Bir Ilişki Sorunu Olarak Panik Ataklar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Neden daha fazla insan panik atak, yalnızlık, depresyon, kaygı ve korkudan muzdarip? Bana öyle geliyor ki bu sorunun cevabı ilişkiler alanında ya da daha doğrusu diğer insanlarla insan ilişkilerinin ihlali, genel olarak dış dünyayla temasın ihlali alanında yatıyor. Toplumu bir bütün olarak ele alırsak, toplumdaki bireyciliğin ve izolasyonun gelişmesinin bir sonucu olarak.

Aidiyet ihtiyacı (ebeveyn ve kendi ailesi, sevilen biri, arkadaşlar, profesyonel çevre) temel ihtiyaçlardan biridir, sırayla diğerlerini tatmin eder, bunlardan biri güvenlik, emniyet, istikrar ihtiyacıdır. Aksesuarların insan yaşamı ve faaliyetleri için güvenli bir temel oluşturduğunu, gelişme ve zorluklarla baş etme fırsatı sağladığını söyleyebiliriz. Bu ihtiyaç, genellikle ilişkilerdeki bir bozulma veya yeterince güçlü ilişkiler oluşturmak için yetersiz oluşturulmuş bir yeteneğin bir sonucu olarak tam olarak karşılanmadığında, bu, panik atakların ortaya çıkması için ön koşulları yaratır. Yalnızlık, çaresizlik ve devasa ve görünüşte düşmanca bir dünyanın korkusu deneyiminin PA'daki temel deneyimlerden biri olması tesadüf değildir.

Ancak KA'nın gelişimi için ön koşullar tek başına yeterli değildir. Kural olarak, bu, yaşamdaki önemli değişikliklerin olduğu dönemlerde, zorunluluktan veya baskı altında olur. Zorunluluk, örneğin ebeveynlerden özerklik olarak kademeli olarak olgunlaşabilir, ancak yine de bir kişinin yaşam yolunda önemli ve kriz bir aşamadır. Hayattaki zorunlu değişiklikler, örneğin aile krizleri dönemlerinde, boşanma, sevdiklerini kaybetme, başka şehirlere veya ülkelere taşınma sırasında meydana gelir. Bu kriz anlarının üstesinden gelmek için istikrara, destek duygusuna, temele, ayaklarınız üzerinde sımsıkı durma ve ilerlemeye ihtiyacınız olması doğaldır. Bu temel kırılgan olduğunda veya tamamen kaybolduğunda, kişi donar, hareket edemez veya kendini kurtaramaz, kendi çaresizliğinin dehşetini yaşar. Benzetme yoluyla, bataklıkta bataklığa düşen, temeli olmayan, tutunacak bir şey olmayan ve bir şeyler yapma girişimleri bataklığa daha da dalmış bir kişiyle karşılaştırılabilir.

Aslında panik atak, vücudun insan ruhunu psikoza düşmekten kurtarmanın bir yolu olarak ortaya çıkar. Aynı zamanda, özellikle ilişkiler alanında, yaşamdaki değişikliklere duyulan ihtiyacın bir göstergesidir.

PA genellikle çok zor bir hastalıktır, semptomlar benzer olsa da çok bireyseldir. Bana öyle geliyor ki, PA tezahürünün bireyselliği, dış dünya ve kendisiyle ilişkiler kurma alanındaki ihlallerin bireyselliğinden de bahsediyor. Ayrıca kişinin hissetme, kendini anlama, duygularını, ihtiyaçlarını, vücudunu hissetme yeteneğine de dikkat çekmek istiyorum. Kural olarak, PA durumunda, bu yetenek yetersiz oluşur, düşük benlik saygısı, bağımlı ilişkiler vardır.

Diğer ilişkilere girmek için, uyum sağlama, korku duygularıyla düzgün bir şekilde başa çıkma, duygusal olarak tepki verme yeteneği kazanır, aslında, diğer insanlarla, tüm dünyayla daha fazla etkileşime girdiği bir ilişki modeli kazanır. onun etrafında. Özdeğer, özsaygı, öz güven, gelecekteki kişisel sağlığın ve başarının temeli ailede, ebeveynlerle iletişimde atılır. Bir aileye ait olmanın bir sonucu olarak, çocuk iyi bir destek ve destek (hem anneden hem de babadan) aldığında, zorluklara dayanmasına ve onlarla başa çıkmasına olanak tanıyan doğuştan gelen ve olumlu bir güç geliştirir.

Aynı zamanda, ebeveynlerin sürekli çatışmalarının ve ayrılıklarının olduğu bir ailede, çocuk iletişim, sevgi, destek ve ait olma ihtiyacının farkına varma konusunda büyük bir eksiklik yaşar. Ebeveynler para kazanmak, kariyer gelişimi, kendini gerçekleştirme, birbirleriyle olan ilişkiyi bulmak, boşanmak, başka bir eş bulmak, alkol almakla meşgul olabilir, içlerinden biri aileyi tamamen terk edebilir, ama sonuçta tüm bunlar çocuğu, bütünlüğünü etkiler. bir kişi olarak, ilişkilere girme, çevreye yaratıcı bir şekilde uyum sağlama fırsatları. Sağlıksız ilişkilerin tek bir modelini görürse, onu kabul eder, tek model olarak bilincine sokar, acı getirmesine rağmen, ancak yine de hangi süre için güvenlik ve istikrar sağlar ve daha sonraki yaşamda bu model tarafından yönlendirilir..

Ancak ait olma ihtiyacı, saygı, sevgi ve destek ihtiyacının yanı sıra özerklik ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı tatminsiz kalır ve er ya da geç, ebeveynlerden edinilen yaşama yönelik yerleşik tutumlarla çatışmaya başlar. Bu ihtiyaçların gerçekleştirilmesi mümkün değilse, bu çatışma ikame olarak bağımlılıklarda, yalnızlık deneyiminden kaynaklanan depresyonlarda, iyileştirici ilişkiler çağrısı olarak panik ataklarda ifade edilmeye başlar.

İnternetin ve sosyal ağların bir iletişim aracı olarak gelişmesi bence durumu ağırlaştırmadı, aksine sanal da olsa güvenli de olsa en azından bir tür ilişki kurmayı ve sürdürmeyi mümkün kıldı. Aksine, İnternet bu sorunu daha keskin bir şekilde özetledi ve ilişkiler için bir tür vekil verdi. Sosyal ağlar yardımıyla, bir kişi çevrimiçi iken ait olma ihtiyacı gerçekleşir. Ancak internetin ötesine geçerek, ihtiyaçlarını karşılayamama, yoksullaşmış bir duygusal yaşam, korkuları ve kaygılarıyla, çözülmemiş çatışmasıyla yeniden yüzleşir.

Ailede yeterli desteği ve desteği olmayan çocuklar, gelecekte kendi başlarına ilişkilere girmeyi öğrenirler, sadece kendilerine güvenirler, çevrelerindeki insanlara ve tüm dünyaya pek güvenmezler, ondan iyi bir şey beklemezler. Güven ve dayanıklılık gösterebilirler ancak temelleri zayıftır, bir kerede yeterli desteği alamadıkları için zayıflıklarını inkar ederler. Stresli bir durum ortaya çıktığında (işte veya ailede), bu güven yeterli desteğin olmadığı durumlarda çatlayabilir, hatta çökebilir.

Hangi çözüm sunulabilir? Panik atakları iyileştirmenin yolu nedir?

Böyle bir çıkış yolu, eksik olan sağlıklı ilişkiler deneyiminin yenilenmesi, özellikle terapötik ilişkilerde önemli insanlardan destek ve destek alma deneyimi, kişilik bütünlüğü duygusu, gerçek bir iletişim kurma yeteneği, başlangıçta terapistle, gelecekte ve çevreyle sağlıklı bir aidiyet duygusunu yeniden yaratmak için, zayıf yönlerinize güvenmeyi öğrenin ve daha sağlam bir temele dayalı yeni bir özgüven inşa edin.