2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
KENDİNİZİ SAVUNMAK - ne yardımcı olabilir:
İlk olarak, nereden başladığınızı bilmek önemlidir, sizin Ben'iniz, yani. kişiliğinizin sınırları nerede? Bu daha sonra burada ne için "duracağınızı" anlamanıza izin verir. Hangi düşünce, duygu, eşya, inanç, değer, bilgi vb.lerinize dokunuldu, dokunuldu?
İkinci olarak, yukarıdakilere dayanarak, bağlı kaldığınız pozisyon, bunun sizin için neden önemli olduğu veya neden gerekli olduğunu düşündüğünüzle ilgili argümanları kendileri hazırlamak iyi olacaktır.
Üçüncüsü, fikir ve argümanlarınızı dile getirmeden kendinizi savunmayı öğrenmeniz mümkün değildir. Bu nedenle, bunu yapmak ve düzenli olarak yapmak önemlidir.
Hemen söylemeliyim ki, tartışma yeteneği ancak sürekli pratikle öğrenilebilir. Bu nedenle, başlangıçta ya hiç çalışmayacak ya da kısmen çalışmayacaktır. Ben kendim bunu daha önce nasıl yapacağımı bilmiyordum, şimdi bir becerim var ve buna göre daha güvenli bir davranışım var. Evet, hala sarktığım anlar var, AMA şimdi beni o kadar korkutmuyor ve giderek farklı duruşumu dile getiriyorum.
Dördüncüsü, kendinizi savunmayı, savunmayı, konumunuzu iletmeyi başaramadıysanız, bunun yanlış, yanlış ve boşuna olduğu anlamına gelmediğini UNUTMAYIN. Yanılıyorsun ve bir daha asla fikrini söylemene gerek yok.
Belki de muhatabınız / rakibiniz, kendinizden şüphe duymaya başlamanız için sizi bu şekilde "etkisizleştirmeye" çalışıyor. Bu yüzden…
Beşinci olarak, KENDİNİZE GÜVENİN - deneyiminiz, bilginiz, duygularınız ve duyumlarınız - aksi takdirde kendinizi "gaslighting" adı verilen bir tuzağın içinde bulabilirsiniz.
Önerilen:
Bağışlama Ritüelleri. Kendini Radikal Bir şekilde Affetmek Mi Yoksa Kendini öldürmek Mi?
Evet, şimdi moda olan konu "affet". Kendin, kocan, çocukların, anne babaların, patronların, ahlaki canavarların, sana zarar veren alçakların. “Affetmeme hakkınız var” pozisyonu bile dikkate alınmaz. Ve hemen korkuya neden olur.
"Kendini" Aramak Neden Genellikle Kendini Kandırmaktır?
Günümüzde moda "kendini" aramaktır. Aynı zamanda, çoğunluk bir nedenden dolayı bunun "kendileri" olduğundan emindir - bu mutlaka hoş, neşeli, iyi bir şeydir, hatta Tanrı bile ne kadar güzel olduğunu bilir. Bu mutlaka böyle değildir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Kendini Eleştirme Ve Kendini Suçlama
Öz eleştiri ve kendini suçlama: Başa çıkmak için 5 strateji Neden özeleştiri ve kendini suçlamaya başvuruyoruz? Duygusal ve psikolojik olgunluğun önemli bir bölümünün eylemlerimizin yanı sıra konuştuğumuz kelimelerin sorumluluğunu içerdiğine şüphe yoktur.
"Zavallı Hafif Süvari Eri Hakkında Bir şey Söyle" Veya Rekabeti Savunmak Için Bir Kelime
Belki bu sadece benim sübjektif görüşüm ama psikoloji camiasında bile rekabeti sevmedikleri ya da en azından onaylamadıkları gerçeğiyle sık sık yüzleşmeye başladım. "Sen rekabet ediyorsun" veya "o çok rekabetçi" çoğu zaman kaşlarını çattı.
