2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"İyi" bir hayat yaşamak nasıl bir şey?
Bu apartmanlar - arabalar - para - zevk mi? Kendilerini hiçbir şeyi inkar edemeyen birçok kişi tanıyorum, ancak bir nedenden dolayı hayatlarını "iyi", sürekli endişe, bir yere koşma arzusu, ne yapacakları, bir şeyler başarmak, daha fazlasını, daha fazlasını, daha fazlasını düşünmüyorlar. VE? Merhaba depresyon veya tükenmişlik.
Bu, "iyi" bir yaşamın hala dışsal olmadığı anlamına gelir.
Sana bir örnek vereyim:
arabanızı sürdüğünüzü hayal edin. Sağa gitmelisiniz - direksiyon simidini çevirin ve ihtiyacınız olan yere gidin.
Ve işte çukur - onu mükemmel bir şekilde görebilir ve etrafından dolaşabilirsiniz, ama işte harika bir çayır ve burada durup doğaya hayran olabilirsiniz.
Ve DURABİLİRSİNİZ.
Birini geçmeniz gerekiyor - manevra için doğru anı seçin ve yapın.
Genel olarak, arabanızı sürüyorsunuz. Evet, seni alıyor. Ama sen yönetiyorsun.
Ve arabanın size itaat etmediğini, böyle bir makinenin kontrol edilmediğini hayal edin. Çukur? Pekala, tamam, deliklerden geçiyoruz, bir açıklık - geçerek, sollayarak - yapabilirsiniz ve tam tersi.
Bu durumu nasıl seversiniz? Gergin olmanıza şaşmamalı, başınız ağrıyacak, elleriniz titreyip batacak, karnınız ağrıyacak ve nefes almak zorlaşacak, basınç artacak.
Panik. Sonuçta, hiçbir şey yapamam, her şey ihtiyacım olan yere gitmiyor (gidiyor).
Hiçbir şey için zamanım yok.
Neşe hissetmiyorum ya da hayattan zevk almıyorum.
Sürekli gerginim, kendimi değersiz ve sinirli hissediyorum.
Ve hatta panik ataklar.
Her şey doğru. Ve LIFE gibi bir dev, yolda ve arazide kontrolsüz bir şekilde koşarsa, başka nasıl hissedilir. kendini öldürebilirsin…
Hayat sürekli tehdit altındaysa ne neşe, ne memnuniyet. Güvenlik yoksa.
Hayatını yaşamazsan olacağı budur. Hayat acele ediyor.
Sanırım herkes hayatın mutlu olmadığının işaretlerini biliyor.
Hayatınızı yaşadığınızı nasıl belirleyeceğinizi biliyor musunuz?
Basit.
1. Uzay ve özgürlük
Kendinizi, düşüncenizi ifade etmekte özgürsünüz, bir başkasınınkinden çok farklı olsa bile, duygularınız hakkında konuşmakta ya da onlar hakkında konuşmamakta özgürsünüz. Hayatını kiminle geçireceğini seçmekte özgürsün ve insanlardan memnun değilsen onları bırakabilirsin. Hata yapmakta özgür olabilir ve kendinize hata yapma, kusurlu olma hakkını verebilirsiniz. Hatta rotayı değiştirebilir ve diğer yöne gidebilirsiniz ve insanların ne dediği ne fark eder.
2. SİZSİNİZ
Daha akıllı, daha güzel, daha başarılı, daha genç, daha zengin ve daha fazlası olmanıza gerek yok. Başka birinin rolünü oynamakla hiç ilgilenmiyorsunuz. Güçlü ve cesur değilseniz, güçlü ve cesur olmak zorunda değilsiniz. Yorgun olduğunuzu veya bir şey bilmediğinizi oldukça sakin bir şekilde kabul edebilirsiniz. Bu seni daha kötü yapmaz. Sen sensin.
3. Yaşam sevincini hissedersiniz
"Egegey" değil, sadece "ben iyiyim". Bu direksiyonu tutabilmem, yol boyunca sürebilmem, ihtiyacım olan yerde dönebilmem, istediğim yerde durabilmem, beni ilgilendiren şeyleri izleyip hayranlık duyabilmem harika.
4. Diğer insanların size ihtiyacı var
Sadece sen olduğun için. (“Var olmam iyi oldu” diye hatırlıyor musunuz?) İnsanların yanı sıra alanınızda bir uzman olarak size ihtiyacı var. Bu ihtiyacı hissediyorsunuz. Bu da yaşama sevinci verir (s. 3)
5. Evet, hayat her zaman tatlı ve pürüzsüz değildir ve arabaların bazen onarıma ihtiyacı vardır
Ama sakince ve güvenle hayatı olduğu gibi kabul ediyorsun.
Sürdüğünüz yolun kuralları, hız sınırları, engebeli yüzeyler, dolambaçlı yollar ve dönüşler olduğunu kabul ediyorsunuz. 40'lık bir hız sınırı görüyorsanız ve 120 km/s sürmek istiyorsanız arabadan kaçmıyorsunuz. Yolun bu bölümünü sakince geçiyorsunuz, değil mi?
Hayatta da aynı. Biz çok sınırlıyız. Bu da EVET demeyi öğrenmesi gereken bir gerçektir.
6. Kendinizle arkadaşsınız
En iyi arkadaşın sana gelse, onun hakkında ne hissedersin? tanıştığıma memnun musun? Nasıl olduğuyla ilgileniyor musunuz? Lezzetli bir şey mi ikram ediyorsun?
Kendine en iyi arkadaşın gibi davranıyorsun. Daha iyi. Sonuçta, sen en iyi arkadaşınsın.
Kendinizi zor durumda bırakmayın. Sorunlardan kaçmıyorsunuz çünkü onlarla yüzleşmek için yeterli içsel gücünüz var.
7. YAPABİLİRSİNİZ
Bir şey, biriyle, bir yerdeyken anlamında değil.
Ve YAPABİLECEĞİNİZE olan güven. Yapabilirsin, halledebilirsin. Bu önemli. Kendine inan. Sen en iyi arkadaşın, değil mi?
Ne yazık ki kimse bize hayatımızı nasıl yöneteceğimizi öğretmiyor. Ama öğrenebilirsin ve öğrenmelisin. Bu muhtemelen her insanın denemesi gereken bir şey.
Hayatını yaşamayı öğren.
Bu kısaca. Sorularınız ve yorumlarınız olursa sevinirim.
Ve hala hayatınızın kontrolünün sizde olduğu hissine sahip değilseniz, istişarelere gelin.
Ayrıca psikoterapi, seminerler, eğitimler, saha eğitimleri, dönüşüm oyunları yapıyorum.
Ve tüm bunlar yavaş yavaş, yavaş yavaş bize iyi yaşamayı öğretiyor.
Önerilen:
HER ŞEYİN İYİ OLDUĞU AİLELERDE ÇOCUKLARDA NEDEN İYİ BİR ŞEY YOKTUR?
Bu konuyla ilgili küçük bir not, son zamanlarda arkadaş canlısı ve mutlu ailelerin sık sık iletişim kurmaya başladığı ve elbette bir yandan böyle ailelerin olması sevindirici, ancak bir nedenden dolayı çocuklarla bir şeyler oluyor. bu aileler, ancak örneğin, çocukların kendi aralarında şiddetli bir şekilde kavga etmesi veya çocukların tipik uzun süreli edinilmiş semptomları olmaması - kekemelik, enürezis, öfke nöbetleri, ağır ağırlık, vb.
Yaralanmanız, Kendinizi Mümkün Olan En Iyi şekilde Nasıl Destekleyeceğinizi öğrenmek Için Iyi Bir Nedendir
Bazen ileri düzey danışanlara bir psikoloğu hatırlatmak faydalı olabilir: travma uygunsuz davranışı haklı çıkarmaz. Yaralanmanız ve sizi tam olarak neyin tetiklediği hakkında çok şey bilmek güzel. Neredeyse aniden duygusal bir boşluğa düştüğünüze dikkat edin.
Bir çocukla Yaşamın Ilk Yılını SEVGİ'ye Dönüşen Neşeye Nasıl Dönüştürebilirim?
Ben anneyim, Echidna değil! Echidna, yarı bakire görünümüne sahip bir yaratıktır. yarı yılanlar. Neredeyse en kısırları doğurdu antik Yunan mitolojisinin anti kahramanları: iki başlı köpek Orff, üç başlı Cerberus, Lernean hidra, Nemean aslanı, Chimera, Sfenks, Colchis Dragon ve Ephon (kartal Prometheus'un karaciğerini yiyen Zeus).
İyi Bir Son, Daha Iyi Bir Başlangıçtır
Önümüzdeki yıl mantıksal olarak sona eriyor. Sokaklardaki ışıklar şimdiden parlıyor, ağaçlar mis gibi kokuyor ve yılbaşı alışveriş heyecanı neredeyse doruğa ulaşıyor. Ne yazık ki, tüm bu çok renkli ve telaşın arkasında, ana şeyi - özetlemek - kaçırmak hiç de zor değil.
8 Mart'a Kadar Seks Veya Samimi Bir Yaşamın Uyumu
Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkinin en önemli bileşeni cinselliktir. Bir kavram olarak cinsellik hakkında konuşursak, bu, kişinin kendi cinsiyetinin bir temsilcisi olarak, bir partnere karşı davranış, seksten tatmin olma fikridir.
