Tembellik Ve Amaç Arayışı. En Sevdiğin şeyi Nasıl Bulabilirsin?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Tembellik ve amaç arayışı birbiriyle nasıl ilişkilidir, birbirine müdahale edebilir mi?

Belki birileri benzer durumlara aşinadır:

- bir mesleğiniz var, ancak size uymuyor (işinizden ahlaki bir tatmin hissetmiyorsunuz, yeterince kar alamıyorsunuz veya genel olarak işte yaptığınız işten memnun değilsiniz);

- eşiniz tarafından destekleniyorsanız;

- size anne babanız tarafından sağlanıyor, ancak yaşamda kendinizi gerçekleştirmeyi istiyorsunuz;

- bir iş, bir meslek ve başka bir alanda para kazanmak için boş zamanınızı yeni bir beceride ustalaşmak için harcamak için büyük bir istek var.

Başlamak için, "tembellik" kavramını anlamanız gerekir. Psikoterapistlerin ve psikoterapistlerin anlayışında tembellik yoktur - psikoterapi seansındaki müşteri yaşamdaki motivasyonunu bulur bulmaz, bir yerde çalışma arzusu ortadan kalkar ve kişi istenen faaliyet alanında aktif ve başarılı bir şekilde hareket eder..

Kural olarak, tembellik sorunu motivasyonla çözülür. Onu bir şeyler yapmaya ikna etmek için insan davranışı üzerinde iki tür etki vardır - "önde" ve "arkada" motivasyon. İlk durumda, bu, nispeten konuşursak, havuçlu bir çubuğun bağlı olduğu bir eşektir ve onu takip eder (daha iyi bir geleceğe doğru hareket - daha fazla kazanın, kendinize daha fazla izin verin, seyahat edin, vb.).

Motivasyon olumludur, ancak genellikle eksiktir. "Arkadan gelen" motivasyon, geçmiş bir hayata ve onun getirdiği acıya veda etme arzusunu ifade eder (bir kişi ne kadar acı verici bir rahatsızlık yaşarsa, parlak geleceğine doğru hareket etmeye başlama olasılığı o kadar artar, aksi takdirde hiçbir yere gitmeyecektir - sadece en nadir durumlarda). Paradoksal bir durumla karşı karşıyayız - yeni bir mesleğe adım atmak için mevcut acıyı, yani bir kişinin kaçmaya çalıştığı şeyi (finansal zorluklar, arkadaşların / eski sınıf arkadaşlarının veya sınıf arkadaşlarının kıskançlığı, baskı) artırmanız gerekir. ebeveynlerden ve akrabalardan, kişinin kendi değersizliğini ve hayattaki yerine getirilmemiş arzularını fark etmesinden kaynaklanan kendi baskısı, düşük benlik saygısı vb.).

Nasıl yapılır? Halihazırda 80 yaşında olduğunuzu ve tüm hayatınızı akrabalarınızın güçlü psikolojik baskısı altında ve tanıdığınız insanlar varken hayatın dışında bırakıldığınızı hissederek yaşadığınızı hayal ederek bu tatsız duyguyu en üst düzeye çıkarmanız gerekir. istenilen sonuçlara ulaştı… Sonuç olarak, motivasyon çalışmaya başlayacak - önce rahatsız ve öfkeli hissedeceksiniz, sonra keskin bir duygusal patlama meydana gelecek ve bunun sonucunda kaçınılmaz bir hayati enerji ortaya çıkacak.

Hangi adımların atılması gerekiyor? İlk ve en önemli şey kendinizi, hayatınızın işini, kaderinizi bulmaktır. Burada yukarıdan bir amaç olmadığını açıkça anlamakta fayda var, hiç kimse sizin için meslek ve faaliyet alanları belirlemedi (Vasya bir programcı olacak, Petya bir işadamı olacak ve Katya bir ev hanımı olacak). Bu sadece senin kararın, senin seçimin ve senin hayatın!

Her insanın kesinlikle kendi içinde geliştirmek istediği bir dizi belirli beceri ve niteliği vardır - genetik düzeyde bir şey, ebeveynlerin yetiştirilmesi ve aile çevresi sayesinde bir şey ortaya konmuştur. Ardından, bu becerileri pompalamanız veya en az gelişmiş olan becerileri ustalık düzeyine getirmeniz gerekir. Kişisel örnekle - topluluk önünde konuşmayı öğrenmek istedim, bu yüzden bir YouTube kanalı açtım.

Bu nedenle, tüm arzuların yerine getirilmesinin kişinin kendi elinde olduğunu ve birincil görevin kendinizi iyi tanımak, gerçek ihtiyaçlarınızı bulmak ve hayattan tam olarak ne almak istediğinizi anlamak olduğunu anlamak önemlidir..

Çok iyi bir beyin fırtınası uygulaması var. Aslında, aynı soruları yanıtlayan kişi, her seferinde kendisi hakkında yavaş yavaş yeni bir şey öğrenir ve bir noktada hayatta gerçekten ne elde etmek istediğini anlar.

Aşağıda kendinizi bulmanıza yardımcı olacak soruların bir listesi bulunmaktadır. Bunları yazılı olarak cevaplamanız gerekiyor, en az 30 cevap.

1. Ben kimim? (Aklınıza gelen her şeyi yazın - oynadığınız tüm sosyal roller, hissedilen içsel durum. Burada ayrıca doğuştan kendiniz hakkında bildiğiniz veya duyduğunuz her şeyi belirtebilirsiniz - bir egoist, iyi bir kız, iyi şarkı söylersiniz, vb..).

2. Neyi seviyorum? (Burada nesneleri ve koşulları belirtmek daha iyidir - iyi hava, iyi ruh hali, iyi adamlar, yemek vb.).

3. Ne yapmaktan hoşlanırım? (Yaptığınız tüm eylemleri tarif etmek önemlidir - Film izlemeyi, sohbet etmeyi, yemek yemeyi, oynamayı, telefonda konuşmayı vb. severim yine de belirtmeniz gerekir). Kişisel bir örnekle bu soruya cevap vererek insanlara yardım etmeyi ve konuşmayı çok sevdiğimi belirttiğimi söyleyebilirim. Zamanla, meslek seçimi belli oldu.

4. En iyi yaptığınız şey nedir? Çaba harcamadan ne yapabilirsiniz? (Belki bu soruyu cevaplamak için akrabaların / arkadaşların / tanıdıkların yardımına ihtiyacınız olacak, çünkü bir kişi “makinede” (çok kolay) bazı eylemler yapabilir ve bunu fark edemez, ancak etrafındaki insanlar bunu algılar. tamamen farklı bir yol. Örneğin: “Gerçekten hikayenin küçük bir parçasıyla, zaten tüm hikayenin özünü anlıyorsunuz! "veya" Her zaman en iyi arabayı daha düşük bir fiyata hızlı bir şekilde buluyorsunuz! Bunu nasıl yönetiyorsunuz?" Arkadaşlarınıza bu soruyu sorun ve geri bildirim isteyin.).

5. Ne hakkında rüya görüyorum? (En erken çocukluktan itibaren bile başınıza gelen tüm hayalleri kesinlikle hatırlayın - örneğin, bir astronot, cerrah vb. olmayı hayal ediyorum.

Liste en az 10 arzudan oluşmalıdır, çünkü aynı anda tamamen ilgisiz arzuları (futbolcu olmak ve kendi yayınevinize sahip olmak, bir kitap yazmak ve doktor olmak) düşünebilirsiniz, ayrıca bazen rüyalar formu alabilir. uçup giden düşüncelerin (örneğin, hayatında sadece bir kez futbol oynadın ve onu sevdin, oyundan sonra bilinçaltında bir futbolcu olmanın güzel olacağı fikri parladı). Unutmayın ki bu aşamada size göre önemsiz arzuları bile hatırlamanız çok önemli - aslında tüm bu rüyalar sizin için büyük önem taşıyor, böyle bir beyin fırtınası seansı sonucunda harika bir fikir uygulayabilirsiniz.).

6. Ne istiyorum? (Bu liste bir öncekinin bir nevi devamıdır, ancak daha kapsamlıdır (100 puana kadar). İç özünüzü yükseltmek ve içsel "Ben"inizle temasa geçmek için, tüm arzuları yazmanıza izin vermelisiniz, kulağa ne kadar çocukça gelseler de, hayatta gerçekten gerçekleştirilebilecek daha önemli değer noktaları netleşecektir.)

7. Gelecekteki mesleğim sayesinde hangi ihtiyacımı karşılamak istiyorum? (Örneğin, özgüveninizi artırın, toplumda faydalı hissedin, topluma kendi katkınızı yapın, güzel ve önemli hissedin, insanlara iyilik yapın, insanları daha iyi anlayın, kendi topluluğunuza sahip olun ve her gün iletişim kurun, takım halinde olun, pompalayın. biraz beceri, vb.).

Tüm soruların cevaplarını düşünün ve bunları bir yere yazdığınızdan emin olun, ardından kimsenin sizin için yapamayacağı en zor çalışma aşaması başlayacak - analiz edin, yeniden yazın, yazılı listeleri birleştirin.

Sonunda arzularınızın içsel ruh halinizle çelişmemesi gerektiğini unutmayın (örneğin, kırılgan, hassas ve yumuşak bir kadın, erkekler arasında şiddetli bir rekabetin olduğu gümrüklerde çalışamaz, bu kesinlikle özüyle çelişir.). Ek olarak, takılıp kalmamak ve bir, ikinci, üçüncü şeyi yapmaya çalışmak önemlidir.

O yüzden sana inanmayan kimseyi dinleme. Hayatta amacınızı ve kendinizi bulmanın ne kadar önemli olduğunu anlayarak destek olabilecek insanları arayın.

Bununla birlikte, kendilerini yeni bir alanda gerçekleştirmenin psikolojik olarak zor olduğu bir insan kategorisi vardır, özellikle tasarlanan fikri nasıl uygulayacaklarını bilmiyorlarsa, gruplamak ve zorlamak zordur. Bu gibi durumlarda ne yapılmalı? Günde 15 dakika yeterlidir - motivasyon videoları izleyin, kendinizi nasıl bulacağınıza dair makaleler ve kitaplar okuyun, alınan tüm bilgileri toplayın ve analiz edin ve kimin ne yaptığına dikkat ettiğinizden emin olun (bilgi aramanın en iyi yolu İngilizce'dir) -dil siteleri). Kendinizi nasıl hareket ettirirsiniz? Bu zamanı programınıza ekleyin, bir çalar saat kurun, oturun ve meşgul olun - Google'a ilginizi çeken bir soru sorabilir ve bir arama motorunun vereceği her fikri analiz edebilirsiniz.