2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Herkesin girmesine izin ver, kimsenin dışarı çıkmasına izin verme?" Kişisel sınırlar hakkında
Bu sana oluyor mu? Bir arkadaş (meslektaş, akraba) durmadan konuşur ve konuşur (kendisi, sorunları veya başarıları hakkında) ve artık ondan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsunuz, can sıkıcı. Yarım kulakla dinliyorsun, uzağa bakıyorsun, sandalyende kıpır kıpır kıpır kıpır, diyorlar ki, gitmelisin, işin var. Ve fark etmemiş gibi görünüyor ve tasasız bir papağan kuşu gibi durmadan yayın yapmaya devam ediyor. Kendinizinkini ekleyebileceğiniz yerde duraksadı bile: "Üzgünüm, gitmem gerekiyor." Ve bir şekilde kesintiye uğratmak … uygunsuz. Demek dünyadaki her şeye lanet okuyarak çalışıyorsun.
Veya örneğin, bir arkadaşınız bir istekte bulunur, ancak zamanınız yok, şimdi ona bağlı değil. Ama reddetmek zor. Ve kendinize ihtiyacınız olan zamanı harcamanız, işi ertelemeniz veya dinlenmeniz gerekmesine rağmen aynı fikirdesiniz.
Küçük de olsa yardım istemek size zor geliyor mu? Sizce - neden bir insanı zorlar? Bunu kendiniz yapmak daha iyidir, aksi takdirde reddedecek veya yanıt olarak sizden sizin için zor bir şey yapmanızı isteyecektir.
Başkalarının sorunlarını kendi çıkarlarınız aleyhine çözüyor musunuz?
Sizi sevmeyen, saygı duymayan ve - buna göre - size uygun olup olmadığını sormadan sizinle iletişim kurmaya devam ediyor musunuz? Müşterilerimden biri bu soruyu yanıtladı: “Ah, her yaz hafta sonları haber vermeden kulübemize gelen“sevimli”akrabalardan ne kadar yoruldum (okuyun: savaş ilanı olmadan!). Bir de varlıklarıyla mutlu olmuşlar gibi davranırlar. Dinlenirler, eğlenirler: kebaplar, içecekler, bitmeyen sohbetler. Ve kocam ve ben yatakları kazmak, huzurun ve sessizliğin tadını çıkarmak istiyoruz. Şehir gürültüsünden bıktık! Ama onu kovamazsın - kırılacaklar. Akrabalar aynı ("yanlış olsun" - sessizce yana fısıldıyor).
Bu durumlarda kendinizi tanıyorsanız, kişisel sınırlarınızda bir sorun var demektir. Sınırlarınızı zayıflattı.
Zayıf sınırları olan insanlar, bu ilişkilerin kendilerini mahvettiğini fark etseler de, ilişkileri sürdürmek için genellikle ihtiyaç duydukları muazzam miktarda enerji harcarlar. Bu neden oluyor? Bu genellikle yalnızlık, yararsızlık veya yargı korkusuyla ilişkilidir. "Başkalarının beklentilerini karşılayamazsam, beni terk edecekler." "Herkes için iyi" olma arzusudur. Ve nevroza giden düz bir yol!
Ne yapalım?
Birincisi: kendi başımıza, bir kişi olarak - bu tür insanlar tarafından bize ihtiyaç duyulmadığını anlamak. Bizden bir şeye ihtiyacınız var - zamanımız, enerjimiz, dikkatimiz … Tüm bunları vermeyi bırakırsanız, terk edileceksiniz, tereddüt etmeyin! Öyleyse, ihtiyaç duyulduğu yanılsamasını sürdürmek için hayatını boşa harcamaya değer mi?
İkincisi, hayatın sorumluluğunu kendi ellerinize alın ve uygun gördüğünüz şekilde yönetin. Gücünüzü, zamanınızı, enerjinizi nereye harcayacağınıza yalnızca siz karar verirsiniz. Hayır'ınız, başkaları için sınırlarınız anlamına gelir. Hayatınıza kimin ve ne kadar yakın olacağına kendiniz karar vermediğiniz ana kadar tam olarak ihlal edilecekler.
Başkasının değil kendi hayatını yaşa. Ve sonra tüm renkleriyle sizi memnun edecek!
Önerilen:
Kimsenin Beni Kırmasına Izin Vermeyeceğim
İyi çalışılmış ve iyi inşa edilmiş bir Benliği (Benlik, Benlik-Şimdilik hissi) olan bir kişinin başka bir önemli avantajı vardır - kendisi için tam olarak neyin esnek olabileceğini ve tek bir adım "hareket edemediğini" tam olarak bilir.
Kişisel Sınırlar Ve Ilişki Kurma
Birine hayır demek senin için kolay mı? Bir kişiye kişisel sınırlarınızı "aştığını" ve kişisel alanınızı işgal ettiğini açıklamak kolay mı? Sınır neredeyse yok edildiğinde ve işgal altındaki bölgeyi "yeniden ele geçirmek"
Nect'e Elma Vermeyeceğim: Kaynaklar Ve Kişisel Sınırlar Hakkında
Buratino hakkındaki eski Sovyet filmini ve onun sözlerini hatırlayın: "Savaşsa bile Nekt'e elma vermeyeceğim!" ? Sizi bilmem ama bu söz bende hayranlık ve hüzün uyandırdı. Tahta çocuğun hayali elmaları paylaşmaya bile hazır olmamasına hayran kaldım ve sessizce imrendim.
Kişinin Gitmesine Izin Verme Zamanının Geldiğini Gösteren 10 Işaret
Evet, sevdiğimiz biriyle olan ilişkilerimizi bırakmak genellikle bizim için çok zordur, ancak öyle olur ki, yalnızca onları bırakıp ilerlemeye devam ederek daha güçlü, daha akıllı ve nihayetinde daha mutlu olabilirsiniz. Bu yazıda, bırakıp devam etmenin zamanının geldiğine dair on işaret derledim.
"Toksik" Insanlar Ve Kişisel Sınırlar Hakkında
Uzun zamandır basit insan dilinde formüle edemedim, bu ne tür bir canavar - kişisel sınırlar? İhlal edildiği nasıl anlaşılır ve nasıl korunur? Ve sonra çok basit bir idrak geldi: Eğer sana söyledikleri sana dokunmuyorsa, o zaman her şey yolunda demektir.
