2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hatalarınız hakkında iki uç nokta var.
1. İnkar. "Yanılan ben değildim, ama bunun nedeni …" Kesinlikle istediğiniz her şeyi değiştirebilirsiniz. "Senin yüzünden" genellemesi elbette en yaygın olanıdır. Hava durumu, trafik sıkışıklığı, yetkililer için de uygundur. Bu yaklaşım kendi içinde fark edilebilir, benlik saygısı yıkılırsa seviyesi düşüktür, ancak gerçekten başkalarının gözünde yapay olarak yükseltmek istiyoruz. Bu durumda kendimize o kadar güvenmiyoruz ki hatamızı kabul ederek kendimize zarar vermeyi göze alamayız. Bu, zemini ayaklarınızın altından tamamen kaldırır. Evet ve çevreden kınama… Hayır, hayır! Bilge, koruyucu, bilinçaltı bir karar verir: "Ben değilim."
2. Tam daldırma ve dramatizasyon (kendini kırbaçlama).
"Yanılmışım. Hepsi bu. Bu korkunç." Bu durumda tamamen suçluluk duygusuna, hatayı sindirmeye, onu yüceltmeye dalıyoruz. Yaklaşım sinsidir, çünkü yalnızca olumsuz duygular ve kötü sağlık verir.
Ama psikolojik olarak daha doğru olan nedir?
1. Hata kabul edilmelidir. Çünkü bu sayede şimdi ve gelecekte benzer durumları yönetebileceksiniz.
2. Hataların %90'ı alışkanlıklardan ve düşünce tarzından kaynaklandığı için tekrarlanır. Bunu önlemek için şunu anlamanız gerekir: hangi alışkanlığın ve hangi zihinsel tutumların hataya yol açtığını, bunların üzerinde çalışın ve ihtiyacınız olanı kendinize aşılayın.
Örneğin geç kaldınız. Hem alışkanlık hem de tutum var. Bu alışkanlığı “zamanında gel” ile değiştirmek için ısrarlı bir istek ve eyleme ihtiyacınız var ve bu nedenle yaşam şekli değişecek. Bu çalışma artık gecikme ve zamanlama ile ilgili hatalar yapmamanızı sağlayacaktır.
3. Anlamak gerekir: “asıl hata, hatalara üzülmek”, onlara takılıp kalmak. Daha doğru olurdu: “Bir hata oldu. Bunu düzeltebilirim. Gelecekte olmasını önlemek için, bunu nasıl yapacağımı öğrenmek istiyorum. Ve harekete geç.
Örneğin, geç kalma durumunda.
Uyuyakaldığım için geç kaldım. Zamanında gelebilmek için zamanında kalkmayı öğrenmek istiyorum. Bunun için iradeye, çalan bir çalar saate, doğru bir ayara ihtiyacım var: "Zamanında kalkarım. Zamanında gelirim." ve bu eylemi her sabah tekrarlamak. Not: "Geç kalmamalıyım" diye düşünmek doğru olmaz. Daha doğrusu: "Zamanında gelmeyi öğrenmem gerekiyor" - çünkü "geç kalmamak" - ifadeler belirsiz, çok değişkenli ve "zamanında gel" - net, bu nedenle daha ulaşılabilir.
21 gün boyunca benzer bir alışkanlık oluşur, aynı miktar sabitlenir. O zaman bu, uyanmaya yönelik olağan yaklaşımınızdır.
Aynı şey diğer alanlarda da var.
Alıştırma: Kendinize en son hatadan öğrenebilmek için ne önerirsiniz?
Alexei Chernigin'in "Süt" tablosu.
Önerilen:
Partnerinizi Nasıl Görürsünüz Ve Bir Ilişki Için Doğru Seçimi Nasıl Yaparsınız?
Birçoğu aşık olur, yaşar ve "eşleri" ile değil aileler yaratır. Genellikle bu tür hatalar ayrılıkla sonuçlanır ve şu şekilde açıklanır: "Karakterlerle aynı fikirde değillerdi" veya "Dünya görüşü farklıdır." Ve birisi, tam tersine, hayatı boyunca bir çiftte HIS kişisini arar, dünyadaki her şeyde hata bulur ve sonuç olarak kimseyi seçmez.
Değersiz Insanlara Nasıl Davranılır
"Erkek olurdum, uzun zaman önce bir rafa çivilerdim" "Bu senin maaşın mı yoksa patronundan bir sadaka mı?" "Gerçekten bunun sana yakıştığını düşünüyor musun?" "Benim kadar kazanırsan konuşuruz."
Keder Yakınsa Nasıl Davranılır?
Bir sorunumuz var, houston. sadece kurtuluş için yalansız gel, yoksa hemen kapatın. "her şey iyi olacak!" - en kötü teselli, çok daha iyi "Daha sonra ne olacağını bilmiyorum ama bunu seninle yaşayacağım." tamam Melnikov Her insanın hayatında, kendimizi zor zamanlardan geçen ve acı çekenlerin, desteğe ve teselliye ihtiyaç duyanların, gerçekten yardım etmek isteyen ancak doğru kelimeleri nasıl seçeceğini bilmeyenlerin yanında bulduğumuz durumlar
Tam Tersi - Evli Ve Bekarken Nasıl Davranılır
Bir kez değil, dün yine müşterinin, evliliğinin ne kadar şanlı bir şekilde çöktüğüne dair hikayesini dinledim ve hepsi çok uğraştığı için … Çocukların doğumundan önce, çok özgür bir kuştu, parlak ve huzursuz bir kişilikti, etrafı çevriliydi.
(a) Beni Kızdırıyor, Ya Da Kavga Etmek Nasıl Doğru Olur? Kavgalardan Nasıl çıkılır?
Başarılı bir uzlaşma ile biten herhangi bir kavga, eşinize daha yakın olmanıza yardımcı olacaktır. Bir kavga sırasında hemen, duygusal katılım kesinlikle gereklidir - küfür edin, memnuniyetsizliği ifade edin, sessiz kalmayın ve duygularınız hakkında konuşun (öfke, kızgınlık, tahriş, bir şeyi değiştirme arzusu).
