2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
ZİHİN SAĞLIKLI İNSANLARIN BİR PSİKOLOĞA GELMESİNİN EN ÇOK 10 NEDENİ
- Neyden korkuyorsun?
- Karanlık ve psikologlar.
- Pekala, psikologlar anlaşılabilir! Neden karanlık?
- Ve içinde kaç psikolog olduğunu asla bilemezsin!?
Avrupa'da ve Batı'da, "kendi" psikologlarına, psikanalistlere düzenli ziyaretler, bir diş hekimi, jinekolog ve hatta bir kuaför ziyareti ile aynı yaşam biçimi olarak kabul edilmesine rağmen, Sovyet sonrası alanımızda bu meslek hala örtülmektedir. birçok insan ve spekülasyon için gizemlerde. Ve genellikle sadece akıl hastası bir kişi için tıbbi tedavi olarak algılanır. Ancak tüm alanlarındaki yaşam kalitesi, öncelikle zihinsel sağlığımızın durumuna bağlıdır. Ve bunu sürdürmek için, örneğin ağız boşluğu ile aynı kişisel hijyen ve korunmaya ihtiyacınız var. Özellikle modern yaşam ritmi koşullarında.
Karanlığı dağıtmaya çalışacağım ve ülkemizde zihinsel olarak sağlıklı insanların en sık bir psikologdan tavsiye almasının 10 nedenini vurgulayacağım. Sadece yargılamadan, vaaz vermeden ya da acınmadan dinlenmek için değil, acıyı sona erdirmek ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için.
1. AYNI TIRMIK ÜZERİNDE ADIM.
Dedikleri gibi, iki tür tırmık vardır: Bir şey öğretenler ve sevgilim. İnsanlar zaten bir şey öğretmiş olanlardan rahat bir şekilde ayrılırsa, sevdiklerini atmak o kadar kolay değildir. Alnındaki morluklara ve gözlerinin altındaki torba dolusu yaşlara rağmen. Yani bir psikolog, tam olarak ne olduğunu anlamak için sevdiklerinizden bir şeyler öğreten o tırmıkları çıkarmaya yardımcı olur. Ve onları gereksiz yere atın.
2. SEVDİKLERLE, ÇOCUKLARLA, EBEVEYNLERLE, AİLEDE, KOLEKTİFTE İLİŞKİLERDEKİ SORUNLAR.
Biz sosyal varlıklarız. Ve doğumdan itibaren diğer insanlarla ilişki içindeyiz. Bu nedenle, kural olarak, en çok sorun bu alanda ortaya çıkar. Aşkta, sekste, arkadaşlıkta ve işte. Yaşam boyunca farklı ortaklarla kendini tekrar eden trajik bir senaryo - bir kişi ne kadar denerse denesin terk edilir, reddedilir, ihanete uğrar, kullanılır. Ayrıca olumsuz deneyim, bir ilişkiye girme korkusu oluşturabilir ve yalnızlığa yol açabilir. Ve bir kişinin kişisel yaşamında her şey yolunda gider, ancak işte ilk kez bir sorunla karşılaşmaz - meslektaşları yerine geçer veya iş ortakları para için para atar. Birisi, çocuklar ve ebeveynler arasındaki asırlık nesiller çatışmasını bağımsız olarak çözmeyi zor buluyor. Yetişkin bir oğlunun veya kızının hayatına müdahale eden aşırı meraklı bir anneyi ortadan kaldırın. Veya asi bir gençle ortak bir nokta bulun. Psikolog, bu tür ilişkilerin zincirini tanımlamaya, onlara yol açan nedenleri anlamaya yardımcı olur. Ve yeni bir iletişim yolu oluşturun. Çatışmaları çözmeyi öğrenin.
3. FAVORİ KİŞİNİN DEĞİŞİMİ.
İhanet ve ihanet inanılmaz acılara neden olur. Ve çoğu zaman bir kadın ya da erkek, samimi bir konuşma için bir ortak aramaktan korkar. Ya da uzun süre bir aşk üçgeninde takılırlar ve bu ilişkiyi koparamazlar. Aslında, tüm katılımcılar onlardan acı çekiyor. Bu nedenle aldatılan, aldatılan ve hatta aldatan kişi de yardım isteyebilir.
4. APATYA. HAYATTA HİÇBİR ŞEY GÜZEL DEĞİLDİR. RUH ÜZERİNDE AĞIR.
Uzun bir süre boyunca kötü bir ruh hali sadık bir arkadaş haline geldiyse, hayat renklerini kaybettiyse, iş sizi mutlu etmiyor, hiçbir şey istemiyorsunuz ve yalnızca başkalarına yanıt olarak kaba olmak veya kendinizi sessizce eve kapatmak istiyorsunuz., sebepsiz yere ağla - bir psikologla konuşma zamanı. Her zaman bir sebep vardır. Ve gözyaşlarının da bir çıkışa ihtiyacı var. Kendine ve hayata karşı bir kayıtsızlık tünelinde sıkışıp kalmış bir insan gibi.
5. ÖZ DEĞERLENDİRME SORUNLARI. KOMPLEKSLER.
Annemin arkadaşının oğlu veya kızı her zaman daha iyi çıktı. Hayır, yapamayacağım. Ben bir sahtekarım …”Şiddetli utangaçlık, kararsızlık, kendinden şüphe, aşırı mükemmeliyetçilik, yaratıcı yeteneklerinin, mesleki becerilerinin gerçekleşmesini engeller ve aşk ilişkilerinde tam hissetmelerini sağlar. Neyse ki, tüm bunlar her yaşta düzeltilebilir. Bir psikolog veya koçla yapacağınız bir çalışma, kendinizi sevmenize, içsel bir öz bulmanıza ve kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır.
6. AĞIRLIKTA ARTIŞ.
Streste stres, kaygı, öfke, umutsuzluk, keder veya ezici beklenti ile başa çıkmanın en iyi yolu değildir. Ancak bazı insanların günaha karşı direnmesi çok zordur. Ve diyetli sporlar bu durumda güçsüzdür. Hormonal arka planın düzenli olmasına rağmen ağırlık dengesiz, zıplıyor. Bir psikoloğun yardımıyla, bir kişinin tatlı veya lezzetli ile hangi duyguyu etkisiz hale getirmeye çalıştığını belirleyebilirsiniz. Ve kısa süreli terapi sürecinde duygularınızla baş etmeyi, zamanla bunların farkına varmayı ve ifade etmeyi öğrenin. Kural olarak, ağırlık zamanla stabilize olacaktır.
7. STRES. UYKUSUZLUK HASTALIĞI. BAŞ AĞRILARI.
Uzun süre stres altında kalmak sinir sistemini yorar. Uykusuzluğa, baş ağrısına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve nihayetinde sinir krizine yol açabilir. Stresin sonuçlarıyla ve ruh ve sağlık üzerindeki olumsuz etkileriyle kendi başlarına baş edemezlerse, insanlar bir psikoloğa başvururlar.
8. AŞK İNSANININ KAYBI. BOŞANMAK. İşten çıkarılma. ÖLÜM. Boşanma veya bir ilişkinin sona ermesi, işten çıkarılma veya iş başarısızlığı, sevilen birinin ölümüyle eşittir. Bu olayların yaşanması sırasında, bir kişiye kendinden bir parçayı kaybediyormuş gibi görünebilir. Psikolog, yas döneminde size destek olacak, acıyla başa çıkmanıza ve kayıp nesne olmadan gelecekteki yaşamınızı kurmanıza yardımcı olacaktır.
9. YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRMA İSTEKLERİ (KARİYER, YETERLİLİK).
Bilinçli bir değişim arzusu, yaşam kalitesini iyileştirme, ölü merkezden bir sıçrama yapma, olağan konfor alanından çıkma, yıkıcı karakter özelliklerini değiştirme arzusu. Olumlu değişikliklere karşı içsel bir tutum ve bir psikolog veya koçla kısa süreli istişareler yeterlidir.
10. YAŞ KRİZİ.
Her 5-7 yılda bir her birimiz bir kriz yaşıyoruz. Hayatın kritik anlarında veya yıldönümlerinde, değerlerin yeniden değerlendirilmesi gerçekleşir. Bazen böyle bir krize, döküntü radikal eylemlerin komisyonu olan ilgisizlik veya depresyon eşlik edebilir. Psikolog bu durumda geçmiş yılların deneyimini bütünleştirmeye, yaşa bağlı değişiklikleri kabul etmeye, yeni değerler tanımlamaya ve gelecek yıllar için planlar yapmaya yardımcı olacaktır.
Her insan hayatında farklı deneyimler veya hoş olmayan olaylarla karşı karşıya kalır. Ve bu anlarda hatırlamamız gereken en önemli şey, hayatımızın sızlanarak ve suçluyu arayarak geçirmek için çok kısa olduğudur.
Nitelikli bir psikologla yapacağınız birkaç görüşme, sorununuza dışarıdan bakmanızı sağlayacaktır. Bunu çözmenin en iyi yolunu bulun ve zevkiniz için yaşamaya, sevmeye ve çalışmaya devam edin.
Önerilen:
BİR PSİKOLOĞA GİTMMEK İÇİN 28 NEDEN VEYA "YOKSA "PSİKOLOĞA GİTMEYİN"
Bu zor zamanlarda… Biraz mizah bize zarar vermez! ^ _ ^ Psikoloğa gitmeyi düşündüğümüzde (tabii ki barışçıl, karantinasız bir zamanda), birçok içsel soru ortaya çıkıyor ve çoğu zaman çok fazla direnç… Bu yazıda en popüler ve komik direnişleri vurgulamaya çalıştım.
Zihinsel Olarak Istikrarlı Insanların 7 Becerisi - Psikolog Alexei Kroytor'dan Tavsiye
Dünyada insanlar var ve kendinizi onların yanında bulduğunuzda hemen rahatlamaya başlıyorsunuz. İstikrarlı, anıtsal, sağlam ve asla bunalmış görünmüyorlar. Kaderlerini öğrenmeye başlarsanız, bunun doğuştan gelen bir sakinlik niteliği olmadığı, aksine, doğru derslerin alındığı çok telaşlı bir yaşam olduğu ortaya çıkıyor.
Zihinsel Travma Gelişimi Için Olası Bir Prognoz Olarak TSSB
Zihinsel travma ile ilgili önceki bir makalede: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, oluşum mekanizması ve nedenleri ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), psikotravma gelişimi için olası tahminlerden biridir.
Ek. Sağlıklı Ve Sağlıklı Değil
İlişkiler hakkında konuştuğumuzda, genellikle yakınlık, karşılıklı bağımlılık-bağımsızlık-bağımsızlık ve bağlanma gibi kavramları kastediyoruz. Bugün ek gibi bir şeyden bahsedeceğiz. Dolayısıyla bağlanma, iki kişi arasında oluşan duygusal bir bağdır.
Sorunuzu Kişisel Olarak Bir Psikoloğa Sormak Neden Daha Iyidir?
SORUNUZU KİŞİSEL OLARAK BİR PSİKOLOĞA SORMAK NEDEN DAHA İYİ OLUR? Kişisel deneyimimden böyle bir sonuca vardım. İnsanların ve onların yeteneklerinin değerini düşürmek istemiyorum ve bunun hakkında yazdığım şey bu değil. Sadece her insan kendi alanında uzmandır.
