2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ailemin çevresinde bir adam öldü. Ailemizin bir arkadaşı öldü. Bu olay, yas yaşamanın kuralları ile ilgili birçok düşünce ve deneyimi gündeme getirdi.
Yapılmaması gerekenler:
Ölümü özellikle sevdiklerinizden gizleyin.
Psikoterapi pratiğimde, gerçeğin yakın bir aile üyesinden yıllarca saklandığı durumlar oldu.
Çocuğa altı ay annesinin öldüğünü söylemediler, “baktılar”; oğlunun öldüğünü anneannesinden gizlemiş, "onu üzmekten korkmuşlar".
Bu anlarda bir sersemliğe düşüyorum, bunun neden yapılmaması gerektiğini tartışmak benim için bile zor. Bu durumda, cehalet içinde yaşayan bir kişi iki paralel gerçeklikte var olmaya başlar - bir gerçeklikte - bir şeyler olduğunu hisseder - ailede keder belirtileri görür, teniyle hisseder - keder gizlenemez, bu havada. Bir şey olduğunu hissediyor, ancak ne olduğunu açıklamaya çalıştığında kendisine şöyle deniyor: “Her şey yolunda, sana öyle geliyor. İşler iyi." "Annem bir iş gezisine gitti." "Sadece aramıyor, yapacak çok işi var."
Tam bir delilik hissi… Bir şeyler olduğunu hissettiğinizde, ancak size her zaman tam tersi söylendiğinde, çifte gerçeklikte çıldırmak çok kısa ve çılgınca.
Neden "Bu haberden sağ çıkamayacak" demiyorlar.
Ölüm hayatın bir parçasıdır. Bir yetişkinin bir kayıp deneyimi vardır.
Çocuk bu deneyime sahip olmayabilir, bu yüzden ona, onun yaşında anlaşılır kelimeleri seçerek söylerler. AMA KONUŞ!
Çocuk ne kadar küçükse, hikaye o kadar masalsı ve mecazidir.
“Annem, geri dönüşü olmayan uzak bir ülkeye gitti. Sonsuza kadar kaldı. Hepimiz ağlıyoruz ve onu özlüyoruz. O asla geri dönmeyecek."
Daha büyük bir çocuğun annesinin öldüğünü söylemesi ve bunun hakkında ihtiyacı olduğu kadar konuşması oldukça mümkündür.
Sevilen birinin ölümünü bir yetişkinden gizlemek tam bir alaycılıktır. Onunla ilgilenmenin neden bu kadar acımasız olduğunu düşünmeye değer, onun için bu kadar önemli haberleri gizlemek.
Sevilen birini canlı hatırlamaya çalışarak cenazelerden kaçının.
Yasın ilk aşamalarından biri inkardır. Dün hala hayatta olan bir kişinin bugün öldüğüne inanmak çok zor. Artık orada olmadığını.
Cenaze, bu aşamadan geçmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. "Kendi gözlerimle gör". Tabutun yanında nöbet tutan, bir avuç toprak atarak - adım adım tüm ritüeller, bir kişiyi tam olarak ne olduğunun farkına varır.
Genellikle sadece son anlarda, tabut zaten toprakla kaplandığında, erkekler ağlamayı başarır. Ne olduğunu anlayın ve bir an için kontrolü bırakın. Bu hıçkırıkları sürdürmek ve kişiyi utandırmamak ve susturmamak önemlidir.
Daha önce, profesyonel yas tutanları ağıtlarıyla kederi uyandırmaya davet ediyor ve onlara hayat veren gözyaşı dökme fırsatı veriyorlardı.
Güçlü duygulara tahammülsüzlük, kederinde başka bir kişiyi kesmemize neden olur. Akut kederin etrafında olmak büyük bir zorluktur. Ama bu durumda, sadece olmak - susmamak, utanmamak, kaçmamak yeterlidir. Ve sadece dinle ve orada ol.
Küçük bir çocukla, her zaman yakınlarda biri olmalı. Sadece aynı odada. heybetli değil. Yalnız olmadığını belirtmek için.
Ölen kişiyi kanonlaştırın. Odasından bir türbe, eşyaları ise türbedir.
Elbette o sadece bir insandı ve mükemmel ya da aziz değildi.
Bazı eşyaları yaşayan biri için faydalı olabilir ve bazılarında artık ihtiyaç kalmaz ve onun anısına özellikle değerli bir şey bırakılabilir.
Hayatını suçluyu bulmaya ada.
Bu hiçbir yere giden yol. Boşluğu doldurma ve tüm kötülükleri ortadan kaldırabileceğiniz ve tüm faturaları sunabileceğiniz birini bulma ihtiyacı.
Suçluluk duygusuyla yemek yemek.
Yaşananlar iade edilemez.
Uzun yıllardır sevdiklerinin ölümünü yaşayan insanlarla çalışıyorum ve sorumluluğumun gerçek sınırlarını görmenin ne kadar zor olduğunu biliyorum.
Sevdiğiniz birinin anısına hayatınızı durdurun. Kendini onunla göm.
"Yokluğun huzurunda hayat" diye bir tabir vardır. Uzun bir süredir yok ama bütün hayatı sanki oradaymış gibi inşa ediliyor.
Ortalama olarak, yas süreci yaklaşık 1,5 yıl sürer. Bu süre zarfında, özellikle bu süreç durmazsa veya başka bir kayıp empoze edilmezse, kişi yasın tüm aşamalarından geçer ve yeniden doğar, yeniden tüm gücüyle yaşamaya başlar, gelecek için planlar yapar, yeni arkadaşlar edinir, birinin kalbine girmesine izin ver.
Önerilen:
Kaygılı Olduğunuzun 5 İşareti - Artan Anksiyete Belirtileri - Kaygı - Endişe
Kendinizi mutlu hissetmemenizin kaygıdan kaynaklandığını biliyor muydunuz? Sizi burada ve şimdi olmaktan, hayattan zevk almaktan, enerjinizi ve gücünüzü almaktan, hayatınızdaki en büyük satın almanın veya en önemli olayın tadını çıkarmaktan alıkoyan bu tüketen duygudur.
Endişe Nedeni Değil
Herkesin hayatında, yeterince iyi olmadığınızı düşündüğünüz zamanlar vardır. Başka bir diploma, tombul bir banka hesabı, yüksek lisans derecesi, yeni bir rol, daha yüksek sınıf bir araba, daha büyük bir ev - her birinin kendi hedefi, kendi başarı kriteri ve kendi değerleri vardır.
ENDİŞE. SAĞDAN ÇIKIŞ
Kaygı durdurulmuş bir uyarılmadır. Tam hızda söktüğünüz musluğu durdurun. Ayrılmak üzere olduğunuz anları tekrar düşünün. Eşyalar toplandı, belgeler katlandı, oteller bulundu, yol çizildi, transferler belli oldu ama alarm susmuyor. Uçuştan önceki gece uykusuz geçiyor ve sabah sakin görünme arzusuna rağmen, gerçekten şaka yapıyor.
Sevdikleriniz Yaralanırsa Ne Yapmalı
Aile içi şiddet vakalarının çoğu “korkutucu manyaklar” tarafından değil, mağdurların güvendiği tanıdık yakın kişiler tarafından işlenir. Ve sonra bir kişi korkudan utanca kadar geniş bir duygu yelpazesini deneyimler. Kimin inanacağını nasıl söylemeli?
Hepimiz çocukluktan Geliyoruz, 1 "Hayatı Dolu Dolu Yaşamayın, O Zaman Sevdikleriniz Için Daha Kolay Olacak"
Bu hikayenin başlangıcı çocuklukta ve diğerleri gibi. Ailede çatışmalar ya da ebeveynlerin olumsuz ruh hali olduğunda, çocuk kendine bağlanır ve anne ya da babanın kendisinden memnun olmadığına inanır. Kimse ona yetişkinlerin farklı duygu ve duygular yaşayabileceğini ve nedenlerinin sadece çocuğun iyi ya da kötü davranışının değil, tamamen farklı olabileceğini açıklamadı.
