2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Tekrar gülüyorsun, koşuyorsun, kendine zaman ayırma, ama her şey bazı "önemli" şeyler için - çocuğu okuldan almak, öğle yemeğini beslemek, kulübe götürmek, meşgulken yiyecek almak, akşam yemeği pişirmek akşam, kocasıyla tanışın ve komik olun, her fırsatta çok konuşun … Bu tanıdık geliyor mu?
Bütün bunlar kendinle buluşmamak için. Aniden bu toplantı için bir an gelir, bir dalga hüznü ve özlemi örtmeye başlar… Daha hızlı koş, işte ve sohbetlerde herkese yardım et ve sensiz baş edemeyeceklerini düşün. Bu dalgadan uzak olsun, keşke örtmese!
Kendinle bu buluşmaya izin verirsen ne olacak? İlk başta korkutucu veya üzücü olabilir (kendimizde hangi duyguları bastırdığımıza bağlı olarak), hatta çok fazla öfke olabilir, ancak bu duygulardan korkmuyorsanız, ancak onlarla iletişimde kalın, ifade edin, deneyimleyin, o zaman Bir süre sonra, özel, benzersiz ve taklit edilemez kendinizle tanışmaktan neşeli ve endişeli hale gelebilir. Derinlerden bir yerde, bu buluşmayı ve tanınmayı çok uzun zamandır bekleyen bir çocuk görünebilir.
Ağlayan ya da öfkelenen, korkan ya da nefret eden bu çocuktu - uzun süredir bastırılmış olan ve şimdi ortaya çıkan tüm o duyguları yaşadı. Üzüntü, çocuğun ihtiyaç ve arzularına dikkatsizlikle karşı karşıya kalmasıyla ilişkilendirilebilir, bazen ebeveynleri veya diğer sevdikleri için "iyi" olmak için onları reddetti. Öfke, kendine ait bir şeyi - kişisel alanını, fikrini, duygularını ya da çocuğun pes etmesi ve kendisininkinden vazgeçmesi gerektiğinde - koruma arzusundan kaynaklanabilir.
Ancak tüm bu duygular sonludur. Eğer ifade edilir ve yaşarlarsa sonsuza kadar sürmeyecekler. Ama onlardan kaçmaya çalışırlarsa yetişeceklerdir.
Çocuğun bununla ne ilgisi var? - sen sor. Bir çocuk çocuklukta tanınırsa, onun benzersizliğini ve tuhaflığını onda gördüler, o zaman büyüdü ve öğrendi, kendisiyle iletişim kurmayı sevdi. Kendini nasıl dinleyeceğini biliyor ve bu durumdan yola çıkarak dünyaya çıkıyor, onunla etkileşime giriyor. Bu beceriyi ailesiyle iletişim kurarak edindi, onunla bu şekilde iletişim kurdular. Sonra kendine böyle davranmaya başladı.
Çoğu zaman kendimizle temasa geçmek istemeyiz, çünkü bu acı verici olabilir. Kendimi daha fazla dinlemeye başlarsam, hayatımın genel kabul görmüş kalıplara göre daha fazla inşa edildiği gerçeğiyle yüzleşebilirim. Ve sonra bir şeyleri değiştirmen, kendine göre bir hayat kurman gerekecek. Herkes buna hazır olmayabilir. Bazen her şeyi bir anda değiştirmeniz gerekmez, küçük bir adım atabilirsiniz - bir sonraki eylemde kendinizi dinleyin. Şu an yaptığım şeyi nasıl yapacağım?
Kendinizle iletişim kurmanın güvenli yolu yaratıcılıktır. Bir şeyler yapmayı deneyebilir ve duygularınıza dikkat edebilirsiniz. Bu rengi nasıl severim? Şimdi nasıl çalışıyor? Bunu gördüğüme memnun muyum? Başka ne eklemek istersiniz?
Yaratıcılık herhangi bir faaliyete getirilebilir - yemek pişirmek, eve giderken, işte. Daha yaratıcı olmak için ne istediğinizi düşünün? İçinizdeki çocuğun tezahür etmesine izin vermek anlamına gelir.
Bir meslektaşımla birlikte öğrettiğim "Kaynak olarak Beden" grup programında bu konuyu da keşfediyor, egzersizlerde kendimizle temas kurmaya, güvenli bir ortamda hissetmeye çalışıyoruz. Bize katılın! Daha fazla ayrıntı burada "Kaynak Olarak Beden"
senin Natalia Kızarmış
Victoria Kirdiy tarafından öne çıkan illüstrasyon
Önerilen:
Kimi Seviyorum, Kimi özlüyorum? Karşılıksız Aşk, Kendinle Tanışma Fırsatı Olarak
Biz aşık olduk! Entrika, romantizm ve tutku, sıcaklık ve hassasiyet, yaratıcılık, çok fazla neşe ve zevk beklentisi! Hayat anlamla dolu, her türlü parlak renkle çiçek açıyor, mutluluk ümidi uyanıyor! İhtiyaç ve öz değer duygusu! Ama bizim aşkımız reddedildi… Çok zor olabilir, tıpkı böyle almak ve sevmekten vazgeçmek.
Kendinle Romantizm
Çok değişken ve çılgın bir yaşam tempomuzda kendimizle tanışma, kendimizi eşsiz bir yaratık olarak görme, kendimize zaman ayırma fırsatı varken? Çoğu zaman bu, yalnızca hayat aniden değiştiğinde olur, kendimizle bu buluşma olmadan devam edemeyiz, ancak o zaman, ne yazık ki, bu zamanı kendimiz için buluruz.
Kahraman Olma. Ve Kendinle Uyum Içinde Yaşa
Kahramanlık, sosyal olarak hoş karşılanan bir şeydir. Kahramanlar sevilir ve onurlandırılır, takdir edilir, kanonlaştırılırlar. Onlar gibi olmak istiyorlar. Kahraman olmak çok cazip bir ihtimal. Ölümünden sonra olmasa iyi olurdu. Tarihte kendini sürdürme seçeneği çok, çok çekici olsa da.
Kendinle Ilişki
Sorunlarımızın çoğu insan ilişkileri alanında yatıyor. Eşlerimizle müzakere etmeye, çocuklarımızı anlamaya ve onlara karşı daha sabırlı olmaya, üstlerimizle çıkarlarımızı savunmaya çalışırız. Daha az sıklıkla kendimizle ilişkilerdeki zorluklarımızı fark ederiz.
Hayatını Kendinle Doldur
Duygularını ve duygularını bastıran, ihtiyaçlarını görmezden gelen, gözlerini hedeflerine ve hayallerine kapatan insan, sahibi olmadığı gri, monoton bir hayat yaşar. Böylece hissetmeyi bırakır. Bu neye yol açar ve ne kadar tehlikeli olabilir?
