2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bilgisel gerçeklikte yaşayan modern bir insan, her gün çok sayıda çeşitli bilgi ile karşı karşıya kalmaktadır. Sosyal ağlar ve İnternet, bir kişinin ihtiyaçlarının belirteçleri olan birçok duygu ve duyguyu sürekli olarak deneyimlemeye mahkum olduğu insanlarla neredeyse sınırsız iletişim için bir fırsat sağlar. Narsisistik zorluklar çağında, duygusal alanlarıyla etkili bir şekilde başa çıkabilmek için insanların kendilerini anlayabilmeleri her zamankinden daha önemli hale geliyor. Sonuçta, beynin biyokimyasını, vücudun ürettiği hormonları ve sonuç olarak bir kişinin genel zihinsel ve fiziksel iyilik halini doğrudan etkileyen deneyimlenen duygulardır ve duygusal aşırı yüklenmeler günlük hayatın bir parçası haline gelir. hayat. Aslında, etkili bir duygusal öz-düzenleme olasılığı değildir ve günümüzde giderek artan oranda depresyon, panik atak ve psikosomatik hastalıklara yol açmaktadır.
İnsan, başkalarıyla yoğun etkileşim içinde kaçınılmaz olarak ortaya çıkan deneyimleri sürekli olarak deneyimleyen sosyal bir hayvandır. Bir irade çabasıyla, ancak bu etkileşimde ortaya çıkan ani tepkisini engelleyebilir, tepkisi için bir biçim, sunumu için uygun bir zaman ve ayrıca ilke olarak bu sunum için gerekli olan ihtiyacı seçebilir. Büyükanne ve büyükbabalarımızın duygularıyla sıklıkla başa çıkma biçimleri - yani, tamamen inkarları ve bunun sonucunda ortaya çıkan duyarsızlıkları - pek haklı çıkmadı, psikolojiye ve kendi zihinsel yaşamlarına artan bir ilgi göstermeye başlayan, duygusal olarak travmatize olmuş bir nesil yetiştirdi. Bu nedenle, bugün modern bir insan, kendi duygusallığı ve sonuç olarak bedenselliği ile başa çıkmak için yeni bir yaklaşım bulma ihtiyacı ile karşı karşıyadır. Gelişimde durmak, duyguları dondurmak ve yer değiştirmek değil, psikolojik özerklik oluşumunun doğal ve içsel yolunu seçmek, ayrılma-bireyleşme sürecinden geçmek, duygusal olarak duyarlı ve canlı kalmak. Rahatlık duyusal alandan kurtulmakla değil, onunla yakın bağlantı, işbirliği ve işbirliği ile elde edildiğinde, yeni nöral bağlantılar kurmayı, duygularınızın farkında olmayı ve yeni bir dengede olmayı öğrenin. Duygular, kendi devamı olarak kabul edildiğinde ve herkesin kendi hayatından her an her an gerçekten istediği, ihtiyaçların iletkenleri olarak, kendi içinde ve çevrede kendilerini mümkün olduğunca doğru yönlendirmeye yardımcı olan önemli bilgiler olarak kabul edildiğinde, etrafındaki insanlar ve kendisinden.
Duyarsız ve duygusal olarak bağımlı manipülatörlerin yerini yavaş yavaş duyarlı ve empatik, ancak aynı zamanda insan doğasını kendi kaynaklarına saygı ve inançla algılayabilen güçlü ve duygusal olarak istikrarlı insanlar alıyor. Bu, çevrelerini bilinçli olarak şekillendirmeye daha hazır oldukları, başkalarıyla ilişkilerin çevre dostu olmasıyla daha fazla ilgilendikleri, toksik maddeleri reddetme ve kendileri için beslenmeyi seçme konusunda daha yetenekli oldukları anlamına gelir.
Açık, savunmasız, kendinizle ve başkalarıyla ilişkilerde gerçek olmak çok korkutucu, özellikle de başlangıç erken çocuklukta güvenli, destekleyici bir ebeveyn kabulü atmosferinde yapılmadıysa, ancak bir yetişkin olarak denemelisiniz, zaten bölgede travma geçirmişsiniz. bağlanma, bir kişi tarafından zengin ve acı verici bir reddedilme deneyimine sahip olmak. …Ancak birçoğu hala risk alıyor, çünkü ya can sıkıntısı ve boşluk içinde yaşamaktan bıkmışlar ya da nesiller boyunca öğrenilen ve aktarılan duyarsızlığın doğrudan bir sonucu olan panik, endişe ve depresyonla başa çıkmak için çaresizler.
Psikoterapi, kişinin kendi deneyimleri ve ihtiyaçları alanındaki farkındalığını, kişilerarası ilişkiler konusundaki yetkinliğini artıran bir kendini tanıma aracı olarak, bugün daha önce mevcut olmayan devasa bir fırsatlar dünyasının kapılarını açar. Modern insanın, zihinsel ve fiziksel sağlığı için çevre dostu ve dikkatli bir formatta hedeflerine ulaşmasını sağladığından, duygusal zekasını, empatisini arttırırken, iç desteklerini güçlendirir ve modern psikolojide Kimlik denilen şeyi oluşturur. Kişiye kendisi, gerçek yetenekleri ve sınırlamaları hakkında sağlam ve güvenilir bilgi veren, onu yeni bir kişisel işlevsellik düzeyine getiren açık, biçimlendirilmiş bir yetişkin kimliğinin varlığıdır.
Önerilen:
Gelişimde Yeni Bir Aşama Olarak Yalıtım
kendinizi uzayda ve diğer insanlarla iletişimde. Ama duruma farklı bir açıdan bakarsanız, alan azaldı, zaman miktarı arttı! Yeni durum - gelişme için yeni fırsatlar. Basit bir ifadeyle, daha önce için yeterli zamanın olmadığı şeyi yapma fırsatı vardı.
Psikoterapi: Mitler Ve Gerçeklik. Bölüm 2
Okuyucuların isteği üzerine psikoterapi ile ilgili en yaygın mitleri analiz etmeye devam ediyorum. Görünüşe göre konu çok alakalı ve bu iki hafta boyunca listem birkaç tane daha ile yenilendi. O zaman hadi gidelim. - "Bir psikoterapist problemlerinizi sizin için çözecektir.
Psikoterapi: Mitler Ve Gerçeklik. Bölüm 1
Önyargılar ve efsanelerle dolu başka bir meslek bulmak muhtemelen zor. Terapistin beyaz önlüklü, şırıngalı sert bir Sovyet kadını olarak imajından başlayarak, zihin okuma ve falcılık da dahil olmak üzere insanüstü yetenekleriyle sona erer. Terapistlerin korkması ve onlardan randevu almak için acele etmemeleri şaşırtıcı değildir.
Bir Psikoterapi Biçimi Olarak Bir Psikologla Yürümek
Bazen danışanlarım bir psikoterapi toplantısına o kadar duygusal bir durumda gelirler ki, kelimenin tam anlamıyla yerinde duramazlar. Gergindirler, hayatlarındaki bir şey için heyecanlıdırlar veya heyecanlıdırlar. Sonra onlara bir psikologla yürüyüş yapmayı teklif ediyorum.
Psikoterapi Için Bir Kaynak Olarak "Balıkçı Balıkçı " Veya "terapist Sorunu": Uygulamadan Bir Vaka
Bu skeç, gestalt terapistleri için uzun vadeli bir profesyonel eğitim programının bir parçası olarak süpervizyon gruplarından biri sırasında gerçekleşen bir yüz yüze süpervizyon vakasını açıklamaktadır. 32 yaşında genç bir kız olan terapist J.
