2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21
Bağımlı bir kişiliğin temel özelliklerine yakından bakarsanız, bir çocuk için bir yetişkinden daha tipik olan tipik bir davranış kalıbı bulabilirsiniz. Aşağıda, karşılıklı bağımlılığın ortak özelliklerinin bir listesi bulunmaktadır. Bu listeyi okurken, sizin için geçerli olan maddeleri kontrol edin. Ayrıca, iki ila üç yaşındaki çocuklarla ne kadar çok özellik ilişkilendirdiğinizi de not edin
Eğer bağımlıysanız, o zaman:
- kendi düşünce ve duygularınızı başkalarının duygu ve düşüncelerinden ayırt edememe (diğer insanlardan sorumlu olduğunuzu düşünüyor ve hissediyorsunuz);
- iyi hissetmek için başkalarının dikkatini ve onayını aramak;
- Başkalarının “sorunları” olduğunda endişeli veya suçlu hissetmek;
- canınız istemiyorsa bile başkalarını memnun etmek için her şeyi yapın;
- ne istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorum;
- istek ve ihtiyaçlarınızı belirlemeyi başkalarına bırakın;
- başkalarının senden daha iyi bildiğine, senin için en iyisinin ne olduğuna inan;
- işler istediğiniz gibi gitmediğinde sinirlenir veya cesaretiniz kırılır;
- tüm enerjinizi diğer insanlara ve onların mutluluğuna yoğunlaştırmak;
- seni sevecek kadar iyi olduğunu başkalarına kanıtlamaya çalışmak;
- kendinize bakabileceğinize inanmayın;
- herkesin güvenilebileceğine inanmak;
- başkalarını idealize edin ve umduğunuz gibi yaşamadıklarında cesaretiniz kırılsın;
- istediğini elde etmek için sızlanmak veya somurtmak;
- başkalarının sizi takdir etmediğini veya fark etmediğini hissetmek;
- işler ters gittiğinde kendini suçla;
- yeterince iyi olmadığınızı düşünün;
- başkaları tarafından reddedilmekten (reddedilmekten) korkuyorsunuz;
- koşulların kurbanıymış gibi yaşayın;
- hata yapmaktan korkmak;
- başkalarını daha çok memnun etmek ve onların sizi daha çok sevmesini istemek;
- başkalarından talepte bulunmamaya çalışmak;
- reddedilme korkusuyla gerçek duygularınızı ifade etmekten korkmak;
- kendinizi savunmaya çalışmadan başkalarının sizi incitmesine izin vermek;
- kendinize ve verdiğiniz kararlara güvenmeyin;
-
kendinle yalnız kalmakta zorlanıyorsun;
- başınıza kötü bir şey gelmiyormuş gibi davranın, öyle olmasa bile;
- her zaman kendinizi düşüncelerden uzaklaştıracak bir şeyler bulun;
- kimseden bir şey isteme;
- her şeyi ya siyah ya da beyaz ışıkta görürsünüz - sizin için ya her şey iyidir ya da her şey kötüdür;
- sevdiğiniz insanları korumak veya onlara kalkan olmak için yalan söylemek;
- yoğun korku, kızgınlık veya öfke hissedin ama bunu belli etmemeye çalışın;
- başkalarıyla yakın olmayı zor bulur;
- kendiliğinden eğlendirmek ve harekete geçmek zor;
- nedenini bilmeden sürekli endişeli hissetmek;
- size zevk vermese bile çalışmak, yemek yemek, içmek veya seks yapmak zorunda hissetmek;
- terk edilme endişesi;
- bir ilişkide çıkmaza girmiş hissediyorsunuz;
- istediğinizi elde etmek için başkalarını zorlamanız, manipüle etmeniz, istemeniz veya rüşvet vermeniz gerektiğini hissetmek;
- istediğini elde etmek için ağla;
- başkalarının duyguları tarafından yönlendirildiğinizi hissetmek;
- kendi öfkenizden korkmak;
- konumunuzu değiştirmek veya kendinizde değişiklik yapmak için güçsüz hissetmek;
- Senin değişmen için birinin değişmesi gerektiğini düşün.
Birisi bir keresinde şöyle demişti: Bağımlı bir insan olduğunuzu, ölürken, kendinizin olmadığını, başka birinin hayatının önünüzde parladığını gördüğünüzde öğreneceksiniz. Karşılıklı bağımlılığın özellikleri, önemli bir kanal olarak hayata dışarıdan bir bakış açısını yansıtır.
İlişkilerde karşılıklı bağımlılık, kendilerinde olmadığını düşündükleri bir şey için birbirlerine bakan iki kişinin bir araya gelerek tek bir bütün oluşturmasıyla ortaya çıkar. Her biri, diğerinin yardımı olmadan potansiyellerini tam olarak gerçekleştiremeyeceklerini hissediyor. Bu tam olarak kişisel büyüme ve gelişmeye müdahale eden şeydir.
Zamanla ikisinden biri -büyüyen- kutsal bir birliktelikten sıkılır ve durumu değiştirmeye çalışır.
Önerilen:
Bağımlılığın Duygusal Yönü
Aile sistemi genellikle yıkıcı ilişkiler kokuyor. İhtiyaçlar ve problemler hakkında konuşamama, iç dünya ile temasın olmaması, kişinin kendi duygularına dikkat etmemesinden kaynaklanmaktadır. Yakınlarda çocuğu iç dünyasıyla tanıştıracak ve ona gerçek arzularını fark etmesini öğretecek duygusal olarak sağlıklı bir ebeveyn olmadığı için alışkanlıkla yaşar.
Bağımlılığın ön Koşulu Olarak Psikolojik Travma
Psikolojik travma, bir kişiyi etkileyen şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Temel olarak bunlar, vücudun psişesi tarafından yaşam veya sağlık için bir tehdit olarak algılanan durumlardır. Psikolojik istikrar seviyesinin bireysel olduğunu anlamalısınız.
Bağımlılığın Ne Olduğunu Biliyor Musun?
Bağımlılığın ne olduğunu biliyor musun? Psikologlar arasında bile, karşılıklı bağımlılık sorunuyla çalışan, bunun ne tür bir sorun olduğunu bilen çok fazla uzman yok. Başarılı bir öğrenci olan 19 yaşında bir kız, çok güzel, iyi huylu, “herhangi bir para için” (gözlerinde yardım için bir dua ile bana danışmak için geldi) yardımcı olabilecek bir psikolog arıyordu.
Normal Ve Sağlıklıya Karşı Sağlıksız Bağımlılığın 10 Belirtisi
İşlevsiz ve bağımlılık yapan ilişkiler ve onları iyi ve mutlu olanlardan nasıl ayırt edebileceğimiz hakkında yazmaya karar verdik. Birisi sorabilir: apaçık değil mi? İyi bir ilişkiniz mi yoksa kötü bir ilişkiniz mi olduğunu bilmek çok mu zor?
Duygusal Bağımlılığın öznelerarası Modeli
Duygusal bağımlılık, bir yandan onu yaşayanlar için çok acı verici bir durumken, diğer yandan genel olarak öznelliğin yapısı için son derece doğru bir metafor olduğu ortaya çıkıyor. Benzer bir ekstrapolasyon, kişisel deneyimi organize etme biçimlerinden biri zihinsel yapının genel yasalarını tanımlamayı mümkün kıldığı zaman, bu deneyim bir kliniği temsil etmese bile, paranoya ve narsisizm ile ilgili olarak zaten kullanılmıştır - psikotik veya sınırda, sırasıyla.
