2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bağımlılığın ne olduğunu biliyor musun?
Psikologlar arasında bile, karşılıklı bağımlılık sorunuyla çalışan, bunun ne tür bir sorun olduğunu bilen çok fazla uzman yok.
Başarılı bir öğrenci olan 19 yaşında bir kız, çok güzel, iyi huylu, “herhangi bir para için” (gözlerinde yardım için bir dua ile bana danışmak için geldi) yardımcı olabilecek bir psikolog arıyordu. ona ne olduğunu anlaması. Kız, anne babası ve iki küçük kız kardeşiyle birlikte şehrin dışında özel bir evde yaşıyor. Bir erkekle tanışır, iyi çalışır, boş zamanlarında yarı zamanlı çalışır, ilginç bir sosyal çevresi vardır, arkadaşlar, annesini ve kız kardeşlerini sever, ailesine ev işlerinde zevkle yardımcı olur. Mutlu bir insan izlenimi verir. Sorun ne? Üvey baba, çok iyi bir doktor, saygın bir insan… Çok içki içer. Ve son zamanlarda çok sık olan “sarhoş” olduğunda korkunç şeyler oluyor: çığlıklar, skandallar, elini annesini korumaya çalışan karısına ve müvekkilimin evlatlık kızına kaldırıyor. Binges, üvey babasının-doktorunun hayatında norm haline geldi, tıkınırcasına işe gitmiyor. Ve ailenin yaptığı şey, "kirli çamaşırları halka açık yerlerde yıkamak" çok utanç verici olduğu için, geçimini sağlayan kişinin üstünü örter. “Annemi iyi hissettirmek için her şeyi yapmaya, hayatımdan vazgeçmeye hazırım. Annemi kurtarmak için ne yapmalıyım ablalar?”- Terapi isteği buydu. Ve sonra kızın çıktığı bir adam hakkında bir hikaye vardı, ilişkide bir sorun var - sık sık içiyor. Kız bundan hiç hoşlanmıyor, ama "Onu çok seviyorum ve onun için savaşmaya hazırım …" - diyor müşteri. Muhtemelen herkes bu ve buna benzer pek çok hikaye biliyor, ancak çok az insan bağımlılık gibi karşılıklı bağımlılığın kronik, ciddi, ölümcül bir hastalık olduğunu biliyor. Ve bu hikayede dört karşılıklı bağımlı var - annem, müvekkilim ve otomatik olarak birbirine bağımlı hale gelen iki küçük okul öncesi kız kardeşim. babaları alkolik…
Sorunun aciliyeti.
Karşılıklı bağımlılık sorunu tüm dünyada, özellikle Ukrayna'da çok önemlidir. Belirli bir zihniyete dayanan toplumumuzda, karşılıklı bağımlılık, belirli bir kişinin ve bir bütün olarak toplumun yaşamını olumsuz yönde etkileyen toplumun bir parçasıdır. Bağımlı ilişkiler, bir kişinin tüm yaşamına müdahale eder, onu neşe ve zevk, sevgi, kendini gerçekleştirme ve kendini geliştirme hissetme fırsatından mahrum eder.
Bağımlılığın düzeltilmesi uzun bir süreçtir, çünkü olağan yaşam biçimini önemli ölçüde değiştirmek gerekir. Karşılıklı bağımlılıktan kurtuluş, karşılık gelen gelenekler ve klişeler nedeniyle toplumun muhalefetiyle karşılanır.
Modern psikolojide "bağımlılık" kavramı
Bağımlılık dünyada henüz yeterince çalışılmamıştır ve bağımsız bir nozoloji olarak sınıflandırılmamıştır, ancak karmaşık bir kişilik bozukluğu olarak yorumlanır.
VD Moskalenko, bağımlı bir kişiliği, kendi ihtiyaçlarını karşılamayı düşünmeden tamamen başka bir kişinin davranışını yönetmeye odaklanan bir kişi olarak tanımlar. Bağımlı kişiler, kimyasal bağımlılığı olan kişilerle evli veya yakın ilişkiler içinde olan, duygusal olarak baskıcı, işlevsiz ailelerde yetişen, bağımlılığın veya katı bir şekilde yetiştirilmenin olduğu, duyguların doğal ifadesinin yasaklandığı kişilerdir. Böyle bir ailede yetiştirme, karşılıklı bağımlılığın temeli haline gelen psikolojik özelliklerin oluşumu için koşullar yaratır.
Bağımlılık belirtileri:
Başkalarına bağımlı hissetmek.
Kişiyi küçük düşüren kontrol edici bir ilişki içinde olmak.
Kendine güvensiz.
Her şeyin iyi olduğunu hissetmek için başkalarından sürekli övgü ve destek alma ihtiyacı.
Yıkıcı bir ilişkide bir şeylerin değiştirilebileceğine dair güçsüzlük hissi.
Sorunlardan ve endişelerden uzaklaşmak için alkol, yiyecek, seks, iş ve diğer dikkat dağıtıcı uyarıcılara duyulan ihtiyaç.
Kişisel sınırların belirsizliği.
Bir kurban, bir soytarı gibi hissetmek.
Gerçek yakınlığı ve sevgiyi hissedememe.
Bağımlılık, yalnızca sevilen birinin alkol veya uyuşturucu bağımlılığı ile ilişkili ikincil bir fenomen değil, aynı zamanda erken çocuk-ebeveyn ilişkilerinde oluşan kişilik gelişiminin ihlalidir.
Eş bağımlılığa bir referans örneği, bir alkolik ile karısı arasındaki aile ilişkisidir, burada uzun yıllar (10-20-30-40 yıl …) hayat partnerini bir bağımlılıktan kurtarmaya çalışırken başarısız olur ve böylece kendini mahrum eder. kendi hayatından. Kendisinin ve bir başkasının haçını taşıyor, ancak bu yük onun gücünün ötesinde ve dayanılmaz bir yükün altına düşecek.
Çoğu zaman, anne ve çocuk, baba ve çocuk, erkek ve kız kardeş ve hatta yakın arkadaşlar arasında karşılıklı bağımlı ilişkiler ortaya çıkar. Bu nedenle, her insanın karşılıklı bağımlılık tuzağına düşme riski vardır.
Bağımlılar, alkolizme, uyuşturucu bağımlılığına veya sevdiklerinin diğer bağımlılığına yanlış ve etkisiz bir şekilde tepki veren ve onlarla Karpman üçgeni boyunca ilişkiler kuran, aynı zamanda zulmedici, kurtarıcı ve kurban olarak hareket eden kişilerdir.
Karpman üçgeni
Bağımlılığın amacı, olumsuz dikkat çekmek, kendini sorumluluktan kurtarmak, benlik saygısını dengelemek, olumsuz çocuk programları yapmak vb. Bu rollerde yetişkin hali yoktur.
Kurbanın Rolü
Davranış: pasiflik, sürekli şikayetler, yaşayamayacaklarının gösterilmesi, kaynak eksikliği veya "Ben" in mutlu olması için birinin değişmesi gerekiyor.
Amaç: kurtarılmak veya cezalandırılmak.
Duygular: kendine acıma, içerleme, özlem, acı çekme …
Bilişler (düşünceler): “Sorunlarımı çözemiyorum, durumum çözülemiyor, haksızlığa uğradım” vb.
Bağımlılık psikolojisi, dünyanın adaletsizliğine karşı çıkan, herkes tarafından acınmak ve korunmak isteyen ve aynı zamanda hayatını değiştirmek için hiçbir girişimde bulunmayan ebedi bir kurbanın psikolojisidir.
Zulmün Rolü
Davranış: saldırgan, sürekli suçlamalar, yalnızca kendi çıkarları doğrultusunda hareket eder; sürekli başkalarında kusur arar, insanlara göre olumsuz bir konumdadır, eleştirir, kontrol eder.
Amaç: başkasının topraklarını ele geçirmek, başkalarını cezalandırmak.
Duygular: öfke, güçsüzlük, üstünlük duygusu, nefret, öfke.
Bilişler: “Herkes beni yapmalı - başkaları uygun gördüğümü yapmalı, insanlar kontrol edilmeli ve suçlular cezalandırılmalı”.
Eş bağımlılar, etraflarındakilerden yardım ve empati kazanmak için sürekli olarak çeşitli manipülasyon teknikleri kullanırlar.
Kurtarıcının Rolü
Davranış pasif-agresiftir, mazeretler, eylemler başkalarını kurtarmaya yöneliktir (Kurban kendini unuturken), başkaları için yapmak istediğinden fazlasını yapar, kurtuluş öyle bir şekilde gerçekleşir ki sonunda herkes tatmin olmaz, sorunlar çözülmez. çözüldü.
Amaç: bariyerler inşa etmek.
Duygular: suçluluk, haklı öfke, tahriş, acıma, kızgınlık.
Bilişler: "Tasarruf etmeliyim, ne pahasına olursa olsun belayı önlemeliyim, bensiz başa çıkamayacaklar."
“Kurtarıcı” bir akrabasının hayatından sorumlu hisseder ve ne pahasına olursa olsun her zaman onunla ilgilenmesi gerektiğine kendini ikna eder. Özellikle ülkemizde birçok kadın, on yıllardır sarhoş kocalara tahammülü zayıf olduğu için değil, “sevdiklerin her zaman yardıma ihtiyacı var”, “insanın başı belaya girmemeli” zihniyetinden dolayı katlandılar, kadınlarımız anneleriyle özümsedi. Süt. Ve ilk bakışta, bunda yanlış olan ne?
Kurtarıcının hayatı tamamen bağımlının ihtiyaç ve isteklerine bağlıdır. Kurtarıcılar "hayır" demeyi bilmiyorlar, bağımlının sorumluluklarının çoğunu üstleniyorlar ve hayatlarını ona göre ayarlıyorlar. Müvekkilimin hikayesinde olduğu gibi: karısı çocukları pratik olarak bağımsız olarak yetiştirir, ev işlerinin çoğunu yapar, ailenin ana kazananı, kocasının sarhoş maskaralıklarını mırıldanmadan tolere ederken, onu örter. Bağımlı, kendini sevme, arzularını savunma yeteneğini çabucak kaybeder, kişisel ihtiyaç hakkını reddeder. Özgüvenleri çok düşük olduğu için ilgi ve ihtiyaçlarını açıklamaya cesaret edemezler, “kurtarma görevi”nden vazgeçerlerse toplumda kınanmaktan korkarlar.
Karpman üçgenine göre kurulan ilişkiler, gerçek yakınlığın yerini alıyor.
Bu üçgenden çıkış yolu, rollerin şu şekilde dağıtılacağı bir Ortaklık üçgeni oluşturursak mümkündür: Öğretmen-Asistan-Öğrenci.
Karşılıklı bağımlılık tehlikesi
Bir alkolik veya uyuşturucu bağımlısı ile karşılıklı bağımlılık, psikolojik bozukluklara ve kişisel yaşamın yıkımına giden bir kısayoldur. Bir kişi hayatını yaşamayı bırakır, sorumluluğa öncelik verir ve bağımlıya özen gösterir. Bu nedenle, sosyal çevrelerini çok çabuk kaybederler, hobileri ve uzun vadeli planları unuturlar ve onu bu şekilde yok ettiklerinin farkına varmadan bağımlı bir kişide çözülürler.
Sürekli stres, gerginlik, kaygı, düşük benlik saygısı ruh sağlığını olumsuz etkiler, genellikle yaşamdan birkaç yıl sonra bağımlı, bağımlı kişi şiddetli depresyon ve diğer bozukluklar geliştirir ve intihar düşünceleri ortaya çıkabilir.
Sosyal ve psikolojik sağlığa yönelik tehlikeye ek olarak, bir bağımlı bağımlının kendisinin de bağımlı olma riski yüksektir: genellikle umutsuzluğa bağımlı olanların eşleri, kocalarını daha iyi anlamak, onlara daha yakın olmak için kendilerini bir bardağa bağlamaya başlarlar. onu ve daha sonra ilaç dispanserlerinin hastaları haline geldi.
Uyku bozuklukları, yeme bozuklukları, psikosomatik hastalıklar da bir eş bağımlının hayat arkadaşıdır.
Modern psikolojide, karşılıklı bağımlılığın tedavisine yönelik tek bir yaklaşım yoktur. Ancak tedavinin, ilk olarak, ikincil karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmeyi amaçlaması gerektiği araştırılmış ve tartışılmıştır - bağımlıyla etkileşimin davranışsal spektrumunu, kullanımın sürdürülmesini teşvik eden veya karşı çıkan davranışının özelliklerinin net bir şekilde anlaşılması yoluyla genişletmek. hastalığın gelişimi.
İkincisi, travmatik deneyim bilinçli bir düzeyde işlenmelidir: karşılıklı bağımlılığın gelişiminin kökenlerini belirlemek, kişisel potansiyeli, kaynakları ortaya çıkarmak, duygu ve hisler alanını çalışmak gerekir. Onlar. karşılıklı bağımlılığın çok faktörlü tezahürlerini kapsamak için: bilişsel-duygusal, davranışsal, psikofiziksel.
Bu nedenle, müvekkilim ile aşağıdaki seviyelerde çalışma oluşturduk:
- Bilişsel - olumsuz otomatik düşünceleri, yaşam kurallarını belirleme, yetersiz davranış stratejileri ile çalışma ve bunların psikolojik süreçler ve sosyal yaşam üzerindeki yıkıcı etkileri.
- Duygusal - duygusal eksiklikleri belirlemek, duyguların bilinçli ifadesi için beceriler geliştirmek, empati geliştirmek.
- Davranışsal - yıkıcı davranış biçimlerini değiştirmek veya terk etmek, sağlıklı davranış biçimlerini öğretmek
- Psikofizyolojik - "Maydfulness" farkındalık tekniğini kullanarak gevşeme becerilerinin oluşumu ve fonksiyonel durumların düzenlenmesi.
Dünyanın her yerinde, bir kişinin ücretsiz olarak yardım ve destek alabileceği, bağımlılar için "Anonim Alkolikler", "Al-Anon" grupları vardır. Ayrıca, bu sorunla ilgili uzmanların derslerini ücretsiz olarak dinleyebileceğiniz bağımlıların "Akraba Okulu".
Bağımlılık ve bağımlılık için tam bir tedavi pek mümkün değildir, ancak bu nitelikle yaşamayı öğrenmek kesinlikle gerçektir. Uygulamamda, sorunlarıyla çok başarılı bir şekilde başa çıkan ve dolu bir hayat yaşayan çok sayıda bağımlı bağımlı var.
Müvekkilim ve annesiyle çalışmalar devam ediyor, motivasyonları yüksek, kendilerine yardım etmek için büyük bir istekleri var, bu yüzden üstesinden geleceğimize şüphe yok!
Yardıma ihtiyacı olan varsa seve seve yardım ederim!
Önerilen:
Bağımlılığın özellikleri. Berry Winehold, Janey Winehold
Bağımlı bir kişiliğin temel özelliklerine yakından bakarsanız, bir çocuk için bir yetişkinden daha tipik olan tipik bir davranış kalıbı bulabilirsiniz. Aşağıda, karşılıklı bağımlılığın ortak özelliklerinin bir listesi bulunmaktadır. Bu listeyi okurken, sizin için geçerli olan maddeleri kontrol edin.
Bağımlılığın Duygusal Yönü
Aile sistemi genellikle yıkıcı ilişkiler kokuyor. İhtiyaçlar ve problemler hakkında konuşamama, iç dünya ile temasın olmaması, kişinin kendi duygularına dikkat etmemesinden kaynaklanmaktadır. Yakınlarda çocuğu iç dünyasıyla tanıştıracak ve ona gerçek arzularını fark etmesini öğretecek duygusal olarak sağlıklı bir ebeveyn olmadığı için alışkanlıkla yaşar.
Bağımlılığın ön Koşulu Olarak Psikolojik Travma
Psikolojik travma, bir kişiyi etkileyen şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Temel olarak bunlar, vücudun psişesi tarafından yaşam veya sağlık için bir tehdit olarak algılanan durumlardır. Psikolojik istikrar seviyesinin bireysel olduğunu anlamalısınız.
Nevroz Durumu - Ne Tür Bir Nevrozunuz Olduğunu Biliyor Musunuz?
Psikoterapist olarak ne kadar çok çalışırsam, teşhis kelimesinden o kadar nefret ediyorum. Doktor olmayı sevmediğimden (veya istemediğimden) değil, birçok kez karşılaştığım ve bazı teşhislerin bana başvuran insanları nasıl olumsuz etkilediğini görmeye devam ettiğim için.
Dinliyor Musun Yoksa Duyuyor Musun?
Bir zamanlar bir adam bana dedi ki: - Duy Beni! Bu arada, o büyük bir şirketin başkanı ve bu ifadenin anlamını çok doğru bir şekilde kullandı. Açıklamasının konusuyla ilgili şöyle bir ifade var: Bir şey düşünürüz, başka bir şey söyleriz ve kişi üçüncüyü anlar.
