2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ve yine herkese hoşgeldiniz) Umarım introjects ile ilgili makalemin devamını bekliyordunuz. İşte, aslında öyle.
Makalenin ilk kısmı buradan okunabilir:
Peki, introject'lerin bir faydası var mı? Elbette var. İkincil, söyleyebilirim ve bence çok şüpheli. Ama yine de, onun hakkında birkaç söz
Tabii ki, her şeyden önce, içe yansıtmak - Bu psikolojik koruma … Başka bir şey de, tüm korumaların uzun vadede insan ruhu için iyi ve elverişli olmamasıdır. Ve introject bunlardan biridir. Ve bu, örneğin, bir kişi, diğer insanların bu özelliklerinin onu oldukça sinir bozucu veya travmatize etmesi nedeniyle, kendisi için hoş olmayan bir kişinin rolünü ve işlevlerini üstlendiğinde. Savunma olarak içe yansıtmanın mükemmel bir örneği, insanlardan sıklıkla duyduğum bir sözdür - "En iyi savunma saldırıdır." Onlar. saldırırken, saldırganın özellikleri içe yansıtılır ve yanıt olarak aynı davranış izlenir. Ve karı koca, durumu anlamak ve ilişkiyi kızışacak bir düzeye getirmek yerine birbirlerine karşı küfür ve saldırganlık yapıyor. Ve köpekler toplantılarda orta düzey yöneticilere nasıl "havlar" - bunu kaç kez gördüm ve sayamıyorum. Sıradan yaşamda olmasına rağmen, genel olarak, tüm normal ve tamamen saldırgan olmayan insanlar.
İkincisi, bir introjecte sahip olmak sorumluluk almaktan kaçınmanın harika bir yoludur. Ve gerçek şu ki, neden alsın, çünkü her şeye senden önce karar verildi. Tüm kurallar ve yöntemler uzun zamandır tanımlanmış, sabitlenmiş, sadece onları takip etmeye devam ediyor. Körü körüne itaat et.
Nihayet, introject, bir kişinin belirli bir şekilde hareket etme tutumunu sağlar, bu da genellikle fiziksel ve zihinsel güç tasarrufu sağlar.… Bütün bunlar, elbette, "yararlı" introject ile ilgili olarak harika. Ancak patolojik ile ilgili olarak, bence, bu tür faydalar, bir introject'in hayatında bir kişiye yapabileceği zararla karşılaştırıldığında kaybeder.
Bu tür "hayata müdahale eden iğrenç şeyler" ile ne yapılacağına geçmeden önce, bir insanın dünyayla iletişim kurmasına, kendisi olmasına nasıl yardımcı olunur, hakkında birkaç şey söylemek istiyorum. introjects nerede ve nasıl oluşur … Kendim için, oluşumlarının aşağıdaki kaynaklarını vurguluyorum.
- Ebeveyn mesajları. Gerçekten de, belirli bir yaşa kadar, bir çocuk, kendisine önemli ve hayati yetişkinler - anne ve baba tarafından verilen tüm bilgileri “çiğnemeden yutar”. Sorun, yararlı şeylerin yanı sıra, ebeveynlerin genellikle çocuğa dünyanın nasıl işlediği ve kendisinin bu dünyada nasıl yaşaması gerektiği konusunda belirli yükümlülükler ve yargılar aktarmasıdır - onların görüşüne göre, bunlar çocuk için çok doğru ve gereklidir. Bu kesinlikle kötü niyetten değil, sadece sevgili çocuğunuzu korumak için. Aslında, ana-babaların içe yansıtmalar biçiminde çocuğa yalnızca her şeyi değil, aynı zamanda iç çatışmalarını, içe yansıtmalarını da aktardıkları ortaya çıkıyor. Ve çocuk bunu kabul eder. Ve sonra bu iç çatışmayla yaşar, kendisininkiyle bile değil. Kural olarak, bunlar çocuğa doğrudan sözlü mesajlardır: Her zaman yapmalısınız / asla yapmamalısınız.
- Aile gelenekleri, mitler, senaryolar, mesajlar introject de olabilir. Benim düşünceme göre, ebeveynlerden çocuklara doğrudan mesajlardan bile daha derinler. Çünkü yıllar, yüzyıllar, nesiller boyunca sabitlenmiş olan bu içe yansıtmalardır. Ve çoğu zaman sözlü olarak bile ifade edilmezler, ancak isterseniz çocuk tarafından davranıştan, geleneklerden, aile ortamından emilirler. Kalıtsal öğretmenlerden oluşan bir aile örneğine geri dönelim. Çocuğa bu asla söylenmeyebilir, ancak ailede meslekte sürekliliğin değeri o kadar büyük olabilir ki, ailede o kadar güçlü bir şekilde yayınlanabilir ki, çocuk bu içe çekmeyi olağan sözlü mesajlar olmadan bile “yutuyor” gibi görünüyor. olmalı ya da olmamalı gibi. Sadece kaderinin öğretmen olmak olduğunu biliyor.
- Travma sonucu bir introject oluşabilir. Bu durumda, kendi travmatik deneyimlerinden yola çıkarak oluşturulan bir tür inançtır. Böyle bir içe yansıtma, hemen hemen her yaşta oluşabilir ve bence, travmatizasyon sırasında yaşanan korku ve çaresizlik ile çok güçlü bir şekilde ilişkilidir. Ve ayrıca küreselleşmesi ile ayırt edilir. Örneğin, bir kadın kocasından (veya erkeğinden) fiziksel şiddet görmüş olabilir. Ve sonra, TÜM erkeklerden mümkün olduğunca uzak durması gerektiğine dair bir introject oluşturabilir. Çünkü onlara yakın olmak tehlikelidir. Doğal olarak, bu durumda kadın, erkeklerle olan iletişimini her şekilde sınırlamaya çalışacaktır. Ve, öyle ya da böyle, tk. ne de olsa dünya, içinde hem erkekler hem de kadınlar olacak şekilde düzenlenmiştir, bu onun sosyal çevresini, işini, boş zamanlarını, hatta belki de cinsel yönelimini - bir seçenek olarak - büyük ölçüde etkileyecektir.
- Medya aynı zamanda bir içe yansıtma kaynağı olabilir. Sonuçta, reklam bazen müdahalecidir. Haber kanalları kelimenin tam anlamıyla bakış açılarını bize nasıl itiyor. Ve güçlü bir şekilde içe atılmış insanlar özellikle medyadan içe alınanların emilmesine karşı hassastırlar (benim için bunlar çocuklukta içe alınmalarla fazla "beslenmiş" insanlardır. Ve onların alışılmış davranış ve yaşam biçimleri, bu tür içe yansıtmaları toplamak için mümkün olan her şekilde olur ve Daha ileri). Ve sonra bir kişi her şeyi arka arkaya satın alacak, kutunun ona gösterdiği her şeyi. Yoksa medyanın yayınladığı başka şeylere inanmak kutsal mı? Her ne kadar gerçekte her şey farklı şekilde yapılabilir.
- Bir introject, bir birleştirmenin sonucu olabilir. Burada demek istediğim, introject'i yayınlayan kişi bir kişi için o kadar değerli ki, ona o kadar bağlı ya da bağlanmak istiyor ki, bu kişiyle ilişkisini o kadar çok hissetmek istiyor ki, bazen kendisi de bunun bir özelliğini buluyor. kendisi için değerlidir ve onu içe yansıtır (bilinçsizce, doğal olarak). Örneğin bir kız gerçekten kilo vermek istiyor ama yapamıyor. Ve tarihi araştırırken, onun için inanılmaz derecede değerli ve sevgili olan sevgili büyük büyükannesinin aslında çok büyük bir kadın olduğu ortaya çıkıyor - o zamanlar köyde söyledikleri gibi. Ve dolgunluğunu koruyan bu kız, artık hayatta olmayan sevgili büyükannesine daha yakın, daha sevgili hissediyor. Böylece, sevdiği bir kişinin sevgisini ve hatırasını korur. Onun introject'i kulağa şöyle gelebilir: "Sevgili büyük büyükannene daha yakın olmak istiyorsan, tamamlanmış olmalısın." Doğal olarak, bu tür içe almalar çok derindir ve büyük zorluklarla gerçekleştirilir.
- Belirli bir toplumun kültürü de içe yansıtmaları şekillendirebilir. Ve burada, her türlü farklı halk işaretlerini ve sözlerini ve ayrıca bir kişinin kendisi için icat edebileceği işaretleri kastediyorum. Belki bu belirli bir bakış açısıyla komiktir, ama bir öğrenci olarak arkadaşımın inanılmaz miktarda şanslı bilet yiyerek nasıl midesini bulandırdığını hatırlıyorum. Ya da örneğin "En iyi savunma hücumdur" sözünü tekrar hatırlayalım. Eh, evet, özellikle, örneğin, kendinizi saldırgan bir adam veya haydut önünde ve hatta elinizde bir silahla savunmanız gerektiğinde. Tabii ki, kırılgan bir kız korunmak için kendisine saldırmalıdır)
ve konuşma introject'lerle çalışma hakkında, o zaman her şeyden önce tanımlanmaları gerekir. Sonuçta, bir introjectin bir kişi tarafından gerçekleştirilmesi nadiren olur. Ve bazen açık sözlü bir ifade biçimi bile yoktur. Psikodramada ana ilkesi çok faydalıdır - somutlaştırma. Ve sonra müşterinin resmi, geri tuttuğu veya ittiği şey, korkular, acı, üzüntü vb. basitçe sahneye konabilir ve bir ses verilebilir. Bu durumda, introject'i tanımlamak çok daha kolaydır. Sözlü olarak bile, içe yansıtmalar kulağa tamamen farklı geliyor - kategorik bir tonda, sert, alternatifi yok.
Daha sonra, introjectin kaynağını belirlemek çok önemlidir, çünkü bu, daha sonraki çalışma stratejisini büyük ölçüde belirler. Tekrar merhaba psikodrama). Sonuçta, zaten maddi olan, bir sesi ve belirli bir rolü olan şeyi gerçek bir kişi veya olay olarak tanımlamak çok daha kolaydır.
Kaynak belirlendikten sonra doğrudan introject ile çalışmaya başlanır. Ve bu gerçekten kaynağın ne olduğuna bağlı. Ve sonra travma, temel çocukluk sahneleri, aile mesajları, birleşme vb. ile çalışabiliriz. Ve bu sadece özet olarak geçerlidir.
Ve sonunda aklıma şöyle bir metafor geldi. içe yansıtmak - başkasının omzundan çıkan elbise veya başkasının ayağından çıkan ayakkabı gibi. Ve eğer büyüklükteyse ve hoşsa ve bir kişinin ihtiyaç ve isteklerini karşılıyorsa - o zaman prensipte hiçbir şey, sorun yoktur. Ancak beden uyuşmuyorsa, giysiler ve ayakkabılar baskı yapar, incinir, müdahale eder. Hayata müdahale eden introject'ler, bence, en önemli insani değeri yok ediyor - kendin olmak. “Kendi kıyafetlerinizle” olun. Ya da "kendi derilerinde".
İlginç oldu mu? Bilmek istiyorum ve hangi kötü şey yaşamanı engelliyor? Ve bu pislikle bir şeyler yapmak ister misin? Bu materyali yazarken kendimden ilham aldım. Ve bu ilham, içe yansıtmalara adanmış bir terapi grubu fikrine dönüştü.
Sizleri iki günlük "Yaşamamı engelleyen bu iğrenç şey nedir?" grubuna davet ediyorum… Yararlı, sıcak ve güvenli olacak - Psikodrama yöntemi bu konuda size yardımcı olacaktır)
Grupla ilgili ayrıntılar burada:
Önerilen:
Ne Tür Bir Pislik Beni Yaşamaktan Alıkoyuyor? İçe Yansıtmalar Hakkında Biraz. Bölüm 1: Ne Olduğu Ve "neyle Yedikleri"
Başkalarından hiç “Görünüşe göre her şeye sahibim ama mutluluğum yok” veya “Çok şey yapıyorum, amacıma ulaşıyorum ama zevk alamıyorum” gibi ifadeler duydunuz mu? Ya da belki bu hayatta bu hayatı yaşamayı engelleyen kötü bir şey olduğuna dair bir konuşma var mı?
Kıskançlık: Gerçek Ve Hayali Nedenleri, Bu Konuda Ne Yapmalı
KISKANÇLIK (ansiklopedik açıklama) - birinin sadakatinden şüphe, aşk. Kendini çok geniş bir duygu yelpazesinde gösterebilir - hafif ironik alaylardan öfke patlamalarına, düşmanca tutuma, nefrete kadar zalimce, kötü niyetli intikam ve bir şüphelinin ihanet veya gerçek motivasyonunun (sevgili, metres, vb.
İçe Dönüklük Tamam. Veya Neden Içe Dönükler Kendi özelliklerini Benimsemeli?
İnsanların "içe dönüklük" ve "içe dönüklük" kavramlarını yargılayıcı ve suçlayıcı bir şekilde kullandıklarını sıklıkla duyarız. Kendime atıfta bulunarak: "Ben içe dönük biriyim, görünüşe göre yalnızlıkla uzlaşmanız gerekiyor"
Doğru Olan Nedir Ve Neden Doğruyu Bu Kadar Kötü Yapar? Tükenmişlik - Bu Konuda Ne Yapmalı?
İnternette o kadar çok doğru yazılıyor ki. Nasıl doğru beslenmeli, doğru günlük rutin, nasıl yaşamalı, nefes almalı, yürümeli, osurmalı. Doğru bir ilişkide nasıl olunur, kiminle olunup kiminle olunmaz. Eğer ayrıldıysan, bırak gitsin. Evliyse aşk olmaz.
Bilişsel önyargı Ve Bu Konuda Ne Yapmalı
"Şef bir şekilde kaşlarını çattı. Muhtemelen yakında kovulacağım "," Kız arkadaşım aramıyor. Aşkı bitmiş gibi görünüyor." Nedense, ne olduğunu bilmeden başkalarının eylemlerini açıklıyoruz. Aslında, patron ya da kız zor bir gün geçirmiş ya da kendini iyi hissetmiyor olabilir.
