Ne Tür Bir Pislik Beni Yaşamaktan Alıkoyuyor? İçe Yansıtmalar Hakkında Biraz. Bölüm 1: Ne Olduğu Ve "neyle Yedikleri"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Başkalarından hiç “Görünüşe göre her şeye sahibim ama mutluluğum yok” veya “Çok şey yapıyorum, amacıma ulaşıyorum ama zevk alamıyorum” gibi ifadeler duydunuz mu? Ya da belki bu hayatta bu hayatı yaşamayı engelleyen kötü bir şey olduğuna dair bir konuşma var mı? Hayattan zevk almanızı engeller. İnsanlarla, dünya ve onun ayrı parçalarıyla ilişkilere girmeye ve bu ilişkilerde yaşamaya müdahale eder. Ve genel olarak, pek çok şey yapmaya engel olur (iyi ya da yapmamak - ki bu da muhtemeldir). Ve eğer tamamen gizliyse, kendi kendine, sessizce - belki kendin de böyle bir şey söyledin, gizlemek için ne günah, ha? Bugün, bence, bir kişinin kendisi olmasını ve kendi hayatını yaşamasını büyük ölçüde engelleyen bu kötü şeylerden biri hakkında konuşacağız - introjects hakkında

Yani, bu denizaşırı terimi Latince'den çevirirsek, o zaman introject “alma” olur. Ve gerçekten öyle. içe yansıtma - bu, bir kişinin dış dünyadan "kendi içine" kabul ettiği, "emdiği" ve "emdiği" bazı bilgiler, görüşler, değerlendirmeler, düşüncelerdir. Bunlar, kişinin nasıl yaşaması gerektiğini, ne olması gerektiğini, neyi seçmesi gerektiğini ve çevremizdeki dünyanın nasıl olduğunu söyleyen kurallardır. Aslında bu, dış dünyadan "emilen" bir klişedir. Çiğnemeden, mantıksız, doğrulamadan, doğrulamadan ıslanmış.

Basitçe özümsenen ve verilen olarak kabul edilen kural, genel olarak yukarıdakilerin kanıtlanmasına ihtiyaç duymayan bir aksiyomdur. Ve nokta. Ve daha sonra içe yansıtmak bir kişinin belirli bir yanıt biçimine hazır olup olmadığını, belirli bir şekilde hareket etmeye, insanlarla etkileşime girmeye, bu klişeye uygun olarak herhangi bir durumda eylem ve eylemleri seçmeye hazır olduğunu önceden belirler. Ve hatta belirli bir kalıba uygun olarak düşünür ve hisseder, bazen de yapar.

Ve bazı şeylerde gerçekten herhangi bir bilgiyi kontrol etmenize ve tekrar kontrol etmenize gerek olmadığında hoş görünüyor, ancak bunu kabul edebilirsiniz. Ve belirli bir yaşa kadar, örneğin, bir çocuk için prensipte yararlıdır. Sonuçta, bir çocuk dünyada ne ve nasıl olması gerektiğini nasıl bilebilir? Ne tehlikelidir, ne değildir. Yapılması ve yapılmaması gerekenler. Ve sonra bilginin bu "emilmesi" (ve bilimsel terimlerle - içe yansıtma), çocuğun dünyaya, topluma adaptasyonu için çok önemlidir. Onun güvenliği için de önemlidir. Bu durumda içe yansıtma, sosyalleşmenin en önemli bileşenidir. Örneğin, yolun mutlaka yeşil ışığa gitmesi gerektiği bilgisi çok faydalıdır: güvenliği sağlar ve kesinlikle aynı güvenlik nedenleriyle ampirik olarak doğrulama ve doğrulama gerektirmez. Ya da "Çocuklar için kibrit oyuncak değildir." Veya kum havuzunda oynarken, örneğin başka bir çocuğun gözüne kum atmamalısınız. Veya kafasına bir kürekle vurun (eğer düşünürseniz, bu aynı zamanda annelerin diğer annelerle "gösterilerden" güvenliğini de sağlar - her taraftan faydalı bilgiler). Bir kişinin birçok şeyi içe yansıtması veya "emmesi" başka bir konudur. Ve her zaman gerçekten ihtiyaç duyduğu şey gerekli, faydalı değildir ve gerçek ihtiyaçlarını ve çevreleyen gerçekliğin gereksinimlerini karşılayacaktır. Ya da alternatif olarak, bir içe yansıtma, çocukluk çağındaki bir çocuk için çok faydalı olabilir, ancak büyüdükçe alakasız hale gelir - çünkü çocuk zaten büyümüştür. Dolayısıyla, belirli bir kişinin kendi hayatını, kendi kurallarına göre yaşamasını, kendi bilinçli seçimini yapmasını ve oyunun kuklası olmamasını engellemeye başladığında, içe almanın yaşamında bir tür patoloji haline geldiğini güvenle söyleyebiliriz. yanlış eller.

Böyle patolojik bir içe yansıtma, bir kişinin hayatına ne gibi "kötü şeyler" getirir? Onun yaşamasını nasıl engeller? Kişisel deneyimime ve danışanlarla olan deneyimime ve her türlü literatürde anlatılanlara dayanarak, aşağıdaki "tehlikeler" ve introject'in bir sonucu olabilecek çok "kaygan" yerlerden bahsedebilirim:

1. Gestaltist arkadaşlarımdan sık sık şunu duyuyorum: içe yansıtmak – dünyayla temasın kesilmesi var … Kesin olarak düzenlenmiş bir klişeye, bir tür "göz kırpıcı" düşünceye sahip olarak, tüm çeşitliliğiyle dünyayla doğrudan temas kurmak ve onu mevcut içe alma bağlamı dışında algılamak çok zordur. "Dünya tehlikelidir. Bütün insanlar kötüdür. Ve sessiz ve mütevazı bir kız olmalısın ve genellikle “parlamamalısın” - bu, bir zamanlar işimde karşılaştığım bir introject. Böyle bir kanaate sahipken, buradaki dünyayla nasıl iletişim kurabilirsiniz, insanlarla nasıl iletişim kurabilirsiniz? Kendinizi bir deliğe gömmenin ve kafanızı dışarı çıkarmadan oturmanın zamanı geldi.

2. Çoğu zaman içe alma, kişinin arzuları, duyguları ve ihtiyaçları ile doğrudan çatışır. Ve sonra bir şey istiyorsunuz, ama sizin iç yansımanıza göre, bir kişi tamamen farklı bir şey yapıyor. Çatışmanın yattığı yer burasıdır. Örneğin, ebeveynler küçük oğullarına şöyle der: “Kalıtsal öğretmenlerden oluşan bir ailemiz var. Ve büyüdüğünde öğretmen olmak zorundasın. Ve oğul büyür ve isteksizce üniversiteye pedagoji fakültesinde girer. Ve sonra yerel bir okulda çalışmaya gider. Ve tüm kalbiyle işinden nefret ediyor. Ama aslında, tüm hayatı boyunca bir sanatçı, mühendis veya psikolog olmak istedi. Pek parlak bir ihtimal değil, tamam mı? Ya da kendi içe yansıtmasının aksine (ki bu çok daha az sıklıkta olur) istediğini yapar. Ve bir sanatçı, bir mühendis veya bir psikolog olur. Ancak gelecekte, görevini ihlal etmekten suçluluk duygusundan (veya utanç veya çok olumlu olmayan başka bir şeyden) kopar - bir öğretmen olmalıydı. Ve görünüşe göre, istediğini yaparak ihtiyacını giderdi. Ama ne pahasına olursa olsun? Ve bundan tüm olumsuz duygularıyla tatmin olacak mı? Büyük olasılıkla değil.

3. Psikodramada (bu benim uyguladığım bir yöntemdir) çok önemli bir kavram vardır - bir rol. Normalde her durumda kişi bu duruma uygun belli bir roldedir. Örneğin, anne, baba, kız, oğul, eş, koca, patron, ast, vb. Ve bu tür rollerin her biri belirli işlevlerle doldurulur. Introject'ler genellikle çeşitli insan rollerini kendilerinde olmayan işlevlerle doldurur. Sonuç olarak, rol yanlış hareket ederek işlevsiz hale gelir. Örneğin bir anne, kızına kocasına karşı bir anne gibi, hatta anneden daha iyi olması gerektiğini, yoksa başkasına, alçak, terk edeceğini öğretir. Yoksa annem karısından daha çok sevecek. Sonuç olarak, bir eş, metres, metres rolü yerine yetişkin kız, kocası için bir anne rolünü başarıyla yerine getirir. Ve hepsi, bir eş olarak rolünün annelik işlevleriyle dolu olması nedeniyle. Böyle bir ailede samimi bir yaşamla ilgili sorunlar olup olmayacağı - bundan neredeyse eminim. Eh, çünkü anneler ve oğulları uyumuyor. Ve her türden sonucu sıralayabilirim. Ancak, yine başlangıca döneceğim - bu durum yetişkin kızın veya kocasının hayatına müdahale etmiyorsa, bu içe alma onun için patolojik değildir.

4. Burada roller hakkında başlasaydık, o zaman rol beklentilerini atlamak istemem. Bir introject aslında kişinin kendisi için bir gerekliliktir. Ve bir kişinin diğerlerine tam olarak aynı gereksinimleri yerine getirebileceği bir sır değil. Ve eğer işlevsiz bir rolden bahsediyorsak, o zaman diğer insanların aynı veya tamamlayıcı rollerinden tamamen aynı işlevsizliği bekleyecektir. Ya da introjectin kendisi bir tür rol beklentisi olabilir. “Kızım, bir erkek, bir kadını seviyorsa, ona pahalı hediyeler vermelidir” diyor anne kalbinin derinliklerinden kızına, içtenlikle iyi ve iyi bir adam diliyor. Ve şimdi yetişkin bir kız bir adamdan pahalı hediyeler bekliyor. Sonuçta, vermiyorsa, kesinlikle sevmiyordur. Başka türlü olamazdı. Ve bir erkek, tüm kalbiyle sevilen bir kadının neden ağladığını ve ağladığını anlamıyor (peki ya da skandallar ve ağlıyor - ve bu da mümkün). Ve neden adamlarının onlara elmas ve araba verdiği Klasha, Masha ve Dasha'yı örnek veriyor. Hayattaki en önemli şey bu mu, diye düşünüyor adam. Ve sevdiği kadının gözyaşlarının ve öfke nöbetlerinin sebebini anlayamaz. Ve yürekten ağlıyor. Ve vermediği için sevmediği anlamına geldiğine içtenlikle inanıyor. Bir insan diğer insanlardan beklediğini almadan nasıl hisseder? Bu doğru, serseri, kırgınlık, üzüntü, keder ve adaletsizlik duygusu. Ve sonra olması gerektiği gibi kızacak - bu da oluyor. Bir insanın hayatında olumlu mu? Hayır, sanmıyorum.

5. Bir introject, bir yaşam sloganına, bir slogana benzetilebilir. O, öyle ya da böyle, temel bir güdü ile, dokunduğu bir insanın hayatının tüm alanına ve bazen de bitişik kürelere nüfuz eder. Ve eğer içe alma patolojik ise - yine, bir kişi bu sloganla yaşamaktan çok az zevk alacaktır. Ve burada yine kalıtsal bir öğretmen ailesinden bir çocuğa dönebilirsiniz. Ardından sloganı “Öğretmen olmalıyım. öğretmek zorundayım." Ve bütün hayatını buna adar, çünkü bu onun anlamı, sloganı. Ve öyle ya da böyle, bu hayatının diğer alanlarına yansıyacaktır: tanıdıklar, aile, boş zaman etkinlikleri vb. Sadece bir düşünün - tüm hayatınızı "başka birinin" hedeflerine adamak? Bunun farkında olmak nasıl bir duygu? Böyle bir farkındalık hangi duyguları getirebilir. "Kendine ait olmayan" bir hayatı yaşamak nasıl bir duygu? Bence, en azından çok acı verici olacak.

6. Patolojik içe yansıtmaların varlığı çoğu zaman gerçek ihtiyaçlarını asla bilmeme, hissetme, ortaya çıkarmama tehlikesini taşır. Ve bunun nedeni, içe almanın kendisinin, belirli bir kişiye tamamen yabancı bir ihtiyacı "empoze ederek" bir ihtiyaç atamasını taşıyabilmesidir. Ve sonra, tüm hayatı boyunca, kendisini dinlemeye ve gerçekten neye ihtiyacı olduğunu anlamaya en ufak bir şans bile vermeden, bu dayatılan ihtiyacı tatmin etmeye çalışır. Ve burada, seven bir adamdan pahalı hediyeler bekleyen bir kadına dönelim. Ve ondan körü körüne onları isteyecek, bekle, dile, çünkü öyle olmalı - hediye istediklerini söylediler, bu da hediye almam gerektiği anlamına geliyor. Ve kesinlikle bir erkekten tamamen farklı bir şeye ihtiyacı olduğunu anlamıyorum.

7. Çoğu zaman içe yansıtmalar, özünde çelişkiler içerir, bu nedenle, a priori gerçekleştirilemeyecek bir "Zorunluluk" verir. Veya kişinin birbiriyle çelişen ve çatışan 2 ayrı introject'i olabilir. Örneğin, bir müşteri tarafından annesinden alınan böyle bir müşteri introjectiyle karşılaştım: "Bütün erkekler aldatır, ama seni aldatmayacak sadık biriyle evlenmelisin." Ve burada artık tek bir mesaj mı yoksa iki ayrı introject mi olduğu önemli değil. Dürüst olmak gerekirse, böyle bir mesajı okuduktan sonra bile biraz çıldırmaya başlıyorsunuz - "Oraya git - nerede olduğunu bilmiyorum ve onu bul - ne olduğunu bilmiyorum" a çok benziyor. Ve bir insan böyle bir inançla yaşar. Ve aynı introject'e göre bulması imkansız olan şeyi arıyor.

Yukarıdakilerin hepsini özetlersek, bu tür patolojik içe yansıtmaların hayattan hoşnutsuzluğa yol açtığı sonucuna varabiliriz. Seçim eksikliği için - seçim zaten uzun zaman önce yapıldı ve bu arada başka bir kişi tarafından yapıldı. Üzüntü, kızgınlık, utanç, suçluluk ve diğer pek olumlu olmayan duygulara. Dahası, içe alma içsel çatışmaların, rol çatışmalarının ve çoğu zaman tamamen gerçek kişiler arası çatışmaların kaynağıdır. Tüm hayatını dünyayla ve kendinle çelişerek yaşamayı dene. Beğeneceğinizi pek sanmıyorum. Ve bunun seni mutlu etmesi pek olası değil. Evet ve bizim tarafımızdan çok sevilen psikodramatistler, stereotipler olarak içe yansıtmaların kendiliğindenliği ve yaratıcılığı kökünden eziliyor.

Ve siz okurken, bu makalenin ikinci bölümünü bitiriyordum. Ve burada, patolojik içe yansıtmaların yararlarının ne olduğunu, nereden geldiklerini ve onlarla ne yapılacağını gerçekten sizinle paylaşmak istiyorum. Ve bu sizin için de ilginçse - devamını bekleyin: “Ne tür bir pislik beni yaşamaktan alıkoyuyor? İçe yansıtmalar hakkında biraz.