PSİKOLOGLAR VE PSİKOTERAPİ HAKKINDA

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Modern toplumda, bir yerlerde birinin psikoloğa gittiğini, psikolojik makaleler okuduğunu, psikolojiyle ilgilendiğini sık sık arkadaşlarımızdan veya tanıdıklarımızdan duyarız. Psikologların performanslarını televizyonda, radyoda, internette de görüyoruz

Bu yazımda sizlere daha açıklayıcı olabilmek adına psikoterapi süreci hakkında daha detaylı yazmak istiyorum, orada psikologun ofisinde neler oluyor ve kim bu insanlar - psikologlar?

İnsanlardan sık sık bir psikologla iletişim kurarken korku duyduklarını duyarım. İnsanlar soruları ve çözülmemiş yaşam durumları olduğunu bile itiraf ediyorlar, ancak bir psikologdan yardım istemekten de korkuyorlar. Yazmak istediğim ilk şey, psikolojik danışma korkutucu değil, hatta çok ilginç! İsteğinizi gerçekleştirme sürecinde farklı anlar vardır, ancak her şey sizin rahatlamanız ve daha fazla gelişmeniz, özgüveniniz ve iç huzurunuz için hareket etmelidir.

Bir zamanlar ben de düşündüm: "Neden bir psikoloğa ihtiyacım var, her şeye kendim karar verebilirim!" Daha sonra bu cümlenin arkasında başka birinden yardım istemek için içimdeki korkuyu gizlediğimi fark ettim. Belki de bu makaleyi okuyan birçoğunuz aynı düşüncelere sahiptiniz. Dikkat! Psikolog zaten hiçbir sorununuzu çözmeyecek, ancak doğru karar vermenizde size yardımcı olacak ve rehberlik edecektir. Sorununuzu telaffuz etme sürecinde, bir şey zaten sizin için açık ve aşikar hale geliyor.

Sonunda bir psikologla iletişim kurmaya karar verirseniz, yapılacak ilk şey kaliteli bir uzman aramaktır. Bazen arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan tavsiye isteyebilirsiniz, ancak kendiniz aramak daha iyidir. Ve dikkat etmeniz gereken ilk şey, bir kişiyi dıştan sevip sevmediğinizi anlamak için bir fotoğraftır. Görünüşünüz güven vermiyorsa, daha fazla aramamak ve danışmaya gelmemek daha iyidir, çünkü gelecekte iletişim kurmanız sizin için tatsız olacaktır ve tam tersine, mümkün olduğunca rahat olmalısınız. bir psikolog ile toplumda. Diyelim ki fotoğraf çıktı, sonra bir telefon görüşmesi sırasında duygularınızı değerlendirmek için toplantıdan önce bu kişi hakkında bilgi, eğitim, deneyim ve görüşme görüşmesini okuyabilir, görebilirsiniz. Her şeyi beğendiyseniz: ses, fotoğraf, bilgi, o zaman güvenle bir danışma için kaydolabilirsiniz.

Kim bu insanlar - psikologlar?

Birincisi, bunlar sürekli gelişim ve öğrenmeye ilgi duyan insanlardır. İkincisi, bunlar empatik ve diğer insanlara karşı hassas olan insanlardır. Ve en önemli şey, diğer insanları seven insanlardır! Elbette her meslekte olduğu gibi farklı psikologlar vardır ve eğer psikoloğunuz için ilgi çekici olmadığınızı görürseniz, sizi dikkatsizce dinlerler, ilk görüşmeden itibaren çok fazla olumsuz duygu yaşarsınız, sonra buna değer mi diye iyi düşünün. aynı uzmanı tekrar ziyaret etmek. Nitelikli herhangi bir psikolog, hatasız olarak kendi psikoterapisinden geçer. Profesyonel faaliyetlerde bu gereklidir.

Ve unutmamalıyız ki psikolog “size karşı” değil “sizin için” çalışan bir kişidir!

Psikoloğun ofisinde neler oluyor?

Psikologun ofisi, hayatınızda ifade edilmeyen her şeyi ifade edebileceğiniz yerdir: tüm üzüntüler, sevinçler, kırgınlıklar. Bunun için kimse sizi yargılamaz ve açıklama ve anlaşmadan sonra olan ilk şey rahatlamadır.

İlk istişarelerde bir psikologla tanışma gerçekleşir. Ne tür bir sorunun size yol açtığından bahsedersiniz, psikolog size açıklayıcı sorular sorabilir, belki kendiniz de hayatınızdan bazı olayları ayrıntılı olarak anlatmak için gelirsiniz. Ayrıca, özel isteğinizden birini veya diğerini araştırır ve dikkatlice incelersiniz.

Uzun süreli çalışmalarda mutlaka her şeyin sıkıldığı düşüncesiyle karşılaşacaksınız! Kendi içinde çeşitli sorunları kazmaktan ve tırmıklamaktan bıktınız! Veya bugün hala hayatınızı etkileyen hoş olmayan çocukluk, ergenlik deneyimleriyle yüzleşin. Ancak bunun normal olduğunu unutmayın! Zihinsel bilincimiz böyle çalışır. Günlük yaşamdaki birçok problemimiz geçmişimizle iç içedir. Bugünü ve geleceği iyileştirmek için geçmişimizle ilgilenmemiz gerekir.

Psikolojik parçalanmanız için harcamak istediğiniz süre size kalmış. Asgari, kısa bir cevap ve basit bir karar için 1 danışmanlık veya uzun bir çalışma ve kendinizin en iyi versiyonunu oluşturmak için 3-5 yıl olabilir!

Ve en önemlisi - öncelikle kendiniz için psikolojik danışma alırsınız! Ne kadar çalışmak ve nereye gitmek istediğinize karar vermek size kalmış, psikolog değil. Kişiliğinizi geliştirirsiniz ve bu yoldaki psikolog sizin yerinize karar vermek ve düşünmek yerine size yardım eder ve rehberlik eder!

Psikolojide de olumsuz durumlar vardır. Bazen insanlar bir psikologdan diğerine yaralarını iyileştirmeye gelir. Psikolog, bir mesleğe ek olarak bir meslektir ve her meslekte olduğu gibi farklı insanlar vardır. Bu nedenle, psikoloğa ve duygularınıza dikkat edin. Bir psikologdan biraz baskı hissediyorsanız ve bir şeye katılmıyorsanız, bunu açıklayın, size istemediğiniz bir şey dayatılırsa, kişisel hayatınıza girerse, o zaman bir uzmanı değiştirmeyi düşünün. Artık yeterince psikolog var ve sizin için doğru olanı bulabilirsiniz!

Psikoterapiden sonra yeniden doğuyor gibisiniz. Bu harika bir ilham ve kendinizi yenileme duygusudur! Kişiliğinizi %100 kabul ettiğinizde ve kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşadığınızda. Etrafında nasıl ve neyin işlediğini anladığınızda, neyden, neler olduğunu gördüğünüzde, hayatınızı değiştirebilir ve etkileyebilirsiniz!

Makale yazarı:

Natalya Kondratyeva