Terapide Travmatik Olaylarla Başa çıkmak

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yanılmıyorsam, Freud'un yaklaşımı şuydu: Olay hatırlanmalı ve terapistin ofisinde yeniden yaşanmalıdır. Ve felaketten gelen olay acı olarak algılanmaya başlayana kadar endişelenmek, ancak ölümcül değil. Anladığım kadarıyla, bunun nedeni duyuların körelmesi.

Genel olarak, geleneksel psikanalizde psikanalistin müdahalesiz davrandığını düşünürsek, bu iyileşme değil yeniden travmatizasyon olacaktır. Hele amatörce kullanıldığında: Bir kişi bunu bir kitapta okur ve her şeyi hatırlayıp kendi içimizde tekrar edelim. Şahsen, çok uzun bir süre, sorunu çözmek için her şeyi başlatan olayı hatırlamanın yeterli olduğu yanılsaması içindeydim ve bu bağlantı kurulur kurulmaz ("köpeklerden korkuyorum çünkü yaş Üçte bir köpek tarafından saldırıya uğradım ve ısırıldım"), bu nedenle sorun kendi kendine çözülecektir. Ancak bazen bu olur. Olay bir travma haline gelmediğinde, sadece bazı durumlarda garip davranışlara yol açtığında. Örneğin, bir adam patronunun önünde çok bastırılır, uzun siyah saçlı şişman bir kadın, bir stupora düşer, vb. Hafızasıyla çalıştıktan sonra, aniden kulübede, çok gençken, öfkeli bir komşuları olduğunu hatırlıyor, iri, şişman ve siyah saçlı, sık sık sebepsiz yere onu bir süpürgeyle dövüyor. Hatırladı, patronu komşuyla ilişkilendirmeyi bıraktı - ve gitmesine izin verdi. Problem çözüldü.

Travmada, olayı basitçe hatırlamak birkaç nedenden dolayı işe yaramaz:

1. Tüm anılar - özellikle erken çocukluk anıları - sesli, renkli, altyazılı küçük bir video klip gibi ayrılmaz bir biçimde saklanmaz. Anılar yırtık bir biçimde depolanır (sessiz bir resim veya resimsiz bir ses) ve hafızada yalnızca belirsiz bir bellek parçası kalır (dizde açıklanamayan bir his) ve deşifre edilemez. Dosya yoksa hatırlanacak ne var?

2. Amnezi travmanın nedeni değil, sonucudur. Olayları unutmamak travmaya, travma ise unutulmaya yol açar. Köpeğin seni nasıl ısırdığını unuttuğun için köpeklerden korkmuyorsun. Unuttun, çünkü o anda deneyim çok felaketti ve psişe onu alıp götürdü.

Travma, travmatik bir olay sırasında ezici bir deneyimin yanı sıra bir yalnızlık ve çaresizlik durumudur (artı kişinin kendisi ve yaralanmadan sonra dünya hakkında vardığı sonuçlar). En korkunç miras, bir kişinin böyle bir olay yaşayıp böyle bir tecrübe edinmiş olması değildir. En kötüsü, travma anında ortaya çıkan sabit güçsüzlük hissi ve travma sonrası destek ve yardım yoksa sonradan gelen yalnızlık hissidir.

Travmayı iyileştirmenin bir yolu olarak hafıza kurtarmaya geri dönmek. Evet, terapide yardımcı olabilir, ancak hafıza çıkarıldığı ve birçok kez donukluk noktasına kadar çalındığı için değil. Ancak hafızayı ve onunla ilişkili duyguları konuştuğu için, kişi artık yalnız değildir - şu anda terapistin desteğini, katılımını, dikkatini ve sempatisini alır. Yani, yaralanan kısım, yaralanma anında orada olmayanı gerçek zamanlı olarak alır. Yardımcı olan budur (ve genellikle terapide yardımcı olan ana şeydir).

Yani bir kişi tek başına oturmuş hatırlatıyorsa ya da yanında eğitimli topal insanlar varsa, iyileşme olmayacak, yeniden travmatizasyon olacaktır. Mutfaktaki kız arkadaşlarla, yüksek sesle inleseler ve el ele tutuşsalar bile etki aynı olacaktır. Kişi, güçsüzlük ve yalnızlığı akut bir biçimde yeniden deneyimleyecektir. Destek, tam mevcudiyet, değersizlik, özgünlük, empati ve travma geçirmiş insanlar durumunda nasıl doğru yapılacağını bilmektir.

İktidarsızlıkla çalışmak hakkında. Burada farklı yaklaşımlar var. Örneğin, bir teleskop. Yaralanma anında vücutta bir kas kelepçesi oluştuğuna inanılıyor: kişi bir şeyler yapmak istedi (kendini savunmak, bağırmak ve yardım çağırmak, kaçmak), ancak yapamadı. Bu kıskacı bulup bu hareketi tamamlarsanız (sırasıyla çığlık at, dövüş, kaç), psikolojik olarak da bırakır. Güçsüzlük yerine mükemmel bir eylem hissi gelir ve o zaman olmamasına ve ancak yıllar sonra gerçekleşme fırsatına sahip olmasına rağmen, hala çalışır.

Bir diğer önemli nokta: Travma ile çalışmak için olayı hatırlamak ve bilmek gerekli değildir. Şimdi olanla, hangi sonuçların şimdi ve nasıl tezahür ettiğiyle çalışabilirsiniz. Yukarıda açıkladığım gibi, bazen hatırlamak imkansızdır. Sistemde dosya yok veya birkaç bayt kaldı. Dosya yok, ancak olayın sonuçları orada ve onlarla çalışabilirsiniz.

Özetliyor:

1. Sadece hatırlamak etkisizdir.

2. Hatırlamak ve yalnız veya profesyonel olmayan (hatta profesyonellerle, ancak travma ile çalışmayı umursamayan) bir şirkette yaşamak sadece etkisiz olmakla kalmaz, tekrarlayan yeniden travmatizasyon ile tehlikelidir. Bunu yapmaya devam ederseniz, sisteminiz basitçe şunu söyleyecektir: basta! Ve hayatınız boyunca onun dibine inemeyeceğiniz korku ve engellerden bir iç çit çekecektir.

3. Hatırlamak çoğu zaman imkansızdır, çünkü hafızada kötü dövülmüş ve okunaksız bir biçimde muhafaza edilmiştir.

4. Travma, olayları ve deneyimleriyle başa çıkmada en önemli şey, hatırlamak ve nedensel ilişkiler kurmak değil, destek ve yalnızlık, samimi katılım ve empati deneyimi kazanmaktır.

5. Travmanın en kötü sonucu güçsüzlüktür. Güçsüzlükle çalışmadan - sadece farkına vararak değil, aynı zamanda onu bir "eylem" deneyimine dönüştürerek - travmanın sonuçlarını tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır.