Çocukluktaki Ihtiyaçlarımız Ve Yetişkinlikteki Problemlerimiz

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Beş temel ihtiyaç vardır ve bunların tatmini bir kişinin ne kadar uyumlu ve bütünsel olarak gelişeceğini etkiler.

1. Güvenli bağlanma. (istikrar, güvenlik, sevgi, koşulsuz sevgi ve kabul) Biz olduğumuz gibi seviliyoruz. Bir şey için değil, notlar için değil, küçük bir erkek veya kız kardeşle oturmak için değil. Diğer çocuklarla kıyaslanmıyoruz.

Güvenli bağlanma, sağlıklı kişilik gelişimi için bir tür temeldir.

Yerleşik bir bağlanma programımız var, bir çocuğun sevildiğini, ilgilenildiğini hissetmesi çok önemli. Bu program içimizdedir ve aktif hale gelene kadar, çocuk ebeveynlerinden gelen çok duygusal dönüşü görmeye başlayıncaya kadar bekler.

Bir bebek doğduğunda iki temel ihtiyaç kategorisi vardır: Fizyolojik ve duygusal ihtiyaçlar

Soru şu ki, çocuk ihtiyaçlarını nasıl ifade ediyor? Ağlıyor ya da gülüyor, iletişim kurmaya, ihtiyaçlarını karşılamaya çağırıyor.

Döngü aşağıdaki gibidir: 1. Fizyolojik veya duygusal ihtiyaç –2. çocuk ağlıyor veya gülümsüyor (bir iletişim yolu) - 3. ebeveynler bu ihtiyacı gerektiği gibi görür ve tatmin eder, o zaman çocuk kendini güvende hisseder. Dünyanın istikrarlı ve güvenli olduğunu, isteklerimin yanıtlandığını hissediyor.

Ebeveynler, bir çocuğun hayatının ilk yılında çok sayıda böyle bir daire içinde yürürler, bu da onun içinde sevildiğime, kabul edildiğime, beni duyduklarına, ihtiyaçlarımın karşılandığına, insanların kibar olduğuna dair yararlı inançlar oluşturur. onlara güvenin.

Bir çocuk işlevsiz bir ailede doğarsa ve gerekli ilgiyi, duygusal tepkiyi, ihtiyaçlarını karşılayamazsa, yıkıcı derin inançlar oluşur. Ben kötüyüm, sevgiye, ilgiye layık değilim, dünya tehlikeli, dünya kararsız, insanlar kötü vb.

2. Özerklik, yeterlilik, kendini bulma. Bu, çocuğun öğrenme ihtiyacıdır. Örneğin, bir çocuğun kendisi ilk kez tayt giymeye çalıştığında. Ebeveynlerin müdahale etmemesi, sabırlı olması, başarılı olana kadar beklemesi önemlidir. O zaman çocuk başa çıktığımı anlar, yapabilirim. Sonuç olarak, faydalı inançlar yaratılır: Ben yetenekliyim, nasıl olduğunu bilmiyordum ama öğrendim, bunu öğrenebilirim, harikayım. Aksi takdirde, beceriksizlik şeması devreye girer, hiçbir şey yapamam, ben bir kaybedenim, bir kaybedenim vb.

3. Gerçekçi sınırlar ve öz kontrol. Sevgiyle belirli sınırlar koymak. Çocukların neyin iyi neyin kötü olduğunu bilmeleri önemlidir. Yapılması ve yapılmaması gerekenler. Aksi takdirde yetişkinlikte çok önemli olan öz kontrolü öğrenemezler.

Örnek: Bir çocuk bir duvar kağıdı çizdiyse, bu şekilde çizmenin imkansız olduğunu, bir albümde çizmenin mümkün olduğunu yumuşak bir şekilde açıklamak önemlidir, bunu sıcak, olumlu bir tonda söylemek önemlidir.

Gerçekçi sınırlar ve kendi kendini kontrol etme ihtiyacını karşılamak, bir kişiye bir şeyleri sona erdirme, benim için neyin önemli olup neyin olmadığı konusunda bir seçim yapma fırsatı verir, özdenetim geliştirir.

Aksi takdirde erteleme (sürekli erteleme) gelişir.

4. Duyguların ifade özgürlüğü. Çocuğun diğer insanlarla, ebeveynleri ile duygusal bir bağ hissetmesi çok önemlidir. Duygularını sonuna kadar ifade etme yeteneği vardı. Aksi takdirde, önemli olmadığı için ihtiyaçlarınız hakkında konuşmamak için inanç gelişir, çünkü ben önemli değilim. Çocuk, duygularını ifade ettiği için eleştirildiyse, bağırdıysa veya dövüldüyse, örneğin: Neden ağlıyorsun, kapa çeneni, seni evde ayarlayacağım, o zaman daha büyük yaşta, bu tür insanlar prensipte zor buluyor duyguları göstermek için. Bu insanların derin inancı, ihtiyaçlarımın önemli olmadığıdır.

5. Spontanelik ve oyun. Hayattan zevk alma yeteneğinden sorumlu olan temel ihtiyaç, içimizdeki çocuğun bir kısmını kendiliğinden içerir.

Ne yazık ki, iş yükü nedeniyle çok sayıda sorun, görev, bazen yetişkinler “iç çocuğunu” kaybeder. İçimizdeki çocuk hangi koşullarda nerede açılır?

Örneğin suda plaj voleybolu oynadığımızda ya da çocuklarımızla ya da arkadaşlarımızla kızak yaptığımızda hayvanlarla oynarız. Çocuk yasaklanmışsa veya çocuklukta, örneğin küçük bir erkek kardeşe bakma bahanesiyle oynama fırsatı vermemişse. Bu, mükemmeliyetçiliğe yol açar, bir kişi yapılan işten zevk almadığında, kendisi hakkında sürekli olarak aşırı seçicidir, aşırı özeleştiri yapar, yaşamın dolgunluğunu hissetmez.

Genel olarak, bir çocuğa bakan çok iyi ebeveynler bile, ideal olarak çocuğun tüm ihtiyaçlarını yüzde yüz karşılayamazlar. Ama ne yazık ki, eğer bir çocuk işlevsiz bir ailede yaşıyorsa ve ihtiyaçları karşılanmıyorsa, bu kendisi ve etrafındaki dünya hakkında olumsuz inançlar oluşturur ve yetişkin yaşamında zaten çok spesifik sorunlara yol açar. Bilişsel Davranışçı Psikoterapi bu tür sorunları düzeltmede ve çözmede başarılıdır.