2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Korkuya verdiğiniz tepkileri değiştirerek ortadan kaldırılabilecek korkular vardır. Spesifik yanıt stratejileri kullanma. Ve onları nasıl etkilemeye çalışırsanız çalışın, kaybolmayan korkular vardır. Yaşam koşulları nedeniyle olumsuza giden ihtiyaçlarınıza bağlı oldukları için ayrılmıyorlar. Genellikle, bunlar arka plan korkuları ve endişeleridir.
Onları hayatınızdan çıkarabilmek için korkularınızın hangi ihtiyaçlarla bağlantılı olduğunu anlamak önemlidir.
Ve bu durumda, aşağıdaki özet sizin için yararlı olacaktır:
Sosyal değerlendirme korkusu (benim hakkımda ne düşünürler, benim hakkımda ne derler ve bana gülerlerse) = onayınız yok
ölüm korkusu (ve eğer şimdi yüksek tansiyon, felç, kalp krizi, havasızlıktan vb. ölürsem) = güvenlikten yoksunsunuz
yalnızlık korkusu (Evde tek başıma kalırsam, etrafta kimse yoksa kendimi kötü hissedeceğim) = dikkat eksikliği / kabul görme
Reddedilme korkusu (benimle konuşmayacaklar, beni unutacaklar, boykot edecekler vs.) = kabullenmiyorsun
ihanet korkusu (beni aldatacak, beni terk edecek vs.) = gücünüz yok / kabulleniyorsunuz
Kontrolü kaybetme korkusu (ve eğer delirirsem ve kontrolü kaybedersem ve kontrol edilemezsem ve korkunç bir şey yaparsam vb.) = güvenlik / onay ihtiyacın yok
Başarısızlık korkusu (ve başarısız olursam, başaramazsam ve başarısız olursam) = tanınma ihtiyacından yoksunsun
Çatışma korkusu (ve her şey küfüre dönüşürse, biri bana elini kaldırırsa, birinin sinirleri dayanamıyorsa) = güvenlik/sağlık ihtiyacından yoksunsun
aşağılanma korkusu (ve eğer biri bana hakaret ederse ve beni küçük düşürmeye çalışırsa) = kabul görme ihtiyacından yoksunsun
Negatif değişim korkusu (ve eğer daha da kötüleşirse ve mevcut çabalarım yeterli değilse vb.) = güvenlik / rahatlık ihtiyacınız yok
Bu arka plan korkularından en çok hangisiyle ilgileniyorsunuz?
Önerilen:
Yemek Ve Duygular Nasıl Ilişkilidir? Bedenin Ciddiyeti, Ruhtaki Hafifliğin Bedelidir. Fazla Kilolu çalışmaya Bir örnek
Vücudumuzun yemeğe ihtiyacı olduğunda, bunu bize açlık hissi ile bildirir. Ancak, çoğu zaman gerçek bir açlık olmadığında yemek yeriz. Ve ağırlığımızı bazen inanılmaz boyutlara çıkarıyoruz. Ne için? Bedenin ciddiyeti, ruhtaki hafifliğin bedelidir.
Neden Başkalarını Yargılayarak Kendini Daha Da Kötüleştiriyorsun? Kınama Ve Benlik Saygısı Nasıl Ilişkilidir?
Neden başkalarını yargılayarak kendini daha da kötüleştiriyorsun? Kınama ve benlik saygısı nasıl ilişkilidir? Hadi bunun hakkında konuşalım. Bir başkasını yargılıyorsam, kural olarak bu, kendimi yargıladığımın bir işaretidir. Genel olarak, bu hayatta her zaman böyledir.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
SALDIRI VE MEMNUNİYET NASIL İLİŞKİLİDİR?
Bu yazıyı sık sık tekrarlayacağım. Onu sevdim. Ve konu önemli. Sonuçta, memnuniyet teması temeldir. Bu hayatın her alanıyla alakalı bir şey. Uykuyla bile. Genelde seks ve yemek konusunda sessizimdir. İşte başlıyoruz :))) Geçenlerde ne sıklıkla saldırganlık gösterdiğinize dair bir ankete rastladım.
Stres Psikosomatik Hastalıkla Nasıl Ilişkilidir? Psikoterapi Psikosomatik
Stres psikosomatik hastalıkla nasıl ilişkilidir? Sembolik drama kullanarak psikosomatik hastalıkların psikoterapisi. Bir stres etkenine maruz kaldığında, insan vücudu o anda durumun kendisi için ne kadar öznel olarak önemli olduğuna göre tepki verir.
