Panik Atakların Psikolojik Nedenleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Panik ataklar (vejetatif-vasküler distoni, diensefalik (hipotalamik) sendrom, vb.) hakkında birçok eser yazıldı ve birçok şarkı söylendi, bu yüzden bu acının klinik tablosu üzerinde durmayacağım ve hastaların ürpertici deneyimlerini anlatmayacağım.

Bu makalenin amacı, bu duruma yol açan psikolojik nedenleri analiz etmektir. Kesinlikle kasıtlı olarak panik atakları "hastalık" olarak adlandırmıyorum çünkü bu başka bir şey.

Kural olarak, panik atak yaşayan insanlar kıskanılacak bir şey değildir. Gerçekten kendilerini kötü hissediyorlar, ancak laboratuvar ve enstrümantal incelemelere göre, onlar için her şey normal, ya da hemen hemen her şey normal.

Onlara taklitçi gözüyle bakılıyor, utandırılıyor ve “kendilerini bir araya getirmeye” teşvik ediliyorlar ama boşuna. Daha önce olduğu gibi, kalp göğüsten fırlamaya hazır gibi atıyor, eller ölmek üzere olan bir adam gibi üşüyor, nefes yetmiyor, ölüm gözsüz yuvalarıyla ruhun ta içine bakıyor; solgun tenindeki soğuk ter sayesinde, onun buzlu nefesini zaten üzerinde hissedebilirsin…

Ve sana inanmıyorlar! Rol yaptığına inanıyorlar! Analizlerde her şey yolunda gittiğinde, "boşluk yapıyorsun!" demektir.

Tabii ki doktora antidepresanlar, sakinleştiriciler veya bitkisel stabilizatörler yazmasını sağlayabilirsiniz, ancak bu SORUNU ÇÖZMEZ. Herhangi bir psikofarmakoterapi sadece bir süreliğine rahatlama sağlayacaktır. Semptomlar donuklaşacak, korku saklanacak, "ne olacak, ne esaret - hepsi aynı …" türünde bir durum olacak.

Öyleyse, klasik "tıp güçsüzse", psişenin kimsenin görmediği, ancak herkes onun var olduğunu bildiği alanına bakmaya çalışalım. Bilinçaltına.

Benim gözlemime göre panik ataklara yol açabilecek çeşitli psikolojik sebepler var.

BAŞKALARININ BEKLENTİLERİNİ GERÇEKLEŞTİRMEME KORKUSU

KENDİNİZE HATA YAPMA HAKKINI VERMEYİN

MÜKEMMEL SENDROM

MÜKEMMELLİYETCİLİK

Genellikle çocukluktan kalma yaşam tutumları burada hakimdir, örneğin: “Gurur duyacağın bir şekilde hareket etmelisin. Her şeyi "5" üzerinde, tercihen artı ile ve daha iyisi - "6" üzerinde yapmalısınız. "4", hatta "3" alırsanız, ebeveynlerinizi (büyükanne ve büyükbaba) hayal kırıklığına uğratırsınız, utanmalısınız! Başkalarının sizden beklediklerine karşılık vermelisiniz (ebeveynler, eşler, patronlar, meslektaşlar, iş ortakları vb.), tüm umutlar sizde, başkası yapamaz bunu, evlenmeli ve onların torunlarını doğurmalısınız. ebeveynler vb.”.

Kural olarak, bir kişi kendini sürmeye başlar, herkesi memnun etmeye, “iyi / iyi” olmaya çalışır. Ama kendisiyle bu eşitsiz mücadelede kaybeder. Sonuç olarak, bir kişinin neden kendisine verilen beklentileri karşılamadığı sorusuna bir tür cevap olarak, bir “cevap” ortaya çıkar - panik atak.

Bu tutumlarla yaşam boyunca yönlendirilen bir kişinin çok şey başarması, inanılmaz yüksekliklere ulaşması nadir değildir, ancak daha sonra açıklanan koşullar nedeniyle bir başarısızlık meydana gelir ve şu şekilde söylenen durum oluşur: “Önce biz para kazanmak için sağlığımızı harcıyoruz, sonra sağlığımızı iyileştirmek için para harcıyoruz."

Panik atakların altında yatan başka bir psikolojik mekanizma burada çok yakındır. - NEDEN BİR KAHRAMAN OLMADIĞIMI GERÇEKLEŞTİRME. Genellikle bu durumda panik atak, bir kişinin kendisine veya başkalarına, belki de yıllar önce belirlenen hedeflere ulaşılamadığı bir durumda bir tür mazeret olarak ortaya çıkar.

Holdingin genel müdürü olmadım, hala evlenmedim ve çocuğum olmadı, HEDEFİME ULAŞAMADIM, pes ettiğimden değil, HASTA olduğum için! Ve panik atak gibi tatsız bir şey bile! Elbette kendimi gerçekleştireceğim ve planladığım şeyi başaracağım ama önce sağlığımı iyileştirmem gerekiyor.

PARTİ İLLÜZYONLARI! Bu durumda sağlığınız asla düzelmez! Ya da biraz daha iyi olacak - biraz daha kötü.

Çünkü KA'lar insanı utançtan kurtarır. Çünkü eğer sağlıklıysa ve hiçbir şey onu planladığı şeye gitmekten alıkoyamayacaksa, o zaman herkese ve her şeyden önce kendine neden istediğini asla elde edemediğini nasıl açıklayacak?

PA tedavisine yaklaşım temelde farklı olmalıdır: ilk olarak, tutumları, değerleri, hayata karşı tutumu değiştirir, kendimize hata yapma hakkı verir, kendimizi sürmeyi bırakırız ve en önemlisi, KENDİMİZİ / NE OLDUĞUNU KABUL EDERİZ. Kendini alçaltmanın patolojik mekanizması bu şekilde durdurulduğunda, hastalık ihtiyacı basitçe ortadan kalkacak ve panik ataklar duracaktır. Ancak bu, bir psikoterapistle yapılan ciddi çalışmanın sonucudur.

SUÇLUK HİSSİ / CEZA KORKUSU. Burada da en eski, çocuksu mekanizmalar devreye giriyor: Suçluysa ceza olmalı.

Kural olarak, bu durumda, PA'lar büyük bir sorumluluk duygusu, acıma ve kendini feda etmeye hazır olan hastalarda ortaya çıkar.

Suçluluk duygusunun farkında bile olmayabilirler, çünkü bu o kadar acı vericidir ki, bir kişiyi bu acıdan korumak için güçlü zihinsel güçler atılır. Tüm çabaları yeniden “iyi” olmaya yöneliktir ki herkes onlardan mutlu olsun. Bu durumda, suçluluk duygusu "acı vericidir", onu deneyimlemek çok zor ve tatsızdır ve bu nedenle bu tür insanlar çok sık kendi şarkılarının boğazına basarlar, tüm zamanlarını, duygularını, işlerini BAŞKALARINA tabi tutarlar, bazen en yakın insanlara bile.

Bu tür hastalar, benim soruma: "Sık sık suçlu hissediyor musunuz?" çıkarları vb. Ancak, tekrar ediyorum, tüm bu mekanizmalar tek bir hedefe yöneliktir: suçlu hissetmemek!

Bunlar benim sorumla "KENDİNİZ İÇİN NE İSTİYORSUNUZ?" uzun süre "dondur". Çünkü uzun süreli bir suçluluk duygusundan, kendileri için "isteme" organı içlerinde körelir. Bir PA oluştuğunda, burada iki psikolojik mekanizma çalışır: suçlu olduğum için cezayı çek ya da beni dövme, PA gibi ıstıraplarla kendimi çoktan cezalandırdım!

Psikoterapötik taktikler, her şeyden önce, sosyal bağımlılığı etkisiz hale getirmeyi amaçlar (“başkaları benim hakkımda ne düşünecek / söyleyecek?!”), suçluluk duygusu, kontrolü kaybetme korkusu, dünyaya temel güveni geri kazanma.

CİNSEL ÇEKİNME. Bu, erkeklerin de bir istisna olmamasına rağmen, nüfusun kadın yarısı arasında daha yaygın olan türün bir klasiğidir.

Bir kişi çeşitli nedenlerle aylarca - yıllarca seks yapmadan yaşadığında, arzu tamamen "donuk" ve hatta "kaybolur" gibi görünür. Ama aslında hiçbir yerde kaybolmaz, çünkü yaşayan bir organizmanın biyolojik özüdür. Ve bir kişi bunu düşünmeyi bırakırsa, “Danimarka krallığında” her şeyin sakin olduğu anlamına gelmez. Cinsel istek bilinçaltına bastırılır ve daha sonra oldukça kendiliğinden ve beklenmedik bir şekilde panik atak şeklinde kendini gösterir. Tedavisi yine psikoterapidir. Ana yönler: cinsel engellemelerin farkındalığı ve ardından nötralizasyonu, karşı cinste güven oluşumu, vücut bloklarının kaldırılması.

Bu makaleyi terapistlerden, nörologlardan ve diğer saygın meslektaşlarımdan ekmek almak için yazmadım.

Herhangi bir hastalık, herhangi bir rahatsızlık, bir kişinin değişmesi gerektiğine dair önemli bir sinyal olarak ortaya çıkar. Kendi içinde. Hayatımda. Dünya görüşünüzde veya çevrenizde.

Ancak bunu kendinize itiraf etmek ve aynı zamanda yapmak genellikle çok zordur! Semptomların kalıtsal yatkınlık, otonom sinir sisteminin aktivitesindeki dengesizlik vb. Nedeniyle ortaya çıktığını düşünmek daha kolaydır.

İşte, doktora geleceğim, parayı ödeyeceğim, doktor bana sihirli bir hap verecek ve sağlıklı olacağım! Ama hayatımda hiçbir şeyi değiştirmeyeceğim.

Evet, tıp bilimi yerinde durmuyor ve sihirli bir hap iyileşme sağlayabilir. Ancak psikolojik sorun çözülmediği için sonradan başkalarında da kendini gösterebilir, şimdiden daha ciddi belirtiler olabilir. Dedikleri gibi, su bir delik bulur!

Bu nedenle, "Boğulan insanların kurtuluşu, boğulanların kendilerinin işidir!"

Psikolojik sorunlarınızı çözerek, panik atak nedeni ile çalışarak yaşam kalitenizi değiştirir ve uzun zamandır beklediğiniz iyileşmeye kavuşursunuz!