Sıkı çalışma Ve Işkoliklik Hakkında

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İşkoliklik, bir kişinin işe karşı aşırı tutkusudur. Çalışmaya gerek olmadığında bile. Bu hobi, kişisel hayatın zararına olsa bile, bitkinliğe ve her türlü hastalığa yol açar. Bir işkoliği durdurmak, bir alkoliği şişeden koparmak kadar zordur.

İşkolikliğin alkolizmle karşılaştırılması tesadüf değildir: ikisi de bağımlılıktır. Sadece bir kişi her zaman kimyasallara (örneğin alkol veya uyuşturuculara) acı veren bir bağımlılıktan muzdarip değildir. Ayrıca kimyasal olmayan bağımlılık biçimleri de vardır: bilgisayarda, kumarda, diyette, alışverişte, sporda ve egzersizde, sevilen birinde veya … evet, işten. İkinci durumda, işkoliklik hakkında konuşurlar.

Eskiden çok çalışmanın iyi olduğu düşünülürdü ve ne kadar çok yaparsan o kadar iyi. Bu inanç sayesinde işkoliklik sadece bir bağımlılık değil, toplumsal olarak onaylanmış bir bağımlılık haline gelmiştir. Ancak daha sonra kasanın gazyağı gibi koktuğu ortaya çıktı. Gerçekten de, popüler mitlerin aksine, işkoliklik, bırakın sağlıklı ve mutlu olmak bir yana, kişiyi her zaman başarılı kılmaz.

Bazı psikologlar, işkolizmin gizli bir intihar şekli olduğuna inanırlar. Ve onlarla tartışmak zor: sonuçta, böyle bir kişi hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendini gerçekten mahvediyor.

İşkoliklik belirtileri

Bir işkolik için iş hayatın bir parçası değil, anlamıdır. Arkadaşlığın, kişisel ilişkilerin, hobilerin ve diğer etkinliklerin yerini alır. İş sevgisi bağımlılığa dönüştüğünde, kişinin davranış ve düşüncesinde şu özellikler ortaya çıkar:

- bir işkolik düzenli olarak işte kalır, işleri eve götürür;

- bir kişi kendini "yapmaktan" alıkoyamaz: çalışma saatlerini çalışma dışı saatlerden ayıramaz. Telefonu ve/veya bilgisayarı kapalıyken tam bir hafta sonu geçirmiyor;

- işkoliğin "dinlenme" dediği şeyin de işle ilgisi var. Örneğin, profesyonel literatürü okuyarak "dinlenir";

- böyle bir kişi çalışmıyorsa, boşluk ve memnuniyetsizlik hisseder;

- bir işkolik dinlenmenin anlamını anlamaz. Uyku, eğlence, aile ve arkadaşlarla iletişim için zaman ona boşa gitmiş gibi gelir;

- işle ilgili olmayan konuşmalar bir kişiye sıkıcı ve boş geliyor;

- İşten eve sadece vücut gel. Kafa hala iş görevlerini çözüyor, hiçbir şekilde işten eve geçemiyor;

- enerji, enerji patlaması ve ilham, yalnızca profesyonel faaliyetlerden kaynaklanır. Hayatın diğer alanları bu tür duyguları uyandırmaz;

- bir işkolik bir zaferi nasıl kutlayacağını bilmiyor, bazı işlerin tamamlanmasına seviniyor: hemen bir sonraki iş gününü düşünüyor;

- eğlenceli nitelikteki faaliyetler ihmal ve tahrişe neden olur;

- işteki başarısızlık bir felaket olarak algılanır;

- böyle bir kişi kendi mükemmeliyetçiliğinden muzdariptir, görevlerini yeterince mükemmel bir şekilde yerine getirip getirmediği konusunda çok endişelidir.

Bu işaretleri takiben diğerleri ortaya çıkar. Zamanla, böyle bir kişi elbette kronik yorgunluk, sinirlilik kazanır (vücut sınırda çalışır, bu nedenle sebepsiz veya sebepsiz tepki verir). O zaman uykuyla ilgili sorunlar var: bir işkolik ya uykuya dalmaz ya da onun için nadir günlerde (veya saatlerce) çok fazla uyur ve uyandıktan sonra hala bunalmış hisseder. Çok uzak olmayan bir yerde, konsantre olmakta zorluk çekecek (güle güle, işkoliklerin etkinliği efsanesi) ve gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistem ile ilgili sorunlar yaşayacaktır.

En can sıkıcı olan şey, işkoliğin kötüye giden durumuna gereken önemi vermemek için elinden geleni yapmasıdır. Eh, doktorlara gidip tatilde yatacak vakti yok! Yani, elbette yapacak, makul bir insan. Ama biraz sonra. Tüm işler bittiğinde (= asla). Bu arada, işkolikler sürekli bu yanılsamanın içindedir: bu biraz daha fazla ve daha kolay olacak. Kelimenin tam anlamıyla böyle yoğun bir modda bir veya iki hafta ve sonra … ve sonra gelmiyor.

İşkoliklik, güçlü köklerini yalnızca insan ruhunda değil, aynı zamanda vücudunda da başlattığında bile, kişi semptomlarından kaçınır. Kendine dikkat etmemek artık mümkün olmadığında, işkolik tüm bunları haplarla iyileştirmeye çalışır, böylece daha hızlı olur. Tabii ki, eğer yaparsa, kısa bir süre için onun için daha iyidir: hiçbir hap, vücudun uzun zamandır beklenen dinlenmesinin yapacağı gibi gücü geri kazanmaya yardımcı olmaz. Ancak bir işkoliğin dinlenmesi veya en azından zamanında durması için vücudun bir şeyi daha ani bir şekilde dışarı atması gerekir. Öyle bir tükenir ki işkolik sinir krizleri, panik ataklar, depresyonlar ya da işçimizin ayağa kalkamayacağı kadar kozmik bir çöküntü yaşamaya başlar. Bununla bile yakalayamazsanız, vücutta son derece ciddi hastalıklar tetiklenir. Bedenin işkoliği kendisine işkence etmeyi bırakmaya zorlamasının tek yolu budur. Doğru, bazen çok geç …

İnsanları işe bu kadar bağımlı kılan ve kendilerini bu şekilde yok edecekleri nedir?

Bir kişi için bu, yaşamın diğer alanlarında, çözmekten korktuğu veya çözmek istemediği sorunlardan uzaklaşmanın bir yoludur.

Bir diğeri için ise, kendisiyle baş başa kaldığı anda onu kaplayan içsel boşluğu doldurmanın bir yoludur.

Üçüncü kişi, sadece iyi notlar ve okul başarısı için övülen, destek olunan ve sevilen bir ailede büyümüştür ve herkesin çocuğun diğer deneyimlerini umursamadığı (böylece dava uğruna kendine kayıtsız kalmayı öğrenmiştir).

Dördüncü kişi için işte başarı, benlik saygısını artırmanın ve komplekslerden kurtulmanın bir yolu haline geldi: diğer alanlarda kendini önemsiz ve başarısız hissetse bile, ama sonra seviliyor, övülüyor, beğeniliyor. Böylece bir tür yanlış, gereksiz, paha biçilmez ve genellikle kusurlu olduğu hissinden kurtulur. Kendi varlığını bir nevi meşrulaştırıyor.

Beşinci kişi "istiyorum" kelimesine aşina değil ama "zorunlu" ve "zorunlu" kelimelerini çok iyi biliyor. Başkalarına zaman ve enerji ayırabilir, ancak kendine değil. Bu şekilde alıştı, bir zamanlar kendisiyle ilişki kurması böyle öğretildi. Kendine bakmak ona çok az önemli bir şey gibi görünüyor.

Ne yazık ki, bazen yaşamımıza, sağlığımıza ve psikolojik iyiliğimize gerçekten değer vermek için neredeyse kendimizi öldürmemiz gerekiyor.

Ya da belki o kadar da kötü değil?

Adalet adına, zamanımızda çok çalışmanın yaş normunun bir çeşidi olduğunu söylemeliyim. Modern bir insan için hayatının ilk üçte birini mesleki gelişime, finansal istikrarı sağlamaya ve eğitim almaya adaması doğaldır. Ama sadece ilk üçte. Normalde hayatın diğer alanlarına geçiş yapabilmemiz için otuz yıllık bir krize ihtiyaç vardır. Yaşa bağlı işkoliklik durumunda, böyle bir şey olur.

Yorulmadan çalışmayı sevdiniz, başarılarınızla, uykusuzlukla, mükemmeliyetçilikle ve elbette sıkı çalışmanın maddi meyveleriyle gurur duydunuz. Zenginlik, oyuncaklar, arabalar, statü gibi şeylere olan ihtiyacı doldurdu ve sonra… bir şey oldu. Ve bütün bunlar çok önemli olmaktan çıktı. İşimde tamamen hayal kırıklığına uğramadım ama artık kendimden çok şey vermeye değmeyeceğini kesinlikle anladım. Ve ellinci lüks el çantası ilkinden çok daha az memnun … ve sonra daha önemli olanı aramaya başlıyorsunuz. Kendinize bakmayı, bir uyku ve dinlenme modunu gözlemlemeyi keskin bir şekilde öğrenirsiniz (özellikle vücuttan sihirli bir pendel aldıysanız). Arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi hatırlarsınız: Akşamlarınızı ofiste değil, kalemlerinizde geçirmek istersiniz.

Bu tutku kendini çok uzun süre veya çok fazla göstermediği sürece iş sevgisinin kesinlikle normal bir şey olduğu ortaya çıkıyor. Vücudu zamanında dinlemeyenler, "bekle, buharlı lokomotif" diye bağıranlar - hastalık kazanırlar, yakın ilişkiler kurma yeteneğini kaybederler ve genellikle işlerinde hayal kırıklığına uğrarlar. Ve kim zamanında açıldı ve çalışmaya çok fazla vermedi - hem profesyonellik hem de biraz dövüldü, ama yine de gönül rahatlığı aldılar.