Bir Ilişkinin Sonu Nasıl Kabul Edilir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Petrozavodsk

Adım adım bir tarifim olmayacak - ne yazık ki. Çünkü ayrılığı kabul etmek bir, iki veya beş adım değildir. Bu, binlerce adımdan oluşan bir yoldur. Başlangıç noktasına çoklu dönüşlerle. Yanlara dallar ve farklı bir hızda yürümek. Dinlenmek için duraklarla. Umutsuzluk nöbetleri, öfke çığları, kayıtsız boşluk.

Bazen bu yolu görmek istemezsiniz: sadece havalanmak için - ve hemen mutlu bir yarına! Ve sonra gözleriniz açılıyor - ve yine bacaklarınızın gitmediği yerdesiniz - çünkü acıyor. Canını yakmak. Sürekli acıyor…

Kabullenmenin ancak kedere eşlik eden tüm duyguları deneyimlemenize izin verirseniz (ve bir ilişkinin kaybı yakılması önemli bir olaydır): inkar, pazarlık, öfke, ilgisizlik yaşamanıza izin vereceğinizden emin olabilirim. Bu duygular günde birkaç kez birbirinin yerini alabilir ve birkaç gün boyunca devam edebilir. Sabah, sakinlik ve yeni bir sakin hayata başlama kararlılığıyla başlayabilir, sonra anımsatan bir şeye bir bakış düşer - ve sonra tekrar acıya, melankoliye, bir an için umut "ya olursa", inkar "eğer" e, öfkeye düşer. " Her şey için suçluyorum, "değer kaybında" buna değmez ", geçmişe özlem - ve yine keder, gözyaşı, boşluk. Çok ağlamış, kırılmış, çökmüş, boş uykuya dalmış. Acısız yaşama azmi ile yeniden uyanmak.

Bu karanlık zamanlarda şunu hatırlamak önemlidir:

🌿Sonsuza kadar sürmeyecek, 🌿 Elbet bir gün kolaylaşacak, 🌿Yaşananlar hayatın sonu değil - bu ilişkinin sonu, 🌿Hayat devam ediyor (durmuş gibi bir his olsa da), 🌿Ruh yas tutarken güce ihtiyaç duyar - fiziksel bedeninize iyi bakmanız önemlidir, 🌿Sürekli yas tutmak gerekli değildir: Yas tutarken sevinmek mümkün ve güzeldir - güç verir, 🌿Yas tutmaktan kaçınamazsınız - isteseniz de istemeseniz de devam eder ve ne kadar uzun süre her şey yolundaymış gibi davranırsanız, o kadar uzun sürer, 🌿Tüm gücünle yas tutmana izin vererek, kederin karşılığında mutlaka gelecek başka duygulara da yer açarsın, 🌿 Üzülmek acı verir ama kabullenmenin tek yolu budur.

Ancak tükendikten, iyileştikten, boşluk ve yalnızlık yaşadıktan sonra kendi içinizde barışa gelebilir ve her zaman yanınızda olan o kişiye - kendinize güvenebilirsiniz. Keder sadece dışarıdan değil (sevdikleriniz, arkadaşlar ve psikolog sayesinde) değil, aynı zamanda içeriden de bir destek deneyimi yaşatır. Yalnız bırakılarak, adım adım kendinize dönerek, kendinizle yeni bir ilişki kurabilirsiniz - kendi kendine destek, kendini kabul etme ve kendi kendine yardım ilişkisi. Ve iki ayak üzerinde sımsıkı durup, geçmişe dönüp gidilen yola bakarak, bir gün şunu söylemek mümkün olacak: "Deneyim için teşekkürler, içinde pek çok farklı şey vardı. Onun sayesinde / a … [böyle /" oldum. kendini gördüğün gibi] - ve şimdi devam ediyorum."

Bu KABUL.