2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yeme bozuklukları, ölüm sayısı açısından ruhsal bozukluklar arasında ilk sırada yer almaktadır. En yüksek ölüm oranı anoreksi hastalarındadır. Batı Avrupa'da, kadınlar arasında anoreksiya nervoza prevalansı erkeklerde %0.9-4.3, erkeklerde %0.2-0.3'tür *.
Anoreksinin gelişiminde en az rol, kilo vermek amacıyla diyet ve egzersizin idealleştirildiği bir toplum tarafından oynanır. Kitle iletişim araçları zayıflamayı aktif olarak teşvik eder: uyum için gıda ürünlerinin reklamı; hangi katılımcıların kilo verdiğini gösterir; mankenlik işi, güzellik blogcuları vb. Zayıflık birçok kişi tarafından başarının anahtarı olarak algılanır. Bazı ünlüler kilo vermişse, o da iyileşmişse, haber kanalları bile bunun hakkında yazmalıdır, ancak zaten “kendini nasıl başlattığı” bağlamında. Psikolojik bir forumda birisi "kendimi tüm varlığımla nasıl kabul edebilirim?" sorusunu gündeme getirirse. (çoğunlukla bu, boyu ve fiziği için en normal kiloda olan bir kız tarafından yazılır), o zaman yazının altında “kendini şişman olarak kabul etmemelisin, diyete devam etmelisin ve diyet yapmalısın” şeklinde yüzlerce agresif yorum olacak. egzersiz” ve nasıl kilo verileceğine dair milyonlarca ipucu … Bu kadar acı “tavsiyeler” yazılırken dünyanın dört bir yanındaki hastanelerde kendilerini tükenme noktasına getiren ergenlerin yaşam mücadelesi veriliyor. Hastaların %5-6'sı anoreksiyadan ölmekte, bir kısmı daha sonra sağlık sorunları yaşamaktadır.
Çok genç bir kız (bariz nedenlerden dolayı adını vermeyeceğim) bana kendini nasıl korkunç bir duruma getirdiğini ve tüm bunlarla nasıl başa çıktığını anlattı. Belki bu yöntem başka birine yardımcı olacaktır. Belki kızları diyetle kendini tüketen anneler için.
Kız her zaman antrenman yaptı ve daha iyi olabileceği bir şey yemekten korkuyordu. Kendini kötü hissetti: kronik halsizlik, baş dönmesi, sınırda sinirler, vücudun “kadınlar günleri” için bile yeterli gücü yoktu. Yemek yemesi gerektiğini anladı, ama bir parça bile yerse şişmanlayacağından korktu ve yemek yemedi. Sonra kendini tutamadı, tatlı bir şeyler yedi ve bunun için kendini kınadı. Annesinin hazırladığı yemekleri gizlice çöpe attı. Yapamazsa, eğitimini yoğunlaştırdı … ve kendini şişman olarak görmeye devam etti. Yataktan kalkmak zaten onun için zordu, hiçbir şeye gücü yoktu. Başına korkunç bir şey geldiğini anladı ve kendini kurtarması gerekiyordu. Kız psikologların telefonlarını buldu, ama hiç kimseyi aramadı - korktu.
Bağımsız olarak, iyileşme korkusundan kurtulmanın bir yolunu buldu. Kız internette yemyeşil güzelliklerin fotoğraflarını buldu. Büyük Beden modellere bakmak, kıvrımlı bir vücudun güzel olabileceği gerçeğini benimsemesine yardımcı oldu. Daha sonra, güzellikteki en önemli şeyin, okulun ilk güzelleri olarak kabul edilen kızların aslında sıradan bir görünüme sahip olduklarına, ancak güzelliklerine güvendiklerine olan güveni olduğu sonucuna vardı.
Yaptığı ikinci şey yemek yapmaya başlamaktı. Yeni tarifler aradı, farklı malzemelerin kombinasyonlarını denedi, denedi ve sadece yemek pişirmek değil, yemek için de büyük bir zevkle başladı.
Kız hala spor yapıyor ve doğru beslenmeye bağlı. Ancak tüm bunlarda fanatizm yok: istediğini yiyor, eğitim almadan bir gün hatta bir hafta boyunca kendini kınamıyor. Aynanın gösterdiğini beğeniyor ve aynadaki yansımanın birinin güzellik standartlarına ne kadar uyduğu konusunda endişelenmiyor.
Bence bu kızın yaptığı en önemli şey, zamanla sorunu, çözmesi gerektiğini fark etmesi ve harekete geçmesidir. Ne yazık ki, anoreksiyası olan insanlar (ve diğerleri) genellikle sorunu ciddileşene kadar inkar ederler. Kızın anlattığı hikaye, hastane olmadan kendi başına yapmayı başardığında hafif bir vakadır.
Vücuttan hoşlanmamanın iki kutbu vardır - birinde, bir kişi beslenmeyi takip etmez ve spordan uzaktır, diğerinde ise diyetler ve antrenmanlarla kendini tüketir. Ve aşk ortada. Kendini sev!
* Gülümseme, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (Ağustos 2012). "Yeme bozukluklarının epidemiyolojisi: insidans, yaygınlık ve ölüm oranları." Güncel psikiyatri raporları. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.
Önerilen:
KABUL AŞK DEĞİLDİR YA DA NEDEN HERKESİ KABUL ETMELİYİM?
Kabul hakkında konuştuğumda veya yazdığımda, bunun önemli olduğunu, bunun yaşam kalitesini, bu hayatı nasıl yaşadığımızı, bu hayatta kendimizi nasıl hissettiğimizi etkilediğini. Bana sık sık yan gözle bakıyorlar ve sanki çok uzun zaman önce değil, bir zamanlar beni çok endişelendiren çok benzer bir soru soruyorlar gibi "
Zayıf Yönlerinizi Güçlü Yönlerinize Nasıl Entegre Edersiniz
Bu ilginç konuya ünlü bir konu ile başlamak istiyorum. Dezavantaj olarak gördüğümüz şeyler potansiyel güçlü yönlerimizdir. Engellerle uğraşmak, aslında, kendini bulma ve bir birey olarak, bir kişi olarak doğma fırsatı verir. Sinir sistemimiz o kadar yapılandırılmıştır ki, "
Kabul Mesel: Hayatınızı Nasıl Kabul Edebilirsiniz?
Kabul, sabrın tersidir. Dayandığın zaman, kabul edersen, acı ve tiksintiyle. Kabul, sakinliğe benzer. Ne kadar çok kabul edersen, hayattan o kadar çok hediye alırsın. Sorunun cevabı için içindeki benzetmeyi okuyun: hayatınızı nasıl kabul edersiniz?
Verimliliği Ve üretkenliği Nasıl Artırırsınız Veya Kendinizi Nasıl Organize Edersiniz?
Modern bir insana bakarsanız, hayatta artık uğraşılması gereken şeylerin hızının ve karmaşıklığının, 50 yıl önce yapılması gereken işlerin hacmiyle katlandığını görmek kolaydır. İnsanların acelesi var ama zamanında değil. Ortalama bir insanın hayatı çeşitli haberciler, sosyal hizmetler ile doludur.
Etkilenmeye Nasıl Direnilir? Artan Kaygı. Kendinizi Nasıl Kabul Edersiniz?
Günümüzde pek çok insan kaygılarını azaltmak için "yardım için" falcılara, medyumlara ve astrologlara başvuruyor, ancak tam olarak duymak istedikleri bilgileri alamıyorlar, bu yüzden sadece kaygı düzeyi artıyor . İnsanlar neden bu tür uzmanlara yöneliyor?
