2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Müşterilerimi ve tanıdıklarımı dinlerken bir eğilim fark ettim. Bir kişiye neşe getirmesi gereken birçok durumda, üzüntü ve hayal kırıklığı getirir.
Örneğin, bir yıl içinde gelirinizi ikiye katlamak için bir hedef belirlediğinizi varsayalım. Yıl sonunda, kazancınızı özetlerseniz, gelirinizi planladığınızın %60'ı kadar artırmayı başardığınızı ve elde ettiğiniz şeyin tadını çıkarmak yerine bu sizi daha çok üzdüğünü fark ediyorsunuz.
Ya da sevgilinizin tatil için size bir dizüstü bilgisayar vermesini istediniz ve hediyeyi açtığınızda bir eşarp görüyorsunuz. Şu anda neşe yaşamanız pek olası değildir. Ya da örneğin, bir yere gitmemenin sizin için daha iyi olacağını düşünerek balığa gidiyorsunuz ve bir tane yakalanmış balıkla dönüyorsunuz.
İlk bakışta, her şey oldukça basit, her durumda daha fazlasını istediniz ve bekliyordunuz. Ama neler olduğuna daha yakından bakalım.
Her durumda, az çok belirli bir hedefiniz ve buna karşılık gelen beklentileriniz vardı. Bunu bir dart hedefi olarak düşünelim, burada - 10 tam olarak elde etmek istediğiniz şeydir ve 0, istediğiniz şeyin tamamen yokluğudur. Bir dart atıyorsunuz ve 6'ya basıyorsunuz. Ve şu anda en önemli şey oluyor - olup bitenlere karşı tutumumuzu belirleyen şey, mutlu olup olmayacağımız. İstenilen sonuçla karşılaştırma süreci başlar. Ve çoğu insan ne kadar kaçırdıklarını tahmin ediyor, bu durumda 4 puan. Ardından, ilk ondan bu kadar uzakta olmanın hayal kırıklığı geliyor.
Aynısı yaşam durumlarında da olur - istediğimiz şeyin bir kısmını aldığımızda, çok fazla "kaçırdığımız" için yas tutmaya başlarız. Bu ilke yaşamın her alanında kullanılabilir ve bunun sonucunda - sürekli depresyon, güç ve enerji eksikliği.
Daha az kullanılan, daha fazla güven ve neşe getiren farklı bir değerlendirme ilkesidir. İlk altıya girerken, değerlendirilen ilk ona girmediğimiz puan sayısı değil, sıfırdan fazla puan alabildiğimiz puandır.
Sonuç olarak, eksiklikten değil, birikmiş miktardan zevk alıyoruz. Sonucu eksik olarak değerlendirirsek, başarımızı eşitler, buna göre elde ettiğimizi değersizleştirir ve hayal kırıklığı yaşarız.
Bu değerlendirme ilkesinin kullanılmasını engelleyen nedir?
1. Yeteneklerinin yetersiz değerlendirilmesi. Karmaşık faaliyetlerde yeteneklerimizi abartma eğilimindeyiz. Ve yeteneklerimizle ilgili inançlarımızı değiştirmek yerine, koşulları ve insanları suçluyoruz.
2. Sosyal çevremizden, ebeveynlerimizden ve arkadaşlarımızdan bize geçebilecek yaygın bir alışkanlık. Mekanizma alışkanlık haline geldikten sonra bu süreci anlamak, fark etmek ve düzeltmek oldukça güçtür. O basitçe bizim görüş alanımızın dışındadır ve fark edilmeyen şeyin kasıtlı olarak değiştirilmesi son derece zordur.
3. Temsil "gerekir". Bu mümkün olduğuna göre, o zaman yapmalıydık ya da yüzüncü kez bir şey deneyerek bu sefer işe yaraması gerektiğine inanıyoruz. Ancak çoğu zaman diğer faktörlerin etkisini kaçırırız veya fikrimizde tamamen yanılıyoruz.
Ve en önemli şey:
Amaç her zaman sonuçtan sapmadır. Amaç, istediğimiz şeyin idealize edilmiş bir görüntüsüdür ve sonuç olarak elde ettiğimiz şeyle asla örtüşmez. Belki de tam olarak aldığımız şeyden zevk almamızı engelleyen şey budur, çünkü her zaman hedeften farklıdır.
Yeteneklerinizi nesnel olarak algılayarak ve sonucu ondan değil, sıfırdan değerlendirerek, hayattan çok daha fazla zevk alabileceksiniz.
Önerilen:
Daha Sonra Pişman Olmamak Için Nasıl Aşık Olunur? - Bağımlılık Psikolojisi
Bağımlılık yapan ilişkiler hakkında ilginç ve kapsamlı bir makale. Bağımlı insanlar, hepsinde ortak olan bazı özelliklere sahiptir. En çarpıcı özellik, tüm spektrumun kişiliğinin erişilemezliğidir - bilinçli veya bilinçsiz olabilen deneyimler kutbu.
Herhangi Bir Ilişkide Nasıl Daha Güvenli Olunur
Kendinizi beğenmeniz, sizi başkalarının gözünde daha çekici kılıyor. Kendinizi sevdiğinizde, hayat daha az külfetli hale gelir ve ilişkiler daha kolay ve kendiliğinden olur. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü düşünerek zaman kaybetmezsin.
Nasıl Daha Iyi Olunur Veya Sihirli Pendel Neden çalışmıyor?
neyse herşey pazartesi spor salonu fitness merhaba spor ve Zen Budizm ve Mükemmellik iki yüz otuz üç dene (ayetler-tüylerden) Sosyal ağlarda korkunç bir videoya rastladım: Bir Rottweiler köpeği yaklaşık beş yaşında bir çocuğa saldırdı.
Sinirli Ebeveynler: Sinirli Çocuklar
Yıllar geçtikçe, birçok yetişkin kendi gücüne olan inancını kaybeder ve gerçekleşmemiş gençlik umutlarının veya hırslı yetişkin planlarının hayal kırıklığıyla baş edemez. Buna rağmen, bu tür yetişkinler aileler edinir, çocukları doğurur. Aile genellikle onlar için acılarını korkmadan ve acıma, ilgi, destek ve sempati umuduyla dökebilecekleri bir yer haline gelir.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
