2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Motivasyon" artık çeşitli makalelerin en üst manşetlerinde yer alan bir kelime. Sosyal ağlar resimlerle ve ilham verici ifadelerle dolu ve herkes bu güzelliği sanki bir şekilde yardımcı olabilirmiş gibi duvarlarında yeniden yayınlamakla meşgul. Mümkün olan tüm eğitimler, motivasyonun sırlarını ortaya çıkarmayı ve onu benzeri görülmemiş seviyelere çıkarmayı vaat ediyor
Motivasyon gerçekten nedir? Psikolojik bir kavram olarak nasıldır? Özü nedir ve nasıl çalışır? Motivasyonun ateşli bir rakibi haline geldiğimi düşünerek kendimi yücelttiğimde, konuyu bir uzman olarak anlamanız gerektiğini anladım. Bunu yapmak için basit bir şey yaptım, motivasyon psikolojisi üzerine bir ders kitabı aldım ve okudum ve bu kavramın altında çok az insanın bildiği çok basit bir teori olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle, bu makale teoriyi anlamak isteyen ve kitabın tamamını okumak istemeyen herkes içindir.
Ve böylece, ilk tahminde motivasyonun tüm özünü açıklayan basit bir formülle başlayalım: Motivasyon = Güdü + Durumsal faktörler, durumsal faktörlerin görevin karmaşıklığı, baskı, gereksinimler, genel olarak durumun herhangi bir özelliği olabileceği durumlarda.
Resim ortaya çıkmaya başlıyor, hedef belirlemek ve barikatlara koşmak yeterli değil, savaşta silah almak, durumun özelliklerini hesaba katmanız gerekiyor. Olmasa bile, anlasanız da anlamasanız da durum kendiliğinden dikkate alınacaktır.
Öğretici ne yazıyor: Motivasyon - bir kişinin aktivitesini belirleyen bir dizi motive edici faktör, insan davranışını belirleyen (durum) güdüler, ihtiyaçlar, teşvikler, durumsal faktörleri içerir. Meğer ki Aktiviteyi ne kadar çok güdü belirlerse, genel motivasyon düzeyi de o kadar yüksek olur. … Bu arada, yüksek düzeyde bir motivasyon her zaman iyi değildir, ancak daha sonra bunun üzerine.
Genel motivasyon seviyesi şunlara bağlıdır: aktiviteyi teşvik eden motiflerin sayısı; durumsal faktörlerin gerçekleşmesinden; her bir bireysel güdünün motive edici gücünden.
bakalım ne var güdü, her şey basit, - eylem için bir motivasyondur … İhtiyacın faaliyete yönelmesi ve yönlendirilmiş faaliyetin güdülenmesi bakımından ihtiyaçtan farklıdır. Ayrıca, her güdünün kendi gücü ve yoğunluğu vardır. Ve eğer bunu çözersek ve dağları yerinden oynatmak için yeterli nedenimiz varsa, motivasyonu hem zayıflatabilecek hem de artırabilecek çeşitli durumsal faktörler olabilir. Hedeflere etkili bir şekilde ulaşmak için çevreyi analiz edebilmek çok önemlidir.
Ve şimdi, harekete geçmemiz sayesinde motivasyon ve güdüler hakkında bilinmesi gereken en ilginç şey.
Motivasyon içsel ve dışsaldır, daha doğrusu güdüler böyledir.
İç güdüler - prosedürel ve asli motifler, faaliyetle ilgili olmayan faktörlerden değil, süreçten ve faaliyetin içeriğinden zevk alınmasına neden olurlar. Bu, motivasyonun içsel olduğu anlamına gelir, o zaman sonuçtan değil, süreçten etkinlikten zevk beklediğiniz zaman.
Dış (aşırı) güdüler - motive edici faktörler faaliyetin dışındadır (topluma veya bireylere karşı görev ve sorumluluk güdüsü, kendi kaderini tayin etme ve kendini geliştirme güdüleri, onay alma arzusu, yüksek bir statü elde etme arzusu, güç ve ödüller, cezadan ve başarıdan kaçınma nedenleri). Başka bir deyişle, dışsal motivasyon her zaman bir hedefe yöneliktir, bir şeyi yapmayı sevdiğimiz için değil, sonucun bize deyim yerindeyse bazı bonuslar getireceği için yaparız.
Faaliyet sürecinde içsel olmayan dış güdüler, maksimum etkiyi sağlamaz. Faaliyet sürecinden zevk almazsanız, ilk olarak, hedefe giden yol dikenli ve gergin olacak, hedefi belirlerken bile enerji kuruyacak ve ikincisi, sonuç uygun memnuniyet getirmeyecektir. İçsel motivasyon olmadan çalışmak, üretkenliğin azalmasına, kronik yorgunluğa, hayata ilgi kaybına, artan strese vb. yol açar.
Usul ve esasa ilişkin saik - her zaman bir neşe halidir, yaptığınız şeyden zevk alır. Hangi güdünün size rehberlik edeceğini bu duygularla belirleyebilirsiniz. Ancak bunun, iç motivasyonun "iyi" olduğu ve dışsal "kötü" olmadığı anlamına gelmediğine dikkat edilmelidir. Bütün bunları yazmamın nedeni bu değil; Hedefler belirleyebilmek ve maksimum sonuçlara ulaşabilmek için bizi neyin harekete geçirdiğini, hangi motivasyonun olduğunu net bir şekilde anlamamız ve eksik bir şey varsa eklememiz gerekir.
Ve şimdi, iç güdüler hakkında birkaç söz daha, Mihai Csikszentmihalyi, "akış" kavramını tanıttı; bu, amaca tam bir bağlılık, bireyin faaliyet konusunda tamamen çözüldüğü zaman neşeli bir faaliyet hissi. Ama bir şey var ama "akış" deneyiminin ortaya çıkması için görevin karmaşıklığının olasılıkları biraz aşması gerekiyor. Tobezh, "akış" durumu ancak hedef yüksek, ancak yeterli olduğunda, yani onunla başa çıkma yeteneğine ve kaynaklarına sahip olduğunuzda mümkündür.
İşte "akış" durumunun 5 özelliği:
- Aktiviteye tam katılım hissi;
- Uygulamada tam dikkat, düşünce ve duygu konsantrasyonu;
- Nasıl hareket edeceğinizi açıkça bildiğiniz hissi, hedeflerin net bir farkındalığı;
- Olası hata ve başarısızlık korkusu eksikliği;
- Kişinin kendi işinde "çözüldüğü" gibi, kendisinin, çevresinin açık bir farkındalığının olağan hissinin kaybı.
D. de Cherms, etkinliklerini hissetmek, kendilerini çevrelerindeki dünyadaki değişikliklerin bir kaynağı olarak hissetmek için prosedürel-anlamlı motivasyonu seçer ve kendi eylemlerinin nedeni olmaya çalışır (1976).
“Etkinlik, içsel olarak (içsel olarak) ne kadar motive olursa, yeteneklerinin doğrulanmasıyla o kadar bağlantılı olur ve takviyeye ihtiyaç duymaz. Dışsal (dışsal) motivasyon, özne elde edilen sonucu dış nedenlere bağladığında ve istediği zaman değil, dış etkilerin bir sonucu olarak hareket ettiğinde olur. - Burada önemli olan, faaliyetlerimiz bizim için önemli olan yetkinliği artırmaya yönelik olduğunda, o zaman bu içsel bir motivasyondur. Dış motivasyon, dışsal, sevdiğimiz ama arzumuz olmayan bir sonuca ulaşmak için talimatlar. İşe gidiyoruz, orada bazı eylemler yapıyoruz, beğenmiyoruz, örneğin rapor yazıyoruz, bu bizim işimiz olduğu için yapıyoruz, arzumuz olduğu için değil, ödül alırken maaşımız eylemlerimizin nedeni budur - dışsal motivasyon bu şekilde çalışır.
Olumlu duyguların aktivite ile birleşimi bu aktiviteye olan motivasyonu (ilgiyi) arttırır. Ve sonra, motivasyon, tam da bu aktivite ile ilişkili hazzın beklentisi nedeniyle aktiviteye yönelik bir teşviktir. Etkinliğin etkili olabilmesi için hem içsel hem de dışsal motivasyonun olması ve daha fazla içsel motivasyonun olması gerektiğini bir kez daha tekrarlayacağım. Bu nedenle keyif veren bir şey yapmak ya da rutin işlerde keyifli anlar bulmak çok önemlidir.
Etkinlikte süreçten keyif almanızı sağlayan bir şey bulma süreci, kendini pekiştirme anlarından biridir. Kendini pekiştirme, insanların kendilerini ödüllendirerek ve bu ödüller üzerinde bir tür kontrole sahip olarak kendi davranışlarını iyileştirdiği ve sürdürdüğü bir süreçtir. (J. Frager, J. Feydimen, s.705) Dış pekiştireçlerden kendini pekiştirmeye geçiş, kişilik gelişiminin bir göstergesidir.
Bir kişi, bir faaliyet gerçekleştirirken, kendini öne sürdüğünde veya işin içeriğinden veya sürecinden keyif aldığında, bu güçlü bir kendini pekiştirmedir.
motifler"anlaşılan" ve eylemlere neden olmayan, kişisel anlamdan yoksundur. Sonuç olarak, onlara kişisel bir anlam bahşetmek, gerçekten hareket eden güdülere dönüşümü teşvik eder. (A. Leontev, 1975).
Bununla söylemek istediğim, ancak bir kişi aktiviteden zevk almaya başladığında dış motivasyonun içsel hale gelebileceği gerçeğidir. Ve bu süreç, kendini pekiştirme yardımıyla kendini düzenleyebilir. Sürecin tadını çıkarmaya başlamak için eylemlerinize kişisel bir anlam vermelisiniz. Ve en azından kayıtsız olduğunuz iş yerine, basit manipülasyonlarla, sizin için kişisel bir anlamı olan işler ortaya çıkıyor ve aktivite renk alıyor.
İçsel motivasyonun bir nüansı vardır. Çevrenin baskı ve talepleri, vaat edilen ödül ve olası ceza, hepsi içsel motivasyon düzeyini azaltabilir. Bunun gibi, ama bunun gibi, örneğin, çizdin, beğendin, sonra boyadığın şey için sana para ödemeye başladılar ve sonra bir an ödemeyi bıraktılar. Yani tam şu anda çizim için içsel motivasyon seviyeniz düşecek. Bu genellikle profesyonel sporlarda oynamayı bırakan sporcularda olur. Bu konuda bir şeyler yapmak mümkün mü, korkarım hayır, aktivite için yeni anlamlar aramak gerekecek, eskileri işe yaramayacak.
Unutulmamalıdır ki, bir kişinin çabasını hangi güdülerin belirlediğini bilmek, faaliyetlerini başarıyla yönetebilir. Toplumumuzda güdülen en popüler güdüler para, güç ve başarıdır.
İlginçtir ki, çalışanların motivasyonunu artırma ustaları, belki de bir gerçeği hesaba katmazlar, yüksek düzeyde motivasyon, istenmeyen duygusal reaksiyonlara (gerginlik, heyecan, stres vb.) Neden olur, bu da performansın bozulmasına neden olur.. Bu nedenle, kolay görevleri yerine getirmek için daha güçlü motivasyon en uygun olacaktır; zayıf motivasyon, zor görevler için yeterlidir. (Erks ve Dodson, 1908). Hafif ve zayıf motivasyon nedir, hepsi motivasyonda kaç tane güdünün yer aldığına ve hangi yoğunluğa sahip olduklarına bağlıdır.
İşte böyle bir yazı, size bir şeyler yetmediyse, S. Zanyuk'un "Motivasyonun Psikolojisi" kitabı kullanıldı, okuyun ve keşiflerinizi paylaşın, bir şeyleri kaçırmış olabilirim.
Psikolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Önerilen:
Hiçbir şey Hissetmiyorum Ve Hiçbir şey Istemiyorum. İlgisizlik Bizi Nasıl Yutar
Bu çok yaygın bir şikayettir. Duygu eksikliği, bir kayıtsızlık filmi, belli belirsiz bütün bir hayatı sürükler, onu can sıkıntısı, kayıtsızlık ve çamurlu anlamsızlıkla doldurur. Tozlu rutin ve sürekli yorgunluk, bu durumun ebedi yoldaşlarıdır.
"Hiçbir şey Yapmak Istemiyor!" (çocukların Bağımsızlığı Hakkında)
9 yaş üstü çocuğu olan ailelere danışmanlık yapıyorum ve sıklıkla şu taleplerle karşılaşıyorum: “Çocuk ödev öğrenmek, emek harcamak, odayı temizlemek, bulaşık yıkamak istemiyor”. Bu mesajları başkaları takip ediyor: "Onunla kavga etmekten zaten bıktım, onu bir şey yapmaya zorlamak imkansız, sorumsuz davranıyor …"
SENİ DEĞİŞTİRİRSE NE OLACAKTIR. NE OLACAK? EVLİ OLSAYDIM NE OLACAK
Bir kişinin benzersiz özelliklerinden ve yeteneklerinden biri, geleceği hayal etme yeteneğidir. Yeryüzünde tek bir hayvanın “eğer olsaydı” konusunu tartışma, hala yaşayan akraba ve arkadaşlarının yasını tutma, geçmişte olanlar için üzülme ve neyin peşinde olmadığı konusunda tartışma fırsatı yoktur.
Herkesin Sessiz Kaldığı Veya Hiçbir şey Olmuyormuş Gibi Davranmaya çalıştığı şey
Bugün, bir grup psikoterapist, Ukrayna topraklarında askeri operasyonlar konusunu tartıştı. Konu karmaşık, üzücü, üzücü ve acı verici. Özellikle akrabaları ATO bölgesinde yaşayanlar için. Bir meslektaşım, akrabalarını Odessa'ya çağırdığını, sonra beklediğini ve sonra ne olacağını göreceğimizi söylüyor.
Don Hiçbir şey Anlamadı ("Mad Men" Dizisi Hakkında)
Mad Men adlı drama dizisinin kahramanı Don Draper'ın kişiliğinden bahsetmek istiyorum. Sürekli geçmişinden ve kişiliğinin kabul etmeyi reddettiği kısmından kaçan yetenekli bir PR adamı ile karşı karşıyayız. Bir reklamcılık işi fikri, öyle görünüyor ki, tesadüfen seçilmedi.
