2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sosyal fobinin görüntüsü bilinir - bilgisayarı her zaman açıkken ev ofisinin dışında sudan çıkarılan bir balığa benzeyen tıraşsız bir "kitap kurdu" olan Perelman'dır. Herhangi bir partide çılgınca etrafına bakar ve bir an önce uzaklaşmak için bir bahane arar. Tüm yaratıcı insanlar sosyal fobiden az çok etkilenir, ancak daha sık kumar bağımlıları, programcılar, yazarlar ve diğer yaratıcı yalnızlık severler ve bu normaldir. Şimdiye kadar, günlük sorunlara değinmiyor. Örneğin, bir sosyal fobiyle nasıl evlenilir? Ya da iş. Sonuçta, bir sosyal fobi için bir yabancıyı aramak bir infazdır. Düşünecek, sigara içecek ve mümkün olan her şekilde, sonunda patronuna karşı sabrı tükenene kadar anı geciktirecek.
İnsanları sosyal bağların kaybolması sorunundan nasıl kurtardığım bu tür durumlardan birinde açıkça görülmektedir. Kuzey başkentinden bir adam tedavi için bana geldi. Soğuk aramanın dayanılmaz korkusu. Antidepresanların, Ericksonian hipnozunun, psikoterapinin yardımına başvurdum - yardımcı olmadı. Dört seans hipnoterapi (her biri 3 saat) gerçekleştirdim ve sorun, kendi sözleriyle "yüzde 85-90 oranında" ortadan kalktı. (Değerlendirme normaldir - her zaman olur: "İçmeyi bıraktım ama sendeleme alışkanlığı kaldı"). Bütün meselenin onun tarafından engellendiği ortaya çıktı … utanç
Uzak çocukluğunuzda buna uygun bir psikotravma yaşadığınızı hayal edin. Bu tür şeyler, tanıdık bir psikofiziksel durum kombinasyonu gelişene kadar sizi hiçbir şekilde rahatsız etmeyen, yanlış kaydedilmiş bir duyguyu geride bırakır. Bunları otonom sinir sistemi düzeyinde bulursunuz: önce terlemeye, titremeye başlarsınız, ardından boğazınızı sıkan bir utanç patlaması (keder, sevinç, korku, küskünlük) gelir. Entelektüel olarak, bunun için hiçbir neden olmadığını anlıyorsunuz, ancak kendinize yardım edemezsiniz.
"Cehennem makinesi"nin mekanizması çalışır çünkü yanlış deneyimlenmiş bir şok, kişiliğinizin yapısına savunma tepkisinin bir unsuru olarak yazılır. Gerçekten de, o gün, sonunda yararlı olduğu ortaya çıkan bir utanç duygusu (keder, sevinç, korku, küskünlük) altında ezildiniz ve bir zorlama içgüdüsü, belirli koşullarda hayatta kalmanın bir yolu olarak duygusal bir önem kaydetti.. O zamandan beri, tanıdık bir durum gelişir gelişmez, bilinçaltınız özenle ve gayretle "kalkanınızı" kaldırır: terlemeye, titremeye, donuklaşmaya vb. başlarsınız. Hipnoterapistin görevi, yetersiz tepkiyi değiştirmektir ve bunun için olan her şeyi bir kez daha deneyimlemeniz gerekir, ancak yalnızca çarpıtmalar olmadan. Kişiliğinizi "yeniden yansıtmanın" başka bir yolu yoktur.
Telefondan korkan bir adamla birlikte o talihsiz olayı bulana kadar hafızasında yolculuk ettik. Trans, "hayatım" adlı filmin herhangi bir bölümünde yaşamanıza izin veren, 10 veya 50 yıl önce kim olduğunuzun imajını aşılayan, değiştirilmiş bir bilinç halidir. Hastam trans sayesinde farklı bir insan olarak çıkmak için ikinci kez aynı suya girdi. Ondan sonra, ruhunun derinliklerinde bir yerde, kızgınlık durumunu uygun ve faydalı olarak düşünmeyi bıraktı (herkes sizi sakinleştirir, iyi sözler söyler) ve öfke nöbetleri durdu. Bildiğim kadarıyla, işler onun için yokuş yukarı gitti.
Bir hipnoterapistin hizmetleri olmadan yapmak mümkün mü? Elbette! Bir şey varsa, başarılı kendi kendine ilaç örnekleri gördüm. Özü, sağduyuya dayanmasıdır. Deli değilsin ve kendini eleştirebilirsin. Bu nedenle, kader bölümünü yeniden yaşamanıza izin veren durumları arayın. Örneğin, bu, o vahim olay hakkında farklı seviyelerde ayrıntılarla tekrar tekrar konuştuğunuzda "konuşarak" gerçekleştirilir. Kelimelerle birlikte içinden kötü bir duygu çıkıyor. Uzun süre “konuşursanız”, o zaman güzel bir anda ne hakkında konuştuğunuzu hatırlamazsınız. Acı verici, uzun ve zordur, ancak “ucuz ve neşeli” olduğunda kendi kendine ilaç hakkında konuşuruz. Ana şey, tekrar ediyorum, "ICD-10 F60.2" gibi bir teşhisi dışlamak. (psikopati), sadece bir psikiyatrist tarafından tedavi edilir.
Önerilen:
Hayattaki Zor Dönem
İşler istedikleri gibi gitmediğinde !!! Son zamanlarda umutsuz bir tünelden geçiyormuş gibi görünen insanlarla tanıştığımı ve bunun sonu olmadığını ve vaat edilen ışığın hiçbir şekilde ortaya çıkmadığını söylemek garip. Ve onlara yalınayak çocukluklarının yollarında kaybedenler veya kaybolmuşlar diyemezsiniz, hayır.
Küçük Bir Günlük Iltifat, Aile Ilişkilerinde Harika şeyler Yapar
Güvenle söyleyebilirim ki evet, gerçekten öyle. Kendimi kontrol ettim. Benimki her sabah şu sözlerle başlar: “Günaydın (bundan sonra her seferinde farklı bir sevişme kelimesi)! Bu güzel gözler, en iyi kulaklar, favori dudaklar vb. " Duymak güzel mi?
Ihanet. Aldatma, Sizinle Seksin Başka Biriyle Seks Karşılığında Değiştirilmesi, Sizi Sosyal Statüde Reddetmesi Ve Küçük Düşürmesi, Sizi Içgüdünün Kenarlarına Atması Gerçeğiyle Ilişkili Güçlü Bir Biyolojik Anlam Taşır
Yüzyıllar boyunca ihanet, kalbe hançerle vurulan darbeye benzetilmiştir. Gerçek şu ki, aldatma, sizinle seks yapmanın başka biriyle seks yerine geçmesi, sizi sosyal statüde reddetmesi ve küçük düşürmesi, sizi üreme içgüdüsünün kenarına atması, sizi yalnız bırakması gerçeğiyle ilişkili güçlü bir biyolojik anlam taşır.
İnsanların Kendilerini Küçük Düşürmeleri Ve Aşağılamaları Nasıl önlenir? Kendinizi Küçük Düşürmeden özgüveninizi Nasıl Yükseltirsiniz?
Bu sorunun cevabı oldukça basit ve kısa - sadece olmasına izin vermeyin! En azından başkalarının saldırılarına bir şekilde tepki verin - bir kelime veya yarım kelime, ancak bir yanıt ifadesi zorunlu olmalıdır! Bir insan olarak sizi küçük düşürmeye yönelik girişimlere karşı herhangi bir tepki göstermemenin, sizi gücendirme tehlikesi nedir?
Sosyal Fobi - Içeriden Bir Bakış
Sosyal fobi - içeriden bir bakış. Önce dışarıda. Seyirci olarak ne görüyoruz? Genç bir adam arkadaşların / tanıdıkların arasına girer, selam verir (… ve bazen değil) ve kenarda oturur, herkesten biraz daha uzakta, sanki görüş merkezinden, iletişimden, bazılarından en kabul edilebilir mesafeye bağlı kalır gibi.
