Kutuptaki Sözde Yakınlık Veya Yaşam

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İnsan insana muhtaçtır…

İnsanlar kirpi gibidir

buzlu karlı çölde yürümek:

soğuktan ve korkudan birbirlerine sarılırlar, ve iğneleriyle birbirinizi delin.

Arthur Schopenhauer

İnsanların yakınlığa ihtiyacı var. Bu temel bir insan ihtiyacıdır. Ve bu ihtiyaç giderilemez ise kişi yalnızlık yaşar.

İlk bakışta öyle görünebilir Yakınlık ve Yalnızlık kutupsal durumlardır. Ancak öyle değil. Yalnızlık ve birleşme daha çok kutupluluktur. Yakınlık, yukarıda bahsedilen kutuplar arasında hiçbirine düşmeden denge kurma sanatıdır.

Yakınlık hem çekici hem de ürkütücüdür, aynı anda hem iyileştirir hem de incitir. Yakın tutmak kolay değil. Herkese açık değildir. Çeşitli nedenlerle, insanlar genellikle yakın ilişkiler kuramazlar ve çeşitli vekil yakınlık veya yakınlık biçimlerine "kaçarlar". kendini birleşme ya da yalnızlık kutbunda bulan sözde yakınlık.

Bu tür sözde yakınlığa bir örnek duygusal olarak bağımlı ilişkiler.

Benim için yakın ilişkiler içinde olma yeteneği, psikolojik sağlığın önde gelen bir kriteridir. Bu tür bir ilişki, nevrotik ve sınırda bir kişilik yapısına sahip kişilerde mevcut değildir. Bir ilişkide nevrotikler kendilerini “unuturlar”. Sınır çizgisi için sadece Ben vardır. Onlar için diğeri, onların Ben-gereksinimlerini karşılama işlevidir.

Sonuç olarak, nevrotikler kendilerini birleşme kutbunda, sınır muhafızları - yalnızlık kutbunda bulurlar. Hem bunlar hem de diğerleri biçimde yaşıyor sözde yakınlık. Her ikisi de aslında duygusal olarak bağımlıdır. Ve bazı sınır muhafızları tarafından aktif olarak gösterilen bağımsızlık bile aslında karşı-bağımlılıktır - bağımlı ilişkilerin diğer kutbu.

Bir yakınlık ilişkisi için hem Ben'in hem de Öteki'nin varlığı gereklidir. Benliğinize karşı duyarlılığa ve Öteki'ni fark etme ve hissetme yeteneğine ihtiyacınız var. Yakın Ben-Sen ilişkileri için en önemli koşul, bu ilişkilere katılanların net ve istikrarlı psikolojik sınırlara sahip olmalarıdır.

Sınır sorunları, duygusal olarak bağımlı bir ilişkinin önemli bir göstergesidir

Makalemde nevrotik olarak organize olmuş bir kişilikte yakınlığın özelliklerini ele alacağım.

Böyle bir kişinin psikolojik sınırlarının en önemli özelliği duyarsızlığı olacaktır.

Her şeyden önce, bu duyarsızlık, bir partnerle temas sınırındaki ilişkiden sorumlu olan sözde "sınır duyguları" ile ilgili olacaktır. "Sınır duyguları" - saldırganlık (öfke) ve iğrenme. Bu duygular, sınırdaki ihlallerin bir tür göstergesidir. Herhangi bir nedenle etkinleştirilmezlerse, yakın temasta olan bir kişi sorun yaşamaya başlar.

Bu duygulara karşı duyarsızlıkları nedeniyle, "Ben" bölgeleri sürekli olarak başkaları tarafından "işgal edilir".

saldırganlık temas halinde (hafif dereceden - tahrişten öfkeye) diğerlerinin "sınırlarımdaki adımlar", onları fark etmediğini veya görmezden geldiğini gösteriyor. Duygusal olarak bağımlı bir kişi, sözde yakınlık kutbunda olduğundan, temas kurmak için saldırganlığı nasıl kullanacağını bilmiyor. Ya tutar ya da dürtüsel olarak gösterir, ilk durumda kendini, ikinci durumda ortağını yok eder. Temas halinde değerlerini ve itibarlarını ortaya koymak için saldırganlık gereklidir.

Duygusal olarak bağımlı kişi hala bir şekilde saldırganlığa karşı hassassa, o zaman iğrenme işler genellikle çok daha kötüdür. Tatsız, yenmez veya şımarık bir şeyi "yememek" için iğrenme duygusu gereklidir. İğrenme, erken çocukluk döneminde, ebeveynlerin protestolarını görmezden gelerek inatla bir kaşık dolusu yulaf lapasını çocuğun içine soktuğu durumlarda aktif olarak "öldürülür". Daha sonra, zaten yetişkinlikte, bastırılmış bir iğrenme duygusu olan bir kişi, psikolojik olarak "omnivor" olur ve alışkanlık olarak "diğerinin sunduğu her şeyi yutar".

Bir ilişkide sözde yakınlık göstergeleri:

• Partnersiz bir hayat hayal etmek imkansızdır; “Eğer gidersen, o zaman sensiz yaşayamam”; bir partnerden ayrılmak hayattaki en büyük felaket olarak görülür;
• İki kişilik bir hayat. Ortak çıkarlar, ortak arkadaşlar, ortak dinlenme, her zaman ve her yerde birlikte.
• Parter'i kontrol etme arzusu, patolojik kıskançlık.
• Yaşamanın zor olduğu, ancak ayrılmanın imkansız olduğu ilişkiler.
• İlişkilerde duygusal dalgalanmalar: "aşk yapamaz"dan "öldürmekten nefret etmeye"

Nevrotikler, artan kaygıları nedeniyle bir ilişki için kontrol eden bir ortak seçme eğilimindedir. "Eş bağımlı ilişkilerde saldırganlığın tezahürünün özellikleri" makalesinde kontrolün tezahür biçimlerinin ayrıntılı bir tanımını anlattım.

Burada sadece onları listeleyeceğim:

• "Sadece senin için endişeleniyorum …".
• "Nasıl olması gerektiğini biliyorum …".
• "Neye ihtiyacın olduğunu daha iyi biliyorum …".
• "Beni seviyorsan benden sır saklamamalısın."

Bir çıkış yolu var mı? Yakın İlişkiler Nasıl Kurulur?

Paradoksal olarak, bir başkasıyla yakın bir ilişki için önce kendinizi tanımanız, kendinizle tanışmanız gerekir

Ve bunun için ihtiyacınız var:

• kendine duyarlılık geliştirmek. Ben'imi tanımak için. Başkalarının yüksek sesli korosunu içimdeki ben'in zayıf sesini ayırt etmeye çalışın. Ben neyim? ne istiyorum? Hissettiğim? Ne yapabilirim?
• Saldırganlık ve tiksintiye karşı kaybolan duyarlılığı yeniden kazanın. Bu "sınır" duygularının ilişkisinin önemini ve uygunluğunu kabul edin.
• ilişkilerde iyi saldırganlık biçimlerini öğrenin. "Ben-ifadeleri" tekniğini kullanarak saldırganlığı sözlü olarak ifade edin: "Sana kızgınım!" "Beni kızdırıyorsun!" yerine
• Kendiniz için ve sadece kendiniz için hiçbir şey istemenize izin vermeyen zehirli suçluluk duygusundan kurtulun. Ben-arzularınızın önemini ve değerini kabul edin.

Bir ilişkide neler uygulayabilirsiniz?

- düşünce ve duygularınızla baş başa kalma zamanı.

- Kendiniz için istediğiniz gibi düzenlenebilen ve kendinize zaman ayırabileceğiniz bir alan.

- Mesleği size neşe ve zevk getiren kendiniz için hobiler.