KORONAVİRÜS KARANTİNASI: KENDİ SUYUNDA BİR AİLE

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Coronavirus karantinası: Kendi suyunda aile. Uzak 1980'lerde, kendi suyunda sardalya içeren konserve yiyeceklerin, şaka olarak "kendi terlerinde Sardalya" olarak adlandırıldığını ve bir kutu balığın "yerleşiminin" yoğunluğunu alay ettiğini çok iyi hatırlıyorum. Ancak şimdi, Nisan 2020'de şakaya zaman yok: buzdaki balık gibi, zorunlu kendi kendine izolasyon modunda olan ailelerin üyeleri, COVID-19 (koronavirüs) pandemisinin bir parçası olarak birbirlerine karşı savaşıyorlar.. Koronavirüse yakalanma riskine ek olarak, karantinadaki evlerinin boş zamanlarını düzgün bir şekilde düzenleyemeyen aile reislerinin tacı düşürme riskleri de var. Yaşama ve sağlığa yönelik tehdidin yanı sıra, çok gerçek bir boşanma tehdidi de var. Ve karı kocalar, pandemi zamanında gömülü olan sulh mahkemelerinin kapıları tarafından bundan kurtarılırken, dünyanın dört bir yanındaki aile psikologlarına, karantina stresini dönüştürmeye yardımcı olacak bir dizi doğru tavsiye acilen verilmelidir. sevdiklerinizle ve akrabalarınızla iletişim kurmaktan olumluya.

Öyleyse başlayalım. Neden Karantina bir aile sorunu mu? Bunun en az yedi nedeni vardır:

- Sıradan çalışma hayatının yüksek hızı nedeniyle, birçok karı koca birbirleriyle uzun süreli iletişim alışkanlığını kaybetti.

- Rus dairelerinin yaşam alanlarının küçük boyutu, tüm aile üyeleri için konforlu özel köşeler oluşturmaya izin vermiyor ve bu da “yaşam alanı” için rekabete yol açıyor.

- Gençler ve zaten yetişkin çocuklar ebeveynlerine itaat etmeyebilir, bu nedenle eşler arasında keskin pedagojik anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir.

- Eşlerden biri tarafından yapılmayan veya tamamlanmayan herhangi bir iş, onu bir mantra gibi tekrarlanan ve hayatı zehirleyen bir suçlu kararı haline getirir.

- Haber eksikliği, bir çiftte hızlı bir şekilde iletişimin zayıflamasına yol açar.

- Gelecekle ilgili kendi planlarının ihlali, haber programları tarafından olumsuz bilgilerin kamçılanması, diğer insanlarla canlı iletişim eksikliği ve genel olarak fiziksel aktivite eksikliği stres veya depresyona yol açar.

- Çocukların sürekli varlığı (okullar, anaokulları ve üniversiteler kapalı olduğu için) eşlerin aktif bir samimi yaşam sürmelerine izin vermez, bu da onların tam olarak duygusal rahatlama almalarına izin vermez.

Buna göre, bu hoş olmayan faktör ve koşulların etkisini nötralize etmek için, On özel ipucu veriyorumSadece karantina ve kendi kendine izolasyondan nasıl kurtulacağınızı değil, aynı zamanda ailenizdeki ilişkileri nasıl iyileştireceğinizi de öğrenin.

1. Koronavirüs karantinası. Bir çiftte aile inzivası dönemi için, birbirlerine herhangi bir iddiada bulunma konusunda tam bir moratoryum uygulanır! Hem geçmiş hatalar ve yanlış hesaplamalar için hem de mevcut olanlar için. Çünkü kapalı bir alanda sürekli hesaplaşma, herhangi bir evli çifti bir kavanozda çabucak örümceğe veya yılana dönüştürecektir. Bir erkek ve bir kadın, alkol içtikten sonra iletişimde bir bozulma ile karakterize edilirse, bu süre için tamamen dışlanmalıdır. Bu süre zarfında kimsenin birbirine bağırmadığını, rahatsız etmediğini ve hatta dahası el kaldırmadığını kabul etmek önemlidir!

2. Koronavirüs karantinası. Hareketin etkisini yaratmak, uzayda hareket etmek için bir "ulusal mutfak haftası" geçirebilirsiniz. Bu, her gün özel bir menü hazırlanır - Meksika, Gürcü, Fransız, Yunan, Türk, Amerikan, Alman, Tatar, Buryat, Ukrayna, Hint, Arapça, vb. Daha fazlasını söyleyeceğim: Çince ve İtalyanca bile yapabilirsiniz))) Pizza, spagetti veya Pekin ördeği yoluyla korona virüsü hala bulaşmaz! Ama kızarmış yarasalarla dikkatli olmanızı tavsiye ederim)) Bu henüz Feng Shui değil))). Uzun zamandır bilinmektedir: hiçbir şey insanları ortak kahvaltılar, öğle ve akşam yemeklerinden daha fazla birleştirmez. Bu nedenle karantina döneminde, yemeklerin köşelerinde tabaklarla değil, aile içinde paylaşılması gerektiği konusunda anlaşmak gerekiyor.

Ek olarak: karantina, bir ailenin kendi başına tatlılar ve tatlılar yapabileceği ve yapması gereken harika bir zamandır. Uzun zamandır unutulmuş Rus halk aile atıştırmalıkları - jöle, "patates", "tatlı sosis", zencefilli kurabiye, "yoğunlaştırılmış sütlü fındık", "çalı ağacı", waffle, kek "Napolyon", "Gözleme", "Medovik", "Smetannik", " Chak-chak”, tüm bunlar sizin emrinizde. Ayrıca, tarifler internette her zaman gözetlenebilir ve bu yemeklerin malzemeleri temeldir: un, şeker, yumurta, tereyağı ve süt. Bu iyi, elbette, panik halindeki herkes çok kilo aldı)) Yani tüm bunları yemenin ve hayattan zevk almanın zamanı geldi. Ayrıca: birlikte lezzetli yemek pişirmek, çocuklarımızı bu mutfak sanatıyla tanıştırmak için harika bir fırsattır. XXI yüzyıl yeni başladı, bizi ne tür karantinalar beklediğini asla bilemezsiniz ve hala öndeler. Ve lezzetli yemek yapma yeteneği henüz kimseyi engellemedi.

3. Koronavirüs karantinası. Spor ve diyetle şekil ve sağlıkta genel iyileşme. Koronavirüs için bir haftalık karantina veya iki haftalık kendi kendine tecrit, tüm aileyi diyete sokmak ve figürlerini geliştirmek için harika bir fırsat. Fitness merkezleri ve spor mağazaları kapalı, ancak ağız kavgası, karın ve şınav hiçbir ekipman olmadan yapılabilir! Ayrıca: çevrimiçi mağazalar (Yula ve Avito gibi) veya sosyal ağlar aracılığıyla hızlı ve çok ucuza (resepsiyon, eve teslim) yeni veya kullanılmış bisiklet simülatörleri, bir koşu bandı, bir dizi ağırlık veya dambıl, yatay bir çubuk veya duvar satın alabilirsiniz. bir daire veya başka bir şey için barlar. Ve böylece, tüm arkadaş canlısı aileniz, terlemek ve gergin kaslarda hoş bir acı çekmek için evde antrenman yapmak için uzun saatler harcar. Sonuç olarak karantina bittiğinde beliniz, duruşunuz ve pazılarınızla çevrenizdeki herkesi hoş bir şekilde şaşırtacaksınız. Ve bu ortak başarı ve paylaşılan gurur, çiftinizi büyük ölçüde güçlendirecek!

4. Koronavirüs karantinası. Tüm dolapları sökün! Her zamanki gibi yaşayan karı kocaların çoğu, tüm aile mallarını düzenlemek için fiziksel olarak yeterli zamana sahip değiller. Bu nedenle - gardıropların asma katları, giyinme odaları, balkonlar, sundurmalar, banyo altındaki alanlar vb. - çoğu zaman uzun zamandır unutulan çok çeşitli şeylerle doludur. Bu nedenle, karantina dönemini iyi koordine edilmiş aile çalışması için apartmandaki her şeyi halletmek, bu "Augean ahırlarını" temizlemek için kullanmak çok doğru. Bir şey atılabilir, bir şey sıkıştırılabilir, bir şey değiştirilebilir ve giyilebilir, bir şey bağışlanabilir, vb. Ana şey, aynı anda ve tüm aile üyelerinin katılımıyla birçok bilinmeyen sayı ile bir denklemin çözüldüğü gerçek bir aile arayışıdır. Ve analiz üzerinde yapılan işten memnuniyet duygusu da yaygın olacaktır.

5. Koronavirüs karantinası. Bilgisayarlardaki tüm aile fotoğraflarını ayrıştırın. Modern yaşam o kadar dinamik ki, eylemlerimizin çoğunu kavramaya bile zamanımız yok. Tatile gideriz, akraba ziyaretleri yaparız, partiler veririz, parklarda gezeriz, çocuk yetiştiririz, çok çalışırız. Ve tüm bunlar bizim tarafımızdan bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, flash kartlar ve telefonlardaki fotoğraflarda korunur. Bununla birlikte, nadiren ona bakar ve düzenleriz, daha sık yanlışlıkla onu sileriz veya eski araçlarla birlikte unuturuz. Ama geçmişi unutmak, kendini, aile geçmişini unutmak demektir! Bu nedenle, karantina döneminde, uzun yıllar boyunca ve tüm taşıyıcılardan tüm fotoğraflarınızı ve videolarınızı toplamanın ve düzenlemenin zamanı geldi. Bunu zaten yapmış biri olarak bana güvenin: çok uzun zaman alacak! Ancak, keşfedilen her şeyi farklı klasörlere koymak - "Düğün", "Çocuk anaokulu", "Çocuk okulu", "Evcil hayvanlar", "Ebeveynlerin yıldönümleri", "Mısır 2008", "Türkiye-2014", "Dominik Cumhuriyeti-2011", "Kıbrıs-2017", "Spor", "Dağlar", "Aile", "Geçmişteki dairelerimiz ve arabalarımız" vb., aile yolunuzun tüm ana kilometre taşlarını bir kez daha hatırlamanıza izin verecektir. Geçmiş hakkında ağlayın ve kendinizle gurur duyun, birbirinizi övün ve bir kez daha anlayın: "Biz çok farklıyız ama birlikte - güçlüyüz!"

6. Koronavirüs karantinası. Çocuklara eski fotoğraf albümlerini gösterin. Aile her zaman hikayelerin, geleneklerin ve geleceğin bir sentezidir. Ama çocuklarımız o kadar çabuk büyüyorlar ki onları ailemizin tarihine ayıracak zamanımız yok. Ancak çoğu aile, tüm bunların yansıtıldığı eski fotoğraf albümlerini saklar. Ve modern büyükanne ve büyükbabalar, eski fotoğrafların gerekli taramalarını her zaman e-posta veya anlık mesajlaşma yoluyla gönderebilir. Bu nedenle, karantina sırasında değilse, başka ne zaman, çocuklarla oturun ve birkaç akşam onlara ailenizin soyağacından, büyük anneannelerinizden ve büyük büyükbabalarınızdan ve diğer akrabalarınızdan, savaşlara ve devrimlere katılanlardan, sanayileşmelerden bahsedin. ve bakir toprakları yükselten ve bilimsel keşifler yapan ve "gösterişli 1990'larda" yaşayan BAM'ı inşa eden reformlar. Sadece eşler arasında değil, aynı zamanda bir bütün olarak ailede de birlik ruhunun korunmasına izin veren bu aile akşamlarıdır.

7. Koronavirüs karantinası. Çocuklarla iletişim. Aile efsaneleri ve eski fotoğraf albümlerinin incelenmesi, çocuklarla iletişim konusunda büyük bir aile karantinası çalışmasının yalnızca başlangıcıdır. Sonuçta, dürüst olmak gerekirse - sıradan zamanlarda, modern çocuklar her zaman gün boyunca işle meşgul olan ve akşamları çok yorgun olan ebeveynlerinden her zaman daha az ilgi görürler. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte kendilerini izole etmeleri, ebeveynlerin oğullarının veya kızlarının ufuklarını ve ilgi alanlarını yavaş yavaş öğrenebilecekleri kariyer rehberliği için ideal bir zamandır. Masal anlatmanın ve masallar uydurmanın, kitap okumanın, dama ve satranç öğrenmenin, halk atasözlerini ve atasözlerini öğrenmenin, masa oyunları oynamanın, eğitim programlarını izlemenin, hamuru ve balçıktan heykel yapmanın, bebekler için evler ve arabalar için garajlar inşa etmenin zamanıdır. bir kurucu bir araya getirmek ve bilimsel deneyler kurmak. Sonunda - en iyi Mısır mumyası için bir yarışma düzenlemek, kendilerini depolanmış tuvalet kağıdı rulolarına sarmak. Çocuklar aynı zamanda en zor, ama aynı zamanda anneler ve babalarla ortak faaliyetlerden her zaman mutlu olan en minnettar izleyicilerdir. Hem ilk hem de sonuncunun bu kelimenin ne anlama geldiğini hissetmesine izin veren, çocuklu ebeveynlerin ortak etkinliğidir - aile.

8. Koronavirüs karantinası. Ailede kimsenin acelesi olmadığında, gelecek için planları netleştirmek için yeni hedefler, başarılar ve başarılar planlamanın zamanı gelir. Karı koca geçmiş, şimdiki ve gelecekteki bütçelerini analiz edebilir. Sadece yeni görevler belirlemekle kalmayıp, aynı zamanda bu ve gelecek yıl satın alınması gereken fiyatların ve ürün çeşitliliğinin siteler aracılığıyla sorunsuz bir şekilde izlenmesini sağlamak. Mobilya, yazlık evler ve arsalar, apartmanlar ve arabalar, çocukların kabulü için üniversiteler, eşlerin kendileri için iş değiştirmek için boş pozisyonların analizi çok heyecan verici ve bir araya getiren bir meslektir.

9. Koronavirüs karantinası. Sanal kişilerle sosyal bağlantıları genişletmek. Mesele şu ki, herhangi bir eşin çocukluk arkadaşları, sınıf arkadaşları ve sınıf arkadaşları, geçmiş iş yerlerinde meslektaşları, eski ikamet yerlerinde uzak akrabaları ve komşuları var. Çoğuyla, bağlantılar uzun süredir koptu, ancak hoş insanlardı ve kural olarak hem karı koca tarafından iyi biliniyorlardı. Çağdaşlarımızın çoğunun sosyal medya hesapları olduğu göz önüne alındığında, oldukça tespit edilebilirler. Dahası, onları aramak ve iletişimin başlangıcı, karı kocanın dahil olduğu olumlu ve ilginç bir süreçtir. Karantina sırasında haber sayısındaki gözle görülür azalma göz önüne alındığında, yıllar ve on yıllar boyunca kimin ve neyin başarıldığına dair hikayeler, eşlerin hayata olan ilgisini ve aileleriyle olan gururunu artırıyor. Sonuçta, dünyadaki her şey gibi aile başarısı da karşılaştırmalı olarak bilinir. Bu nedenle, bu karşılaştırma için verilere ihtiyaç vardır! Ek olarak, eski arkadaşlarla iletişim, her zaman Skype veya diğer video mesajlaşma programları aracılığıyla çevrimiçi bir korona virüs partisi şeklinde düzenlenebilir. Bu, varlığın etkisini yaratacak ve dört duvar arasında oturmaktan gelen hüzün-özlemleri yok edecektir.

Tabii ki, bir pandemi ve panik sırasında, apartmanda oluşturulan tuvalet kağıdı ve karabuğday stokları gibi hiçbir şey aileyi güçlendirmez. Ancak, kendiniz görebilirsiniz - karantina sırasında listelediğim on aile etkinliği çok daha uzun süreli bir etkiye sahip olacak. Karabuğday yenecek, tuvalet kağıdı harcanacak ama karantina günlerinin ne kadar sıcak, eğlenceli, yaratıcı ve sevgi dolu geçtiğinin hatıraları, ailenizi on yıllar olmasa da daha uzun yıllar güçlendirecek! Size içtenlikle dilediğim şey bu.

Herkese sağlık diliyorum ve yakında koronavirüsü kesinlikle yeneceğiz!

Saygılarımla, aile psikoloğu, Bilim Doktoru, Profesör Andrey Zberovsky.