Aşkın Enerjisi Nasıl Korunur

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yaşı, milliyeti veya sosyal statüsü ne olursa olsun, herhangi bir kişi için sevmek ve sevilmek çok önemlidir. Sevgili çocukların, sevmeyi bilen yetişkinlere dönüştüğü bilinmektedir. Bu duygu ve tek başına harikalar yaratabilir. İnsan için yemek ihtiyacı gibi aşk da gereklidir

Aşk bir uçuş hissi ile başlar: zaman kayboluyor gibi görünüyor, bir enerji dalgası hissediliyor, aşıklar seçtikleri tarafından büyüleniyor. Vücut, bir öfori durumuna neden olan dopamin hormonunu serbest bırakır. İlk kez, aşk her yaşta ziyaret edebilir ve buna genellikle ilk aşk denir. Kural olarak, bu duygular bir ömür boyu hatırlanır ve ilk güçlü sevginin hitap ettiği kişi özelleşir, genellikle sonraki ortaklar tarafından idealleştirilir ve onunla karşılaştırılır. Aşkta çok fazla romantizm, yüce duygular, tutku var. İlişkinin başlangıcında, ortakların her biri, memnun etmeye çalışan en olumlu yönleri gösterir. Ayrıca, hayallerindeki bir erkek veya kadınla tanışırken, aşıklar istemsiz olarak beklentilerini bu kişiye yansıtır ve esas olarak sadece olumlu taraflarını görürler. Herkes bilinçsizce partnerinde çocukluk yankılarını veya ilk aşkının ana hatlarını bulmaya çalışır. Ancak herkesin kendi beklentileri vardır … ve her zaman çakışmazlar, ilk kavgaların nedeni olurlar.

Düz, dolambaçlı değil

Bir ilişkide, ortakların her biri ihtiyaçlarını bir şekilde karşılamaya çalışır, bu nedenle onların farkında olmak ve arzuları doğrudan ifade etmeye çalışmak kötü olmaz, "bypass yollarına gitmek" değil. Örneğin, taraflardan biri, en ufak bir tartışmada ilişkilerde bir bozulma olduğunu gösterir, ancak aslında değerinin ve sevgisinin onaylanmasını ister. Bir kişi gerçekten neyi beklediğini anladığında, sorumluluğu başka birine kaydırmaz. Bu, yakın insanların birbirlerini daha iyi tanımalarını, anlamalarını ve kabul etmelerini sağlar.

Yaygın bir stres nedeni, duyguların bastırılması ve bir eşin davranışına karşı tutumlarıdır. "Sessiz" gerekçede, herkesin kendine ait bir nedeni vardır: birileri rahatsız etmekten korkar, birinin suçları boğazda "topaklanır" ve konuşmasına izin vermez. Bunun sonucunda karşılıklı konuşulmayan iddialar, karşılanmayan beklentiler, memnuniyetsizlik, yabancılaşma, anlayışsızlık hissi birikir.

güç tarifi

Duygulardan ve duygulardan korkmanıza gerek yok, ihtiyaçlarınız, kırgınlık ve hoşnutsuzluk nedenleri hakkında konuşmak önemlidir. Partnerler nasıl sevilmek istediklerini bilemezler ve birbirlerinin arzularını önceden tahmin edemezler.

Çarpıcı bir örnek, eşlerden birinin eşine baktığından içtenlikle emin olduğu, çatışma durumlarından kaçındığı, olumsuz davranışlara göz yumduğu ve "büyük bir skandala yol açabilecek büyük bir kızgınlık ve kırgınlık biriktirdiği" durumdur. "birazdan fazla.

Çoğu zaman, ortak diğer yarısından hoşnutsuzluk belirtileri almaz ve davranışta hiçbir şeyi değiştirmez, çünkü ona ilişkide her şeyin yolunda olduğu anlaşılıyor. Ve çatışmanın patlak vermesi onun tarafından saldırganlık ve hatta reddedilme olarak görülebilir.

Çatışmalarda, tehlike, ortakların biriken hoşnutsuzluğu o kadar yoğun bir şekilde dökmeye başlamasıdır ki, çoğu zaman durumu daha da kötüleştirir ve birbirlerine zarar verirler. Bu tür bir "gösteri" bir çift için yıkıcı olabilir. “Ben - ifadeler”, kendi adınıza ve duygularınız hakkında konuşmanın önemli olduğu durumlarda, çatışmayı yapıcı bir şekilde çözmeye yardımcı olacaktır. Bu, ortakların birbirlerini suçlamadan duymalarına ve "aşk gemisinin" tuzaklara düşmesini önlemeye yardımcı olur.

Bir ilişkide, partneri değiştirmeye çalışmaktan kaçınmak ve onu beklenen idealize edilmiş imaja uydurmak önemlidir. Sadece kendini değiştirebilirsin. Partnerinizin kusurlarına dikkat çekmek ve bunları başkalarıyla karşılaştırmak ilişkinin gücünü baltalayabilir. Değerlere ve güçlü yönlere dikkat ederek, sevilen birinin sihirli bir şekilde nasıl değiştiğini fark etmek kolaydır.

Boşum!

Her insan için önemli değerlerden biri özgürlüktür. Yakın ilişkilerde sevgi ile nasıl birleşir?

Çoğu zaman ortaklar, her adımı kontrol ederek birbirlerinin özgürlüğünü kısıtlamaya çalışırlar. Bu davranış modeli bağımlılık oluşturur, özgürlük duygusu ortadan kalkar.

Gerçekte kontrol, güçlü bir sevgi ihtiyacını karşılama ve yalnız kalma korkusunun üstesinden gelme girişimidir. Sadece karşılıklı güven içinde gerçek ortaklık doğabilir. Güven, mutlu bir ilişkinin temelidir; onsuz dostluk, sevgi ve saygının imkansız olduğu kırılgan bileşendir. Onun yokluğu hayal kırıklığı ve kırgınlık ile doludur.

Olgun bir birliktelikte, sorumluluk eşler arasında bir tarafa önyargısız olarak veya tamamen reddedilip “diğer yarıya” kaydırılmadan dağıtılır.

İttifakın, "ebeveyn" in bölünmemiş sorumluluk taşıdığı ve er ya da geç bu rolden bıktığı, memnuniyetsizlik ve tahriş biriktirdiği "çocuk - ebeveyn" şemasına göre inşa edilmemesi önemlidir.

Veya her iki ortağın da birbirlerine güvenerek ciddi kararlar alamadığı "çocuk - çocuk". Bu tür ilişkiler nadiren ciddi, uzun vadeli bir şeye dönüşür.

Böylece, gerçek duygular, kim olduğu için bir ortak görmeye ve onu eksiklikleri ile birlikte kabul etmeye istekli olduğunda, konuşmayı ve müzakere etmeyi öğrenme arzusu olduğunda ortaya çıkar. Ve sevgi ve tutkuyla büyümek, bağlanma, olgun sevgi ve yakınlık, bir sakinlik ve koruma hissi verir.

Gerçek aşkı tanımak için birbirini tanımak, arkadaş edinmek ve sonra sevmek önemlidir. Ancak, tüm çiftler aşkın olgunlaştığını ve ilişkinin en zor, kriz anlarında, aşkın çoktan bittiğini düşünerek ayrılmazlar. Aslında, hiç başlamadı bile. Sonuçta, hala buna yetişmeniz gerekiyor! Ve ilişkileri beslemek, sürece katılan her bir katılımcının daha iyi yapabileceği yaratıcı çalışmadır!

pozisyonların netleştirilmesi

Bir kavga veya çatışma, "pozisyonların açıklığa kavuşturulması", dengeyi farklı bir düzeyde bulmak için bozduğumuzda ilişkilerin gelişiminin gerekli bir parçasıdır. Bu nedenle, onlardan kaçınmamak önemlidir.

Çatışmada:

- suçlamalardan "ben-mesajlarına" gidin

- karşılıklı saygıyı koruyun ve kişisel olmayın, sadece partnerinizin davranışları hakkında konuşun

- sorunu çözmeye odaklanın ve konuyla ilgili kalın (bir sebep - bir tartışma)

- "kemerin altına vurmayın" (partnerin duygusal olarak zayıf noktalarında)

- dövüşler için zamanı seçin

- Özelde çatışma

- benzetme yapma

- "Her zaman" ve "Asla" yasaklı ifadeler - yerel çatışmanın ötesine geçmek

- "İşi" sona erdirmek ve bir uzlaşmaya varmak, çözülmemiş çatışmalar ve memnuniyetsizlik sadece gerilimi arttırır.

Önemli:

- farkında olmak ve isteklerini doğrudan ifade etmek. Sizin için neden önemli oldukları hakkında konuşun;

- bir şey hoş değilse, suçlamalar, iddialar ve eleştiriler değil, “I-ifadeleri” şeklinde derhal ifade etmek;

- bir partneri değiştirme ve beklenen ve idealize edilmiş imaja uyma girişimlerinden kaçının, iddialarda bulunun ve eleştirel açıklamalar yapın;

- eşin bakışını ve duygularını dikkate alın, çünkü bazen cevap vermek için dinleriz, anlamamak için. Katılıyorum, sevilen birinin sizi anlaması güzel, ayrıca sizi çok yakınlaştırıyor;

- partnerin kişisel alanına saygı gösterin. Evliliğin simgesinin, bir çiftte ortak ve bireysel bir alanın varlığını simgeleyen, yalnızca kısmen örtüşen halkalar olmasına şaşmamalı;

- birbirimize teşekkür etmek. Bu dengede tutulması gereken çok önemli bir noktadır. Ortaklar birbirlerinin çabalarına ve katkılarına değer verdiğinde, bu onları daha fazla özen göstermeye motive eder;

- suçunu kabul et ve af dile. Karşılıklı kinler bir ilişkiye çok fazla gerilim katar. Ve yıllar içinde biriken mağduriyetler, arkasında birbirini pek sık göremeyen bir “duvar”a dönüşebilir;

- her şeyin nasıl başladığını, eşinizi nasıl sevdiğinizi, o zaman hangi niteliklere dikkat ettiklerini daha sık hatırlamak;

- birlikte boş zaman geçirmek: ortak faaliyetler, ortak projeler ve ilgi alanları insanları bir araya getirir. Bu, bir film izlemek olabilir, sonrasında duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, akşamları yürüyüş yapmak, birlikte düzenlenebilecek romantik buluşmalar: iki kişilik kahvaltı, akşam çayı, hurma - sonradan gelenek haline gelebilecek;

- Birbirinize ilgi duymaktan ve birbirinizi tanımaktan asla vazgeçmeyin. Günün nasıl geçtiğini sormak yeterli. Bu, bir partner için önemsediğinizi ve kendi değerinizi hissetmenizi sağlayacaktır;

- dürüst olun ve yakın ilişkilerin temeli ve istikrarlarının garantisi olarak güveni koruyun. Dahası, bu, samimi kendini açmanın ve gerçek yakınlığın temeli, kendin olma fırsatıdır. İşte o zaman çift birbirlerinin gölge taraflarını keşfeder ve onları kabul etmeyi öğrenir.