Kendi Değeriniz Için Endişelenmeyi Bırakın

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Iain, İrlanda'nın göbeğindeki küçük bir kasabada çok başarılı bir bara sahip oldu. Ian orada iyi biliniyordu. Bir sürü arkadaşı vardı, birçoğunu bir şeyler içmek ya da bir şeyler atıştırmak için uğradıklarında sık sık görüyordu ve oldukça mutluydu.

Ama sonunda, Ian işini satmaya karar verdi. Birikimlerini meyhane satışından elde edilen gelirle birleştirerek rahat bir yaşam sürmeye yetecek kadar para aldı. Sonunda rahatlayabildi ve emeğinin sonuçlarının tadını çıkardı.

Bunun yerine, neredeyse anında derin bir depresyona girdi. Ve 15 yıldır hiç gitmedi.

Bunun gibi hikayeleri birçok kez gördüm. Bir yatırım bankasının başkanı. Ünlü Fransız şarkıcı. Bir bakkal zincirinin kurucusu ve başkanı. Ve bunlar sadece neredeyse hiç kimsenin bilmediği karakterler hakkında öğretici hikayeler değil - bunlar daha önce iyi tanıdığım veya tanıdığım gerçek insanlar.

Birkaç şeyle birleştiler: bazı işlerle uğraştılar ve son derece başarılı oldular. Hayatları boyunca rahat bir seviyeden daha fazla yaşamak için yeterli paraları vardı. Ve hepsi yaşla birlikte depresyon uçurumuna daldı.

Yani, ne oluyor?

Tipik cevap, bir kişinin hayatta bir amacı olmasının önemli olduğu ve çalışmayı bıraktığında hedefin basitçe kaybolduğudur. Ancak şahsen karşılaştığım birçok insan hala çalışmak istiyor ve çalışmaya devam ediyor. Fransız şarkıcı şarkı söylemeye devam etti. Yatırım bankacısı - fonu yönetin.

Belki de depresyonun nedeni yaşlanma sürecinin kendisidir. Ancak 90 yaşında bile mutlu olmayı başaran insan örneklerini hepimiz biliyoruz. Aynı zamanda, depresyon yaşayan birçok insan hiç de yaşlı değildir.

Sorunun çok daha basit olduğuna ve çözümünün, sadece çalışmaktan ya da sonsuz gençliğe susamaktan çok daha mantıklı ve akılcı olduğuna inanıyorum.

Belirli bir finansal ve sosyal statüye ulaşan insanlar, başkalarıyla alakalarını oluşturan arayışlarda başarılı olurlar. Kararları birçok kişiyi etkiliyor. Dinleyenlerin tavsiyelerine ihtiyacı var.

Her zaman olmasa da çok sık olarak, yaptıkları ve söyledikleri her şeyin (ve hatta çoğu durumda düşündükleri ve hissettikleri her şeyin) gerçek olduğu öncülüne dayanarak, büyük ölçüde kendi özsaygılarının yanı sıra yaşamdaki konumlarını oluştururlar. önemli. diğerleri için.

Ian'ı al. Menüde değişiklik yaptıysa, işyerinin açılış saatlerini değiştirdiyse veya yeni birini işe aldıysa, bu bir şekilde kasabasındaki insanların hayatlarını etkiledi. Arkadaşlıkları bile büyük ölçüde meyhanenin sahibi olduğu için kurulmuştu. Yaptığı şey toplum için önemini belirledi.

Talep, biz onu korumayı başardığımız sürece her zaman meyvesini verir. Ve herhangi bir seviyede. Ama onu kaybettiğimizde ne olacak? Bu kayıp acı verici olabilir.

Yaşlandıkça, tüm hayatımız boyunca uğraştığımız şeylerin tamamen zıttı olan faaliyetlerde başarılı olmamız gerekir. Gereksiz olmayı öğrenmeliyiz.

Bu sadece emeklilikle ilgili değil. Birçoğumuz kendi değerimizle o kadar yoğun, neredeyse acı verici bir şekilde ilgileniyoruz ki, sonunda mutluluğumuzu yok ediyor. Sonuç olarak, kendimizi bunalmış ve son derece meşgul hissediyoruz, her isteğe cevap veriyoruz, cesur itfaiyeciler gibi, en yüksek zorluk seviyesindeki ateşe koşmaya hazırız. Gerçekten bu kadar gerekli ve yeri doldurulamaz mıyız?

Hem kariyerimiz boyunca hem de tamamlandıktan sonra belirleyici bir rol oynamadığımız bir duruma nasıl uyum sağladığımız daha önemlidir - ve bu ciddi olarak düşünmeye değer.

İşimizi kaybedersek, tek yapmamız gereken gereksizlik duygusuna uyum sağlamak ve depresyona girmemektir. Bu süreç, yeni bir iş bulana kadar hayatta kalmanın anahtarı olarak ortaya çıkıyor. Yöneticiler ve liderler ekiplerini ve işlerini geliştirmek ve genişletmek istiyorlarsa, başkalarının değerlerini hissedebilmeleri ve gerçek liderler olabilmeleri için kendilerine daha az önem vermeyi öğrenmeleri gerekir. Hayatımızın bir noktasında, hayatımızın bir noktasında başkaları için daha az önemliyiz. Soru şu: Onunla anlaşabilir misin?

Başkalarının yanında olmak senin için kolay mı? Birinin problemini çözmeye çalışmadan dinleyebilir misiniz? Bu tür bir iletişimde belirli bir amaç yoksa başkalarıyla iletişim kurmaktan hoşlanır mısınız?

Birçoğumuz (hepimiz olmasa da) bütün günlerimizi kendimizle geçirmekten zevk alabilir, kendimize yaptığımız şeyin dünyada hiçbir anlamı olmadığını kabul edebiliriz. Bir yıl? On yıl?

Bütün bunlarla birlikte, ihtiyaç duyulmama yeteneğine hakim olmanın bir anahtarı vardır ve bu anahtar özgürlük kelimesindedir.

Hayatında böyle bazı değişiklikler planlarken, ne istersen yapabilirsin. Risk alabilirsiniz. Cesur olabilirsin. Popüler olmayan fikirleri paylaşabilirsiniz. Samimi ve gerçek bir hayat yaşayabilirsiniz. Başka bir deyişle, eylemlerinizin ne kadar önemli olduğu konusunda endişelenmeyi bıraktığınızda, sonunda tamamen kendiniz olabilirsiniz.

Bu umut ışığı en etkili antidepresanımız olabilir. Koşulsuz özgürlüğün tadını çıkarmak, depresyondan kaçınmaya yardımcı olabilir ve kariyerlerini hayatlarının özü olarak gören insanlar için bile emeklilikte mutlu ve tatmin edici bir yaşam sağlayabilir.

Peki, kariyerinizi bitirme zamanının geldiğine karar verseniz bile, aranmama hissinin tadını nasıl çıkarıyorsunuz? Sonucun değil, sürecin kendisinin önemli olduğunu fark ederseniz daha da kolay olabilir. Çalışmanızın sonuçlarından değil, faaliyetin kendisinden, varlığınızın gerçeğinden zevk almaya çalışın.

İşte şu anda kendi talep eksikliğinizden kaynaklanan hayal kırıklığı duygularından kaçınmanıza yardımcı olacak bazı kurallar:

- E-postanızı yalnızca masanızda ve günde yalnızca birkaç kez kontrol edin. Bunu yataktan kalkar kalkmaz veya her boş dakikada yapmamaya çalışın.

- Yeni insanlarla tanıştığınızda, onlara ne yaptığınızı söylemeyin. Konuşurken, ne sıklıkla daha önemli hissetmek istediğinizi fark edin (dün ne yaptığınızı, ne yapmayı planladığınızı veya bugün için kaç tane planladığınızı). Diğer kişiyle sadece iletişim kurmak için konuştuğunuzda veya alakanızı ve öneminizi onun gözünde hissetmek için iletişim kurduğunuzda iletişimdeki farkı hissedin.

- Muhatapınız size sorununu anlattığında, ona hemen çözüm önermemeye çalışın (işte böyle bir konuşma yapılıyorsa, astınızın bu şekilde "büyüyebileceğini" düşünün ve sorunu onun üzerinde çözebileceğini düşünün. sahip olmak).

- Parkta bir banka oturun ve en az bir dakika hiçbir şey yapmamaya çalışın (daha sonra bu uygulamayı 10 dakikaya çıkarın).

- Belirli bir amacınız olmadan bir yabancıyla konuşun (örneğin bugün bir taksi şoförüyle şahsen konuşmayı başardım). Sadece iletişimin kendisinin ve bu konuşmayı başlattığınız kişinin tadını çıkarmaya çalışın.

- Güzel bir "ürün" yaratın ve bundan kimseye bahsetmeden sonucun tadını çıkarın, estetiğin tadını çıkarın.

Hiçbir şeyi büyük ölçüde yeniden yapmak veya değiştirmek zorunda kalmadan sadece anın ve işinizin tadını çıkarırsanız ne olacağına dikkat edin. Şimdiki zamanın belirli bir bölümünde ve bir yere taşınmadan, herhangi bir karar vermeden ve genel olarak çevrenizdeki dünyayı değiştirmeden mutlu olabileceğinizi bir düşünün.

Görüyorsun, birileri tarafından talep edilmese bile, kendin için önemlisin..