2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Zaman zaman hepimizi, aktivitede azalma, bir şeye ilgi eksikliği ve bir şeye dikkati tutmanın zorluğu ile karakterize edilen, iş ve çevreye ilgi eksikliğinden kaynaklanan acı verici, ıstırap verici bir can sıkıntısı durumu ile ziyaret ediyoruz. özel.
Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, bu durumla bağlantılı olarak endişe duyabiliriz ve durumu değiştirmek, bu nahoş hislerden uzaklaşmak için ısrarlı bir arzu hissedebiliriz - sonuçta bazen can sıkıntısı dayanılmazdır.
Can sıkıntısı, sıkıcı monoton çalışmanın yanı sıra, içsel bir boşluk ve yaşamdan doygunluk durumundan kaynaklanabilir.
Aktivite eksikliğine (bir kişi istediğini yapamadığında), çalışmakla ilgilenmeyen bir şey yapmak zorunda kaldığında tamamen doğal bir tepki olarak ortaya çıkar.
Başka bir deyişle can sıkıntısı, çevrede yeni olan her şeyin sona erdiği veya geliştirilmesi gereken durumların ve bir tür yaratıcı sürecin ortadan kalktığı bir duruma beynin tepkisidir. Örneğin, her gün bir öncekine benzediğinde (köstebek günü), her şey yorgun olduğunda ve eski şeyler artık mutlu olmadığında, beyin çevreyi aşırı derecede fakir olarak algılar ve "can sıkıntısı" düğmesine basarak kişiyi aramaya çağırır. yeni ve ilginç bir şey. Ne de olsa, dünyayı geliştirmesi ve öğrenmesi gerekiyor - yüzyıllar boyunca insanlığın hayatta kalması bu sayede oldu.
Merakın arkasında can sıkıntısı vardır. Rutin görevleri yerine getirmekten uzaklaştırır ve yeni hedefler aramaya, yeni alanlar veya fikirler keşfetmeye çalışmanıza neden olur. Sıkılma yeteneği olmadan, insanlar asla mevcut sanatsal ve teknolojik yüksekliklere ulaşamazlardı - bu sayede hayal gücü özgürleşir, bir kişi olağan çerçevenin dışına çıkabilir ve farklı düşünmeye başlayabilir.
Tek sorun, parmaklarınızı tıklatarak harika bir yaratıcı dalgayı hemen alt edebilecek bir aktivite bulmanın imkansız olmasıdır - bu, düşünce sürecine ve birçok aktivite arasından seçim yapmaya ayrılan zaman gerektirir.
Ancak can sıkıntısı, yeni ve ilginç bir şey hala ortaya çıkmadığında, birçok insan genellikle bir tür hızlı dopaminle - yüksek kalorili yiyecekler, tatlılar, TV dizileri izlemek, bilgisayar oyunları, alkol vb. İle kesintiye uğramak ister. Ve sonra bu depresif bir durumun başlangıcı olabilir ve çeşitli bağımlılıkların gelişmesine katkıda bulunabilir.
Can sıkıntısı da patolojik olabilir ve aktif arzuları yoksa ve kesinlikle hiçbir çaba göstermeden akışa devam etmeyi tercih ederse, bir insanı hayatı boyunca rahatsız edebilir.
Beyinleri sürekli yenilik ve taze izlenimler gerektirecek şekilde tasarlanmış, can sıkıntısı eğilimi artan insanlar da var ve bu, sürekli farklı maceralar ve deneyimler arayışının nedenlerinden biri.
Can sıkıntısı hali neden bu kadar iğrenç ve ondan kaçmak istiyorsun?
William James bunu şu şekilde açıkladı: “şimdi ve burada” olan zaman bize çok uzun göründüğünde nefret ederiz ve geçmiş zaman bize kısa göründüğünde üzülürüz. Ancak, "burada ve şimdi" geçen zaman bize bir anda göründüğünde ve geçmiş zaman bize hafızamızda çok uzun (gerçekte olduğundan daha uzun) göründüğünde son derece mutlu göründüğünde kendimizi harika hissediyoruz.
Bu nedenle, ölümcül can sıkıntısından kaçınmak için ("şimdi - uzun, o zaman - hatırlanacak hiçbir şey yok" formülü), yaşamın ritmik olarak organize edilecek çeşitli izlenimlerle doldurulması gerekir. kalp atışı. Onlar. kendiniz için bir rejim oluşturmanız ve yerleşik rutine uymanız gerekir.
Başka bir deyişle, can sıkıntısı devam etti - işe başlayın, aksi takdirde beynin kendisi durumdan bir çıkış yolu bulacaktır ve vücut için yararlı olacağı bir gerçek değildir. Ne de olsa, o hala tembel bir insan ve gerçekten ilginç olacak bir şeyi uzun süre aramak yerine bir tür hızlı zevk alma eğiliminde olacak.
Önerilen:
Neden Sıkıldın? Can Sıkıntısı Nedir? Can Sıkıntısının Arkasında Ne Yatıyor? - Peki Ya Sıkılırsan?
Yine Pazar… Diziyi izledim - sıkıcı, oyun oynadım - sıkıcı, yürüyüşe çıktı - sıkıcı … Can sıkıntısı basit bir duygu gibi görünüyor ama aslında altında birçok duygu, arzu ve ihtiyaç gizli . Can sıkıntısı zararsız görünüyor, ancak hayatınızı tamamen dayanılmaz hale getirebilir.
Kaybolmak Için Dondurun. Utanç Can Aldığında (1. Kısım)
Utanç bizi hayvanlardan ayırır ve insan yapar. Bir toplumda yaşıyorsak, utanç önemlidir. Issız bir adada yalnızsak, utanç meselesi bizi pek rahatsız etmez. Her şeyden önce, utanç bir durma sağlar. Bir arabada fren balatalarının nasıl çalıştığını hayal edin.
Hayatımıza Tekrar Tekrar Bela Geldiğinde
Bugün her birimiz güvenle söyleyebiliriz ki, hayatında şu ya da bu travmatik olayı yaşamamış insan yoktur. Bir şeyle uzlaşırız, bir açıklama buluruz, affeder ve durumu bırakırız, bir şeye takılırız ve hayatımız boyunca onu ruhumuzda taşırız.
Seçim Geldiğinde
"Neden hayatımda her şey böyle?" - Bu soruyu her zaman duyuyorum. İçten söylenmiş ya da hıçkıra hıçkıra ağlayarak, her zaman seanslarda ortaya çıkar. Birçoğumuz hayatın önünde tam bir çaresizlik hissine sahibiz. Hayat hile yapabilir ve tüm planlarımız bir anda çöker.
Neden Para Sıkıntısı çekiyorsun?
- "Param yok!" - "Yeterli para yok / yeterli para yok!" - "Ben fakirim" - "Kaydettim" vb. "Bahaneler kendinize söylediğiniz yalanlardır. Sızlanmayı, şikayet etmeyi, çocuk gibi davranmayı bırakın.
