NASIL VARSIN (AYA) Eskiler Hakkındaki Bu Düşüncelerin Aile Psikoloğu Zberovsky'den Neye Yol Açtığına Dair Acı Gerçek

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bugün

Yayının 100'den fazla kez görüntülenmesinden sonra tam istatistikler mevcut olacaktır.

💥NASIL VARSIN (AYA)? 🙅‍♀Eskiler hakkındaki bu düşüncelerin neye yol açtığına dair acı gerçek, aile psikoloğu Zberovsky'den

Eski(ler) nasılsınız? Aşk sonrası geçiş döneminin temel özelliklerinden biri psikolojik atalettir. Aşk ilişkilerini bitiren kadın ve erkeklerin, eşleriyle neler olup bittiğine dair “konuda kalmaya”, ona ne olduğu hakkında bilgi sahibi olmaya çabalamaları özellikle dikkat çekicidir. Her zaman doğru mu? Bir süredir sona eren bir aşk ilişkisindeki ortaklar (birinin kısa, birkaç haftaya kadar, birinin önemli - uzun yıllar boyunca), ne olduğu konusunda "konuda kalmaya" çalışarak, birbirlerinin kaderiyle aktif olarak ilgilenmeye devam ediyor. Eski "Yarı" ile oluyor, hatta alınan bilgilere bir şekilde tepki veriyor. Soru şu, eski(ler)in nasıl olduğunla ilgilenmek ne kadar doğru?

Hemen durumumu ifade edeceğim: Elbette bu kesinlikle yanlış! Sonuçta, her zaman kendi hayatını yaşamalısın, başkasının hayatını değil

Konumumu doğrulamak için aşağıdaki ifadeyle başlayacağım:

Bizim için bir kişi, her şeyden önce bir kişi hakkında bilgidir

Bilgi yok - kimse yok

Kendinize sorun: Diğer insanları nasıl biliyoruz?

Bu doğru, çünkü sadece onlar hakkında bilgimiz var. Onları yüz yüze veya televizyonda görüyoruz, kitaplarda, gazetelerde okuyor, internette, radyoda, diğer insanlardan onlar hakkında bilgi alıyoruz veya kendimiz duyuyoruz (özellikle bir duvarın arkasında bir delgeçle olduklarında). Buna göre, hakkında hiçbir şey bilmediğimiz insanlar, sanki yokmuşlar, hiç var olmamışlar ya da var olmuşlar ama yok olmuşlar, yok olmuşlar gibi, bizim için ölü ya da icat edilmiş gibidirler. Beynimiz elbette tamamen yeni insanlar ortaya çıkarabilir, ancak genellikle bu beyin işlevini yalnızca iki durumda kullanırız: çocuklara masal anlatırken veya yazarlar kitap yazarken. Sıradan zamanlarda, şu ya da bu şekilde tanıdığımız, etten kemikten çok gerçek insanlarla uğraşıyoruz.

Kendimiz için yeni bir kişiyle iletişim kurmaya başladığımızda ve hatta daha çok aşık olduğumuzda, bilincimiz hemen bu kişinin bir görüntüsünü yaratır, kafamızı bir tür sanal modelle, bu kişinin zihinsel bir ikizi ile doldurur. Üstelik bu ikili, kendi yaşamıyla bilincimizde yaşar. Genellikle onunla iletişim kurarız ve gerçek bir insanla değil. Bunu düşün:

Sevdiklerimizle iletişimimizin çoğu

gerçek karakterlerle olmaz,

ve onların görüntüleri zihnimizde,

aslında kendi kendimize konuşuyoruz

Gün boyunca zihinsel olarak onlara yöneliriz, davranışlarımızı kontrol eder ve koordine ederiz, onlarla planlar yaparız, saldırırız, kavga ederiz ve gerçek dünyada bunu bilmeyenlere tahammül ederiz. Öyle mi ?!

Ve sonra süreç şuna benziyor. Yaklaşık olarak aşağıdaki şemaya göre aşk veya aile ilişkilerinde (ve diğerlerinde) ortaklarla tartışır ve ayrılırız: Beklenmedik bir şekilde bizim için bir kişi, gerçekte bizimle ilgili olarak çok kötü bir şey yapar ve sonra onunla ayrılırız. Bu durumda “bizim için beklenmeyen” ciro çok önemli. Yani, bir partnerin eylemini öğrendikten sonra beynimiz gerçekten şaşırır ve kızar: bize kabul edilebilir görünen zihinsel imajımızın davranışı ile gerçek bir kişinin gerçek davranışı - kabul edilemez - arasında bir tutarsızlık vardır. Beyin, partnerin sanal modelini günceller, böyle bir insanla yolda olmadığımız sonucuna varır ve sonra gerçekte tartışırız. Ancak, modeli güncelleme ve insanlar arasındaki derin ve ortadan kaldırılamaz çelişkileri belirleme süreci, çünkü onların sonsuza kadar ayrılmaları doğru olur, zorunlu olarak biraz zaman alır. Ayrıca, bazı insanlar için önemlidir. Açık açık söyleyeyim:

Bir insan ne kadar zeki ve eğitimliyse o kadar zordur

bilinci çalışır, daha fazla zamana ihtiyaç duyar,

sevilen birinin kaybına alışmak

Yani burada, bütün hile şu ki, bizi çok inciten (örneğin bizi aldatan) ya da önce bizi açıkça terk eden kişi, (a) bunu anlamlı ve en önemlisi aklında - önceden yapar … Yani, bizi aldatan veya bizi terk edenlerin, bizden sonsuza kadar ayrılabileceklerini önceden ayarlamak için biraz zamanları (aylar, günler) vardı. Beyinleri önce sanal imajınızı zihinlerinde zihinsel olarak küçülttü ve ancak o zaman gerçek bir kişiyle, bir partnerle (yani siz) gerçekle yüzleşti.

Ayrılma süreci kesin olarak daha kolaydır

Ayrılığın başlatıcısı için. Ve zaman ne kadar uzunsa

(a) geri döndü (la) bu planlı karara -

o (a) kendine o kadar hızlı ve kolay gelecektir

Ancak dehşetle aniden aldatıldığını öğrenen ya da ilişkinin tamamen sona erdiği söylendi, çok zor. Bir kişinin şokta olduğunu söylediğimizde, bu hala ne olduğunu anlaması gerektiği anlamına gelir, beyin acilen gerçekleşen olayların yeni bir sanal modelini yaratır, hayatın kendisi, incinen, kim olduğu hakkındaki fikrini günceller. bırakın (ve eskiden böyle iyi sayılırdı, sevdikleriniz, akrabalarınız vb.). Bunun için profesyonel psikologlar onunla birlikte çalışır, kişiye olanlara uyum sağlamasına, kabul etmesine, iç huzurunu geri kazanmasına ve devam etmesine yardımcı olan eksik (ayrıca, doğru seçilmiş ve oluşturulmuş) bilgileri sağlar.

bir kişi (örneğin - siz veya siz - bir ortak) bir kez onunla olan tüm ilişkilerin sona erdiği konusunda bilgilendirildiyse, zihninde dinamik bir çarpıklık ortaya çıkar, aslında - ortağın sanal modeli, onun iyiliği arasında bir çatışma, "beyaz ve kabarık" görüntü ve gerçek bir insan. Ve yakınlarda her şeyi doğru bir şekilde sunacak bir psikolog yoksa, ne olduğu hakkında bilgi neredeyse her zaman yeterli değildir (çünkü kafamızda, biz kendimiz ve ortağımız genellikle her zaman bizden ve o (lar) dan daha iyidir)… Bu, terkedilmiş eşin günler, haftalar hatta aylarca onu terk edeni kovaladığını, her şeyin sormaya çalıştığını açıklıyor: ne oldu, iletişimde bir kopukluk oldu, ne (a) (a) yapmadım, hepsini düzeltmeye çalışmak ve sonra tekrar bir araya gelmek mümkün mü?

Şimdi, muhtemelen sizi nereye yönlendirdiğimi anlamışsınızdır. Keskin bir şekilde incindiyseniz (sizi aldattıysanız) veya ayrılacaklarını söylediyseniz, beyniniz kesinlikle ne olduğu, neyin yanlış olduğu hakkında bilgi toplamaya, parça parça bile olsa, ebedi sorunun cevabını bulmaya çalışacaktır. "niye ya?" … Sadece eski partnerin dinamik modelini tamamlamak, güncellemek, sorunsuz bir şekilde tamamlamak, kafanızdaki sanal varlığını tamamlamak (ve hatta gelecek için gerekli çıktıları yapmak) için bilincinizin buna gerçekten ihtiyacı var. Kesintisiz bir güç kaynağı cihazı olan aşırı gerilim koruyucunun yaptığı gibi, ani bir elektrik kesintisi durumunda bilgisayarı kapatarak güvenliğini sağlayarak iletişiminizi düzgün ve acısız bir şekilde kapatın.

Bir aşk veya aile (herhangi bir) ilişkinin ani bir şekilde sona ermesi durumunda, zarar gören tarafın bilinci, iletişimden planlı, düzgün bir kopukluk için gerekli olan, diğerleriyle ilişkiler kurmak için güç transfer etmek için gerekli olan şey hakkında mutlaka bilgiye ihtiyaç duyar. insanlar.

Ama sonra aşağıdakiler gerçekleşir bir ilişkiyi bitirmenin temel nüansı, bu olmadan bazı insanların neden yıllardır eski partnerleri hakkında bilgi topladığını, diğerlerinin nispeten hızlı bir şekilde akıllarına geldiğini ve artık bir zamanlar kimin "tüm hayatlarını yaşayacakları" ile ilgilenmediğini anlayamazsınız. sonsuza dek mutlu." Bu şöyle:

Kırgın veya terk edilmiş bir kişi kendini ne kadar çabuk ikna eder

onun (onun) eski ilişki partnerinin ender bir kabadayı olduğunu,

o (a) ne kadar erken aklı başına gelir ve yaşamaya başlar

sevginize veya ailenizin geçmişine bakmadan

Şimdi bu kalıbı gerçeğe uygulayalım. Diyelim ki aldatıldınız ve kendi gururunuzu korumak için partnerinizden ayrılmak zorunda kaldınız. Ya da seni terk etti. Senin için, tüm bunlar aniden, beklenmedik bir şekilde, kafasına bir popo gibi oldu. Ve böylece, bu konudaki tüm düşünce süreçlerini tamamlamak için, eski sevgiliniz hakkında bilgi toplarsınız, neye sahip olduğunu ve nasıl olduğunu öğrenin, tüm bunları kendinizle, olanlarla ilişkilendirin.

Ve sonra her şey basit. Yakın gelecekte eşinizin “elden ele dolaştığını”, bir içki içtiğini, arka arkaya herkesle yatmaya başladığını, sizin hakkınızda her türlü kötü şeyi söylediğini, birine zührevi bir hastalık bulaştığını öğrenirseniz, döndü. (a) bir uyuşturucu bağımlısı (lar) veya bir suçlu (lar) ise, başka birini terk etti (veya kişi başka kötü işler yapıyorsa), o zaman sizin için hızla daha kolay hale gelecektir! Çok hızlı! Bunca zaman özünde ne tür bir ahlaki canavarla iletişim kurduğunuzu, göğsünüzde ne tür bir sürüngeni ısıttığınızı (büstü) vb. anlayacaksınız. vb. Sakin ol, yaşamaya devam et. Bu iyi! Eski eşiniz gelecekte kötü bir şey yapmıyorsa, hapse girmiyorsa, itibarını zedelemiyorsa, biriyle arkadaş oluyorsa, aile kuruyorsa, çocukları varsa, kariyer yapıyorsa, araba ve apartman alıyorsa, iyi görünüyorsa, o zaman beyniniz hala tüm bunların neden bu kadar üzücü olduğunu anlamıyor ??? Ve aşka son verme emrini vermez ve vermez… Her şey bekler ve bilgi toplar. Hala yeterli değil ve yeterli değil ve yıllar geçiyor. Ve her şey acıtıyor ve acıtıyor …

Sadece bu yaklaşım temelinde, eski eşinizin biriyle arkadaş olduğu veya bir aile kurduğu bilgisinin sizi neden çileden çıkardığını, ancak aynı zamanda sevginin hala devam ettiğini anlayabilirsiniz. Çünkü kıskançlık aşkı söndürmez, sadece ısıtır. Eski eşinizin birisine sahip olması, onu hiç de kötü bir insan olarak nitelendirmez. Aksine, onun (a) normal(ler) olduğu, ancak bir tür sorununuz olduğu anlamına gelir. Her iki eski ortak için de birbirleri hakkındaki bilgilerin acısını bir kerede hesaba katmak da önemlidir.

Kesinlikle birbirleri hakkında herhangi bir bilgi

aşk ilişkisinin bitiminden sonra

her iki eski ortak tarafından da acı bir şekilde algılandı

Eski sevgilinizin iyi durumda olduğuna dair haberler sizi rahatsız edebilir (özellikle ilk veya iki yıl). Çünkü eski sevgilinizin sensiz yaşamasının "kolay ve eğlenceli" olduğu anlamına gelecektir. Bu, yakın olmanız gerçeğinin, bu kişinin bir şey elde etmesini nesnel olarak engellediği ve kendinizi nahoş bir "balast" rolünde bulduğunuz anlamına gelir. Bunun çok, çok aşağılayıcı olduğunu.

Bir kişi hakkında (sağlığı, kariyeri, kişisel hayatı hakkında) kötü haberler genellikle çok çeşitli duygular uyandırır. Küçük ve iğrenç övünmelerden, şöyle: “Yani sen! Bana bunu yaptığın için seni cezalandıran Allah'tır." Alarma geçenlere: “Acil olarak aramamız ve gitmemiz gerekiyor! Bu benim eski sevgilim, ama yine de çok tatlı ve sevgili küçük bir adam … ".

Genel olarak, kimin teorik olarak geçmişte kalması gerektiğine dair hemen hemen her bilgi, kesinlikle şu anda size şu veya bu tepkiye neden olacaktır. Ve bu, bu bilginin mevcut yaşamınız üzerinde gerçek bir etkisi olacağı, yeni bir insanla kişisel bir ilişki kurmayı zorlaştıracağı anlamına gelir. (Sonuçta, bir kişiyle iletişim kurmak çok, çok zordur, ancak atalet nedeniyle başka birini düşünün.). Buna gerçekten ihtiyacın var mı? Tabii ki değil! Bu nedenle, eski ortak hakkında bilgi alma olasılığından kendinizi mümkün olduğunca izole etmek ve “altınızdan gelen” bilgilerin “ters yöne” ulaşmaması için her şeyi yapmak gerekir. Çünkü, şu an ne kadar iyi olduğunuzu kanıtlayarak özellikle eski sevgilinizden intikam almak istemiyorsanız, hadi onun da sinirlerini yatıştıralım.

Konuyla ilgili pratik öneriler - eski (ler) nasılsınız?

Birinci. İyi gidiyorsa, eski ilişki partnerinizin kaderiyle ilgilenmeyin

Kötü ruh halimiz çoğu zaman sonuçtur

Birinin daha iyi olduğu bilgisi

Buna göre, bilgi yok - kötü bir ruh hali yok.

- Terk edilirseniz, eşinizin iyi yaptığı bilgisi kafanızdaki aşk programının kapanmasına izin vermeyecektir. Ve eğer eski partneriniz nadir görülen bir iğrençlik yapmazsa, hepiniz onu seveceksiniz ve seveceksiniz. Ve senin durumunda buna ihtiyacın yok. Bu nedenle, duyguların ıstırabını uzatmamalı ve eski (ler) inin kaderiyle de ilgilenmemelisiniz!

Eski (ler) in orada nasılsınız? - eski (ler) inizin kaderiyle ilgilenmek, ancak onun (onun) doğasının tüm kötü ve çirkin özünü daha fazla gösterirse doğrudur. Bu durumda faydalıdır, çünkü yüzlerce kez kendinizi “ne güzel ki her şey bununla sona erdi ve ayrıldık!” Diye mutlu bir düşünceye kapılacaksınız. Bununla birlikte, eski sevgilinizin hayatında böyle bir son garanti edilmediğinden, kaderiyle hiç ilgilenmemek daha iyidir. Ayrıca şunu hatırlamanızı rica ediyorum:

Eski sevgilimizin bugünüyle ilgili bilgiler bizi hemen geçmişe fırlatır

Ve ayrıldığından beri, bu geçmişin problemlerle olduğu anlamına geliyor. Daha önce geçtiğiniz sorunlara geri dönmek ister misiniz? Umarım olmaz! Ve genel olarak - mazoşist gibi görünmüyorsun (ku) …

Saniye. Birbirinizle ilgili tüm bilgi kanallarını kesin

Eski bir partnerden ayrılma durumunda en iyi seçenek, orada nasıl olduğunuzu öğrenmek için herhangi bir fırsat aramak değil, birbiriniz hakkında bilgi almayı tamamen durdurmaktır. Çünkü:

Aşkın en hızlı tedavisi

fiziksel olarak birbirleri için var olmaktan,

Birbiriniz hakkında herhangi bir bilgi almayı durdurun

Bütün bunlar oldukça basit bir şekilde yapılır. Genel kampanyanızdan (en azından bir süreliğine) "bırakmak", bilinçli veya bilinçsiz olarak kesinlikle her iki yönde de (psikolojik bir enfeksiyon gibi) bilgi taşıyacak olan insanlarla iletişim kurmayı bırakmak gerekir.

Ancak, zorlu bilgilendirme zamanımızda en önemli şey, eski partnerinizin İnternet'in sosyal ağlarındaki sayfalarını okumamaktır. Ve ancak bu kitabın 12, 13, 14 ve 15. bölümleri için pratik önerilerimi okursanız kendinize şiddet uygulayabilir, kendinizi monitör ekranından ayırabilirsiniz. Hala okumadıysanız hemen kitabın başına gidin!

Açıklama

Geçmişimizin mutlu geleceğimize yardım etmesi ve onu engellememesi gerektiğine derinden inanıyorum. Geçmişimiz her zaman şimdimizle beslendiği için, eski sevgilin hakkında bilgi beslemeyi bırak.

ZİHİNSEL AĞRIYI KENDİ ELLERİNİZLE BESLEMEYİN