Senaryomdan Kurtuldum Ve Sonra Boşluk

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikolojinin popülerleşmesi, birçok kişinin kendi içinde fark etmesine ve bazı yıkıcı senaryoların - bir “kaybeden senaryo”nun egemenliği altında olduğunuzu anlamasına izin verir. Kişi bu bağımlılığa düşme nedenlerini tespit edebilir, bu senaryonun neden ruhuna düştüğünü ve bilincini ele geçirdiğini anlayabilir. Ancak şu sorunun sıklıkla ortaya çıkması oldukça doğaldır: sırada ne var? Birçok insan, "sırada olanın boşluk olduğu" hissine sahiptir. Ne yapılacağı belli değil, nasıl yaşanacağı belli değil. Bir kişi, olduğu gibi, "özgürlük …" alır ve "özgürlük …" alır

Senaryonun gerçekleşmesi her zaman içgörüyle mi gelir?

Bu bazen, özellikle romantik ve tutkulu insanlarda olur. Sorunlarının farkına varmak, harekete geçmeleri için onlara gerçekten ilham verir ve hayatı dolu dolu yaşamaya başlarlar. Bu, insanların mucizelere inandıkları ve zorlu yaşamlarına rağmen hala en iyisini umdukları gerçeği için bir tür kaderin intikamıdır. Bazen farkındalığın etkisi ışık içgörüsü şeklinde gelir, bir kişinin hayatını kökten değiştirmez, ancak hangi yöne hareket edileceğine, ne yapılmasının mantıklı olacağına dair bir anlayış vardır.

Ancak çoğu zaman, içgörü ve içgörü rüyası, hem psikologların hem de müşterilerinin sevdiği güzel bir efsane olarak kalır. Hayata bir sihir ve sihir duygusu, büyülü şifa getirir. Psikologlar, bu efsanenin alanında yer alan, kendilerini mucize işçileri veya büyük psikoterapistler gibi hissedebilirler. Müşteriler, balkabağının sonunda bir arabaya dönüşmesini ve kendilerinin - bir prenses ya da prens olmasını bekler.

İnsanlar sihir ayininin tamamlandığını anladıklarında, kafalarında netlik belirdiğinde ve hatta kendilerini bu kadar taciz edenlere karşı öfke ve kırgınlıklarından kurtulmayı başardıklarında, acı bir şekilde dünyanın aynı kaldığını keşfederler. Ve içinde bulundukları su birikintisinin ne olduğunu net bir şekilde anladılar.

Örneğin, bir kız, uzun ve acılı ayrılıklarla dolu tüm zor aşklarının, tüm hayatı boyunca babasının sevgisini kazanmaya çalışmasının sonucu olduğunu ve aynı zamanda annesinin tahrişinden korktuğunu anlar. ve ortaya çıktığı gibi, onu sadece babasına değil, aynı zamanda dünyadaki herkese kıskanan öfke. Adamlarının sevgisini kazanmaya çalıştı ve onlar ona karşılık vermeye başladıktan sonra annesi de ona dahil oldu ve seçilmişlerini itibarsızlaştırmaya ve değersizleştirmeye başladı ve onların sadece bir duygudan dolayı onunla birlikte olduklarını kendi kendine kanıtladı. görev ya da o onlar için sadece geçici eğlence olduğunu.

Ve bir kez daha gözyaşları ve sümük içinde eve dönen ve tüm bu yıllar boyunca hiçbir şeyin değişmediği çocuk odasındaki yastığa hıçkıra hıçkıra hıçkıra hıçkıra ağlayan kız, aniden bunu yaparak eski tahminleri ve küfürleri bir kez daha doğruladığını fark ediyor. Annem çocuklukta derdi ki: "O seni sevmiyor, sen onun için sadece bir oyuncaksın."

Diyelim ki bir kız, annesinin ihanetinden dolayı kendisini cezalandırmakla tehdit eden öfkesinden ve küçümsemesinden korkmasaydı ve çevresinde daireler çizen bir turna yerine kederli bir baştankara seçmemiş olsaydı, kendisinin de olabileceğini fark etti. babasına daha yakın. Sonra ziyaretleri nezaket ritüellerine dönüşmeyecek, daha sık ve daha neşeli hale gelecekti. Tüm bunları fark eden kız, babasıyla uzun zamandır yabancı olduklarını ve onunla tanışıp kalpten kalbe konuşsa bile geçmişin geri döndürülemeyeceğini fark eder.

Bir çocuktan daha akıllı olmadığı ve toplantılardaki kaltaklığının ve kaprisliliğinin annesine sadakatinin bir tezahürü olduğunu, iki ateş arasında parçalandığını anlamadığı için tüm şikayetleri ona ifade edebilirsiniz. ve daha erişilebilir ve anlaşılır olanı seçti. Belki ağlayıp içtenlikle özür bile dileyecek, hatta belki sarılacaklar. Ama artık 9 yaşında değil, 35 yaşında.

Size bu yürek parçalayıcı ama oldukça gerçekçi hikayeyi anlatıyordum, hiç de kadın kahramana acıma ve şefkat uyandırmak için değil. Benim görevim, senaryonun büyüsünün farkındalığının ve hatta anlayışla gelen bazı arınmanın, bazen kendi içinde hiçbir şeyi değiştirmediğini göstermekti. Ve çoğu zaman bir ebeveynle bir toplantı ve diyalog, yalnızca ellerini şaşkınlıkla havaya kaldırmasına ve şu soruyu sormasına yol açar: şimdi benden ne istiyorsun? Ve bazen insanlar, ebeveynlerini suçlu hissettirdikleri ve hayatları istedikleri gibi gitmediği için sinirlenir veya saldırganlaşır. Genel olarak, mutlu bir son olmaz.

Neden bir boşluk hissi var?

Senaryonun kontrolü altında yaşamak, her şeyin plana göre gittiğini hissetmemi sağladı. Diyelim ki bir çocuk küçük yaşta bir büyü ya da anne babasından "bizden uzaklaşmayacaksın ve bizim gibi olacaksın" diye bir kehanet duydu. Ebeveynlerini tam olarak bu büyüyü yaptıkları yaşta hatırlıyor. Ebeveynler o sırada 40 yaşındaysa, o zaman aile senaryosunun eylemi tam olarak bu yaşta sona erer. Bu bir "rol model" ise, bir kişi 40'lı yaşlarında ebeveynleri ile aynı bulur. Olumsuz bir senaryo, bir "protesto senaryosu" olsaydı, ailesinin tam tersi haline geldiğini gururla keşfedebilir. Ancak her durumda, komut dosyasının eylemi sonlandırılır ve bundan sonra ne yapılacağı net değildir. Hem ruhta hem de kafada - boşluk.

Bazen senaryonun büyüsü sona erer, çünkü bir kişi hayatında birçok kez aynı şemayı oynadığını keşfeder. Bu, sürekli aynı peri masalını dinlemekle aynı şeydir. Bir noktada drama ve fırtınalı deneyimlerin yerini can sıkıntısı ve melankoli alır. Ancak insanın ruhunda başka masal yoktur ve bundan ruhta özlem ve kalpte boşluk vardır.

Bir psikolog bir kişinin senaryosunu anlamasına yardımcı olursa, o zaman çok sık, insan ruhlarının muzaffer bir uzmanının gözlerine bakarak, yapılan işten gurur duyduğunda, müşteri, harcadığı gerçeğinden yalnızca üzüntü ve kızgınlık yaşadığını fark eder. tüm bu saçmalıkların üzerinde çok zaman var. "Şimdi ne yapmalıyım" sorusuna? Kişi cevabı alır: "yaşa", "kendin ol". Bu cevaptan sonra, artık yakalanması zor ve özgür olduğun anlayışı gelir, tıpkı yakalanması zor kovboy Joe gibi. Ve onunla aynı nedenden dolayı özgürsünüz: sadece ŞEKİL'de kimseye ihtiyacınız yok. Ruhta - bir özgürlük hissi ve aynı zamanda - boşluk.

Psişe ile çalışma tamamlanır, o zaman kişiliğinizi ayağa kaldırmanız gerekir.

Diğer insanlar tarafından takip edilen birçok psikolog, bir psikoloğun yalnızca insan ruhuyla çalıştığına ikna olmuştur. Ama durum böyle değil. Ve bir insanı yaşam senaryosunun zararlı etkisinden kurtarma örneği bunun açık bir örneğidir. Metaforların dilini kullanarak, senaryonun psişemizin "sistem diski" üzerine yazan "program" olduğunu söyleyebiliriz. Bu "Trojan" tespit edilip ortadan kaldırıldıktan sonra, yanlış ve zararlı tutumlar bilince girmeyi bırakır, uzun bir duraklama olur - hiçbir program bilince girmez: "sistem diskine" başka hiçbir şey kaydedilmez. sistem diski, üzerine yeni bir şey yazılması için potansiyel bir fırsat değildir.

Ve sadece bu da değil, psişemiz, düşüncelerimiz ve duygularımız tam olarak bu senaryonun talimatlarına göre harekete geçecek şekilde biçimlendirildi. Ama kaldırıldı ve kişiliğimizin kaynaklarını nasıl ve nasıl harekete geçireceğimize dair başka bir işaret gelmiyor. Ve kendimize nasıl hedef koyacağımızı bilmiyoruz, sanki kendi kendilerine psişeden atlarlardı.

Bir kişinin tüm kişisel yapıları, entelektüel ve iletişimsel kasları, yaşam senaryosunu gerçekleştiriyor olduğu gerçeğini dikkate alarak gelişmiştir. Bir patencinin boksör, yüzücünün jokey olması zordur. Bir senaryonun varlığı, bir kişinin kendi hayatını tasarlamak için gerekli becerilere sahip olmamasına yol açabilir. Ve kişiliğinin cephaneliğinde bunun için gerekli hiçbir araç yoktur.

Bu durumda, insan ruhunda gizlenebilecek ve normal hayatına müdahale edebilecek korku ve komplekslerden bahsetmiyoruz. Bir kişi komplekslerden kurtulmak için tüm korkularından kurtulabilir. Aklında neler olup bittiğine dair net bir anlayış ortaya çıkacak, ancak ne yapacağını bilmiyor ve ona - “Ne” belirtirseniz, soru ortaya çıkıyor: “ve Nasıl”?

Bir kişinin kişiliğiyle çalışmak, onun gerekli organizasyonel, entelektüel ve iletişimsel kasları geliştirmesine yardımcı oluyor. Hiçbir zaman özel olarak geliştirmediği dünyayla ve hayatıyla etkileşim becerilerinin oluşumu ve gelişimi.

Başlamak için ilk şey psikolojik testler ve teşhislerdir. Ancak sadece bu durumda, sadece psikolojik sorunları değil, aynı zamanda kişiliğin iç kaynaklarını, "uyku yeteneklerini", "gölgelerde kalan fırsatları", zor durumların üstesinden gelme becerilerini ve deneyimini de belirlemek gerekir. Bu kaynaklar, bir kişinin hayatı boyunca görüş alanına giren diğer insanların deneyimlerini içerir.

Kişilikle çalışma, psikoterapi ve tedavi rejiminde çok fazla değil, "onarıcı jimnastik" ve eğitim rejiminde gerçekleşir. Yani eğitim bağlamında, tedavi değil. Ve çoğu zaman bu, psikologlar tarafından değil, yaşam koçluğu uzmanları tarafından yapılır. Ancak öte yandan danışanlarının karşılaştığı sorunları fark eden psikologların yaşam koçluğu yapmaya başladığını söyleyebiliriz.