Zaman Yönetimi Neden çalışmıyor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Elbette, birçok anne, görev listesindeki öğelerin sayısı, bunları tamamlamak için mevcut olan zamanla orantılı olmadığında, bu "hiçbir şey yapmama" hissine aşinadır. Eh, daha basit bir şekilde söylemek gerekirse, tüm bu görevlerin başarılması imkansız görünüyor. Ve o kadar çok görev var ki, nereden başlayacağınız tamamen anlaşılmaz hale geliyor ve bir şeyi üstlendikten sonra diğerine geçmemek çok zor, daha az önemli değil.

Bu, "neye tutunacağınızı bilmiyorsanız" da aynıdır. Çok fazla kafa karışıklığı, öfke, utanç, kaosun olduğu çok nahoş bir his. Ve bu, tüm bu tatsız duygu kokteyli ile tanışmamak için, bir kadın tamamen yabancı bir şey yapmaya başladığında, ertelemenin başlayabileceği yerdir - İnternetteki herhangi bir şey hakkında 1001 Çok Gerekli Makaleyi okuyun, bir haber akışını okuyun bir sosyal ağda, kendinizi TV'ye bırakın vb. Ertelemenin birçok yolu vardır ve en tatsız olan şey, bu faaliyetlerin bağımlılık şeklini alabilmesi ve bunlardan kurtulmanın çok zor olabilmesidir. Ve anladığımız gibi, bu, kahramanımızın yaşam kalitesini hiç iyileştirmez.

Ve burada, bu duygunun sadece annelere aşina olduğunu değil, aynı zamanda bir kadının onunla en keskin şekilde karşılaştığı şey anneliğe dalma ile ilgili olduğunu adil bir şekilde belirtmek bana önemli görünüyor.

Bu, kural olarak, listenizde yazılanlarla aynı "hepsi hepsi" olan diğer insanların yaşamlarından başarılı örneklerle ağırlaştırılır - bir şekilde başarılı olur. Ayrıca iyi görünüyorlar. Ve sevdikleriniz de ateşe yakıt katabilir. Ve bu yerde, güçlü bir utanca (zamanı olduğu için bende bir sorun var ve benim yok) ya da kıskançlığa ya da öfkeye (özellikle kendine karşı) düşmemek için çok fazla güce ve farkındalığa ihtiyacınız var. ya da durumla hiç başa çıkmaya yardımcı olmayan, ancak yalnızca daha derine inmeye yardımcı olan "hafif" duyguda.

Kendinden çok fazla memnuniyetsizlik var, ailede bu süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan öfke miktarı ölçeğin dışına çıkıyor ve bu, sevdiklerinizle olan ilişkilerin kalitesi üzerinde kötü bir etkiye sahip.

Ve hayatınızın düzenlenme biçiminden memnuniyetsizlik seviyesi doruk noktasına ulaştığında, "düzensizlik" kelimesi sıklıkla devreye girer. Bu kelime, durumu açıklayan ve her şeyi olduğu gibi bırakmak için biraz hoşgörü veren bir tasarruf etiketi olarak kullanılabilir ("ah, çok dağınıkım, her zaman böyleydim, başka türlü yapamam"). Ya da kendinizi taca gagalayabilirsiniz (“bu sizin için doğru, kötü bir annesiniz, kötü bir ev hanımısınız, bir tür anormalsiniz, hepsi normal insanlar…” Genel olarak, birçok uygulama var. bu kelime, bir fantezi olurdu.

"Düzensizlik" kelimesi ile birlikte "zaman yönetimi" kelimesi sıklıkla ortaya çıkar. Ve bir kadın, zamanını nasıl düzgün bir şekilde yöneteceği hakkında çok sayıda literatür okuyabilir ve hatta zaman yönetimi konusunda eğitime bile gidebilir. Bundan sonra, sık sık tekrar "düzensizlik" kelimesine geri döner ve muhtemelen, herkes için işe yaradığı için muhtemelen bir şeylerin gerçekten yanlış olduğu sonucuna varır, ancak o yapmaz. Ve yine bir daire içinde koştular - "Zamanım yok - bende bir sorun var, utanıyorum - gücüm yok - zamanım yok".

Ve tüm bu koşturmacalara rağmen ne yazık ki yaşananların gerçek anlamı kayboluyor. Sözde "düzensizlik" bir karakter özelliği değildir ve kötü yetiştirilmenin bir sonucu değildir. Bu genellikle canlılık eksikliğinin bir belirtisidir. Faaliyetlerini niteliksel olarak planlama, görevleri sıralama, öncelikleri belirleme, kaynakların kullanılabilirliğini analiz etme, iş yükünü iş sürecinde dağıtma vb. - bu yetenek insan iskeleti ile karşılaştırılabilir. Bu, tüm insan yapısının desteklendiği bir tür çerçevedir.

Ve gerçek şu ki, birisi için bu iskelet doğal olarak güçlüdür, birisi için bu iskeletin büyümesine ebeveyn ailesi tarafından yardım edilmiştir. Ve bu anlamda biri çok daha az şanslıydı. Evet, hayat adil değil, oluyor. Ve hala bu makaleyi okuyorsanız ve sizin hakkınızda her şeyi nasıl bildiğimi merak etmekten vazgeçmiyorsanız, o zaman bu "birinin" siz olması oldukça olasıdır.

Ve tüm bu sihirli zaman yönetimi sistemlerinin ve diğer sineklerin neden çalışmadığı sorusunun cevabı - işte burada yatıyor. Çünkü bu sistemler gerçekten kendi kendine organizasyon için etkili araçlar sağlar. Ancak bu araçlar yalnızca çerçevenin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Başka bir deyişle, bir maraton koşmak için güzel bir spor gömleğe değil, iyi bir sağlığa ihtiyacınız var. Ve kahramanlarımız genellikle bu maratonu güzel bir tişörtle koşmaya çalışırlar, ancak aynı zamanda kırık bir bacak fark etmezler. Ve nedense maratonun koşmadığını anladıklarında, alçı alıp ağrıyan bacağını bir süre yalnız tutmak yerine, antrenman yapmak için spor salonuna giderler. Ve daha da üzülüyorlar. Sonuçta, bir maraton koşmanız gerekiyor - ne alçı, neden bahsediyorsunuz, bunun için zaman yok.

İyi haber şu ki, şansınız kalmamış ve çerçeve çok, dayanıksız olsa bile, onu güçlendirmeyi deneyebilirsiniz. Doğru, seni burada biraz daha üzeceğim. Çerçeveyi güçlendirmek için hala belirli bir çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bunu yapacak gücün olmasa bile. Salıncak sallamak gibidir - doğru yöndeki en küçük momentum bile atalet tarafından kademeli olarak güçlendirilecektir. Ve yavaş yavaş başa çıkmak daha kolay ve daha kolay olacak.

Ve şimdi, bu makalede anlatılanlar bir şekilde şu anki yaşamınızı yansıtıyorsa, atabileceğiniz ilk adımları açıklamaya çalışacağım. Bu adımlar çok basit ve anlamsız görünebilir ve hatta yukarıda yazılanlarla hiçbir ilgisi yokmuş gibi görünebilir. Aynı şekilde, acilen bir maraton koşmanız gerekirken durmak, kırık bir bacağa alçı koymak ve yarışı bırakmak fikri saçma görünüyor.

1. Ve muhtemelen en zor olanla başlayacağım. Algılaması zor olsa bile - sadece bu düşünceyi hatırlayın ve bazen kendinize bundan bahsedin. Sen yaşayan bir insansın. Ve her şeyden önce sağlığınıza ihtiyacınız var - yaşamak ve totoloji için üzgünüm, hayatı bütünüyle deneyimlemek için. Yaşamın doluluğu ve deneyimin kalitesi ilk sırada yer almaktadır. Yaşamak için çalışmak gerekir. Tam tersi değil. Bu sırayı hatırla, önemli.

2. Yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızda, genellikle hiç yorulmadığınızı veya bir enerji dalgası hissetmediğinizi fark ettiniz mi? Ve çok hoş olmayan bir şey yaptığınızda, o zaman yapmak istemediğiniz şey, çok az fiziksel çaba gerektirse bile - hala çok yorgun hissediyor musunuz? Bunu hatırlayın ve hangi aktivitelerin size güç verdiğini, hangilerinin sizi uzaklaştırdığını fark etmeye çalışın ve bu dengeyi korumaya çalışın. Belirli bir işlevi yerine getirmek üzere tasarlanmış ruhsuz bir makine olmadığınızı unutmayın. En azından ara sıra kendinize "şimdi ne hissediyorum", "şimdi ne istiyorum", "yaptığım şeyi gerçekten yapmam gerekiyor mu", "gerçekten o kadar önemli mi", "ve eğer yaparsam ne olacak" diye sormak için durun. yapma".

3. Kendinize özen gösterin. Evde yalnızsın ve kimse senin yerini almayacak. Ve dahası sevdikleriniz için.

4. Tatilinizi ciddiye alın. Gece uyumak yetmez. En azından biraz zaman ayırmaya çalışın - sadece kendiniz için ve bu zamanı kendiniz için maksimum zevkle geçirmeye çalışın (sonuçta zevk, güçlü bir enerji kaynağıdır). Banyoda uzanırsanız, kendinizi yıkamak için değil, ılık suyu içinize çekmek içindir. Bir kitap okursanız - bu kitabı seversiniz. TV izliyorsanız, ilginç bir şey. Telefonda konuşursanız - o zaman sevgili arkadaşınızla, sizi ilgilendiren konularda. Yemek yerseniz, sadece kendiniz için lezzetli bir yemek yapın. Kendinizi dinleyin ve sık sık kendinize "şu anda ne istiyorum" sorusunu sorun, bu soruya cevap aramak oldukça faydalı bir aktivitedir.

beş. Kendinize daha sık sormaya çalışın "Şu anda ne yapıyorum - yapmalı mıyım yoksa istiyor muyum?" "Çalışmaya devam edebilmem için yürüyüşe çıkmam gerek", "Yürüyüşe çıkmak istiyorum çünkü dışarıda hava çok güzel ve belki de kısa bir mola vermenin zamanı geldi" den daha az sıklıkta oldu. Umarım bu iki yürüyüş arasındaki farkı hissedebilirsin? Eylem aynı olsa da, fark çok büyük.

Ve belki de şimdilik bunun üzerinde duracağım. Bunlar sadece ilk adımlar, çerçevenizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek ilk adımlar. Büyük ve derin bir iyileşme sürecini başlatan ruh için bir tür egzersiz.