2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
1. Kesinlikle herhangi bir psikolojik zorluk durumunda ilk iş, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye çalışmaktır, mevcut tüm zorluklarınız, sorunlarınız ve sorularınız… Siz yaşayan bir insansınız ve bu nedenle, aramalar, çıkmaz sokaklar ve hatalar …
Daha fazlasını söyleyeceğim: hemen hemen her yaşam kararına, herhangi bir seçime hakkınız var: ayrılmak veya kalmak, koşullarınızı değiştirmek veya mevcut zorlukların üstesinden gelmek, duruma karşı tutumunuzu değiştirmek veya onu aşmaya çalışmak vb.: Her seçim hakkı sonucundan sorumludur ve yaptığınız her seçimin belirli bir sonucu vardır… Katılıyor musunuz?
2. Şimdi daha fazla … Sevmeme ve tahriş, bir kural olarak, hayattaki bir tür memnuniyetsizliği ortaya çıkarır … Aşağıdaki soruyu cevaplamaya çalışın: TAM OLARAK NE?! …
Bu genel soruyu cevaplarken şunu bir düşünün…
- Şimdi istediğin gibi hayatında yanlış olan ne?
- Neden oldu? Bu duruma ne yol açtı?
- Ve en önemlisi: mevcut durumu kendi yararınıza nasıl değiştirirsiniz, böylece tahriş daha az olur ve yaşamdan memnuniyet daha fazla olur?! …
Konuyla ilgili bazı genel ipuçlarım var. Lütfen bak…
- Sıklıkla tahrişimiz, kendini gerçekleştirme eksikliği ile ilişkilidir. Aydınlanma ile dolu tatmin edici bir yaşam can sıkıcı olamaz (olmamalıdır). Boş durduğumuzda, durgunlaştığımızda özlüyoruz ve sonra genel olarak hayata kızmaya başlıyoruz (genelde istediğimiz gibi değil, izin verdiğimiz şekilde gelişen mevcut koşullarımızdan genellikle memnun olmasak da)…
- Tahriş, tam tersi nedenle - aşırı iş yükü ile de ilişkilendirilebilir. Bu durumda, yaşayan, ışıltılı, neşeli bir yaşam geçiyor gibi görünüyor, çünkü içinde sadece birine karşı yükümlülüklerimizi ve sorumluluğumuzu idrak ediyoruz …
Yani, ilk ve sonraki pozisyonu tartarak, her şeyde bir ölçünün, bir terazinin iyi olduğunu not ederiz.
- Ancak, belirli bir psikolojik istek durumunda kabul edilebilecek ve edilmesi gereken en önemli şey şudur: uzun süreli, tam bir tahriş, kendinizin değil, başka birinin hayatını yaşıyor olmanızın bir sonucu olabilir. Bir anlamda - kendinizinkini değil, başkalarının reçetelerini ve ilgi alanlarını gerçekleştiriyorsunuz. Bu durumda, kendi kendinize ciddi bir muayene yapmalı ve aşağıdakileri kendiniz anlamalısınız: hayatınızda SİZİN olan ve SİZİN OLMAYAN, yani başkası tarafından reçete edilen ?! Bu bağlamda, kendinize aşağıdaki soruları cevaplayın …
- Size göre hayatınızı daha mutlu, daha kaliteli yapacak şey nedir?
- Bir genç ve çocukluk olarak ne hayal ettin? (Bu fikirler şimdi yankılanıyor mu?)
- Mutluluğunuzu kişisel hayatınıza nasıl çekersiniz? Adımları listeleyin.
- Sizin anlayışınıza göre "GERÇEK MUTLULUK" kavramını yansıtan nedir?
- Kendiniz için tam olarak ne istersiniz - hem meslekte hem de insani anlamda?
3. Ve üçüncüsü, kesinlikle olumlu (kişisel olarak sizin için) bazı kaynaklar elde etmek ve uygulamak için yarına kadar ertelemeden her gün çalışmanız gerekir. Küçücük ama etkili işçiler olsunlar… Oradan bulup çekmek, sinirlerini farklı bir düzenin enerjileriyle değiştirmek…
Bu bağlamda, size hayatta neyin vazgeçilmez zevkini veren (ve veren) bir düşünün? Şeyler ve etkinlikler nelerdir? Kendinize bu düzenli sevinçlere izin verin. Tahrişinizi uzaklaştıracak, hoş olmayan düşüncelerden uzaklaştıracak, iç alanınızı güçlü, pozitif bir yük ile dolduracaklar …
Özetlemek:
- tahrişiniz, hoşnutsuzluğunuz ve öfkeniz başlamaya değer kabul etmek,
- o zaman onlarla ilgilen (yani anlıyorum onlara nedenler, kaynaklar), - peki sırada ne var - salmak çevre dostu bir formda, arzu edilen yaşam yollarını ve senaryolarını gerçekleştirmek.
Sonuç olarak şunu vurgulamak isterim: sevgili dostlar, Hisseder, hisseder ve yayınlarsınız, iç sağlığınızın kalitesi hakkında size sinyaller gönderirsiniz.ve sonunda - hayatınızın kalitesi hakkında … Bu önemli şeyler durumu anlamak ve daha da iyileştirmek için. Bu malzeme göz ardı edilemez … Araştırma, nedenlerini belirlemek ve içsel isteği gerçekleştirmenin yollarını bulmak, memnuniyetsizlik enerjisini kendisi ve etrafındaki dünya için yararlı bir şeye dönüştürmek …
Önerilen:
Kaygıyı Gidermek Için En Sevdiğim Egzersiz. Kendi Kendine Terapi Seansı
Bu alıştırmayı farklı varyasyonlarda kullanmayı gerçekten seviyorum. Algoritmayı makalede anlattım: Korkular, suçluluk, düşük özgüven ile başa çıkmak için tek noktadan yardım Benim modifikasyonum, görevini bir ses kaydı yapmak gerekliliği ile tamamlamam ve müşteri bunu yaptığında, özellikle müzik üzerine bindirerek yazarın onayının alınmasından ibarettir.
Kendi Kendine çalışma Için Motivasyon. Ebeveynlerin Ana Hataları Bölüm 1
Koronavirüs pandemisinin bir parçası olarak, hayatımız dramatik bir şekilde değişti. Hemen hemen herkes yeni yaşam koşullarına hakim olmak zorundadır: yeni bir şekilde çalışmak ve yeni bir şekilde öğrenmek. Birçoğunun kafası karışmış ve paniklemiş olmasına şaşmamalı.
Kendi Kendine çalışma Için Motivasyon. Ebeveynlerin Ana Hataları Bölüm 2
Bu makalenin ilk bölümünde, dışsal ve içsel motivasyon arasındaki farka baktık. Bazı çocuklar uzaktan eğitime başarılı bir şekilde uyum sağlarken, diğerleri kendilerini şaşkın ve çaresiz hissederler. Bu neden oluyor? Suçlanacak olan genellikle yetişkinlerin kendileri, özellikle ebeveynlerdir.
Uzun Süreli Yorgunluk, Fazla çalışma Için 5 Neden
Kronik yorgunluk sendromu tıbbi bir terimdir ve bu tür yorgunluk, normal aşırı çalışmadan farklıdır, çünkü iyi ve uzun bir dinlenmeden sonra bile bu duygudan kurtulamazsınız. Göreceli olarak konuşursak, bir veya iki hafta dinlendiniz, işe gittiniz ve daha ilk gün yorgun hissediyorsunuz.
Tanı Ile Psikolojik çalışma - "Dermoid Kist". Ameliyat öncesi Tedavi
Olası kökenlerin araştırılması, olumsuz materyallerin incelenmesi, koşulların rehabilitasyonunun başlatılması. Tıbbi teşhis hakkında birkaç söz. Genel bilgi. Dermoid kist, yumurtalığın iyi huylu bir tümörüdür. 15 santimetreye kadar büyüyebilir.
