2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İhtiyaçlarımız neden karşılanmaz ve bununla nasıl başa çıkılır?
Sağlıklı insan kimdir? Bu, hayatının çoğunu mutluluğu yaşayan kişidir. Bu, ihtiyaçları doğal olarak karşılanan kişidir.
Kronik semptomlardan başkalarıyla tatmin edici olmayan ilişkilere, krizlere ve skandallara kadar hayatta karşılaştığınız tüm zorluklar, ihtiyaçlarımızla nasıl başa çıktığımızla ilgilidir.
İhtiyaçlar, hayatımızdaki her şeyin evrensel kaynağıdır.
Her şey bu kadar basitse, neden kronik olarak memnun değiliz?
Formül basit olduğuna göre mutluluğumuz nerede?
İlk sorun, ihtiyaçlarımız hakkında hiçbir şey bilmememiz! Karşılaştığımız tek şey, diğer insanlarla iletişimde bir dizi zorluk ve kronik bir açlık duygusu.
Bu sorun iki şekilde çözülebilir - kendinizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak için bir terapistle iletişime geçmek ve farkındalığınızı eğitmek. Bunu uygulamanın birçok yolu vardır. Bunlar terapötik gruplardır ve düzenli olarak kendinize “bana ne oluyor, vücuduma ne oluyor, tepkiler, görüntüler, resimler” ve Fritz Goodman Hefferlin'in “Gestalt Terapisi Atölyesi” (burada açıklanan deneyler olabilir) sorularını soruyor. evde bağımsız olarak yapılabilir).
Farkındalığınız arttıkça ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamaya başlayacak ve böylece mutluluğunuzun nerede olduğunu daha net anlayacaksınız.
Ancak burada ikinci zorluk ortaya çıkıyor
İhtiyaçlarınızın zaten farkındasınız, ancak bunlar karşılanmıyor! Soru şu - diğer insanların onlar hakkında bilgi sahibi olmasını sağlamak için ne yapıyorsunuz?
Önemli bir nokta - diğer insanlar ne istediğinizi bilmiyor!
Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla ve partnerlerinizle iletişim kurmadaki zorlukların çoğu, sevgiye, desteğe, özene ve tanınmaya ihtiyacınız olduğunu söylemeye gerek yokmuş gibi görünüyor. Ama bu diğer insanlar için açık değil!
Diğer insanlarda sahip olduğunuz ihtiyaçlar, analizlerinin ötesinde ve örneğin tanınma ihtiyacının gelişimimizin anahtarı olduğu anlayışının ötesinde doğal olarak karşılanabilir. Bu tanıma hiç düşünmeden kavuşurlar. Ve bunun sizin için bir sorun olduğunu hayal bile edemezler.
İnsanlar farklı
Bu nedenle, ihtiyacınızı fark ettikten sonra ustalaşmanız gereken ilk yol, onu diğer insanlarla anlayacakları şekilde iletişim kurmaktır. Ve burada bir sonraki zorluk ortaya çıkıyor!
İhtiyacınızı biliyorsunuz, bunun hakkında anlaşılır bir dilde konuşmayı zaten öğrendiniz, ancak insanlar hala her şeyi ihtiyacınız olduğu gibi yapmıyor.
Örneğin kocanız sizin bakıma ve ilgiye ihtiyacınız olduğunu biliyor. Ve meslektaşlarınız tanınmanın sizin için önemli olduğunu biliyor. Ama tam olarak nasıl elde etmek istediğinizi biliyorlar mı?
Buradaki en büyük zorluk, tanınma ihtiyacınızı nasıl karşılayabileceğinizi biliyor musunuz? "İyi bir adamsın" sözü senin için yeterli mi?
Sevdiklerimiz eğitilmeli
İhtiyaçlarınızı nasıl karşılayacaklarını bilmiyorlar. Büyük olasılıkla, bunu kendiniz bilmiyorsunuz, bu yüzden şunu deneyin: ihtiyacınızın karşılandığını hayal edin. Bu resimde ne var? Diğer insanların yaptıkları hakkında ne hissediyorsunuz? Bu resim, diğer kişinin yapması gerekenlerle ilgili talimatları zaten içerecektir. Ve sonra teknoloji sorusu - temsil ettiğiniz şeyi tanımlayacak dili nasıl bulacağınız.
Kocanızın size günde üç kez seksi olduğunuzu söylediğini ve bu sizin için yeterli olduğunu düşünüyorsanız, ona böyle söyleyin.
Ama başka bir sorun var
İhtiyaçlarınızı biliyorsunuz, onlar hakkında konuşabiliyorsunuz ve hatta onların nasıl karşılanmasını istediğinizi biliyor ve hatta elde ediyorsunuz. Ama onlardan değil! Herhangi birinden tanınma alabilirsiniz, ancak istediğiniz kimden değil - örneğin ebeveynlerden, karı kocadan, çocuklardan değil, diğer insanlardan.
Kendinize bir soru sorun - bu kişi ihtiyaçlarınızı karşılayabiliyor mu? Ne fiziksel ne de psikolojik olarak tatmin olmasını beklediğiniz bu kişi size ihtiyacınız olanı veremiyor olabilir.
O zaman düşünmek mantıklı - bu ihtiyacın sadece bu kişi tarafından karşılanabileceği doğru mu? Ne de olsa, ihtiyaçlarımızın çoğu tamamen zıt yollarla ve çok farklı kişiler tarafından karşılanabilir.
Deney!
