2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Slav mitolojisinde kızgınlık, diğer insanlara karşı kaçınılabilecek istenmeyen sonuçlara yol açan haksız, kötü eylemleri hakkında tutum ifadesini kişileştiren efsanevi bir yaratıktır.
Onlar. bize kötü davranıldı ve buna karşı küskünlükle kendimizi savunduk. Bu neden önlenebilir? Çünkü ancak bizi iyi tanıyan biri tarafından gücenebiliriz.
Sevdiklerine, kayıtsız olmayanlara gücenirler. Çoğu zaman çocukların gücendiklerinde bunu bilerek yaptıklarını düşünürüz. Ve buna kızıyoruz ve rahatsız oluyoruz. Aslında çocukların davranışları doğal ve mantıklıdır. Tüm küçük çocuklar gücenir, çünkü yetişkinlerin önünde savunmasızdırlar ve ilişkilere değer verirler.
Bize kırgınlık veren nedir?
Kırgınlık, diğer duygular gibi, hayatta kalmada, özellikle insanların birbirine uyum sağlamasında önemli bir işlev görür. Bu, görevi bir çatışma olsa bile ilişkiyi sürdürmek olan doğal bir tepkidir. Hınç, insan ilişkilerinin yönetiminde bir tür araç görevi görür ve otomatik olarak çalışır.
Eğer gücenirsem ve gücenmezsem, o zaman suçlu bu cesareti kırılmış, tatmin olmamış hisseder; ve bazen sevilmediğini, saygı duyulmadığını, suçlu için önemli olmadığını düşünür. Demokritos, "Kendini adaletsizliği tehdit etmekten koruma yeteneği bir zeka belirtisidir, bir hakaret için geri ödeme yapma isteksizliği ise bir duyarsızlık işaretidir" dedi. Bu durumda, suçun ödemesi, suçluyu bir başkası için önemli kılan suçluluk duygusudur.
Küskünlük, saldırgana sınırlarımızı ve değerlerimizi gösterir ve bize kırılganlığımızı ve hassasiyetimizi gösterir. Bunu sadece insanları kapatmak için açıklıyoruz. Ve güven düzeyi ne kadar yüksek olursa, bir başkasının bizi tanımasına o kadar derin izin veririz. Suçlu için bu, bizim için değerli olduğunun bir işareti olabilir, onu yakınlığa adadık ve kendimizi ona açtık.
Doğal olmalısın. Kırgınsın - kırgınsın. Duygularını saklamamalısın. Bir duygunun iletişimde uyum sağlamada belirli bir işlevi varsa, tamamen bastırılmaması gerekir.
!Bir ilişkide “yaşanmamış bir kırgınlık” yaşayan insan, sınırlarını nasıl koruyacağını bilemez. Suçunu kabul etmesi zor. Yakındaki biri bir suç sergilediğinde onun için zordur ve onun için suçu kötü ve zararlı bir şey olarak kabul etmesi onunla temas kurmaktan çok daha kolaydır. Sonuç olarak, böyle bir kişi ilişkilerde (akrabalar, eşler, astlar, arkadaşlar) güç kazandığında, kendisi pişman olmayacak veya özür dilemeyecek ve bu nedenle başka bir kişinin sınırlarını savunmayı bırakacağı suçlu olur.
Bırakmayan ve size acı çektiren küskünlüğe nasıl boyun eğmezsiniz? Bir şey beklemediğimiz için kızgınlık ortaya çıktığından, beklentilerimiz hakkında konuşuyoruz. Yani ne yapmalıyız:
(1) gerçekçi olmayan beklentiler oluşturmamak;
(2) doyum, neşe veya esenliği başka bir kişinin davranışıyla ilişkilendirmemek;
(3) diğer kişinin davranışlarını benim beklentilerimle karşılaştırmamak.
İlk üç şartı gerçekleştirebilir ve yerine getirebilirsem, kırgınlığın benimle uzun süre yaşamadığı ortaya çıkıyor ve böylece diğerini olduğu gibi kabul etmeyi öğreniyorum. Bu da hücuma bir artı daha ekliyor.
Bir kızgınlık durumunda kendinizi anlamak için kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
"Suçlu nasıl davransın ki ona kızmayayım?"
"Diğerlerinin davranışlarıyla ilgili beklentilerim ne kadar gerçekçi?"
Ve sonunda:
Böyle bir ifade var: "Bazıları suçu yutar, diğerleri - suçlu." Kendinizi veya başkalarını bunun için yutmadan küskünlükle yaşamayı öğrenmenizi öneririm.
Önerilen:
Kişisel Terapi Ne Işe Yarar
İyi günler sevgili arkadaşlar! Bugün sizi ve beni (makalede ben ve siz ve biz zaten yorumlarda birlikte) kişisel terapinin neler verebileceğini tartışmaya davet ediyorum. Pekala, ve içinden geçme ihtiyacı sorusu, belki de dikkatsizce ayrılmayacağız.
Karşılaştırıldığında Ne Işe Yarar?
Artık kendini başkalarıyla karşılaştırmanın faydasız olduğu sık sık söyleniyor. Bu şimdi kaçmaya, şimdi yıkıma yol açıyor. Sosyal ağlar, diğer insanlarla karşılaştırıldığında nerede olduğumuzu ve nasıl yaşadığımızı bize açıkça gösterir. Varlığın, kelimenin her anlamıyla süzülmüş o yanını güzel bir resimle gösterirler.
Kıskançlık, Yarar Mı, Zarar Mı?
Herkes kıskanç olabilir. İnsanlar arasında dostluk veya sevgi duyguları ortaya çıkarsa kıskançlık da ortaya çıkar. Kıskançlık bize doğuştan verilmez. Belirli durumlara yanıt olarak ortaya çıkan edinilmiş bir reaksiyondur. Örneğin: önemli bir kişinin ilgisinden, sevgisinden, sempatisinden ve saygısından yoksun kalırız ve bir başkasının bunu hayali veya gerçek aldığına ikna olursak, kıskançlık ortaya çıkar.
İhanet Ve Iğrenme - Bu Kelimeler Ne Işe Yarar?
Yakınlık mı, Bağımlılık mı? İhanet ve iğrenme, şu anda neyle uğraştığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. İhanet, kültürden tiksinme korkutucu bir şeydir ve bundan kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, karşılıklı bağımlı ve yakın ilişkiler resmini daha anlaşılır kılan ve genellikle ne tür bir ilişkiniz olduğunu anlamaya çalışmanın göstergesi olan bu iki olgudur.
Psikoterapi Ne Işe Yarar?
başka bir gerçek yok bizimki hariç ilişkilerde inşa ederiz (Gergen). Terapistin danışanın nesnel gerçekliği ile çalışmadığı bilinmektedir. Objektif gerçekliğini değiştiremiyor - yaş, cinsiyet, fiziksellik … Yaşamının ve çevrenin koşullarını bile değiştiremiyor - patronunu, kayınvalidesini, karısını değiştir, maaş ekle … Bu durumda psikoterapötik etkinin konusu nedir?
