Mutlu Olmayı Nasıl öğrenebilirsin?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Annem, neslinin neşe konusunda genel bir yasağı olduğunu söyledi. Gerçek, açık duygular ve hisler gizlenmek zorundayken, sosyal olarak onaylanmış bazı tutumlar ve ifadeler memnuniyetle karşılandı ve teşvik edildi. “Öğretmen her zaman haklıdır”, “Çocuk görülmeli ama duyulmamalıdır”, “Ailelerle tartışamazsınız” - bunlar ebeveynlerimizin sıkı gözetimi altında büyüdüklerinde ebeveynlerimizin rehberlik ettiği inançlardı (tabii ki), kim onlara iyi diledi). Annelerimiz ve babalarımız bazen, gözetimden gizlice - ve esas olarak ruhta - bazen, tüm sıradan insanlar gibi, haksız öğretmeni umutsuzca eleştirdiler, ağladılar, burunlarını yastığa gömdüler ve SBKP kongrelerinin sırasının neden teslim olduğunu merak ettiler. vicdanlı bir vatandaş.

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkide sarsılmaz bir eğilim vardır: çocuklar her zaman ebeveynlerin bastırılmış yönünü yansıtır. Sahnede şarkı söylemeyi hayal eden, ancak büyüklerinin öğretilerine göre bir ekonomistin sandalyesine atılan bir ebeveyn, küçük bir rock sanatçısı doğmaya mahkumdur. Böylece çocuklar görevlerini yerine toplumda bilincin gelişmesi için önemli bir işlev: Ebeveynleri kendi içlerinde bastırdıklarını görmeye ve bu bastırılmış yönleri benimsemeye teşvik ederler.

Hiç de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, küskünlüğü, öfkeyi ve diğer doğal duyguları bastıran bir nesil, kendini ifade etmeye açık ve en ufak bir adaletsizliğe karşı duyarlı isyancılar ("sorunlu binyıllar!")

90'ların kuşağının özellikle parlak temsilcileri, bir öğrenciyi alenen aşağılamayı seçerse bir öğretmenin nasıl haklı olabileceğini içtenlikle merak ettiler ve yönetmenin kızının yıldan yıla ana karakter rolünü aldığı oyunda dağıtıma karşı çıktılar.

Simüle edilmiş ciddiyete neredeyse hiç yer yoktu. Dogmayla sertleşen öğretmenler, gençlerin saldırılarına direndiler ve dirgenlerini isyana sürükleyerek gençlerin kalbinde belirsizlik ve depresyon doğurdu.

Genç neslin üzüntü, üzüntü, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve sinizmi ifade etme konusunda bir ustalık kazandığı ortaya çıktı. "Alt" spektrumun duyguları, sosyal grupta tanınmayı garantiledi. Sevginin neşeli ifadesi, seçkin, çekici ve nadir karizmatik insanlara ait görünüyordu. Uğruna çabalandılar ve kıskanıldılar. Olmak istediler.

İnsanın orijinal günahkârlığına ilişkin dini kışkırtmanın aksine, bugün giderek daha açık bir şekilde anlıyoruz ki, gerçek insan doğası sevgi, dostluk ve yaratıcılıktır.

Neşeli ve açık olmak doğal bir insanlık durumudur. Her zaman özgür bir seçimimiz var.

Depresyonda olduğumuzda, depresyonda olmayı seçtiğimiz anlamına gelir. Neden makul bir insan depresyona girmeyi seçebilir diye soruyorsunuz? Bir bakalım.

Sevinmenin utanç verici olduğu bir ailede büyüdüğünüzü hayal edin. Utanç verici, tehlikeli demektir. Eğlence, aptalların bir niteliği olarak kabul edildi ve sizin, toplumun akıllı bir unsuru olarak, kısıtlama ile davranmanız, "daha akıllı olmanız" ve diğer çocuklara örnek olmanız gerekiyordu.

Bir zamanlar, zaten bir yetişkin olduğunuzda, bir mezunlar toplantısına katılmaya karar verdiniz: elbette üstünlüğünüzü göstermek için. Toplantıya geldik ve en başarılı adamların aynı zamanda en açık, yaramaz ve sempatik olduğunu gördük. Bu yüzden onların eğlencesine katılmak yerine, burnunuzu tabağınıza sokmayı ve telefonunuzdaki uygulamaları düşünceli bir bakışla çevirmeyi tercih ediyorsunuz.

İçinde hangi duygular hakim? Karışıklık, güvensizlik, kıskançlık. Korku ve belirsizlik. Kendinizi savunmanız için acil bir ihtiyaç. Kaygı nereden geldi? En kısa sürede ayrılma arzusu. "Onurla ayrılmak" durumunda kafamda sınıf arkadaşlarıyla bir diyalog kurulur. İçten içe, gerçekten mutlu olmak istediğini biliyorsun, ama aynı zamanda, bu sevinç inandığın her şeyi, hayati, önemli gördüğün her şeyi baltalayacaktır. İyi bir insanın doğasında var olan kalite.

Burada bu depresyonu sizin seçtiğinizi söyleyebilir miyiz? Emin. Ne de olsa, sohbete açılmak, iletişimde inisiyatif göstermek… en azından size bir bardak şampanya uzatan ve ima ederek soran bir sınıf arkadaşının gülümsemesine direnmemek sizin elinizde (fiziksel olarak mümkün) hafta sonunu nasıl geçirdiğini.

Neden depresyonu seçiyorsun? Çünkü depresyon durumu güvenliği garanti eder. Değerlerinizi yanlış algılamanızı engeller. Ciddi olmanın neşeli ve neşeli olmak kadar etkili olmadığını. Eğlence aptalların kalitesidir. Ve kim bunca zamandır değerlerinin yanlış olduğunu hissetmek ister? Bunca zaman hayatla etkileşim kurmanın daha iyi bir yolu olduğunu mu?

Kişisel bir dünya görüşünün çöküşü, daha da kötü bir duygusal duruma eşittir. Depresyonu seçen bilinçaltımız, bu en kötü duygusal durumdan kaçınmaya çalışıyor.

Seçilen duygusal durumların hiçbiri rastgele değildir. Her şey hissel durumlar kendimizi seçiyoruz İstenmeyen sonuçları önlemek için. Herhangi bir duygusal durum, ne kadar eziyet verici görünse de, bir kişiye fayda sağlar.

Kendi irademiz dışında herhangi bir durum yaşamayız.

Sevinci seçemeyeceğinizi düşünüyorsanız, kendinize sorun: Şimdi gerçekten nasıl hissediyorum? Neden bu durumu seçiyorum? Mevcut durumum bana ne tür bir içsel fayda sağlıyor? Kendimi neyden korumaya çalışıyorum?

Popüler inanışın aksine, duygusal aygıtımız bir sabotajcı değildir. Zihnimizin odalarında veya psişemizin cezalarında olan her şey güvenliğimizi sürdürmeyi amaçlar.

Parmaklarınızı tıklatarak yüksek bir dalgaya geçemeyeceğinizi düşünüyorsanız, kendinize sorun: Sevinç benim için neden tehlikelidir? Neden sevinmekten korkuyorum? Neden neşesizliği seçiyorum?

Bazıları için cevap, içsel bir inanç şeklinde gelecektir: Şimdi ne kadar çok sevinirseniz, gelecekte o kadar çok ağlamanız gerekecek. Birisi neşenin aptalların mülkü olduğunu düşünecek ("radenka, çirkin çirkin"). Yetişkinlerin mutlu olmaya uygun olmadığı - aksi takdirde zihinsel olarak yetersiz olduğunuzu düşünecekler ve sizi şirketten atacaklar.

Neşe olmayanın seçimi yalnızlık korkusuna dayanır. Başkalarının sevgisini ve saygısını kaybetme korkusu - sonuçta, çocuklukta böyleydi. İnsanların sevgisi kazanılmalıydı. Bu öğrenilmiş bir davranış kalıbıdır. Doğal hiçbir şey yoktur (ruhunuzun derinliklerinde kendiniz bildiğiniz gibi) içinde hiçbir şey yoktur.

İçinde belirli bir varoluş biçimi yetersiz, anormal, “gergin” veya enerjik olarak yorucu görünüyorsa, şu soruyu sormanın zamanı geldi - bu sağlıklı olma modeli mi? Ve bu model hasta olduğu için kurallarına göre oynamaya değer mi?

Stres, kaygı, kıskançlık ve ilgisizlikten uzak bir hayat yaşamak, onu düzeltmek için her iki dakikada bir yavaşlayan eski, bozuk bir trene binmek gibidir. En yakın istasyonda inip rahat ve hızlı yeni, konforlu bir trene geçmenizi engelleyen nedir?