Hayatta Ne Yapmak Istediğinizi Anlamanın 5 Yolu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

1. Gerçekten istediğin şeyden vazgeçemezsin

2. Zahmetsizce neler yapabileceğinizi belirleyin - başkaları görüyor ama siz görmüyorsunuz

3. Kimi kıskanıyorsun?

4. Çocukluğa yolculuk

5. Dünyadaki tüm paraya sahip olsaydın, ne yapardın? Kanepede mi yatacaksın? Ben öyle düşünmüyorum…

Dünyamız çabayı putlaştırıyor

Çalışan kişinin kahramana eşit olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Medya ve tanıdıklarımız tarafından programlanıyoruz: işte adam N. pratik yapıyor, terliyor, itiyor, her gün konfor alanından çıkıyor - ve şimdi milyoner oldu. Burada N. kızı pes etmedi, denedi, kendine olan inancının olmamasına rağmen terfi etti - ve şimdi tüm tanınmış kanallarda titreyen popüler bir şarkıcı.

Yukarıdaki fikirleri algılayarak, asıl şeyi görmezden geliyoruz: bir kişi yaşamın herhangi bir alanında bağımsız olarak başarıya ulaştığında, kendisine verilen meslek onun için yorucu ve yorucu değildir. Çoğu zaman, meslek olarak seçtiği şey onun için eğlencelidir! Röportajlarda ve dergilerde hep bir ağızdan övülen ustanın bu kişi için ölümcül çabası, daha çok yeni bir seviyeye giden ilginç bir oyun öğesidir.

Sevinci nasıl bir mesleğe dönüştüreceğimizi incelerken, asıl şeyi gözden kaçırıyoruz: İyi olduğumuz aktiviteleri, bize çok kolay verildiği için değersizleştiriyoruz. “Bir göletten kolayca balık yakalayamayacağınız” bir toplumda, böyle bir uyumu kabul etmek inanılmaz derecede zordur.

Hangi aktivitenin size neşe getirdiğini nasıl belirleyebilirsiniz?

1. Gerçekten istediğiniz şeyin dışına çıkamazsınız

Kendinizi ne kadar haklı çıkarmaya çalışırsanız çalışın, arzunuz hayatınız boyunca her zaman kırmızı bir iplik gibi akar. Bazı hedefler sosyal olarak kabul edilemez olarak kabul edilir: Şöhret, para, zengin bir koca veya güzel bir eş istediğinizi iddia etmek çirkindir. Bugün hedefleri “değerli” ve “değersiz” olarak sınıflandırmanın geleneksel olması nedeniyle, modern insan çatışır: hedefini açıkça hisseder ve bilinçaltında hisseder, ancak “değersiz” veya “kısır” kategorisine girerse”, bu amacın varlığını inkar etme eğilimindeyiz. Amacımızı inkar ediyoruz çünkü yetiştirilmemiz sırasında bize “iyi bir kız” veya “iyi bir çocuk” olmanın önemli olduğu öğretildi. Ve iyi kızlar ve iyi erkekler bazı şeyleri isteyebilir. Ne o, ne o. Ve eğer arzunuz bu listede yer almıyorsa ve onu da isteyemiyorsanız, çatışma tırmanır ve kaçınılmaz hale gelir. Bir kişi ancak gerçek amacını tanıyarak bir uyum, yaratıcılık ve bu hedefin daha sonra gerçekleştirilmesi durumuna girebilir.

2. Herkesin nasıl yapılacağını bildiğini düşündüğünüz kadar kolay ne yapabilirsiniz?

Mükemmel heceleme, şiirsel düşünme, denklemleri çözme yeteneği, arazide gezinme yeteneği - tüm bu şaşırtıcı nitelikler size önemsiz ve bu nedenle hiçbir şey için işe yaramaz görünebilir. Ancak, ne kadar uğraşırsa uğraşsın size tamamen doğal gelen şeyleri yapamayan biriyle hiç karşılaştınız mı?

Gerçeklik yorumunuzun öznel olduğunu unuttunuz mu? Tek bir kişi, gezegenimizde yaşamış her canlının gözünden dünyaya bakma fırsatına sahip olmadan kesinlikle doğru bir gerçeklik algısı iddia edemez. Bu nedenle, size organik ve doğal görünen bir şey, bir başkası için benzeri görülmemiş bir numara gibi görünebilir!

Şu ana kadar diğer insanların sizde hayran olduğu niteliklerin ve becerilerin bir listesini yapın. Tüm filtreleri devre dışı bırakın! Dürüst olun ve değerlerinizi abartmaktan korkmayın.

Bu alıştırmanın Amerikalı psikolog Teal Swan tarafından önerilen bir başka varyasyonu da şöyledir: Bir uzaylı tarafından izlendiğinizi hayal edin. Bu uzaylı gezegenimizin gerçeklerine aşina değil. Diğer insanların nasıl davrandığını bilmiyor. Dünyada neyin prestijli kabul edildiğini ve neyin aptal olduğunu bilmiyor. Bir uzaylının öne çıkaracağı olumlu nitelikleriniz, güçlü yönleriniz ve başarılarınız nelerdir? İlk fark eden ne olurdu? Bu gözlemci uzaylı adına tüm seçenekleri yazın.

Gücünün nerede olduğunu her zaman bilmen ilginç. Neden ondan kaçıyorsun?

3. Kıskandığınız insanlar

Kıskandığımız insanların çoğu zaman dışarıya yansıttığımız bir takım nitelikleri vardır, onları kendimizde göremez ve kabul edemezler.

En çok kıskandığınız kişiyi belirleyin. Kendinizle yalnız kalmak için bir dakikanızı ayırın: en yüksek dürüstlüğe ihtiyacınız var! Bu kişi ne yapıyor? o nedir? Onu neden seviyorlar? Size destek olmama izin verin: inatla ne kendinizde ne de başkalarında görmek istemediğiniz tüm iyi şeyler (aynı zamanda, tüm dürüstlükle, gördüğünüz gibi, bu defnelerin mutlu sahibini kıskanıyorsunuz), aslında senin içinde Bütün bunlar dikkatinizi ve bilinçli gelişiminizi bekliyor!

4. Çocukken ne yapmaktan hoşlanırdınız?

Burada anlaşılması gereken önemli şey, bir çocuk için yapılacak iyi ya da kötü bir şey olmadığıdır. Velilerin teşvik ettiği faaliyetler var, velilerin azarladığı faaliyetler var. Sana neyin neşe verdiğini sadece sen biliyorsun. Kendinizle baş başa kaldığınızda saatlerce ne yapabilirdiniz?

8 yaşın altındaki bir çocuk entelektüel rasyonalizasyona aşina değildir. Bazı oyunları sever ve diğerlerinden hoşlanmaz. Hangi oyunları beğendin? Senin için bir oyun gibi olan neydi?

5. Dünyadaki tüm paraya sahip olsaydınız ne yapardınız?

Birisi şöyle diyecek: "Koltukta yatıyor olurdum." Elbette bunu yapardınız - çünkü tüm bu yıllar boyunca kendinize tecavüz ettiniz, sevilmeyen işinize kendinizi verdiniz, apartman faturalarınızı ödemeye zorladınız ve size gerçekten nahoş olan insanları memnun ettiniz!

Kanepede birkaç gün (veya birkaç hafta) geçirdikten sonra, dayanılmaz derecede sıkılacağınızı hayal etmek zor değil! Sonra ne yapardın? Belki seyahat etmeye başlarsın? Spesifik olun ve daha derine bakın. Seyahat etmek istiyorsanız, dünyayı görme arzunuzun temeli nedir? Belki de kendinizinkinden farklı dünya görüşlerinden beslenmek istiyorsunuz? Belki de bu, gelişmeye giden bir sonraki adımınızdır? Dünya görüşündeki farkı anlamak için başka hangi eylemleri gerçekleştirebilirsiniz?

Hayat sürekli bir boncuk işidir. Günlük aktivitelerimizle oltaya yeni boncuklar dizmeye, eşsiz, eşsiz bir biblo yaratmaya devam ediyoruz. Bilinçsizce ip çekebiliriz - ve sonuç olarak büyük olasılıkla cehennem ortaya çıkacaktır. Ve belirli, favori bir desen çizmeyi seçebiliriz - peki ya sonra? İşte şekillenmeye başlıyor! Seçim senin!

Lilia Cardenas, ayrılmaz psikolog, psikoterapist