2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bulimia'lı kişiler tıkınırcasına yeme nöbetleri yaşarlar ve ardından yiyeceklerden kurtulmaya çalışarak kusmaya neden olurlar; daha az sıklıkla müshillere ve yorucu fiziksel eğitime başvururlar. Bazen oburluk nöbetlerde oluşmaz, ancak sürekli oluşur, bir kişi yer ve duramaz. Yemeksiz bir an onlar için çok acı verici görünüyor. Aşırı yedikten sonra, çoğu bu "suç"u diyetler, sıkı kontrol (ve sadece yiyecek açısından değil) ile telafi etmeye çalışır. Bu tür anlar uzun sürmez, hızla bir arıza meydana gelir ve kişi tekrar aşırı yemeye başlar.
Bulimia olduğunu kabul etmek çok zor. Eğer sen:
• sürekli gıda alımı ile depresyona girerler, • diyetlere aşırı düşkünlük (farklı diyetlere sürekli bağlılık), • fiziksel aktivite ile kendinizi yorarsanız, • kusturucuların, müshillerin, diüretiklerin kontrolsüz kullanımı, • çok kilo vermiş veya tersine çok kilo almış, • adet döngüsü bozuldu veya adet tamamen durdu (kadınlarda), • cildin, tırnakların, saçın durumu değişti, o zaman bulimia sahip olabileceğinizi düşünmeye değer.
Bulimia'nın birçok nedeni olabilir. Her zaman çocuklukta kök nedeni aramak gerekir. Psikanalizde sözlü gelişim dönemine dikkat edilmesi önerilmektedir. Her şeyden önce, yemek için değil (rejim, yemeğin kendisi vb.), Anne ile duygusal temas için. Her anne çocuğuyla son derece bireysel bir ilişki kurar. Bu ilişki çok soğuksa, sevgisiz, ilgisiz, bakımsız ve çocuk kendini güvende hissetmiyorsa, yetişkinlikte bunu yiyeceklerle telafi etmeye çalışır. Ancak duygularını ve deneyimlerini daha önce yaşadığı korku ve endişeleri tam olarak tatmin edemez. Sonra kendini kırbaçlama ve sıkı yorucu diyetler dönemi gelir. Birisinin annesiyle çok yakın bir ilişkisi vardı, onların bir bütün olduğunu söyleyebiliriz. Duygularla dolu bu tür ilişkiler de iyi bir şey getirmez. Birincisi, anneyle olan yakın ilişkiden vazgeçmek, ondan ayrılmak ve bağımsız bir özne olmak çok zordur. İkincisi, olan her şey için sorumluluk almanız ve kanatların altına saklanmamanız gerekecek. Üçüncüsü, annelerin kendileri bu bağı koparmaya çalışmazlar, çünkü bunun arkasında birçok ikincil fayda vardır (ihtiyaç duygusu, ait olma, yalnız bırakılma korkusu, çocuk üçüncü şahısların dikkatini çekmenin bir yolu olabilir). Bu psikolojik saplantıların üstesinden gelmek için çok çaba ve çalışma gerekir.
Buliminin sonuçları çeşitlidir - hafif bir yeme bozukluğundan ciddi fiziksel ve psikolojik komplikasyonlara kadar. Müshil ve emetiklerin kontrolsüz kullanımı gastrointestinal sistem bozukluklarına (gastrit, ülser, kanama, ishal) yol açar, dehidrasyon meydana gelir ve kas spazmları ortaya çıkar. Psikolojik sonuçlar hakkında konuşursak, buradaki her şey tamamen bireyseldir. Kronik depresyon, panik atak ve sevdiklerinizle ve başkalarıyla ilişkilerin bozulması yaygındır.
Bulimia ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Her şeyden önce, nitelikli psikolojik yardım için bir uzmana başvurmaya değer. Psikoterapi, psikolojinin farklı alanları kullanılarak gerçekleştirilebilir: psikanaliz, gestalt, bilişsel-davranışçı, vücut terapisi ve diğerleri. Sadece terapötik bir tandemde, bu soruna yol açan sorunları bulmak ve psikoterapi sürecinde onlardan kurtulmak mümkündür.
Kendiniz ne yapmayı deneyebilirsiniz? Buliminin sadece bir semptom olduğunu ve altta yatan sorunun daha derinlerde yattığını anlamak gerekir. Sürekli aşırı yeme ve oburluk nöbetleri, içinizdeki duygularla başa çıkmanın bir yoludur. Ancak bunu başka bir şekilde de yapabilirsiniz: sizi aşırı yemeye iten ihtiyaçlarınızı da iyi bir şekilde telafi edecek bir hobi bulun. Kişiliğinizin tıkınırcasına yiyen kısmıyla konuşmaya çalışın ve onunla yapıcı diyaloglar kurun. Kendinize sevgiyle davranın. Başka bir arıza için, kendinizi azarlamayın, kendinize acımak ve hoş bir şey yapmak daha iyidir. Doğru yemeye çalışın: sağlıklı yiyecekler yiyin; daha az yağlı ve kızarmış yiyecekler yiyin; daha sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda; tatlıları kuru kayısı, incir, kuru üzüm ile değiştirin (ama onlardan da fazla yememelisiniz).
Bulimia ile başa çıkmak için yardıma ve desteğe ihtiyacınız varsa, size yardım etmeye hazırım.
Mikhail Ozhirinsky, psikanalist, grup analisti.
Önerilen:
İhanet. Nasıl Başa çıkılır Bununla? Ne Yapalım? Kalkmak Ve Gitmek Nasıl
İhanetin en zor yanı ne biliyor musun? Bunlar bir haine karşı hassas duygular. Haberin şokundan sonra acı bir şekilde düşen o inanılmaz hayal kırıklığı, tüm sıcak hisleri yok edecek olsa ne kadar basit olurdu. Aşk, öfke ve hayal kırıklığı kalmadı, sayfayı çevirdiler ve gittiler.
Küskünlük. Ne Olduğunu? Neden Kızgınlık Ve Bununla Nasıl Başa çıkılır?
Duygu ve duygu genellikle eşanlamlı olarak kullanılır ve mevcut veya olası durumlara karşı öznel bir değerlendirici tutumu yansıtan psikolojik bir süreç olarak nitelendirilir. Bununla birlikte, duygular, sezgisel bir düzeye dayanan bir şeye doğrudan bir tepkidir ve duygular, düşünmenin, birikmiş deneyim yaşamanın, izin verilen normların, kuralların, kültürün bir ürünüdür … Birçok araştırmacı duyguları olumsuz, olumlu ve tarafsız olarak ayırır.
Anoreksiya Nedir Ve Bununla Nasıl Başa çıkılır?
Anoreksi, fiziksel yorgunluğa ve psikolojik bozulmaya yol açan, kilo kaybı ve kontrolü için kasıtlı, sistematik bir yemek yeme reddidir. Her yıl, anoreksiyadan muzdarip kadın ve erkeklerle daha sık karşılaşabilirsiniz. Modern moda standartları özellikle kadınları etkiler, ancak birçok kişiyi şaşırtacak şekilde erkekler de bu hastalığa karşı hassastır.
Doğum Sonrası Depresyon Ve Iletişim. Nedenleri, Belirtileri Ve Bununla Nasıl Başa çıkılır?
Doğum sonrası depresyon ve iletişim. Psikologlar alışılmadık bir eğilimle uğraşıyorlar: son yirmi yılda bir kadın-annenin (özellikle bir anne-ev hanımının) yaşamının belirgin şekilde kolaylaşmasına rağmen, depresif ve panik bozukluklarından şikayet eden (ve antidepresan alan) kadın sayısı) istikrarlı bir şekilde büyüyor
Egoizm Nedir Ve Bununla Nasıl Başa çıkılır?
Bencillik, gestalt terapi açısından temasın kesilmesi biçimidir. Kendiniz hakkında çok şey fark ettiğinizde durum budur. Terapi sırasında edinilen yeni deneyimler ve izlenimler ışığında buna içgörü de denilebilir. - Daha önce düşünmediğim için - düşünebilirsiniz.
