2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Nasıl zor bir karar verirsin?
Veronica'dan hafta sonu Cyril'e aşkını itiraf edip etmeyeceğine şimdi karar vermesi gerektiğini hayal etmesi istendi.
Soru 1: 10 dakika sonra bu karar hakkında ne düşünüyorsunuz?
Cevap: "Sanırım endişelenirdim ama aynı zamanda riski aldığım ve ilk söylediğim için kendimle gurur duydum."
Soru 2: Aradan 10 ay geçmiş olsaydı kararınız hakkında ne düşünürdünüz?
Cevap: “10 ay sonra pişman olacağımı sanmıyorum. Hayır, yapmayacağım. Bunun sonuçlanmasını içtenlikle istiyorum. Risk almayan şampanya içmez!"
Soru 3: 10 yıl sonra verdiğiniz karar hakkında ne düşünüyorsunuz?
Cevap: “Kirill'in nasıl tepki vereceğinden bağımsız olarak, 10 yıl içinde aşkını ilk kez itiraf etme kararının pek önemi olmayacak. Bu zamana kadar ya birlikte mutlu olacağız ya da başka biriyle ilişkim olacak."
10/10/10 kuralının işe yaradığına dikkat edin! Sonuç olarak, oldukça basit bir çözümümüz var:
Veronica'nın liderliği alması gerekiyor. Bunu yaparsa kendisiyle gurur duyacak ve Kirill'e hiçbir şey olmasa bile yaptığından pişman olmayacağına içtenlikle inanacaktır. Ancak durumu 10/10/10 kuralına göre bilinçli olarak analiz etmeden önemli bir karar vermek ona son derece zor görünüyordu. Kısa vadeli duygular - korku, gerginlik ve reddedilme korkusu - dikkat dağıtıcı ve caydırıcıydı.
Sonra Veronica'ya ne oldu - muhtemelen merak ediyorsunuz. İlk önce "Seni seviyorum" dedi. Ayrıca durumu değiştirmek için her şeyi yapmaya çalıştı ve arafta hissetmeyi bıraktı. Cyril ona aşkını itiraf etmedi. Ancak ilerleme yüzündeydi: Veronica'ya daha yakın hale geldi. Kız, onu sevdiğine, korkusunun üstesinden gelmek ve duyguların karşılıklılığını itiraf etmek için biraz daha zamana ihtiyacı olduğuna inanıyor. Ona göre, birlikte olma şansları %80'e ulaşıyor.
10/10/10 kuralı duygusal oyunu kazanmanıza yardımcı olur. Şu anda deneyimlediğiniz duygular, şu anda doymuş ve keskin görünüyor, ancak gelecek - tam tersine, belirsiz. Bu nedenle, anda yaşanan duygular her zaman ön plandadır. 10/10/10 stratejisi, sizi bakış açınızı değiştirmeye zorlar: şu ana baktığınız noktadan gelecekte bir anı (örneğin, 10 ay sonra) düşünün.
Bu teknik, kısa vadeli duygularınızı perspektife sokar. Bu onları görmezden gelmekle ilgili değil. Hatta çoğu zaman belirli bir durumda istediğinizi elde etmenize bile yardımcı olurlar. Ama duygularının seni ele geçirmesine izin vermemelisin.
Duyguların kontrastını hatırlamak sadece hayatta değil, işte de gereklidir. Örneğin, patronunuzla ciddi bir konuşma yapmaktan kasten kaçınırsanız, duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermiş olursunuz. Bir konuşma yapma fırsatı sunarsanız, 10 dakika sonra aynı derecede gergin olacaksınız ve 10 ay sonra - bu konuşmaya karar verdiğinize memnun olacak mısınız? Rahat bir nefes alacak mısınız? Yoksa gurur mu duyacaksınız?
Ama ya harika bir çalışanın işini ödüllendirmek istiyorsanız ve ona zam teklif edecekseniz: 10 dakika içinde kararınızın doğruluğundan şüphe mi edeceksiniz, 10 ay sonra yaptıklarınızdan pişman mı olacaksınız (birdenbire diğer çalışanlar dışlanmış hissediyorlar)) ve zam 10 yıl sonra işiniz için önemli olacak mı?
Gördüğünüz gibi, kısa süreli duygular her zaman zararlı değildir. 10/10/10 kuralı, duygulara uzun vadede bakmanın tek doğru yol olmadığını ileri sürer. Önemli ve sorumlu kararlar alırken yaşadığınız kısa süreli duyguların masanın başında olamayacağını kanıtlıyor.
Önerilen:
Hayattaki Bir Değişikliğe Nasıl Karar Verilir? Kendinize Yardım Eli Uzatmanın 8 Olası Yolu
Etrafta kaç tane harika kadın var: zeki, güzel ve bir atlet ve Komsomol üyesi. Çocuklarını yetiştiren, kendi harika ocaklarını yaratan, mutlu bir birliktelik içinde ya da muhteşem bir yalnızlık içinde yaşamayı öğrenen ve sonunda kendi gelişimleri için bir fikir bulan ve … eşi görülmemiş cesaretlerinden korkan kadınlar
Zor Müşteri Mi Yoksa Zor Psikoterapist Mi?
Psikoterapistlerin iletişim kurmakta zorlandıkları müşteriler iki gruba ayrılabilir - bazıları kronik akıl hastalığı olan, diğerleri kişilik bozukluğu olan. Tabii ki, bu müşteriler, kural olarak, prognozu çok şüpheli olan uzun vadeli rahatsızlıklara sahiptir.
Karar Verme Seviyeleri Veya Bir Kişinin Nasıl Programlandığı
Karar verme seviyeleri veya bir kişinin nasıl programlandığı. Tüm insan ruhunu bir yuvalama bebeği olarak düşünmeyi öneriyorum. Yani, psişenin en derin içsel seviyesi içgüdü seviyesi … Temel içgüdüler hayatta kalma ve üremedir. Hayati tehlike anında şu içgüdüler tetiklenir:
Bir Okul öncesi çocuğunun Zor Bir Durumla Başa çıkmasına Nasıl Yardımcı Olunur?
Çocuklar bilgiyi en iyi mecazi ve oyun biçimlerinde algılarlar. Masalların kompozisyonunu, çizim çizimlerini ve görüntüleri, kumda veya evde figürlerle oynamayı, konuşan eldiven oyuncaklarını, yumuşak oyuncakları kullanabilirsiniz … Doktora veya anaokuluna gitmekten korkuyorsanız, oyun alanlarında / anaokulunda çocuklarla çatışmalar varsa, çocuk oyuna yeni çocuklarla nasıl başlayacağını anlamıyorsa - bu konuda oynayın … Oyun aracılığıyla çocuğa olası çözümleri ve etkileşim
Bu Zor, önceden Verilen Bir Zor. Nasıl Kabul Edeceğimizi Biliyor Muyuz?
Arkadaşlar, kavrayışımıza şu soruyu sormak istiyorum: Hepimiz ve her birimiz bireysel olarak hayatımızın önemli, ancak son derece istenmeyen bir bölümünü ne kadar kabul edebiliyoruz - bu, istediğimiz ama değiştiremeyeceğimiz bir parça. herhangi bir şekilde?
