Bilişsel Davranışçı Terapide Fobilerin Tedavisi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Fobi tedavisi: kavram, türleri, belirtileri, fobi teorisi

Fobi, iğrenme, korku veya ölümcül korku anlamına gelen Yunanca φόβος kelimesinden gelir.

Tıpta fobi, özü irrasyonel kontrol edilemeyen bir korku veya belirli durumlarda veya bir nesnenin varlığında (beklenti) sürekli aşırı endişe deneyimi olan bir semptomdur.

Fobilerin ve korkuların varlığı için nesnel kriterler

• Bilinç düzeyinde, rahatsızlık amaçlı eyleme müdahale eder. Örneğin, bir adam birbirini tanımak, bir seyirci önünde konuşmak istiyor ve rahatsızlık o kadar büyük ki, bir hedefe ulaşmayı engelliyor, yani bedensel tepkileri zihniyle kontrol edemiyor.
• Bilinçaltı (fizyolojik) düzeyde, travmatik bir durumun hatırlanması, kontrol edilemeyen bir bedensel reaksiyona neden olur, somut bir rahatsızlık ortaya çıkar. Örneğin, sevilen biri bir araba kazasında düştü ve müşteri yardım edemez ama trajedi, umutsuzluk hissi, suçluluk duygusu, korku sürekli yuvarlanır. Konu, dedikleri gibi, ağrılı hale geldi, geçmiş hakkında endişelenmeden konuşmak zor.

Fobilerin klinik tezahürü dört semptom grubunu içerir:

1) Sempatik sinir sisteminin aşırı aktivitesinden ve iskelet kası gerginliğinden kaynaklanan fiziksel veya somatik semptomlar.

2) Fobinin psikolojik belirtileri: en kötüsü, gerginlik ve kaygı beklentisi; dikkat konsantrasyonunun ihlali; gürültüye duyarlılık; hafıza bozukluğu hissi; somatik işaretleri gözlemlemek veya beklemek; hoş olmayan duyumların yaklaşımıyla ilgili takıntılar; dejavu; "kafa boşaldı" hissi ve hiçbir düşünce yok.

3) Anksiyetenin bilişsel etkisi: Hastalar sıklıkla var olan otonomik semptomları abartırlar. Örneğin, baş dönmesinin tümör oluşumunun sonucu olmasından ve ölüme yol açacağından korkarlar.

4) Kaygının davranışsal etkileri. Uyku düzenindeki değişiklikler, sinir alışkanlıkları ve artan motor aktivite ile kendini gösterir. Buna panik ataklar da dahildir.

"Anksiyete-fobik bozukluk" tanısını koymak ve doğrulamak için ana semptom, paroksismal yoğun korku hissinin başlangıcıdır.

Fobilerin kendileri değişebilir. Uluslararası Hastalık Sınıflandırması, fobileri üç ana gruba ayırır: özgül fobiler, sosyal fobi ve agorafobi.

● Belirli fobiler, belirli nesnelerden ve biyolojik olaylardan korkmayı içerir. Genel olarak, dört ana özgül fobi türü vardır:

○ Doğal çevre fobileri - yıldırım, su, fırtına vb. korkusu

○ Hayvan korkusu - yılan, kemirgen, örümcek korkusu.

○ Tıbbi kaygılar - kan korkusu, iğne olma, doktora gitme vb. ile ilgili.

○ Durumsal fobiler - köprü korkusu, evden ayrılma, araba kullanma vb.

● Sosyal fobi, başkalarıyla etkileşime girme ve onları değerlendirme korkusunu içerir. Genellikle bu tür fobiler, iletişim sürecinde olumsuz deneyimlere yol açar.

● Agorafobi, güvenli bir yerin dışında olma korkusudur. Örneğin, evinizi veya başka bir güvenli alanı terk edin.

Bilişsel davranışçı terapide fobilerin tedavisi

Bilişsel psikoterapi 1960'larda Aaron Beck ve Albert Ellis'in yazılarıyla kuruldu.

Şu anda, bilişsel davranışçı terapi, bilim camiasında en çok tanınan ve psikoterapinin en etkili alanlarından biridir.

Bu yön, bir kişinin duygu ve davranışlarının, içinde bulunduğu durum tarafından değil, bu duruma ilişkin algısı tarafından belirlendiği fikrine dayanmaktadır.

Buradan, bilişsel terapinin temel formülü, ABC formülü formüle edildi.

Ve - bunlar hayatımızda meydana gelen bazı olaylar-uyaranlar.

B, bir durumu düşünceler, inançlar, temsiller biçiminde algılama sürecini ima eden bilişsel bir bileşendir.

C, sahip olduğumuz çıktıdır.

Makale, bu durumun yorumlanmasından kaynaklanan insan davranış ve duygularını ele almaktadır.

Psikoterapi süreci, genellikle 10 ila 20 seanstan oluşan kısa bir kurstur. Seansların sıklığı haftada 1-2 kezdir.

Tipik olarak, hastalar özel psikolojik egzersizler ve bilişsel-davranışçı psikoterapi üzerine literatür çalışması şeklinde "ev ödevi" alırlar.

Psikoterapi hem davranışsal hem de bilişsel teknikleri içerir.