2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir bakış açısından, tüm korkular ölüm korkusunun türevleridir. Bu, her korkunun üstesinden gelmek için ölüm konusunu gündeme getirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak ölüm korkusu kafanıza yerleştiyse, bu hemen hemen her zaman kaygı veya panik bozukluğuna yol açar. Aynı zamanda, ölüm korkusunun psiko-düzeltilmesinin kendine has özellikleri vardır. Ve onları sökmeyi öneriyorum. Hiper kontrolü kaldırın
Genel olarak, ölüm korkusu, %100 hepimizin bu korkunun doğasında ne olduğunu mutlaka anladığımız gerçeğine dayanan tek korkudur. Hepimiz ölmeye mahkumuz. Ayrıca ölümün yalnızca öngörülebildiği (ve her zaman doğru olmaktan uzak olduğu) güvenilir bir şekilde bilinmektedir, ancak şu anda başlatıldığını bilmek imkansızdır. A ve B'yi bağlarız ve aşağıdakileri elde ederiz. Hepimiz öleceğiz, ama kimse ne zaman ve nasıl olduğunu bilmiyor. Bu nedenle, şimdiki zamanda korku beklentisi tek bir anlama gelebilir - nevrotik bir hiperkontrol reaksiyonu. Ölüm korkusundan kurtulmak isteyen herkese ilk etapta çıkarmak mantıklı!
Hayatın anlamı mutluluk mu?
Paradoksal ama gerçek. Ölmekten korkanlar çoğu zaman hayatlarında pek bir anlam görmezler. Yani, ölüm korkusunu aktif olarak beslemeye başlayan hayatın anlamı ile temasın kaybıdır. Geleneksel olarak, yaşamın anlamı 2 bileşene ayrılabilir - başarı / başarılar alanı ve mutluluk alanı. Ve artık mutluluk duygusuyla sık ve yoğun bir şekilde temas kurmayanlar (serotonini az olanlar) ölüm korkusundan korunmamaktadır. Bu yüzden spontanlık becerileri, o anda haz alma becerileri, ölüm korkusundan kurtulma yolunda bir sonraki duraktır.
Hayatın anlamı başarıda mı?
Koruyucu nörotransmiterler konusuna devam ediyoruz. Başarı (sosyal olarak değil, kişisel olarak, sizin için kişisel olarak anlamlı olan şeyleri başarmaktan bahsettiğimizde) bir feniletilamin ve dopamin kaynağıdır. Ve bu maddeler aktif ve heyecan verici aktivite maddeleridir. Ve hayatınızda sizi büyüleyen, hedeflerinizi aktif olarak motive eden yeterince tutarlı faaliyetler olduğunda, ölüm korkusu faaliyetinizin akışında aktif olarak çözülür. Evet, başarı stratejisi ile “bir şeyler yapmanın” iki farklı şey olduğunu açıklığa kavuşturmakta fayda var. Zaporozhets gibi - aynı zamanda bir araba, ancak ona sahip olmak başarı ile ilgili değil.
Rahatsızlığa tolerans
Bir insanı ekmekle beslemeyin, ona rahatlık alanına tırmanma fırsatı verin. Ayrıca, bir rahatlama durumunda arzu edilir. Ve bu rahatlık arzusunda, kendimiz için önemli olduğunu düşündüğümüz her şeyi bir rahatsızlık halinin yardımıyla (evet, kontrollü, motive edilmiş rahatsızlık yardımıyla daha iyidir) otomatik olarak unuturuz. Bu nedenle, rahatsızlık içinde olma ve bundan kaçınmama, ancak onunla kendi içinde hedeflere doğru ilerlemeye devam etme yeteneği, ölüm korkusunu yönetmenin en önemli adımıdır.
Hayal kırıklığı toleransı
Rahatsızlıkla benzetme yaparak, hayal kırıklığıyla yüzleşmek aynı zamanda kişinin kendisiyle, kişinin kaynaklarıyla, yetenekleriyle, planlarıyla ve hedefleriyle olan temasını kaybetmesine yol açar. Tüm psişemizle aynı anda hüsrana ve güçsüzlüğe düşüyoruz. Acı çekeriz, endişeleniriz, bir yerden şikayet ederiz (ya da açıkçası sızlanırız) ve ölüm korkumuz çok daha güçlü hale gelir. Bu nedenle, aşırı beklentilerden vazgeçme ve gerçekleşmeyen beklentilerin üzerine çıkma yeteneği, ölüm korkunuzu yenme yolunda önemli bir kilometre taşıdır.
Pratikte ölüm korkusunun nasıl aşılabileceğine ilişkin görüşünüz nedir?
Önerilen:
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Güneşe Bakmak. Ölüm Korkusu Olmayan Hayat
Az ya da çok, ölüm konusu her birimizi endişelendiriyor. Hemen hemen herkes ölümden korkar, sadece bu korku kendini farklı şekillerde gösterir (sevdikleri için kaygı şeklinde, olabildiğince çok çocuk bırakma çabası, tarihe iz bırakmak, kitap yazmak, fobiler ve sürekli kontrol, koruyucu davranış, alan rahatlığından ayrılma isteksizliği, riskli davranışlarla ölüme karşı koyma, ölümcül hastalara yardım etme ve hatta intiharda paradoksal olarak vb.
Ölüm Korkusu Ve Bunun üstesinden Nasıl Gelineceği Hakkında
Korku en güçlü duygudur, ilk, en eski duygudur - diğer tüm duygu ve hislerin ortaya çıkması için temel olan arketipten kaynaklanır. Korku duygusuyla, psişe bize tehlike, yaşam tehdidi hakkında sinyaller verir. Etrafta kılıç dişli kaplanlar olmadığında ve akrabalarımız bizi sürüden tek başına hayatta kalmanın imkansız olduğu savana sürmediğinde ve hatta artık bizi yemediğinde, "
ÖLÜM KORKUSU. NASIL AŞILIR
Birisi belli bir yaş eşiğini geçtikten sonra ölümü düşünür. Arkadaşların veya akrabaların ölümüyle bağlantılı biri. Ve birisi aniden ve hayatın baharında. Her insanın hayatında, bilinçli veya bilinçsiz olarak ölüm korkusunu hissettiği bir an gelir.
Ölüm Korkusu Yaşama Karşı
neyden daha çok korkuyorsun Vücuttaki tüm biyolojik savunma mekanizmalarımız ölümü önlemeye yöneliktir. Görünüşe göre ölmekten daha kötü ne olabilirdi. Ölüm hakkında düşünürken birçok ilişkili korku ortaya çıkar, örneğin: 📍 Geri döndürülemezlik korkusu;
