2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
neyden daha çok korkuyorsun
Vücuttaki tüm biyolojik savunma mekanizmalarımız ölümü önlemeye yöneliktir. Görünüşe göre ölmekten daha kötü ne olabilirdi. Ölüm hakkında düşünürken birçok ilişkili korku ortaya çıkar, örneğin:
📍 Geri döndürülemezlik korkusu;
📍Sevdiklerini incitme korkusu;
📍 duyu kaybı korkusu;
📍Bir şeyi yapamama korkusu;
📍Ölürken acı korkusu;
📍Kendi üzerindeki kontrolünü kaybetme korkusu;
📍ve diğerleri.
İyi haber şu ki, korkularla başa çıkmamızı sağlayan yerleşik bir mekanizmamız var: Bir "sorunu" anladığımız anda beynimiz hemen onu çözmenin yollarını bulur.
Acıdan korkuyorsanız, hemen kafanızda ağrı alabileceğiniz, ne olabileceği ve bununla nasıl başa çıkabileceğinize dair fikirler hemen bir liste oluşturursunuz (en iyi doktorları bulun, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, test yaptır, vitamin iç, spor modunu gözden geçir, vb.)
Ölüm korkusunun tam karşısında yaşama korkusu vardır:
💫istediğini yap;
🧗♀ güçlü duygular yaşar;
🤽♀ hata yapar;
🍎 aşık olmak;
🌊 özgür hisset;
🌈 Hayatı tüm tezahürleriyle hissedin.
Yaşama korkusu, yapı olarak ölme korkusundan daha güçlüdür.
Niye ya?
💥 %100 yaşamı hissetmek için doğamıza doğal olmayan konfor alanımızı her zaman terk etmemiz gerekecek.
💥 Uzun süreli güçlü duygular yaşamak için, genişleyecek ve … yalnızca daha geniş bir olumlu duygu yelpazesini hissetmekle kalmayıp, aynı zamanda bir dizi olumsuz duyguyu da ekleyecek olan duygusal aygıtımızı geliştirmemiz gerekir.
💥Hayallerimizi gerçekleştirmek için bakış açımızı savunmamız, sevdiklerimizle anlaşmamamız (bir şey için yanımızda değillerse), ilerlerken çevreyi değiştirmemiz ve bazen yolda kendimizi çok yalnız hissetmemiz gerekecek. amaç, çünkü bazen dağlardaki köyler arasında yolda kimseyle karşılaşmayabilirsiniz…
Ayrıca, yaşama korkusunun birçok ikincil faydası vardır:
📍 Hayatınızın tüm sorumluluğunu üstlenemezsiniz ve başarısızlıkları dış koşullarla açıklayamazsınız.
📍 Bir çocuk rolünde kalabilir ve daha güçlü figürlerden onay, destek ve koruma arayabilirsiniz.
📍 Gökkuşağının tüm renklerini ve ruh halinin tonlarını keşfetmek yerine konfor bölgenizde olabilir ve grinin 50 tonunu keşfedebilirsiniz.
📍 Kaygıyı, gerilimi, aşırı korumayı artırabilirsiniz - bunlar Doğu Avrupa kültüründe anlam düzeyinde nesiller tarafından desteklenen “doğru” çiftlerdir.
Sonuç olarak, size bazı sorular ve düşünceler bırakmak istiyorum:
💥 Neyden daha çok korktuğunu düşünüyorsun: %100 yaşamak mı yoksa ölmek mi?
💥 Yıllardır gerçekleşmeyecek korkusuyla gerçekleştiremediğiniz hayalleriniz neler?
💥 En son ne zaman 10 puanlık bir ölçekte 10 puanlık beklenmedik bir neşe yaşadınız?
💥 Hayattaki önceliğiniz nedir: öngörülebilirlik mi yoksa arzuların yerine getirilmesi mi?
💥 Hayalinizdeki hayata doğru ilerlemek için bugün ne yapabilirsiniz?
Önerilen:
PSİKOLOJİK ÖLÜM VEYA TAM GÜÇ YAŞAMA EĞİLİMİ
Hayattan zevk almayı kendimize yasaklayarak, camın arkasında gibi yaşayarak, özgür ve güzel geleceği düşünüyoruz. Kendimizi psikolojik olarak körelterek, arzularımızla bağdaşmayan bir gerçekliği kabul etmek istemediğimiz için yanılsamalar dünyasına girerek gerçeğin yerine geçiyoruz.
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Ölüm Korkusu - Başa çıkma Stratejisi
Bir bakış açısından, tüm korkular ölüm korkusunun türevleridir. Bu, her korkunun üstesinden gelmek için ölüm konusunu gündeme getirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak ölüm korkusu kafanıza yerleştiyse, bu hemen hemen her zaman kaygı veya panik bozukluğuna yol açar.
Güneşe Bakmak. Ölüm Korkusu Olmayan Hayat
Az ya da çok, ölüm konusu her birimizi endişelendiriyor. Hemen hemen herkes ölümden korkar, sadece bu korku kendini farklı şekillerde gösterir (sevdikleri için kaygı şeklinde, olabildiğince çok çocuk bırakma çabası, tarihe iz bırakmak, kitap yazmak, fobiler ve sürekli kontrol, koruyucu davranış, alan rahatlığından ayrılma isteksizliği, riskli davranışlarla ölüme karşı koyma, ölümcül hastalara yardım etme ve hatta intiharda paradoksal olarak vb.
Kaçınan Kişilik Tipi. Karşı Bağımlılık. Ilişki Korkusu
Kaçınan kişilik tipinin karakteri nasıl oluştu? Bunun zorlukları nelerdir? İlginç bir gerçek - psikanalizde kaçınan kişilik tipinden bahsedilmiyor ve hatta kaçınan savunma mekanizması bile bu şekilde mevcut değil (her şeye kadir, inkar, izolasyon var).
