Duyguları Nasıl Yaşarsınız: Kendiniz Öğrenin Ve Çocuklarınıza Öğretin

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İnanılmaz zamanlarda yaşıyoruz. Artık çok fazla bilgi mevcut. Şahsen benim için bu çok önemli.

Ve önce? Ailelerimiz pek bir şey bilmiyordu. Bilselerdi ne olurdu bilmiyorum ama… bilmiyorlardı.

Yetişkinler önemli ve yetkilidir, çoğumuzun sadece yaşamasına değil, hatta duyguları deneyimlememize izin vermediler.

Seni bilmiyorum ama çocukluğumda kızamadım, ağlayamadım, kırılamadım, üzülemedim - kendimi hissedemedim. Şimdi çocuk olsaydım, yine aynı olurdu. Bilgi bolluğu, bazı insanlara farklı düşünmeyi öğretmez)))

"Sadece kızma!!!"

"İyi kızlar ağlamaz"

"Suçlulara su taşıyorlar."

"Komşular izliyor" veya "Komşular diyecek …"

"Siz rahibeler ne görevden alındı?!"

ve canlı hissetmemek için birçok, birçok mesaj ve düpedüz yasaklar - cansız hissetmek. Çok itaatkar bir çocuktum, söylediğim her kelimenin yetişkinlerin "iyilik" hakkındaki fikirlerine karşılık geldiğine inanıyordum, BENİ SEVMELERİNİ ÇOK İSTEDİM ve… Hissetmeyi bıraktım… Kelimeyi kullanmayı tamamen bıraktım. Sonra bu beceriyi çok, çok uzun bir süre, çok uzun yıllar öğrendim. Evet, muhtemelen hala öğreniyorum.

Ve ebeveynler tarafından söylenen ve yasaklananlardan), hala tırmıkladığımız pek çok çocuksu, bilinçsiz karar ve inanç izler.

Peki ya duygular?

Ve duygular yaşanmalı. Bunu kendiniz öğrenmeli ve çocuklarınıza öğretmelisiniz

Çocuğun şu anda ne hissettiğini ve bu konuda neler yapılabileceğini açıklaması, anlatması, açıklaması gerekir.

Örneğin: "Oh, şimdi sinirlisin. Gerçekten çok sinirlenebiliyor. Sinirlendiğimde kum torbasına vuruyorum, spor salonuna gidiyorum ya da koşuya çıkıyorum ya da öfkemi çekiyorum…".

Çocuğa duyguları tanımasını ve kendilerine ve başkalarına zarar vermeden yapıcı bir şekilde ifade etmesini öğretiriz.

Ve çocuk normal, sağlıklı olduğunu ve öfkesinden çökmediğini, onu kendi içine sürmediğini ve orada tıkanmadığını ve kendi içinde otoimmün hastalıklar oluşturmadığını anlar.

Yaşa bağlıysa, karanlık korkusu ile ne yapmalı

Varoluşçu yaklaşımda, karanlık korkusu ölüm korkusu olarak kabul edilir - varoluşsal olarak verilenlerden biri. Ve burada çocuğu karanlıkla güvenli bir ortamda tanıştırmak, anlatmak, çocuğun anlayabilmesi için önemlidir. Ve hiçbir durumda çocuğun korkusunu küçümsememeli, onun için çocuğu azarlamamalı, ona korkak ya da korkak dememeli ve sizin de bir şeyden korktuğunuzu hatırlamamalısınız.

Ve sadece güvenli bir ortamda ve bunun için kaynaklara sahip olarak her türlü duyguyla çalıştığımızı ve anladığımızı unutmayın. Bir çocuk ağladığında, ilk adım onu sakinleştirmektir.

Psikologlar korkularla baş etmede harikadır.

Çocuk sıkılırsa ebeveynler ya duygularını görmezden gelir ya da onu eğlendirmeye başlar - çocuğa can sıkıntısı gibi bir duygu yaşama fırsatı vermezler. Ve sonra çocuk kendini meşgul etmenin yollarını ve fırsatlarını aramayı öğrenmiyor ve gelecekte böylesine büyümüş bir çocuk hayatta anlam aramayı bilmiyor, kendine güveni yok.

Çocuğa can sıkıntısı ile etkileşim kurmayı öğretiyoruz. Size can sıkıntısının diğerleriyle aynı duygu olduğunu söylüyoruz. Seçenekleri kendiniz aramanızı, kendinizi nasıl meşgul edeceğinizi öneriyoruz. Bu kısaca.

Duygularını kendi başına yaşamayı bilmeyen ebeveynler, çocuklarında bu duygulara tahammül edemezler.

Nasıl yaşayacağımı bilmiyorsam, örneğin, öfke ya da üzüntü, bir çocukta bunlara dayanamayacağım, ona bu duygular hakkında bir şeyler anlatıp yaşamasına yardım edemem.

Yapmanız gereken ilk şey, duygularınızı fark etmeyi ve farkında olmayı öğrenmektir.

İkincisi, onları yaşamayı öğrenmek. Zaman alır, ama buna değer.

"Akıllı" kitaplar okuyun, uzmanlardan destek ve yardım isteyin - duygularınızı yaşamayı öğrenin. Bu zihinsel ve fiziksel sağlığınız için önemlidir.

Kendinize iyi bakın, kendinizi sevin, kendinize iyi bakın ve bunu çocuklarınıza öğretin