Kurbandan Tiranlığa Ve Geri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Bütün dünya bir tiyatrodur ve içindeki insanlar oyuncudur." Klasik, bu değerlendirmede ne kadar adil olacağını bilseydi, belki de bu tür radikal açıklamalardan kaçınırdı. Psikologlar emin: birçok insan yaşamıyor - oynuyorlar. Her gün kendilerine verilen metinleri "rollerine" göre telaffuz ediyorlar. Rolü beğendiyseniz - sorun değil, oynayın. Ancak, kendinizi aynı kelimelerde, eylemlerde, diğer insanlara tepkilerde ve zaten sürekli tekrarlanan hatalar sisteminden tırmanmak istediğiniz duvara, durmadan adım attığınız sevgili "tırmıklara" yakalarsınız. Perm Analitik Psikoloji Derneği üyesi analitik bir psikolog olan Tatiana Kuznetsova, çeşitli insanların favori rollerini ve en önemlisi oldukça sıkıcı "performans" tan çıkmanın yollarını anlatıyor.

Çeşitli yaşam durumlarında ortaya çıkan ve toplumumuzda sıklıkla bulunan birçok psikolojik oyun, genellikle Karpman üçgeni adı verilen bir iletişim modeline indirgenir.

Üç köşesi üç roldür: "Kurban", "tiran" ve "Cankurtaran" … Bu rollerde, bu oyunlara hangi katılımcı dahil olursa olsun, bağımlı ilişkiler tamamen gerçekleşir.

Bu “oyuna” katılanlar sürekli rollerini değiştirirler, bu nedenle bu “oyun” uzun süre sıkılmaz ve bazen bir ömür boyu devam edebilir. Tabii ki, her rolün kendine göre avantajları vardır, bu nedenle katılımcılar ilk başta büyük bir zevkle oynarlar. Ama sonra kaçınılmaz olarak, bu "oyunun" yıkıcılığının zevkini aşmaya başladığı zaman gelir.

Kimin kim olduğunu konuşursak, o zaman sosyal olarak en çok onaylanan, en prestijli rol “ kurtarıcı". Bu nedenle, bu rolü kabul etmek çok kolaydır. " kurtarıcılar »Her sorunun cevabını bilirler, yardım etmek, tavsiyede bulunmak, tasarruf etmek, kendilerini gerekli ve önemli hissetmek için çok önemlidir. Kurtarıcı her zaman başkalarının iyiliği için sorumluluk alır. Böyle bir rolün tüm harikalığına rağmen, “kurtarıcı” kendine bir hesap vermelidir: başkalarının sorunlarıyla uğraşırken, kendi sorunları sadece birikmektedir. “Kurtarıcı” genellikle, kişisel ihtiyaçlarının önemli olmadığına, yalnızca diğer insanlar için yapabildiklerine göre değer verildiğine dair bilinçsiz bir inanca sahiptir. Yani, kendin için ne istersen ve ne yapabilirsen yap, başkalarını kurtarmak çok daha önemlidir. Lütfen dikkat: kimse başkalarına yardım etmeye gerek olmadığını söylemez, bunun nedenlerini kendinize açıklamanız önemlidir. Birine yardım etmekten, bir kişi son derece gururlu ve önemli hissediyorsa veya tam tersine kullanılmışsa, bu onun bir “kurtarıcı” rolünü oynadığının bir işareti olabilir.

"Kurban" - bu, mutsuz aşktan, sıkı çalışmadan, alkolizmden, uyuşturucudan veya başka bir şeyden acı çeken, kırgın, kırgın bir kişidir. Karpman üçgenindeki tüm ilişkiler “ kurbanlar ”Ve paradoksal olarak, onun inisiyatifiyle.

Niye ya? Çünkü talihsiz kurban »Aşağı konumundan birçok ayrıcalık alır. Sorumsuz olabilir, inisiyatif eksikliği olabilir, yine de “kurtarılacaktır”. Bu kişi sürekli acınıyor, sürekli gündemde, hayatı için sorumluluk alması gerekmiyor, hiçbir şey yapamıyor. Bu rol, bir nedenle kendine bakamayacağına, başkalarının, toplumun, zor yaşamın, mutsuz aşk, hastalığın vb. her şeyin suçlusu olduğuna karar veren bir kişi tarafından alınabilir. ve mutlaka gelip onun hayatını düzenleyecek biri (kurtarıcı) olmalıdır.

Üçgenin üçüncü üyesi sözde " zorba"Bakış açısına göre kim" kurbanlar ”, Çeşitli sıkıntılara yol açar, baskı uygular. nerede " kurban"Koruma arayışı içinde, atıfta bulunur" Cankurtaran"Ve eğer biri bu rolü kabul ederse, o zaman üçgen gerçekleşti.

Bu tür roller üçgen sürekli değişiyor. Sıklıkla " zorbalar"Kendilerini düşün" kurbanlar", Davranışlarının nefsi müdafaa olduğuna inanmak. Kendilerini haklı çıkarmak için, bu insanlar genellikle “Slogan” altında yaşıyorlar. dünya o kadar acımasız ki içinde sadece kalpsizler hayatta kalabiliyor yani ben de böyle olacağım ". Genellikle zayıf ve savunmasız olanlar tiran olurlar, kendilerini korumak için saldırırlar.

"Üçgen" ilişkiler herhangi bir yaşam durumunda gelişebilir. Bu, en açık şekilde, bağımlı bir kişinin (alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı) veya çok hasta bir kişinin olduğu ailelerde kendini gösterir. Kısacası, her halükarda sürekli bakıma ihtiyacı olan biri. Çoğu zaman, biri tüm güçlerini karşılık vermeyen bir kişiye harcayacak kadar tutkuyla sevdiğinde, insanlar aşktan "kurtarılır". Bu durumda âşık “kurban” olacaktır; nesnesi bir "tiran" olarak algılanır; sevgilinin çevresi, kural olarak, bir "kurtarıcı" konumuna düşer. Böyle bir ilişkide, çok uzun bir süre her şey bir kısır döngü içinde gidebilir.

Karpman üçgeni için iki kişinin oldukça yeterli olduğunu unutmayın. Bazen evli çiftlerde ortaya çıkan bu ilişkilerdir: koca ve eş sürekli değişen roller, bunu oynamak " Tiran", Daha sonra " kurban etmek ”Ve düzenli olarak birbirimizi kurtarıyoruz.

Üçgendeki herhangi birinin rolünü mantıksal sonucuna kadar oynamasının karlı olmaması ilginçtir. Bir alkolik olan bir ailede yıkıcı ilişkiler alırsak, kocasını düzenli olarak kurtaran veya tersine ondan acı çeken bir eşin sosyal olarak onaylanmış bir rol oynadığını görebiliriz " kurbanlar" ve " Cankurtaran »Aynı zamanda, bu tür ilişkilerden başkalarına acıma veya bu kişinin hayatındaki kendini önemseme duygusu şeklinde bilinçsiz bir fayda elde etmek ve böylece bilinçsizce bu yıkıcı ilişkileri destekler.

Karısı çalışıyorsa Cankurtaran ”, Sürekli olarak toplumdan onay alıyor ve kendini, kocasının hastalığıyla savaşmanın anlamı ile dolu olan önemli bir figür gibi hissediyor.

Karısı bu ilişkide ise " kurban", Sonra yine podyumdaki komşularının ve arkadaşlarının gözünde:" Bak, Maria ne harika bir arkadaş! Böyle şanssız bir adamla, hem çocuklar hem de ev, her şey onun üzerinde devam ediyor!” Eğer koca içmeyi bırakırsa, o artık bir kahraman değildir! Buna karşılıklı bağımlı ilişki denir. Ne yazık ki, birçok kadın kendini bu tür yıkıcı ilişkilerle tatmin ediyor.

Ara sıra Karpman üçgenine "utanç üreteci" denir … Utanç, bu tür ilişkilerde çimentolayıcı güçtür, çünkü her şey suçluluk duygusuna bağlıdır. Ve üçgenin içindeki ana görevlerden biri “adlı bir oyundur. suçluyu bul ve cezalandır". Belki de böyle bir iletişim modelinin Rusya'da çok yaygın olmasının nedeni budur. Bir Rus halk eğlencesi var - suçluyu aramak. Çok sayıda durumda suçlayacak birilerimiz var, ama ben değil. Üçgendeki katılımcılar hiçbir şekilde olup bitenlerin sorumluluğunu almazlar. Düşünerek dürüstçe şöyle diyebilen çok az kadın var: "Kocam içiyor, çünkü onu bir şekilde buna kışkırtıyorum."

Çoğu zaman insanlar “rolüne takılıp kalırlar. kurbanlar" veya " Tiran", Bu hemen hemen aynı şeydir, çünkü" kurban ”Bir noktada statüsünü değiştirir ve suçlusunu tiranlaştırmaya başlar.

Kural olarak, bu tür yıkıcı ilişkilerden kurtulmak için dördüncü figürün yardımına ihtiyaç vardır - tarafsız bir konumda duran “gözlemci”. Açıkçası, bu kişi bir psikolog veya "kurtarıcılar", "tiranlar", "kurbanlar" oynamaktan bıkmış katılımcılardan biri olabilir. Çoğu zaman, böyle bir senaryo ilişkisi bir ömür boyu sürebilir ve dördüncüsü gereksizdir. Bunun nedeni, insanların olup bitenlerden tamamen habersiz olmaları ya da böyle bir yaşamdan oldukça rahat olmaları olabilir.

Herhangi bir nedenle, artık bu kusurlu üçgende oynamak istemiyorsanız, önce onu doğru bir şekilde tanımlamanız, bu üçgende kendinizin farkına varmanız, içinde oynadığınız rolün (bu üçgene girdiğiniz) farkına varmanız gerekir.

Bir kişiden bir nedenle yardım istenirse, ancak bir şey karşılığında bir üçgenden bahsediyoruz. "Arkadaşlarımı kovarsan içmeyi bırakırım (sürekli yanımda oturacaksın, iyi bir uzman bulacaksın vs.)." Bu durumda, talepte bulunan kişi açıkça kendi durumunun sorumluluğunu başka birine kaydırmaya çalışıyor. Döndükleri kişi bunun için “satın alındıysa”, o zaman bağımlı bir ilişkiden bahsediyoruz. Kendime bir tavsiye vereyim: Sizden bir şartla yardım beklerlerse yardım etmek için acele etmeyin. Oyunun içine çekiliyorsunuz. Bir yetişkin kendisi için sorumluluk almayı reddettiğinde, "kurban" rolüne girer ve kendisi için bir "kurtarıcı" arar. Ancak, hayattaki her şey eylemlerimizin sonucudur. Hastalık, işte veya evde başarısızlık, arkadaşlarla kötü ilişkiler, kesinlikle her şey kişisel eylemlerimizin bir sonucudur, kendimize karşı dürüst olalım.

Bir senaryo ilişkisi içinde olduğunuzu fark ettiyseniz, öncelikle duygularınız, eylemleriniz, tepkileriniz için sorumluluk almanız gerekir: “ Kişisel olarak bu ilişkinin devam etmesine nasıl yardımcı olabilirim? »Durumun size kişisel olarak ne verdiğini anlayın, neden bu oyunu terk etmiyorsunuz.

Ardından sıradaki soru ortaya çıkıyor: ilişkiyi hakim senaryoya göre sürdürmek ya da ondan çıkmak. Eğer bir kişi kalırsa, o zaman kişi, kendisine feda edilen rolünden veya rolünden ne tür temettüler aldığını dürüstçe söylemelidir " Cankurtaran" veya " Tiran". Belki bu zor bir pozisyon ama yetişkin ve bilinçli bir pozisyon.

“Cankurtaran” olmaktan nasıl vazgeçebilirsin? Sorumluluğunuzu ve başkasının sorumluluğunu paylaşmaya çalışın, yalnızca kendinizden, gücünüzdekilerden sorumlu olun, kendi sınırlarınızı koruyun. için bir şey yapmana gerek yok" kurban etmek ”, Tavsiye verin, sadece sorulduğunda yardım edin, vurgulayın: bu benim görüşüm, kendiniz karar verin. Pozisyon almak önemli" gözlemci". Yardım etmeye hazır olun, ancak yalnızca kurbanın kendi başına bir şeyler yapmaya başladığı anda. Ne de olsa, yalan söyleyen bir kişinin sadece uzanmasına yardım edilebilir, ancak kalkmakta olan bir kişiye zaten kalkması için yardım edilebilir.

Üçgendeki bir katılımcının bu senaryoda zaten "tıkandığı" ve ikincisinin bitiremeyeceği durumlar vardır. İlkini sürdürmek ve tutmak için, olası tüm etki kollarını kullanacak, örneğin hastalanmaya başlayacak. Başkalarını doğru yaşamaya zorlamaya çalışmayın, kendinize ve başkalarına hata yapma hakkına izin verin. Her şeyden önce, senaryodan çıkarılması gereken kendinizsiniz, benim pratiğimde, Karpman üçgenindeki en az bir katılımcı değişirse, ilişki tamamen değişirse, önceki senaryoya devam etmenin imkansız hale geldiğine sürekli olarak ikna oldum..

Resimler: Sanatçı Joshua Burbank