Partnerinizden Ayrılırken Nasıl Başa Çıkılır?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ben kendim hayatım boyunca ilişkilerimin konusunu araştırdım. Yansıtmak, bence, abartmak.

Yıllar geçtikçe ve deneyimle, bir partnerle ayrılma zamanı geldiğinde "ölmeme" yeteneği bana geldi. Bu benim için nispeten acısız. Bir kırgınlık durumuna düşmemeyi başarıyorum ve partnerimin desteği ve anlayışı olmadan da kolayca yapabilirim.

Şimdi, konumumu ve çıkarlarımı savunmakla ilgiliyse, kendime değer verme ve çatışmaya girme gücüm var.

Bir partnerle ilişki hayatımın önemli bir parçasıdır. Ve ihtiyaçlarımın ve arzularımın farkındayım ve bunu takdir ediyorum. Bir çift olduğumda, bu alanda kendimi tamamlanmış hissediyorum. İlişkim tehlikedeyse tabii ki duygularım deneyim, kaygı, heyecan yönünde salınıyor. Ama aynı zamanda dünya rengini kaybetmez ve hayat benim için önemini kaybetmez. Eskiden oldukça farklıydı.

Şimdi bunun acıyla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkacağımı öğrendiğim gerçeğinden kaynaklandığını anlıyorum.

Sevilen biriyle ayrılırken, bir kişi kendisi için dayanılmaz, ağrıyan, yırtılan, ölümcül acılar yaratır, bunu yaptığından bile şüphelenmez. Ve bu durumda ortaya çıkan düşünceler durdurulamaz. Acele ederler ve sonraki her düşünce daha fazla acıya neden olur.

Bu yüzden bugün size zarar vermemeleri için bu tür düşünceleri anlamanın ne kadar değerli olduğunu paylaşmak istiyorum.

Kendimiz için acıyı nasıl yarattığımızın mekanizmasını anlamayı öğrenirsek, bunu yapmayı bırakma şansımız olur. Ve bunun için bu tür düşüncelerin neden ortaya çıktığını ve ne hakkında olduklarını anlamanız gerekir.

Kendinize zarar vermemek için düşünce örnekleri ve onları nasıl anlayacağınız.

Sonuçlar:

1. Ayrılmanın acısı (sevilen birinden ayrılma) neredeyse her zaman oradadır. Acı, değerli, önemli ve sevgili bir şeyi kaybetmenin doğal bir sürecidir.
2. Acı, engelleyici ve dayanılmaz olabilir ve yararlı olabilir ve kaynakları iyileştirmeye, kendinizle yalnız kalmaya, önceki ilişkileri yeniden değerlendirmeye ve hatalarınızı anlamaya yardımcı olabilir.
3. Her yeni ilişki daha iyi yapılabilir ve yapılmalıdır. Bu, kendinizi anlamanıza ve konumlarınızı gözden geçirmenize hizmet edecek bir yalnızlık dönemi gerektirir.
4. Dayanılmaz aşırı acı, muhtaçlığın, kişiliğin olgunlaşmamışlığının, kendini değersizleştirmenin, uyumlu ilişkiler kuramamanın sonucudur.
5. Yoğun acıyı hissetmeyi bırakmak için durumu olduğu gibi kabul etmeniz gerekir. Bırakın ve eşinize hayatınızda olanlar için teşekkür edin ve daha fazlası: kendinizi hatırlamak.
6. Yalnızlık ve keder döneminde, hayatınızı parlak ve ilginç hale getirmeye başlayın. Sevdikleriniz için şimdiye kadar yaptığınız her şeyi şimdi kendiniz için yapmaya başlayın:

- kendinizi ilginç olaylara götürün,

- kendine güzel şeyler yap.

7. Tüm arzularınızı hatırlayın ve uygulamaya başladığınız listenizi yazın.

Kendinizi yürüyüşe çıkarın, konserlere, tiyatroya gidin ve genel olarak evde çok oturmayın.

Hayatınızı gerçekten zengin ve ilginç hale getirin, arkadaşlarınızla bağlantı kurun ve her zaman yeni bir şeyler öğrenin.

Daha önceki bir ilişkiyi kendi başınıza gözden geçirmeyi zor buluyorsanız ve hatalarınızı anlamıyorsanız veya bulamıyorsanız, bir uzmana başvurun. Muhtemelen sana yardım edebilecektir.

Ve kendinizi hazır hissettiğiniz anda yeni kişiye sevginizi verin.

İlişkiler, her insanın yaşamının ve tatmininin çok önemli bir parçasıdır. Her kadın ve erkek, öyle ya da böyle bir ilişki içinde olma ihtiyacı hisseder. Kendi kendine yeterli olsan bile, bu ihtiyaç hala var olacak. İlişki ihtiyacı, ihtiyaçtan kaynaklanabilir ve duygusal olarak birbirine bağımlı ilişkiler oluşturabilir veya ortak gerçekleştirme ve enerji alışverişi arzusundan kaynaklanabilir.

Elbette bir partner, kendimizi bir erkek veya bir kadın olarak derinlemesine anlamamıza yardımcı olur ve bu nedenle yeni bir ilişki içinde olmayı istemek doğal ve normaldir.

İlişkilerin öğrenilmesi gerekir. Ve sonraki her ilişki bir öncekinden daha iyi yapılabilir ve yapılmalıdır.

Bir ilişkiye ihtiyacınız olduğu sürece, kendinizi anlamanız, bu aşamada nasıl bir deneyime ve nasıl bir insana ihtiyacınız olduğunu hissetmeniz ve buna bağlı olarak bu yönde gelişmeniz yeterlidir.