Sağlıklı Çift İlişkisi İçin 8 Önemli Nokta

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir çift olarak sağlıklı bir ilişki veya sağlıklı aşk nedir?

İçerirler:

1. Her iki ortağın da birbirleriyle ve sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme konusundaki bilinçli arzusu (her şeyden önce sağlıklı ve belki de bu ilişkiyi bir süre daha zorlaştıracak, ancak gelecekte sağlık verecektir). Açıklamama izin verin: örneğin, bazen bir çiftin bir süre ayrılması gerekir. Bu öyle gündelik bir kavramla çelişir ki, insanlar birbirlerini sevdiklerinde birlikte olmaları gerekir. Bu, onunla birlikteyken mutlu olmak gibi romantik bir kavramla çelişiyor … ayrıldığımızda - bu ne tür bir mutluluk? Ancak ilişkilerin sağlığı için, böyle bir yoksunluk - 90 günlük bir ayrılık bazen yemekte oruç tutmak kadar faydalıdır. Ve neden? sonra açıklarım…
2. Her ortağın sağlığı ayrı ayrı. Ve bu sadece fiziksel sağlık ve çeşitli patolojik bağımlılıkların olmaması ile ilgili değil. Ancak duygusal sağlık her şeyden önemlidir. Yani, bu, her bir eşin ebeveyn ailesinde bireysel olarak veya fazla acı çekmediği veya zaten bir terapi sürecinden geçtiği ve kişiliğinin KÖKLERİNİ iyileştirdiği zamandır, yani: o yeterli ve sağlıklı ilişkiler kurabilir. FONKSİYON cihazın iyi bir parçası olarak! Eğer ortaklardan biri sadece FONKSİYONEL ilişkiler kurmayı biliyorsa, o zaman burada artık sağlıklı aşk olamaz… Olası bir seçenek, muhtemelen, travmadan ruhunu yeterince iyileştirmemiş birinin zaten bir ilişkiye girmesi ve aynı zamanda yoğun bir şekilde kendini iyileştirir. O zaman, ilişkinin sağlığını daha da düzenlemek mümkün olabilir diye düşünüyorum. Ayrıca partner gönüllü ve bilinçli olarak iyileşir.
3. Bir çift olduğunda, her ikisinin ihtiyaçlarına, duygusal yakınlık ve açıklık derecesine bağlı olarak, saygı duyulur ve esnek bir şekilde ayarlanır. Bu, bir dereceye kadar, daha önce geliştirilmiş ilişki normlarıyla çelişir. Ama ilişkinin sağlığı için işe yarıyor. Örneğin, birçok psikolog, bir çiftin her zaman tam bir duygu alışverişi yapması gerektiğine inanır. Ama aslında, zaman zaman ilişki için yıkıcı ve zararlı olabilir. Dolayısıyla, bu yakınlık derecesini, yani bazen daha fazla samimiyet ve duyguların açıklığını, bazen de daha azını düzeltmek çok önemlidir …
4. Bir çiftte sınırlar belirgindir. Ve her iki tarafça saygı duyulur. Birini inciten, hoş olmayan, duygusal ıstırap verir. Ve karşı taraf buna saygı duyuyor. Ve ikisini de tatmin etmenin yollarını arıyorlar. Başka bir kaynağa olan ihtiyacı karşılayabilirsiniz. Örneğin, koca yorgun ama karısı iletişim kurmak istiyor. Diğer insanlarla iletişim ihtiyacını karşılayabilir. Bir yandan iletişim kurmaması onu incitir, örneğin “aşk dili” sözlü olduğu için, dinlemeniz, dinlemeniz, dinlemeniz gerekir aşk hakkında … Ama diğer yandan, bir erkek diğer durumlarda acıya neden olmamak için davranışını başka bir şeyde değiştirecektir, ancak bu konuda şu anda kaynağa sahip olmadığını kabul etmek önemlidir. Yine de sağlıklı bir çiftte BAKIMIN önemli olduğunu söylemek istedim. Partnerinizi incitmemeye çalışın. Ama “incitmemek” mümkün olmadığında, burada “benim” sınırlarıma da dokunulduğu için, sizi tatmin edersem, o zaman beni incitecek… (bir taşın üzerinde bir tırpan buldum), o zaman önemli olan Bu sorunu esnek bir şekilde nasıl çözeceğinizi anlayın.
5. Ve zaten öyle oldu ki, önceki paragrafta çiftin sağlık bileşenine değindim - herkes kendini ve sevgiyi, öz bakımı ön planda tutar. Herkes kendinden üstün, kendinden daha önemli, kendinden daha önemli bir partner KOYMAZ. Onu hayatın anlamı ve evrenin merkezi yapmaz. Anlıyorum, okuyucu, her yerden size gelen ve gelen birçok bilginin DEĞERLERİNİZİ oluşturduğunu - bunun tersini söylüyor: "HAYIR - bencilliğe, EVET - komşunuzu sevin." Bu küçük noktaları ortaya koymak istediğimde, her biri üzerine koca bir kitap yazılması gerektiği hissine kapılıyorum. İşte kendini sevmekle ilgili konulardan biri! Kendinizi sevmek, yaşamınız, sağlığınız, duygularınız, ihtiyaçlarınız için sorumluluk almak demektir. Kendinizi şımartabilmek için, kendinize iyi bakın, kendinize ve hayatınıza değer verin. Kendimize verirsek komşumuza da verebiliriz. Eğer buna sahip değilsek, insanlığın bu kadar büyük faydasını ne verebiliriz ne de alabiliriz. Kendinizi sevmek, partnerinizden ayrı, sevgi dolu, yeterli, pozitif, başarılı insanlardan oluşan kendi kişisel destek çevrenize sahip olmak demektir. Bu, eşinize "evreninizin tanrısı olmak" için dayanılmaz bir yük yüklemek değil, onunla yakın ilişkiler kurmak, onunla eşit, sizin kadar önemli, ancak kendisi için endişesi olan yakın ilişkiler kurmak anlamına gelir. her şeyden önce eller ve sizin için endişeniz sizin elinizde. Bu, duygusal olarak sağlıklı, olgun ve kendini gerçekleştiren bir çift insanda olur - insanlarda. Bu alan, kişinin kendisine ve bir partnere duyduğu sevgi, özen ve saygıya dayalı olarak dengelenmiştir. Her şey esnektir. Bazen sizin için, bazen bir partner için… Her şey şu anda ilişkiyi desteklemek için kimin daha fazla kaynağa sahip olduğuna bağlı olarak dengeleniyor ve ayarlanıyor. Örneğin, doğum yapan hamile bir kadın bir çiftteki ilişkiye kaynak veremez ve bu kaynak bir erkek tarafından verilecektir.
6. Genel olarak, işlevsel bir aile ve işlevsiz bir aile kavramı vardır. Bunu daha üniversitede öğrenciyken öğrendim. İyi işleyen bir aile, ailedeki her bir kişinin temel ihtiyaçlarının karşılandığı zamandır (bir kişinin ihtiyaçları karşılanmazsa, tüm sistem zarar görür). Fiziksel- yemek, barınak, seks, sıcaklık, sağlık bakımı. Duygusal - Birlikte boş zaman geçirmek, aile ritüelleri - Sinemaya gitmek, örneğin, sıcaklık, kabullenme, koşulsuz sevgi, saygı, öfke, korku, üzüntü gibi duyguların kabulü yasaklanmaz veya bastırılmaz ve doğruluk, saygı vardır. herkese açıklık derecesi için. entelektüel - Ortak ilgi alanları, değerler, zıt değerler, hobiler, farklılıklar desteklendiğinde, her birinin ayrı ayrı büyümesi ve gelişmesi, her birinin görüşü teşvik edilir. Yeteneklerin gerçekleştirilmesi, yol seçimine saygı (sanatçı veya muhasebeci). manevi - herkesin manevi hayatına, inancına, dine saygı. Bazı ritüellere yeterli zaman ayrıldığında ve herkesin Tanrı fikrine veya O'na uygun daha yüksek bir güç ve maneviyat fikrine kişisel bir hakkı olduğunda. Çift benzer.
7. Bir sorun ortaya çıkarsa, çift yardım edebilecek kişilere (uzmanlara) döner. Anlıyorum sevgili okuyucu, bu nokta sizin şaşkınlığınızı daha da artıracak. Çevrenizden size gelen bilgilerin %100'ünün kulağa şöyle bir şey geldiğini varsayabilirim: "Kirli çamaşırları toplum içinde yıkayamazsınız." Sağlıklı ailelerde - çiftler, ne zaman duygusal, psikolojik bir sorun ortaya çıksa (çocuklarda, bir veya her iki partnerle), insanlar iyi bir psikolog (örneğin). Bu sorunun nasıl çözülebileceğini bilen birine yönelirler. Örneğin, ortaklardan biri kıskançlık nöbetleri geçirmeye başladı. Ondan önce her şey yolundaydı (her iki partnerin de terapi gördüğünü ve iyi olduklarını hatırlıyoruz) ya da belki kişi işte stres yaşadı, yeterince uyumadı ve kişisel dengesi bozuldu, kişisel kaynakları azaldı ve bazı mekanizmalar onun ruhunu harekete geçirdi. Ve sonra, ilişkiyi bulmak yerine, çift bir uzmana gider ve nedenini anlamaya yardımcı olur ve bir planın ana hatlarını çizer - bununla ne yapmalı, eğer çift ilişkilerini önemsiyorsa, o zaman onları nasıl kurtaracak. Bence sağlıklı bir çiftte ilişki her iki taraf için de değerlidir. Ya da çocukla ilgili problemler var ve anne baba kaynağının yetersiz olduğunu düşünüyor, çocuğu azarlamak, kendini azarlamak, umutsuzluğa ve yapıcı olmayan güçsüzlüğe batmak yerine anne baba kendini ve çocuğu sakinleştirip bir uzmana gidiyor. çocuğunun vitamin eksikliğini veya okulda stresi veya sorunları olduğunu belirleyebilir… Çocukla bir plan yapılır ve çalışma doğru yürütülür ve bu durumda çocuk sağlıklı davranışlar öğrenir. Ve ortaya çıkan problemlerle büyüdüğünde, sarhoş olmayacağını, ancak problemlerini hızlı ve etkili bir şekilde çözmesine yardımcı olacak insanlara sahip olacağını bileceksiniz.
8. Sağlıklı sevginin tüm istikrarlı ve sakin temelinde gelişme, büyüme ve sürekli değişim vardır. Bir çiftte insanların bazen yakınlaşıp sonra uzaklaşmasına ve her ikisinin de bunu normal olarak algılamasına ek olarak … Bir çiftte birbirlerinin büyüme ve gelişmesinin desteklenmesine ek olarak … Bir süre sonra kendinizi tamamen farklı bir insanla bulacağınızı anlıyor musunuz? İnsanlar sürekli gelişirse, değerleri, hobileri ve kendileri değişir… Ve bunu ikisi de anlar ve bilinçli olarak peşinden giderler… Peki bu erkekler ve kadınlar için önemli olan nedir? Ya bir aile kurarlar, resmi olarak bir ilişki kurarlar, çocukları doğururlar ve eğer doğurmazlarsa belki evlat edinirler, birlikte çocukları büyütürler, çocukları salıverirler, torunları emzirirler ve ortak bir yaşlılık geçirirler. Ya da bir çift - dürüstçe aynı dizide devam edemeyeceğini anlıyor. Sonra ortaklar nazikçe, çok dikkatli ve yavaş yavaş ilişkilerini bitirir ve iyi arkadaş olurlar. Bırakıyorlar, tüm keder ve kayıp duygularını yaşıyorlar, bir uzman olan çevrelerinin desteğini kabul ediyorlar. Ve dahili olarak birbirlerinin yeni ortaklar bulmasını desteklerler.

Fotoğrafta Leonid Afremov'un bir tablosu var.

Durumunuzu anlamak için 30 dakikalık ücretsiz danışma için bana kaydolabilirsiniz. Dikkat! Koltuklar sınırlıdır.