Hayatımızdaki Maskeler. Kendimi Daha Kötü Ve Başkalarının Daha Iyi Olduğu Korkusundan Nasıl Kurtarırsınız?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yaşıyoruz, yani kendi görevlerimiz var. Ve bu görevlerin yerine getirilmesi için, birçoğunun kendi içinde bastırdığı ve dışladığı, buna göre kendi hayatlarını yaşamadıkları, ancak klişeleşmiş "gerekli, öyle kabul edildi" güçlü nitelikler oluşturuldu.

Neden “istiyorum” ve “benim yolum” yerine “zorunlu” ve “zorunlu”yu seçelim?

Çocukluğumuzdan beri bize öğretilen en büyük hata, kendimizi arka arkaya herkesle karşılaştırmaktır. Ama ailelerimiz bunu yaptı, onlar için daha kolaydı. Bizi bir komşunun kızıyla karşılaştırdılar, daha dolgun, daha beceriksiz olduğumuz için üzüldüler, bizi utandırdılar ve bir ebeveynlik görevinin yerine getirilmiş hissi ile devam ettiler. Ve şimdi onların sözleriyle yaşıyoruz.

Teorik olarak, büyüdükçe, ebeveynlerimizin kendimiz hakkındaki fikirlerini giderek daha fazla değersizleştiriyoruz ve kendimiz hakkında kendimize değer veriyoruz.

Peki ya küçük adama “her zaman en kötüsün ve daha iyi olmaya çalışma” maskesi takılmışsa ve küçük olan buna inansa?

Sonra yaşla birlikte, bu maske kişiliğin bir parçası haline gelir ve bir kişinin nerede olduğunu ve başkasının nerede olduğunu ayırt etmesi gerçekten zordur. Kendini başkalarıyla karşılaştırmak, şiddetli ıstıraba ve sonsuz değer kaybına neden olan bir davranış stratejisi haline gelir. Bir kişi, şimdiki zamanda kendisiyle temasını sonsuza kadar kaybetme riskiyle karşı karşıyadır.

"Ben diğerlerinden daha kötüyüm" maskesi hayatta kendini nasıl gösterir:

- Bir insan hayatında çok şey yapar ve istemediğini seçer, ancak diğerleri daha iyi bildikleri için daha iyi bildiklerini söyler.

- Fikri hakkında her zaman sessiz kalır, söylemekten korkar çünkü diğerleri daha akıllıdır ve her şeyi daha iyi bilir

- Başkaları daha iyi, daha yetenekli olduğu için rezil olacak Straz

- Kendinizin, düşüncelerinizin ve duygularınızın tam kontrolü, sadece bir şeyi ağzınızdan kaçırmamak, öne çıkmak, daha da kötüleşmemek için

- Görünüşte, ilişkilerde, cinsiyette, işte, boş zamanlarında vb. "Başkalarından daha kötü olmama" arzusu.

- Her dakika kendini başkalarıyla kıyaslamak ve "yine dayanamayan" sürekli endişe içinde yaşamak

- başkalarının daha ideal, daha başarılı, daha iyi olduğu konusunda çok fazla suçluluk duyuyorum, ama yapamadım

Maskenin size ve hayatınıza tamamen hükmettiğini, kalitesini ve içeriğini belirlediğini zaten anlıyorsanız, onu tanımanın ve kendinizi şimdiki zamanda tanımaya başlamanın zamanı geldi.

- Ne kadar gerçek? Ya yine diğerlerinden daha kötüysem?

Bu bir kısır döngü değil mi? Maskelerinizi tek başına görmek ve tanımak zordur. Ama burada motivasyon şöyle olabilir. Kendiniz için gerçekten bir şeyler yapmaya başlamak istiyorsanız - konuşun, harekete geçin, arzu edin. Son olarak, içinizde ne kadar ilginç şey olduğunu görmek ve paketini açmaya başlamak için, kendinizi başkalarıyla değil, yalnızca kendinizle karşılaştırmayı öğrenmeniz gerekecek.

Hayatımızdaki maskeler. Kendimi daha kötü ve başkalarının daha iyi olduğu korkusundan nasıl kurtarırsınız?

Yaşıyoruz, yani kendi görevlerimiz var. Ve bu görevlerin yerine getirilmesi için, birçoğunun kendi içinde bastırdığı ve dışladığı, buna göre kendi hayatlarını yaşamadıkları, ancak klişeleşmiş "gerekli, öyle kabul edildi" güçlü nitelikler oluşturuldu.

Neden “istiyorum” ve “benim yolum” yerine “zorunlu” ve “zorunlu”yu seçelim?

Çocukluğumuzdan beri bize öğretilen en büyük hata, kendimizi arka arkaya herkesle karşılaştırmaktır. Ama ailelerimiz bunu yaptı, onlar için daha kolaydı. Bizi bir komşunun kızıyla karşılaştırdılar, daha dolgun, daha beceriksiz olduğumuz için üzüldüler, bizi utandırdılar ve bir ebeveynlik görevinin yerine getirilmiş hissi ile devam ettiler. Ve şimdi onların sözleriyle yaşıyoruz.

Teorik olarak, büyüdükçe, ebeveynlerimizin kendimiz hakkındaki düşüncelerini giderek daha fazla değersizleştiriyoruz ve kendimiz hakkında kendimize değer veriyoruz.

Peki ya küçük çocuğa “her zaman en kötüsün ve daha iyi olmaya çalışma” maskesi takılmışsa ve küçük olan buna inansa?

Sonra yaşla birlikte, bu maske kişiliğin bir parçası haline gelir ve bir kişinin nerede olduğunu ve başkasının nerede olduğunu ayırt etmesi gerçekten zordur. Kendini başkalarıyla karşılaştırmak, şiddetli ıstıraba ve sonsuz değer kaybına neden olan bir davranış stratejisi haline gelir. Bir kişi, şimdiki zamanda kendisiyle temasını sonsuza kadar kaybetme riskiyle karşı karşıyadır.

"Ben diğerlerinden daha kötüyüm" maskesi hayatta kendini nasıl gösterir:

- Bir insan hayatında çok şey yapar ve istemediğini seçer, ancak diğerleri daha iyi bildikleri için daha iyi bildiklerini söyler.

- Fikri hakkında her zaman sessiz kalır, söylemekten korkar çünkü diğerleri daha akıllıdır ve her şeyi daha iyi bilir

- Başkaları daha iyi, daha yetenekli olduğu için rezil olacak Straz

- Kendinizin, düşüncelerinizin ve duygularınızın tam kontrolü, sadece bir şeyi ağzınızdan kaçırmamak, öne çıkmak, daha da kötüleşmemek için

- Görünüşte, ilişkilerde, cinsiyette, işte, boş zamanlarında vb. "Başkalarından daha kötü olmama" arzusu.

- Her dakika kendini başkalarıyla kıyaslamak ve "yine dayanamayan" sürekli endişe içinde yaşamak

- başkalarının daha ideal, daha başarılı, daha iyi olduğu konusunda çok fazla suçluluk duyuyorum, ama yapamadım

Maskenin size ve hayatınıza tamamen hükmettiğini, kalitesini ve içeriğini belirlediğini zaten anlıyorsanız, onu tanımanın ve kendinizi şimdiki zamanda tanımaya başlamanın zamanı geldi.

- Ne kadar gerçek? Ya yine diğerlerinden daha kötüysem?

Bu bir kısır döngü değil mi? Maskelerinizi tek başına görmek ve tanımak zordur. Ama burada motivasyon şöyle olabilir. Kendiniz için gerçekten bir şeyler yapmaya başlamak istiyorsanız - konuşun, harekete geçin, arzu edin. Son olarak, içinizde ne kadar ilginç şey olduğunu görmek ve paketini açmaya başlamak için, kendinizi başkalarıyla değil, yalnızca kendinizle karşılaştırmayı öğrenmeniz gerekecek.

Hayatında "Ben diğerlerinden daha kötüyüm" maskesinden hangisi ortaya çıkıyor?