2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Genellikle, düşük benlik saygısından bahsetmişken, bir kişi belirli duygu ve hisleri ifade eder: kendinden şüphe etme, çatışma veya topluluk önünde konuşma korkusu, içsel utanç veya suçluluk duyguları, “hayır” demede zorluk, görünümlerinden memnuniyetsizlik ve çok daha fazlası.. Öz değerlendirme iki bölümden oluşur: öz değerlendirme ve değerlendirme. Başka bir deyişle, kendisine bakarak, kendisine bir DEĞERLENDİRME veren belirli bir Ben vardır.
1. Kim bu kendini değerlendiren I.
Kendimize dair ilk imajımızı aileden alıyoruz. Bizim için önemli olan ebeveynler ve yetişkinlerle ilişkiler içinde şekilleniriz. Bir çocuk doğduğunda kendisi veya etrafındaki dünya hakkında hiçbir şey bilmez ve belli bir noktaya kadar anne ve baba çocuğun kulakları ve gözleridir. Çevresindeki dünyayı kavrayan çocuk, kendini de tanır. Ve ebeveynlerin çocuğu nasıl “yansıttığı”, hangi atmosferde büyüdüğü ve büyüdüğü, kendisiyle ilgili “hikayesinin” tuvaline işlenir. Topluma giren çocuk artı veya eksi iç imajını “onaylar”. Ve sonra, yıllar içinde, kendi fikri sabitlenir, kapsüllenir ve istikrarlı bir kronik bilgi haline gelir - bu benim. Kendini “öz değerlendirmenin” arkasında, aslanın payı olan karmaşık ve derin süreçler vardır. çocukluktan itibaren. Kendi hakkında yanlış bir fikirden başlayarak, bir kişinin yüzleşmesi gereken çeşitli travmatik olaylarla sona erer.
2. DEĞERLENDİRME ile ilgileniyoruz.
Genel olarak "değerlendirme" kavramı en zehirli koşullardan biridir. Bir sarkaç gibi sürekli kendini değerlendirme, genellikle sadece iki yönde sallanır: utanç ve suçluluk. Böyle bir durumda, her zaman "altında" olursunuz. Yeterince zeki değil, yakışıklı, başarılı. Yeterince iyi bir ebeveyn, arkadaş veya profesyonel değil. Algılamanızda bir değerlendirme veya değerlendirme varsa, o zaman karşılık gelmeniz gereken belirli bir "normallik" ölçeği vardır. Bu, benlik saygısı ile ilgili değil, öz-değer ve öz-değer duygusu ile ilgilidir. Bu, kişiliğin merkezi ve ana direğidir. Bu nedenle, bir anlamda, KENDİNİ değerlendirme yoktur. Çoğu zaman bu, sizin için hala anlamlı olan seslerin ve hala çözülmemiş olayların yankılarının bir "yankısıdır".
3. Öz değerlendirme ve eğitim
Hemen belirtmek gerekir ki, eğitimler derken profesyonel grup terapisi veya herhangi bir niteliği geliştirmeye yönelik çeşitli tematik grupları kastetmiyorum. Örneğin, topluluk önünde konuşma kursları size nasıl akıcı bir şekilde konuşacağınızı öğretebilir, ancak hiçbir şekilde bir kişinin psikolojik nedenini çözmez - sahne korkusu veya insanlardan korkma. Bu korkunun arkasında genellikle zehirli bir utanma duygusu gizlidir ve çeşitli hitabet yöntemleri korkunun nedeninin derinliğini çözmez, sadece yüzeyde kayar. Bunun yerine, şimdiki adıyla "kişisel gelişim" eğitiminden bahsediyorum. Bu tür eğitimlerin ayırt edici bir özelliği, her şeyden önce, yüksek sesle sloganlar ve herhangi bir sorunu sadece birkaç gün veya hafta içinde çözmeyi vaat ediyor. Sadece Vasya Pupkin'in eğitiminde elde edilebilecek hızlı bir sonuç ve "gizli" bilgi, ilgiyi daha da artırıyor. Özgüven, özgürlük, para, mutluluk ve sevgi kazanacağınız ve tabii ki özgüveninizi artıracağınız vaat edilecek. "Kişisel gelişim" "gitmek" ve eğitmek imkansızdır. Bir hafta içinde özgüven sahibi olmak bir yanılsamadır. Yeni bir şekilde yaşamaya, hareket etmeye veya tepki vermeye başlamak için öncelikle bir bütün olarak yaşamınızda genel olarak neler olduğunu anlamanız gerekir. Kendinden şüphe duymak sadece yüzeysel bir semptomdur. Ve hala "acıyan" şey genellikle çok daha derinlerde saklanır. Bu nedenle, bir semptomla çalışmak mantıklı değildir. Her şeyden önce, nedeni ile ilgilenmeniz gerekir.
Önerilen:
Benlik Saygısı Sonsuza Kadar Sürmez
benlik saygısı Bu, gördüğüm tüm saçma makalelerde kullanmak için ilk bakışta hiçbir yerde daha basit görünmeyen bir kavram. Peki, diyelim ki benlik saygısı, burada anlaşılmaz olan kişinin kendini değerlendirmesi, burada tartışılacak bir şey yok.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Kişisel Dünyanın Zihinsel Ve Duygusal Haritasını Iyileştirmek
Arkadaşlar, en acil psikolojik konulardan birini tartışmayı öneriyorum - özgüvenle çalışın. Ve sadece tartışmakla kalmayın, yukarıda belirtilen talebi çözmek için üretken stratejilere güvenin. Okuyucuların yararına! Sakıncası var mı? Ardından bir sonraki önemli soruyu yanıtlayın:
Benlik Saygısı Ve Utanç
Benlik saygısı uzun zamandır psikolojide popüler bir konu olmuştur. Bu arada benlik saygısı (öz-değer, öz-farkındalık, öz-algı) psişenin belirli bir parametresi değil, tüm yaşam tezahürlerinin ve iddialarının başlangıç noktasıdır. Benlik saygısı dinamiktir, kişinin gelişimiyle değişir - birikmiş utanç duygusundan muzdariptir ve kişi gurur kazandıkça yükselir.
Benlik Saygısı Düşükse Benlik Saygısı Nasıl Yükseltilir?
Müşteriler bana bir soru ile geliyorlar: benlik saygısı nasıl arttırılır? Genellikle, insanlar benlik saygısı hakkında konuştuklarında, yaşamlarındaki mutluluk eksikliğini doğrudan etkileyen efsanevi bir şeyi kastederler. Bir konuşmada, bir kişinin neşesizlik, yaşamdan memnuniyetsizlik ve rahatsızlık hissi olduğu ortaya çıkıyor.
Benlik Değeri Ve Benlik Saygısı
Benlik saygısı, kendinizin, görünüşünüzün, yeteneklerinizin, eylemlerinizin ve bu eylemlerin sonuçlarının bir değerlendirmesidir. Bir yetişkin kendini iyi bir uzman olarak değerlendirebilir, ancak insanlarla ilişkilerinde pek iyi olmadığını anlayabilir.
