2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Panik ataklar, ani yoğun korku ataklarıdır.
Fobilerin aksine, birdenbire ortaya çıkarlar. Basitçe söylemek gerekirse, fobi belirli bir şeyden (uçaklar, kapalı alanlar, vb.) korkmanızdır ve panik atak, sadece korktuğunuz zamandır, ne olduğunu bilmiyorsunuz.
Panik atak her yerde ve en yaygın durumda ortaya çıkabilir. Yani işe gidiyorsunuz, bir kafede oturuyorsunuz, ev işleri yapıyorsunuz ve aniden - bir saldırı.
Bazen panik ataklar kendini hastalık şeklinde gösterir, kişi bunların panik atak olduğunu anlamayabilir. Vücut bunun için korku içinde yaşıyor!
Panik atak sırasında terleme sıklıkla artar, ısınır veya üşür, bayılır ve/veya baş dönmesi olur.
Bir hastaneyi ziyaret ederken doktorlar hiçbir şey bulamazlar.
Doktordan gelen müjdeli habere rağmen böyle bir kişinin işi hiç de kolay olmuyor. Saldırılar kaybolmaz. Ayrıca panik atak tedavi edilmezse durum daha da kötüleşecektir. Birçok insan "tedavi"nin "ilaç almak" anlamına geldiğini düşünür. Ancak bu durumda, ilaçlar nedenden kurtulmaz, sadece semptomları geçici olarak hafifletir.
Gerçekte nedir ve neden buna dikkat etmiyoruz?
Bazen bir duruma, bir eşe, kocaya, birine veya başka bir şeye sabitleniriz …
Ama şu anda başımıza gelenlere bakamayız.
Sorunları çözüyoruz, hareket ediyoruz, kavga ediyoruz, daha sonra ortaya çıktığı gibi, her şey boşuna, kendimizi ve duygularımızı tamamen unuttuk.
Ve boşuna …
Bu nedenle, bugün size teklif etmek istiyorum - kendinize dikkat edin!
Şimdi sana ne oluyor?
Nerede ve ne hakkında veya kim hakkında düşünceleriniz?
Bu düşünceler hakkında ne hissediyorsunuz?
Huzur, keyif, neşe?
O zaman düşünceleriniz tamam.
Ya da belki kendi düşüncelerinizden korku veya suçluluk, utanç veya saldırganlık hissediyorsunuz? Ya da sizi rahatsız eden birçok şey? Nereden geliyor?
Hedeflerinizi, arzularınızı düşündüğünüzde korku nereden geliyor …
Güzel şeyler hayal ederken, birdenbire aklıma korkunç resimler geliyor.
Bazen kendini sporla, fiziksel aktiviteyle doldurmaya çalışıyorsun ama bu uzun bir süre için yeterli olmuyor…
Biraz değişeceğim ve başka bir şey soracağım.
Hedeflerin nerede, arzuların nerede? Kendinize olan inancınız ve kendinizin değeri nerede?
dibe mi düştün
Ama sonra kendini çıkarmak zor.
Saçından tutup seni bataklıktan çıkarmalısın!
Aileniz dağılıyor ve ilişkiniz "dikişlerde patlıyor" mu?
Sağlığınıza gelen darbeleri zaten hissediyor musunuz: basınç zıplıyor ve boyun ve omuzların hepsi zincirlenmiş mi? Ya da belki kalbin zaten yaramaz oynuyor?
Yoksa maddi sorunlarınız mı var?
Pekala çocuklar, tüm bunları bir zamanlar kendiniz yarattınız.
Ve bunun için çok çaba sarf ettiler.
Unutma!
Bir zamanlar ne düşündüğünüzü veya korktuğunuzu hatırlayın, ancak yine de düşünmeye devam edin.
Yani, bunu yaratabildiğinize göre, değiştirebilirsiniz!
Ama zaten kasten ve bilinçli olarak!
Önerilen:
Panik Ataklar. Panik Yapmalı Mıyım?
Panik ataklar bu günlerde nadir değildir. Çeşitli şekillerde tezahür ederler: kaygı, korku, hızlı nefes alma veya kalp atışı, nefes darlığı, boğulma, nefes darlığı, baş dönmesi, mide bulantısı, titreme ve daha fazlası. Semptomlar çoktur ve çoğu somatiktir.
Panik Ataklar Ve Bunlarla Başa çıkma Yöntemleri
Panik ataklar kontrol edilemeyen irrasyonel korku veya kaygının ani, öngörülemeyen nöbetleridir. Panik ataklar, aşırı kontrol ve aşırı sorumluluk ile karakterize, gelişmiş iradeye sahip insanlara karşı daha hassastır. Ve genellikle olanlara karşı olumsuz tutumlarını gizledikleri için, kendilerini hissetmelerine ve dahası, gerçek duygu ve düşüncelerini göstermelerine veya ifade etmelerine izin vermedikleri için, o zaman tüm bunlar bilinçdışına kaydırılır, sonuç olarak, içsel bi
Panik Ataklar, Pratik Ve Anlaşılır. En Güncel Bilgiler
Artık panik ataklar (PA kısaltmasını kullanmak gelenekseldir) veya panik ataklar hakkında çok şey söyleniyor. “Bunlar, organik bozuklukların veya hastalıkların sonucu olmayan, verimsiz abartılı, koşullara uygun olmayan yoğun bedensel tepkiler, doğadaki sıkıntı tepkileri de dahil olmak üzere nispeten kısa süreli yoğun korku nöbetleridir.
Korku Korku
Panik bozukluğu, modern dünyada neredeyse bir salgın haline geldi. Başlıca özelliği, tekrarlayan ve beklenmedik panik atakların varlığıdır. Panik bozukluğu hangi yaşta ortaya çıkar? Panik bozukluk genellikle ilk olarak geç ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıksa da, bazı durumlarda çocuklukta ve hatta yetişkinlikte de ortaya çıkabilir.
Korku Ağacı. Gelişim Için Bir Uyarıcı Olarak Korku
Psikolojide, korku ve endişelerin gelişiminin çeşitli versiyonları vardır. Anatoly Ulyanov, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud ve Sigmund Freud gibi ruh araştırmacılarının deneyimlerini özetleyen "
